What are the opening hours?

Monday 08:00 - 15:00 Tuesday 08:00 - 15:00 Wednesday 08:00 - 15:00 Thursday 08:00 - 15:00 Friday 08:00 - 15:00 Saturday 08:00 - 15:00

Praktik Mandiri Fisioterapi Amiko Chandra

Home
Indonesia
Tanjungpandan
Praktik Mandiri Fisioterapi Amiko Chandra

Fisioterapi adalah bidang medis yang berfokus pada pemulihan, perawatan, fisik / fungsi tubuh.

13/06/2024

Manfaat Stretching: Kunci untuk Kesehatan dan Fleksibilitas
Stretching, atau peregangan, adalah bagian penting dari rutinitas kebugaran yang sering diabaikan. Mari kita lihat manfaat luar biasa dari stretching dan bagaimana hal itu dapat meningkatkan kualitas hidup Anda:
________________________________________
1. Meningkatkan Fleksibilitas
Peregangan membantu memperpanjang otot dan meningkatkan rentang gerak sendi, membuat tubuh Anda lebih fleksibel dan siap untuk aktivitas fisik.

2. Mengurangi Stres dan Ketegangan
Stretching merangsang aliran darah ke otot, membantu melepaskan ketegangan dan mengurangi stres. Ini juga dapat membantu menenangkan pikiran.

3. Memperbaiki Postur
Rutin melakukan stretching membantu memperbaiki postur tubuh dengan mengurangi ketidakseimbangan otot yang dapat menyebabkan postur buruk.

4. Meningkatkan Sirkulasi Darah
Stretching meningkatkan aliran darah ke otot, yang dapat membantu dalam pemulihan setelah latihan dan mengurangi risiko cedera.

5. Mengurangi Risiko Cedera
Dengan meningkatkan fleksibilitas dan rentang gerak, stretching membantu mempersiapkan tubuh untuk aktivitas fisik dan mengurangi risiko cedera.

6. Memperbaiki Performa Fisik
Otot yang fleksibel dan tidak kaku dapat bekerja lebih efisien, meningkatkan performa Anda dalam olahraga dan aktivitas sehari-hari.
7. Meningkatkan Kesehatan Mental
Selain manfaat fisik, stretching juga memberikan waktu untuk relaksasi dan meditasi, yang penting untuk kesehatan mental.
________________________________________
Jangan lewatkan peregangan dalam rutinitas harian Anda! Luangkan waktu beberapa menit setiap hari untuk stretching dan rasakan manfaatnya.

Hubungi kami untuk panduan stretching yang sesuai dengan kebutuhan Anda atau jika Anda ingin mengetahui lebih lanjut tentang bagaimana fisioterapi dapat membantu Anda. 📞

10/06/2024

Sedentary Lifestyle: Bahaya Gaya Hidup Kurang Gerak
Tahukah Anda bahwa gaya hidup sedentari (kurang gerak) bisa berdampak buruk pada kesehatan Anda? Yuk, ketahui lebih lanjut tentang bahaya dan cara mengatasinya:
________________________________________
1. Apa itu Sedentary Lifestyle?
Gaya hidup yang melibatkan sedikit aktivitas fisik dan terlalu banyak duduk atau berbaring, seringkali di depan layar komputer,televisi atau handphone.

2. Dampak Negatif pada Kesehatan
Risiko Penyakit Jantung: Kurang gerak meningkatkan risiko penyakit jantung dan pembuluh darah.
Obesitas: Kurang aktivitas fisik bisa menyebabkan kenaikan berat badan bahkan obesitas.
Diabetes Tipe 2: Gaya hidup sedentari dikaitkan dengan risiko tinggi diabetes tipe 2.
Nyeri Punggung: Duduk terlalu lama dapat menyebabkan nyeri punggung dan postur yang buruk.

3. Cara Mengatasi Sedentary Lifestyle
Gerak Setiap Jam: Setiap jam, berdirilah dan lakukan peregangan selama 5-10 menit.
Olahraga Rutin: Sisihkan waktu setidaknya 30 menit setiap hari untuk aktivitas fisik seperti berjalan, berlari, atau bersepeda.
Pengingat Aktifitas: Gunakan aplikasi atau perangkat yang mengingatkan Anda untuk bergerak secara teratur.

