Physic Training Center

17/05/2024

Strength & Conditioning Class
More info slot via admin at 087853669386

13/03/2024

SOON ‼️
Physic Training Center New Program

Join Now
✅Fat Loss
✅Muscle Lean
✅Weight Training
✅Functional Class
✅Injury Pervention
✅Massage

05/01/2024

Good Morning, sobat PTC❗
mimin mau info in manfaat latihan cardio bagi tubuh.

1. Latihan kardio singkat dapat meningkatkan metabolisme tubuh Anda, yang akan berlanjut setelah Anda selesai berlatih. Metabolisme yang lebih tinggi berarti tubuh akan membakar lebih banyak kalori bahkan saat sedang istirahat atau tidur.

2. Latihan kardio singkat juga memiliki manfaat untuk kesehatan mental Anda. Aktivitas fisik yang meningkatkan detak jantung dapat memicu pelepasan endorfin, hormon yang meningkatkan mood dan mengurangi stres. Ini dapat membantu mengatasi depresi, kecemasan, dan meningkatkan kualitas tidur.

Ayo buruan gabung PTC, Jaga Kesehatan ya gaes

Ruko Victoria Main Street Grand Pakuwon
+6287853669387
Physic Training Center

03/01/2024

Coach


Latihan fisik adalah aktivitas yang dilakukan untuk
- memperkuat otot
- meningkatkan fleksibilitas
- memperbaiki keseimbangan dan koordinasi tubuh
- serta meningkatkan daya tahan fisik.

Sementara itu, latihan kebugaran adalah jenis latihan fisik.

- Latihan kardiovaskular melibatkan aktivitas yang meningkatkan detak jantung, seperti berlari, berenang, atau bersepeda, untuk menguatkan jantung dan paru-paru.
- Latihan kekuatan otot fokus pada meningkatkan kekuatan otot dengan berbagai jenis latihan beban, seperti angkat beban atau pilates.
- Latihan daya tahan otot melibatkan latihan berulang dengan beban ringan atau tanpa beban untuk meningkatkan daya tahan dan ketahanan otot.
- Latihan fleksibilitas bertujuan untuk meningkatkan rentang gerak sendi dan otot dengan melakukan gerakan peregangan, seperti yoga atau pilates.
- Komposisi tubuh mengacu pada rasio otot dan lemak di dalam tubuh, dan latihan kebugaran juga dapat membantu dalam mengatur berat badan dan meningkatkan metabolisme.

Dengan melakukan latihan fisik dan latihan kebugaran secara rutin, tubuh Anda akan menjadi lebih kuat dan sehat. Namun, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan ahli kebugaran atau pelatih sebelum memulai program latihan fisik yang tepat untuk tujuan dan kondisi tubuh Anda.


Ruko Victoria Main Street Grand Pakuwon
+6287853669387

01/01/2024

Dapatkan promo besar-besaran dengan harga super murah sepanjang tahun ini!!

Wajib Capai Body Goals di tahun 2024, mari bergabung bersama kami❤️

Semua hanya ada di

13/12/2023

Muaythai training to ability🔥

23/07/2023

Bergabunglah dengan kami dan mulai uji coba gratis 7 Hari.
Kami sangat senang membantu anda memulai perjalanan kebugaran anda.
Pilih kelas favoritmu untuk pengalaman yang menyenangkan 🙌

Join Us !
PTCPracticeMakesHappy

Contact Us :
Monday - Friday 07.00-20.00
Saturday 07.00-20.00
📍Ruko Victoria Main Street RB 10, Grand Pakuwon, Surabaya
Admin +6287853669386

22/07/2023

Bergabunglah dengan kami dan muali uji coba gratis 7 Hari.
Kami sangat senang membantu anda memulai perjalanan kebugaran anda.
Pilih kelas favoritmu untuk pengalaman yang menyenangkan 🙌

Join Us !
PTCPracticeMakesHappy

Contact Us :
Monday - Friday 07.00-20.00
Saturday 07.00-20.00
📍Ruko Victoria Main Street RB 10, Grand Pakuwon, Surabaya
Admin +6287853669386

40 Followers, 13 Following, 11 Posts - See Instagram photos and videos from PTC.ID ()