Miliki Tubuh Sehat

Miliki Tubuh Sehat Tubuhmu mendengar apa pun yang pikiranmu katakan

Madu Kurmaqu 100% Herbal Alami Original Tanpa Efek Samping Halal BPOM
09/07/2024

Madu Kurmaqu 100% Herbal Alami Original Tanpa Efek Samping Halal BPOM

Info Pemesanan / Konsultasi klik tombol WhatsApp dibawah 👇
27/01/2024

Info Pemesanan / Konsultasi klik tombol WhatsApp dibawah 👇

Tips Hidup Sehat-Mengonsumsi makanan bergizi dengan porsi seimbang. ...-Mengelola stres dan selalu berpikir positif. ......
24/01/2024

Tips Hidup Sehat
-Mengonsumsi makanan bergizi dengan porsi seimbang. ...
-Mengelola stres dan selalu berpikir positif. ...
-Minum air putih minimal 2 liter sehari. ...
-Istirahat cukup dan tidur teratur. ...
-Rajin berolahraga. ...
-Selalu berdoa. ...
-Menghentikan berbagai kebiasaan buruk.

12 TIPS HIDUP SEHAT
26/07/2023

12 TIPS HIDUP SEHAT

Perhatikan menu diet. Untuk mempertahankan gaya hidup sehat, Anda harus makan makanan sehat seperti sayur dan buah. ...P...
21/07/2023

Perhatikan menu diet. Untuk mempertahankan gaya hidup sehat, Anda harus makan makanan sehat seperti sayur dan buah. ...
Perbanyak minum air putih. ...
Kelola kesehatan mental. ...
Jauhi stres. ...
Rutin berolahraga.

Kepala Sering Pusing?Nyeri pada lambung? Badan Mudah Sakit? Tenang Saja!  Semua Keluhan Yang Anda Rasakan Bisa Diatasi D...
06/10/2022

Kepala Sering Pusing?
Nyeri pada lambung?
Badan Mudah Sakit? Tenang Saja! Semua Keluhan Yang Anda Rasakan Bisa Diatasi Dengan KURMAQU Sari Kurma Berkualitas

KURMAQU merupakan sari kurma terbaik yang di hasilkan dari sari pati kurma asli pilihan yang di padu padankan dengan madu alami.

✅ Meningkatkan stamina
✅ Mengobati Asam Lambung
✅ Mengobati Anemia / Kurang Darah
✅ Meregenerasi Sel & Jaringan yang Rusak
✅ Melancarkan Sistem Pencernaan
Dan masi banyak lagi..

Dapatkan dan rasakan khasiatnya sekarang juga dengan klik tombol whatsapp di bawah ini !

19/07/2022

Atasi Sakit Maag dan Asam Lambung yang Tidak Kelar - Kelar Selama ini. Cukup Pakai Madu Saja.

Madu Herbal Lambung Sehat adalah madu herbal asli dari Indonesia dengan rempah dan obat-obatan tradisional pilihan. Efektif meredakan Maag, Gerd, dan Asam Lambung.

✅ Mengatasi maag kronis menahun
✅ Mengatasi asam lambung naik
✅ Terapi penyembuhan maag
✅ Mengatasi radang lambung
✅ Mengatasi mual dan muntah

📌 Konsultasi dan Info Pemesanan:
KLIK LINK DIBAWAH INI 👇👇
https://api.whatsapp.com/send?phone=6281807055043&text=(MHL)%20Hai%20kak%20saya%20mau%20pesan%20Madu%20Lambung%203%20botol,%20bagaimana%20caranya%20?%20Nama%20:%20Alamat%20:

5 Cara Mengobati Sakit Telinga yang Dapat Dilakukan di RumahSakit telinga bisa disebabkan oleh beberapa hal, seperti inf...
19/07/2022

5 Cara Mengobati Sakit Telinga yang Dapat Dilakukan di Rumah

Sakit telinga bisa disebabkan oleh beberapa hal, seperti infeksi, perubahan tekanan udara saat di ketinggian, cedera, hingga penyakit tertentu. Keluhan ini biasanya juga disertai gejala lain, seperti demam, gangguan pendengaran, dan keluarnya cairan dari telinga.

Apabila gejalanya masih ringan, pengobatan secara mandiri di rumah umumnya dapat dilakukan guna mengatasi rasa nyeri di telinga.

Berikut ini adalah cara sederhana yang bisa Anda lakukan di rumah untuk mengurangi gejala yang muncul:

1. Menggunakan kompres hangat atau dingin
Kompres hangat atau dingin sering digunakan untuk mengurangi rasa sakit, termasuk di bagian telinga. Anda hanya perlu menempelkan kompres dingin atau hangat selama 10–15 menit di telinga yang sakit.