4. Peran Fisioterapi
Fisioterapis dapat membantu Anda membuat rencana aktivitas yang sesuai dengan kondisi fisik Anda, serta memberikan latihan untuk mencegah dan mengatasi nyeri akibat kurang gerak.
________________________________________
Jangan biarkan gaya hidup sedentari menghambat kesehatan Anda. Mulailah bergerak sekarang dan rasakan perbedaannya!

Hubungi kami untuk informasi lebih lanjut tentang bagaimana fisioterapi dapat membantu Anda tetap aktif dan sehat. 📞

04/06/2024

📢 Penanganan Cedera Ankle: Panduan Cepat 🦶💡
Cedera ankle adalah salah satu cedera yang paling umum terjadi, baik saat berolahraga maupun dalam aktivitas sehari-hari. Berikut adalah langkah-langkah penting dalam penanganan cedera ankle:

Istirahat (Rest) 🛌
Segera hentikan aktivitas yang menyebabkan rasa sakit. Istirahat adalah langkah pertama untuk mencegah cedera semakin parah.

Es (Ice) ❄️
Terapkan es pada area yang cedera selama 15-20 menit setiap beberapa jam untuk mengurangi pembengkakan dan nyeri.

Kompresi (Compression) 🩹
Gunakan perban elastis untuk membungkus ankle yang cedera. Ini membantu mengurangi pembengkakan.

Elevasi (Elevation) 🦵
Angkat kaki yang cedera di atas level jantung untuk membantu mengurangi pembengkakan.

Konsultasi dengan Fisioterapis 💬
Temui fisioterapis untuk evaluasi lebih lanjut dan mendapatkan program pemulihan yang tepat. Fisioterapis dapat membantu mempercepat proses penyembuhan dan mencegah cedera ulang.
Latihan Pemulihan 💪

Ikuti latihan yang direkomendasikan oleh fisioterapis untuk mengembalikan kekuatan dan fleksibilitas ankle.
Cegah cedera ankle berulang dengan selalu melakukan pemanasan sebelum berolahraga dan mengenakan alas kaki yang tepat. Jika Anda mengalami cedera ankle, jangan ragu untuk segera mencari bantuan medis dan konsultasi fisioterapi.

Hubungi kami untuk informasi lebih lanjut atau untuk menjadwalkan sesi konsultasi fisioterapi. 📞

09/04/2024

📢 Pemberitahuan Jadwal Praktik Selama Lebaran 🌙🕌

Kepada Saudara Setia Praktik Mandiri Fisioterapi Amiko Chandra,

Mohon maaf atas ketidaknyamanan ini, namun kami ingin memberi tahu Anda bahwa Praktik Mandiri Fisioterapi Amiko Chandra akan ditutup sementara untuk menyambut hari raya idul fitri.

📅 Tanggal Penutupan: 8 April - 14 April 2024

Kami memahami betapa pentingnya perawatan kesehatan Anda

Untuk janji yang sudah terjadwal selama periode penutupan, kami akan menghubungi Anda untuk menyesuaikan janji ulang.

Terima kasih atas pengertian dan dukungan Anda.

Jika Anda memiliki pertanyaan atau membutuhkan bantuan lebih lanjut, jangan ragu untuk menghubungi kami.

02/12/2023

🏥 Pentingnya Fisioterapi Setelah Operasi 💪✨
Operasi mungkin telah selesai, tetapi perjalanan pemulihan Anda masih berlanjut. Inilah mengapa fisioterapi memegang peran penting dalam proses ini:
✅ Percepatan Pemulihan: Fisioterapi membantu Anda pulih lebih cepat dengan perawatan yang sesuai dengan jenis operasi Anda.

✅ Pengurangan Nyeri: Terapis kami membantu mengurangi rasa nyeri pasca-operasi melalui teknik perawatan khusus.

✅ Pemulihan Mobilitas: Fisioterapi membantu memulihkan mobilitas dan kekuatan Anda, yang dapat terpengaruh setelah operasi.

✅ Pencegahan Komplikasi: Terapi keseimbangan dan pernapasan dapat membantu mencegah komplikasi pasca-operasi.

Jangan abaikan pentingnya fisioterapi setelah operasi. Ini adalah investasi dalam pemulihan yang sukses dan kembali ke kualitas hidup yang optimal. Hubungi kami untuk informasi lebih lanjut atau untuk menjadwalkan sesi konsultasi fisioterapi. 📞

01/12/2023

🏆 Pentingnya Fisioterapi untuk Cedera Olahraga 💪🥇
Cedera olahraga adalah bagian dari perjalanan atletik, tetapi pemulihan yang tepat adalah kunci untuk kembali ke puncak performa. Inilah mengapa fisioterapi memiliki peran penting:
✅ Penanganan Profesional: Fisioterapi memberikan perawatan yang dipersonalisasi, dengan perencanaan pemulihan yang disesuaikan dengan jenis cedera dan kebutuhan atlet.

