15/02/2026
Buah-buahan bukan obat instan ya, tapi bisa jadi support system kamu✨
1️⃣ PISANG 🍌
Kandungan vitamin B6 nya bantu produksi hormon serotonin dan dopamin yang bikin mood oke, dan jadi sumber karbo buat stabilin energi.
2️⃣ JERUK 🍊
Karena tinggi vitamin C yang bantu nurunin hormon kortisol penyebab stress, dan aromanya menyegarkan.
3️⃣ ALPUKAT 🥑
Karena mengandung lemak sehat, vitamin B kompleks dan asam folat yang penting untuk fungsi syaraf dan kestabilan emosi.
4️⃣ CERI 🍒
Karena ada kandungan melatonin alami yang bantu menjaga kualitas tidur dan membuat mood lebih oke.
Like, follow, dan share untuk tips sehat lainnya😉