Untuk menggunakan kompres dingin, Anda bisa menggunakan es batu yang dibungkus handuk kecil. Sementara untuk kompres hangat, Anda bisa menggunakan handuk kecil yang telah direndam di dalam air hangat.

2. Melakukan latihan leher
Sakit telinga juga bisa disebabkan oleh tekanan di dalam saluran telinga. Untuk meredakannya, Anda dapat melakukan latihan leher. Berikut ini adalah beberapa tahap latihan leher yang dapat Anda lakukan:

- Duduk tegak dengan kedua kaki rata di tanah.
- Putar leher secara perlahan ke kanan, lalu ke arah sebaliknya.
- Lakukan sambil mengangkat bahu tinggi-tinggi seolah menutupi telinga dengan bahu.
- Ulangi sebanyak 5 kali dan lakukan setiap pagi setelah bangun tidur.

3. Menggunakan jahe
Jahe merupakan salah satu bahan alami yang dipercaya dapat meredakan keluhan sakit telinga, karena bersifat antiradang. Caranya menggunakannya pun cukup mudah.

Anda hanya perlu mengoleskan jahe yang sudah digeprek atau dihaluskan ke sekitar telinga bagian luar. Namun, pastikan Anda tidak mengoleskan jahe ke dalam saluran telinga.

4. Mengunyah permen karet
Saat bepergian dengan pesawat, perubahan tekanan udara di ketinggian biasanya menimbulkan rasa tidak nyaman, bahkan sakit pada telinga. Untuk meredakannya, Anda bisa mengunyah permen karet. Gerakan mengunyah permen karet dipercaya dapat mengurangi tekanan di dalam telinga.

5. Tidur dengan posisi terlentang
Saat sakit telinga, sebaiknya hindari memberikan tekanan di bagian telinga yang sakit agar tidak bertambah parah. Salah satu caranya adalah tidur dengan posisi telentang. Selain itu, tidur dengan bantal tambahan juga dapat meredakan rasa sakit yang terjadi di dalam telinga.

Selain menggunakan cara di atas, pengobatan dengan mengonsumsi pereda nyeri, seperti ibuprofen atau paracetamol juga dapat menghilangkan rasa sakit di telinga. Pengobatan ini dapat p**a meredakan demam yang kerap menyertai sakit telinga.

Selama telinga sakit, usahakan jangan mengorek atau memasukkan benda tertentu, seperti cotton bud atau kapas, ke dalam telinga. Anda hanya perlu membersihkan daun telinga setiap kali mandi.

Cara Menghilangkan Bibir Hitam agar Makin Percaya DiriBagi Anda yang memiliki bibir hitam, jangan minder dahulu. Selain ...
14/07/2022

Cara Menghilangkan Bibir Hitam agar Makin Percaya Diri

Bagi Anda yang memiliki bibir hitam, jangan minder dahulu. Selain bisa ditutupi dengan lipstik, ada beberapa cara menghilangkan bibir hitam, seperti:

1. Mengurangi minuman berkafein
Jika Anda gemar mengonsumsi minuman berkafein, seperti kopi dan teh, maka mulai sekarang batasi konsumsinya. Pasalnya, terlalu sering mengonsumsi minuman berkafein bisa membuat warna bibir menggelap.
Lebih baik perbanyak konsumsi air putih. Dengan mengonsumsi air putih yang banyak, kelembapan bibir tetap terjaga sehingga masalah bibir kering dan bibir menghitam bisa diminimalkan.

2. Menghindari mengigit atau menjilat bibir
Kebiasaan menggigit dan menjilat bibir bisa membuat bibir menjadi kering, pecah-pecah, gatal, dan iritasi sehingga dapat membuat warna bibir menjadi lebih gelap. Jadi, cobalah hentikan kebiasaan ini, jika Anda tidak ingin memiliki bibir hitam.

3. Berhenti merokok
Hentikan kebiasaan merokok. Tidak hanya memicu munculnya keriput di sekitar bibir dan wajah, kebiasaan merokok dalam jangka panjang juga bisa membuat bibir menjadi kering dan tampak hitam.
Ini karena paparan zat nikotin berlebihan bisa membuat produksi melanin, yaitu zat pemberi warna alami kulit, meningkat sehingga membuat warna bibir menjadi gelap.