✅ Pemulihan yang Cepat: Fisioterapi membantu mengurangi rasa nyeri, meningkatkan pergerakan, dan mempercepat pemulihan sehingga atlet dapat kembali berkompetisi lebih cepat.

✅ Pencegahan Kambuhnya Cedera: Fisioterapi juga berperan dalam pencegahan cedera ulang dengan meningkatkan kekuatan, fleksibilitas, dan teknik olahraga.

Jika Anda adalah seorang atlet atau memiliki teman yang aktif dalam olahraga, ingatlah pentingnya fisioterapi dalam menjaga kesehatan dan performa. Untuk informasi lebih lanjut atau untuk menjadwalkan sesi konsultasi fisioterapi, hubungi kami. 📞

30/11/2023

Masa tua adalah fase kehidupan yang penuh perubahan. Fisioterapi memiliki peran penting dalam menjaga kualitas hidup selama masa tua. Mengapa fisioterapi begitu vital?
✅ Pemeliharaan Mobilitas: Fisioterapi membantu menjaga mobilitas, yang dapat memungkinkan lansia untuk tetap mandiri dan aktif.

✅ Pencegahan Cedera Jatuh: Terapi keseimbangan dan latihan dapat membantu mengurangi risiko cedera jatuh yang sering terjadi pada lansia.

✅ Manajemen Nyeri: Fisioterapis membantu mengurangi nyeri kronis yang sering dialami oleh lansia, sehingga mereka dapat hidup lebih nyaman.

✅ Rehabilitasi Pasca-Operasi: Fisioterapi mendukung pemulihan pasca-operasi dengan perawatan yang sesuai.

✅ Kualitas Hidup yang Lebih Baik: Dengan bantuan fisioterapi, lansia dapat menjalani hidup yang lebih aktif dan bermakna.

Jangan abaikan peran penting fisioterapi dalam kesehatan dan kesejahteraan lansia. Ini adalah investasi dalam masa tua yang sehat dan bahagia. Untuk informasi lebih lanjut atau untuk menjadwalkan konsultasi fisioterapi, hubungi kami. 📞

21/11/2023

Sakit bahu adalah masalah yang umum dan dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Apa yang perlu Anda ketahui:
✅ Penyebab yang Beragam: Sakit bahu dapat disebabkan oleh cedera, postur buruk, atau penggunaan berlebihan.

✅ Pentingnya Evaluasi: Evaluasi profesional adalah langkah pertama untuk memahami penyebab nyeri dan perencanaan perawatan yang tepat.

✅ Peran Fisioterapi: Fisioterapis ahli dalam mengatasi nyeri bahu, meningkatkan mobilitas, dan merancang perawatan yang personal.

✅ Pemulihan yang Maksimal: Tujuan kami adalah membantu Anda mencapai pemulihan penuh sehingga Anda dapat menjalani kehidupan yang aktif.

Jangan biarkan sakit bahu menghentikan Anda. Kami di sini untuk membantu Anda menemukan solusi. Hubungi kami untuk informasi lebih lanjut atau untuk janjian konsultasi. 📞

20/11/2023

🦵 Mengatasi Sakit Lutut: Kunci untuk Kembali Aktif 💪
Sakit lutut adalah masalah umum yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Namun, ada harapan:
✅ Penanganan Dini: Jangan biarkan nyeri lutut menghentikan Anda. Penanganan dini dapat menghindari masalah yang lebih serius.

✅ Evaluasi Profesional: Penting untuk mendapatkan evaluasi profesional untuk memahami penyebab nyeri lutut Anda.

✅ Peran Fisioterapi: Fisioterapi adalah solusi yang efektif untuk mengurangi nyeri lutut, memperbaiki mobilitas, dan mengembalikan kualitas hidup Anda.

✅ Pemulihan yang Personal: Kami merancang perawatan yang sesuai dengan kebutuhan unik Anda, dengan fokus pada pemulihan dan pencegahan kambuhnya nyeri.

