Rumah Sehat

16/11/2025

14/11/2025

7 Kiat Hidup Sehat ala Rumah Sehat

14/11/2025

Halo sahabat sehat!!
Ayo hidup sehat bersama untuk masa depan yang bahagia😃

31/10/2025

Kiat 1 | Hidup Sehat ala Rumah Sehat yaitu Olahraga Teratur

Olahraga memiliki banyak manfaat untuk menjaga kesehatan, baik fisik maupun mental. Berikut beberapa manfaat olahraga yang paling signifikan:

*Manfaat Fisik:*

1. *Meningkatkan kesehatan jantung*: Olahraga dapat membantu menurunkan tekanan darah, meningkatkan aliran darah, dan mengurangi risiko penyakit jantung.
2. *Mengurangi berat badan*: Olahraga dapat membantu membakar kalori dan meningkatkan metabolisme, sehingga dapat membantu menurunkan berat badan dan menjaga berat badan yang sehat.
3. *Meningkatkan kekuatan otot*: Olahraga dapat membantu membangun kekuatan otot dan meningkatkan fungsi otot.
4. *Meningkatkan fleksibilitas*: Olahraga dapat membantu meningkatkan fleksibilitas dan mengurangi risiko cedera.
5. *Meningkatkan kesehatan tulang*: Olahraga dapat membantu meningkatkan kepadatan tulang dan mengurangi risiko osteoporosis.

*Manfaat Mental:*

1. *Mengurangi stres*: Olahraga dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan.
2. *Meningkatkan mood*: Olahraga dapat membantu meningkatkan produksi endorfin, yang dapat membantu meningkatkan mood dan mengurangi gejala depresi.
3. *Meningkatkan kualitas tidur*: Olahraga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi insomnia.
4. *Meningkatkan konsentrasi*: Olahraga dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan fokus.
5. *Meningkatkan percaya diri*: Olahraga dapat membantu meningkatkan percaya diri dan harga diri.

*Manfaat Lainnya:*

1. *Mengurangi risiko penyakit kronis*: Olahraga dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis seperti diabetes, hipertensi, dan beberapa jenis kanker.
2. *Meningkatkan kualitas hidup*: Olahraga dapat membantu meningkatkan kualitas hidup dan membuat kita lebih bahagia.

Jadi, mari kita mulai berolahraga secara teratur untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan kualitas hidup!

20/08/2025

https://www.tiktok.com//live?enter_from_merge=share&enter_method=share_copy_link

Belajar OSCE. | Check out Ricky Rumah Sehat LIVE streams on TikTok! Watch, follow, and discover the latest content from Ricky Rumah Sehat.

26/09/2024

"Maka nikmat Tuhan manakah yang engkau dustakan?"
Alhamdulillah, setelah 11 tahun akhirnya bisa menyelesaikan kembali salah satu cita2 lama. Rencana Allah SWT memanglah yang terbaik, meskipun tidak sesuai rencana pribadi akan tetapi ternyata rencanaMu lebih indah dimana bisa melanjutkan kuliah kembali setelah mencapai posisi ini. Pepatah dari seseorang "Bermimpilah setinggi langit, dan apabila terjatuh, inshallah masih berada di atas pohon". Terima kasih pada diri sendiri karena masih mampu bertahan dan tetap menggenggam cita2 ini, semoga barokah dan mampu menjadi pribadi yang lebih baik lagi kedepannya.

20/09/2024

OSCE 8 tindakan untuk Assesment naik PK II..

20/09/2024

Ramah Tamah "Purna Tugas Perawat dan Bidan" RSUD DR. Moewardi Surakarta,
Selamat menikmati Purna Tugas Bapak Ibu Perawat RSDM, Semoga senantiasa diberikan kesehatan, keberkahan dan kebahagian selalu..🙏

14/08/2024

Monggo segera reservasi mumpung lagi ada PROMO MERDEKA!!! bisa menghubungi via WA ke 0822-8413-5024

14/02/2024

Sosialisasi Pemutakhiran Data, Pembaharuan STR Seumur Hidup & Perpanjangan SIPP..

Bagi yang ingin mempelajari secara mudah prosedurnya bisa download e-book "Buku Panduan Pembaharuan STR Seumur Hidup & SIPP" dibawah ini yang bisa digunakan sebagai referensi semua Perawat (khusus untuk Perpanjangan SIPP hanya bagi Perawat yang bekerja di Instansi Kesehatan Surakarta)
Semoga Bermanfaat

https://drive.google.com/file/d/1_GMW3QM3Ka75z7c3XGZMRc3bq5RfaWY_/view?usp=sharing