4. Melindungi bibir dari paparan sinar matahari
Untuk mengatasi sekaligus mencegah bibir hitam, Anda disarankan untuk mengoleskan tabir surya untuk bibir setiap hari ketika beraktivitas di bawah terik matahari, termasuk saat cuaca sedang berawan sekalipun.
Penggunaan tabir surya pada bibir dapat melindungi bibir dari sinar UV yang dapat menggelapkan warna bibir. Tabir surya untuk kulit bisa berupa lip balm yang memiliki kandungan SPF 30 atau lebih.

5. Memeriksa kandungan lipstik yang dipakai
Lipstik memang bisa menyamarkan warna bibir yang hitam, namun, Anda harus cermat dalam memilih lipstik yang digunakan sehari-hari.
Beberapa kandungan dalam lipstik seperti kamper, minyak kayu putih, peppermint, menthol, parfum, lanolin, fenol, dan asam salisilat bisa menyebabkan reaksi alergi atau iritasi sehingga jika digunakan secara terus menerus bisa membuat bibir menjadi hitam.

6. Memijat bibir
Cara menghilangkan bibir hitam selanjutnya adalah memijat bibir. Dengan memijat bibir, aliran darah pada bibir akan meningkat dan hal ini bisa membuat warna bibir menjadi lebih cerah dan merona. Nah, agar hasilnya lebih maksimal, Anda disarankan memakai minyak almond atau es batu saat memijat bibir.

7. Menghilangkan sel kulit mati pada bibir
Untuk menghilangkan warna hitam di bibir, Anda disarankan untuk melakukan eksofilasi bibir sebanyak 2 kali dalam seminggu menggunakan scrub bibir berbahan lembut.
Dengan melakukan scrubbing atau eksfoliasi bibir secara rutin, sel-sel kulit mati pada bibir dapat terangkat sehingga warnanya bisa menjadi lebih cerah. Scrubbing bibir secara rutin juga bisa memperbaiki jaringan kulit di bibir dan membuat bibir menjadi halus.
Cara melakukan eksfoliasi pada bibir cukup mudah, pertama-tama lembabkan bibir menggunakan lip balm, minyak almond, atau madu. Setelah itu, gosok bibir secara perlahan menggunakan gula untuk membantu mengelupaskan kulit-kulit tipis di bibir.

Berbagai cara menghilangkan bibir hitam di atas bisa Anda coba untuk mendapatkan warna bibir yang lebih cerah. Namun, jika cara tersebut telah dilakukan tetapi bibir masih hitam, sebaiknya konsultasikan ke dokter, apalagi jika keluhan ini disertai dengan rasa gatal, merah, dan nyeri.

Beberapa Hal yang Harus Dihindari agar Awet Muda- Rokok dan minuman kerasKebiasaan merokok dan minum minuman keras dapat...
13/07/2022

Beberapa Hal yang Harus Dihindari agar Awet Muda

- Rokok dan minuman keras
Kebiasaan merokok dan minum minuman keras dapat membuat produksi kolagen berkurang, sehingga kulit akan lebih cepat kendur dan keriput.
Kebiasaan buruk tersebut juga bisa mengganggu kelancaran aliran darah pada kulit, sehingga membuat kulit kekurangan nutrisi penting untuk menjaganya tetap awet muda.

- Makanan siap saji
Makanan siap saji umumnya tinggi kalori, lemak trans, gula, garam, serta rendah nutrisi. Mengonsumsinya secara berlebihan dapat menyebabkan penumpukan kolesterol dalam darah dan meningkatkan kadar radikal bebas dalam tubuh yang membuat sel kulit cepat rusak.

- Paparan sinar matahari berlebih dan polusi
Hindari paparan sinar matahari terlalu lama, terutama pada pukul 10 pagi hingga 4 sore. Hal ini dikarenakan pada jam tersebut intensitas radiasi sinar UV akan lebih tinggi dan bisa menyebabkan kerusakan pada jaringan kulit.
Selain itu, hindari juga paparan polusi, seperti asap rokok dan asap kendaraan, karena efek polusi bagi kulit dapat menyebabkan penuaan dini, iritasi kulit, dan kanker kulit.

Berbaga cara di atas bukan hanya dapat membantu Anda tetap awet muda, tetapi juga baik untuk kesehatan tubuh. Untuk mendapatkan hasil yang optimal, Anda perlu disiplin dan menjadikan cara awet muda ini sebagai kebiasaan sehari-hari.

Address

Jalan Cikunten Indah Gang Situmuhani No. 35, RT. 005/012, Kampung Babakan Domba, Kelurahan Sambongjaya, Kecamatan Mangkubumi
Tasikmalaya
46181

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Miliki Tubuh Sehat posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Miliki Tubuh Sehat:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category