Jika Anda mengalami masalah dengan lutut Anda, kami siap membantu Anda kembali aktif dan bebas dari nyeri. Hubungi kami untuk informasi lebih lanjut atau untuk menjadwalkan konsultasi. 📞

18/11/2023

🤔 Mengatasi Sakit Pinggang: Tidak Perlu Menderita 💪
Sakit pinggang adalah masalah umum yang memengaruhi banyak dari kita. Namun, apa yang perlu Anda ketahui adalah:
✅ Sakit Pinggang Bisa Diatasi: Jangan terus menderita. Ada langkah-langkah yang dapat Anda ambil untuk mengatasi nyeri pinggang.

✅ Penyebab yang Beragam: Nyeri pinggang dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk cedera, postur buruk, atau ketegangan otot.

✅ Peran Fisioterapi: Fisioterapis adalah ahli dalam merancang perawatan khusus untuk mengurangi nyeri pinggang dan memperbaiki mobilitas Anda.

✅ Pencegahan Penting: Selain pengobatan, fisioterapi juga membantu Anda memahami cara mencegah kambuhnya nyeri pinggang di masa depan.

Kami di sini untuk membantu Anda mengatasi sakit pinggang dan menjalani hidup yang bebas dari nyeri. Jangan ragu untuk menghubungi kami jika Anda membutuhkan bantuan atau informasi lebih lanjut. 📞

17/11/2023

🧘‍♂️ Manfaat Stretching dalam Fisioterapi 🌟💪
Stretching bukan hanya tentang fleksibilitas; ini adalah bagian penting dari perawatan fisioterapi. Mari kita bahas manfaat utamanya:
✨ Peningkatan Fleksibilitas: Stretching secara teratur membantu meningkatkan rentang gerak dan fleksibilitas otot.

💆 Pengurangan Ketegangan Otot: Ini meredakan ketegangan otot, yang dapat mengurangi nyeri.

👣 Meningkatkan Postur: Stretching yang benar dapat membantu memperbaiki postur tubuh dan mengurangi risiko cedera.

💨 Peningkatan Peredaran Darah: Gerakan stretching membantu memperlancar peredaran darah, yang penting untuk penyembuhan dan pemulihan.

🌄 Mengurangi Stres: Stretching juga membantu meredakan stres dan meningkatkan relaksasi.

Poinnya adalah, stretching adalah kunci untuk menjaga tubuh Anda sehat, aktif, dan bebas dari nyeri. Jangan abaikan latihan ini dalam rutinitas harian Anda. Jika Anda ingin mempelajari teknik stretching yang sesuai atau membutuhkan panduan fisioterapi, kami di sini untuk membantu. 📞

16/11/2023

🔥 Manfaat Terapi Inframerah dalam Fisioterapi 🌡️
Terapi inframerah adalah salah satu teknik canggih yang digunakan dalam fisioterapi. Apa manfaatnya? Mari kita jelaskan:
🌬️ Sensasi Hangat: Terapi inframerah meresap jauh ke dalam jaringan otot, menghasilkan hangat yang merangsang peredaran darah dan meredakan ketegangan otot.

🌱 Peningkatan Peredaran Darah: Ini membantu meningkatkan suplai nutrisi dan oksigen ke area yang diobati, mempercepat proses penyembuhan.

🌝 Pengurangan Nyeri: Terapi inframerah dapat mengurangi nyeri kronis dan meredakan ketidaknyamanan.

🔷 Relaksasi Otot: Ini membantu otot-otot Anda untuk rileks dan meningkatkan fleksibilitas Anda.

🌟 Pemulihan yang Cepat: Pemanasan dalam dari terapi inframerah membantu dalam pemulihan cedera dan operasi.

Terapi inframerah adalah contoh bagaimana teknologi terkini dapat digunakan dalam fisioterapi untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan Anda. Untuk informasi lebih lanjut atau untuk menjadwalkan sesi fisioterapi dengan terapi inframerah, hubungi kami. 📞

Address

Jalan Karet No. 64 Tanjungpandan
Tanjungpandan
33411

Opening Hours

Monday	08:00 - 15:00
Tuesday	08:00 - 15:00
Wednesday	08:00 - 15:00
Thursday	08:00 - 15:00
Friday	08:00 - 15:00
Saturday	08:00 - 15:00

Telephone

+62895809135511

Website

http://bit.ly/FisioterapiBelitung

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Praktik Mandiri Fisioterapi Amiko Chandra posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Praktik Mandiri Fisioterapi Amiko Chandra:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Tanjungpandan?