ПЕРВЫЙ ШАГ - Школа Исцеления

23/01/2025

18/05/2022

4 дня, которые полностью изменят твою жизнь💫

📣Приглашаем тебя на 4-дневный ретрит с 28-31 мая на побережье Балийского моря в одном из самых трансформационных мест на земле на о. Бали!

💫 Вас ждет
✔️ Проживание в уютном ретритном комплексе на побережье Балийского моря
✔️ Знакомство и практика технологии увеличения ресурса человека «Первый шаг»
✔️ Практика йоги и пранаямы с легендарным Каруной
✔️ Разбор по талантам и предназначению по технологии Эволюция
✔️ Практика гвоздестояния
✔️ Ценны знания от мастеров ретрита
✔️ Отдых и купание в море
✔️ Снорклинг 🐟🦀
✔️ Душевные разговоры у костра
✔️ Знакомства и много общения!

🧬ЧТО ТАКОЕ ТЕХНОЛОГИЯ ИСЦЕЛЕНИЯ "ПЕРВЫЙ ШАГ"

ПЕРВЫЙ ШАГ — это природная технология саморегуляции организма, следствием которого является оздоровление и омоложение организма, увеличение ресурса Человека.

💫Уникальность технологии заключается в комплексной практике очищения организма, абсолютные регулярные 36 часовые еженедельные пищевые паузы, рациональное питание с учетом повышения регенерации и восстановления организма.

☝🏻Более 10 000 человек научились этому навыку.
Провели более 200 оздоровительных программ по всему миру. Школа функционирует с 2015 года.

Если готов, присоединяйся прямо сейчас! Исцеляя себя, ты исцеляешь этот мир! ⚛️

Место проведения
📍Ретритный комплекс в Амед 4⭐️
Стоимость участия 6.500.000 Rp

🚀 Пригласи своего друга и получите каждый скидку 5%

Количество мест ограничено:
На территории отеля есть два типа размещения
👉🏽 С видом на море (12 комнат)
👉🏽 С видом в сад
Расселение начинаем с комнат с видом на море, успей забронировать место 🔥 на участие

Фильм о ретирите на Бали.

Встреча с самим собойШкола Исцеления "Первый Шаг" представляет "Встреча с самим собой".Создатели фильма: DEVYATSOT Media Instagram: https://www.instagram.com...

04/05/2022

БАЛИ. РЕТРИТ С АННОЙ И АРА АРУШ

7-10 мая на побережье океана в одном из самых трансформационных мест земли на о. Бали!

♾ практика технологии увеличения ресурса человека "Первый шаг"
♾ практика йоги и пранаямы с легендарным Каруной
♾ ценные знания от мастеров ретрита
♾ отдых и купание в океане
♾ музыкальные вечера, знакомства и много общения!

С собой вы заберёте новое ощущение себя, своего тела, источника энергии внутри себя, новый уровень осознанности и все бонусы природных технологий увеличение ресурса Человека.

Количество место ограничено.

Подробности и бронирование на сайте https://artplanetevolution.ru/firststep

С любовью и заботой, школа исцеления "Первый шаг" 🤍

22/03/2022

В основе любого очищения организма лежит питание. Программа Первый Шаг+ делится на 3 уровня для начинающих и продвинутых участников: фито, водная и абсолютная пищевая пауза.

Основные правила:
📍Отказываемся от токсичных продуктов питания
📍Каждый день пьём минимум 3 л воды.
📍Помним: что исцеляя себя вы исцеляете этот мир!

Что можно начать делать уже сегодня для очищения организма:

✅ Исключаем злаки.
Слышите корень этого слова?
Три зла от злаков:
Глютен — клей, облепляющий белки и мешающий им всосаться или вывестись из организма.
Лектин — яд, блокирующий синтез белка внутри клетки.
Легкоусвояемые углеводы — избыточная нагрузка на поджелудочную железу.
⠀
✅ Убираем сахар, легкоусвояемые углеводы и практикуем пищевую паузу.
Ослабляем нагрузку на поджелудочную железу и прекращаем кормить кандиду — патогенные дрожжи, которые питаются только лёгкими углеводами.
⠀⠀
✅ Убираем молочные продукты.
Генетическое или возрастное изменение фермента, расщепляющее молочку, приводит к потере способности организма её расщепить, переварить и усвоить. А это ведёт к проблемам кишечника и аллергиям.
⠀
✅ Убираем алкоголь, кофе и уксусы.
Эти продукты сильно закисляют организм. Как говорят современные учёные — вы не больны, вы окислены. Окислительный механизм старения — основной процесс угасания организма.
⠀
✅ Исключаем мясные продукты.
Мясо очень загрязнено гнилостными бактериями, трупными ядами, яйцами паразитов и способно закислить внутреннюю среду организма. Дабы облегчить работу почек, убираем его из рациона.
⠀
Помогаем организму в очищении выделительной системы. Как мы это будем делать, расскажем в следующих публикациях!

#очищениеорганизма #детокспрограмма #бали #детоксикацияорганизма #здоровоепитание #ПервыйШаг

17/03/2022

Абсолютное здоровье, успех и благополучие во всех сферах вашей жизни — это реально!

К сожалению реальность нашей жизни такова: стресс, пищевые привычки, продукты низкого качества и избыточные углеводы сопровождают нас повсюду, а следовательно нарушение гормонального фона, лишний вес, снижение иммунитета, захламление нашего организма и сознания происходит неизбжно.

В новой реальности мы просто обязаны брать ответственность за своё здоровье. Нам необходимо научиться регулярно убирать внутри себя и очищать поле вокруг нас 🗑

Благодаря эффективной методике «Первый Шаг+» мы исключаем ряд продуктов, которые способствуют избыточному повышению инсулина и накоплению жировой массы. Убираем из рациона продукты, вызывающие аутоиммунные и воспалительные реакции. Практикуем пищевую паузу, занимаемся личной гигиеной и гигиеной окружающего пространства. В помощники подключаем средства, поддерживающие организм во время «уборки».

В этот раз, во время обновленной программы #ПервыйШаг+, помимо перечисленного, мы запускаем ЭВО БОТ- онлайн помощника, который сопровождает на протяжении пути оздоровления и развития 🎉👏

Зарегистрироваться на онлайн-программу можно по ссылке: https://t.me/+tG-lfWctratjMTE1

21/02/2022

Как микрофлора кишечника влияет на ваше настроение

🗣Гиппократ утверждал, что все болезни берут начало в кишечнике.
⠀⠀
Поэтому поговорим о взаимосвязи кишечника со всеми системами организма. И в первую очередь, о связи микрофлоры кишечника и деятельности мозга 💬
⠀⠀
Все, кто пробовали поститься, соблюдать воздержание от пищи и воды, ощущали ясность ума?
⠀⠀
Кишечник — «Второй мозг», так назвали его учёные из-за огромного количества нервных клеток в слизистой оболочке пищеварительного тракта: стенки кишечника полностью покрыты сетью нейронов.
⠀⠀
Эту нейронную сеть называют энтерической нервной системой ➿
⠀⠀
? Как связаны ЦНС и кишечник ?
⠀⠀
«Второй мозг» в нашем животе постоянно взаимодействует с мозгом в голове. Нейроны пищеварительного тракта вырабатывают большинство медиаторов, свойственных головному мозгу.

Связь между миллионами нервных клеток, которые расположены в пищеварительном тракте и ЦНС, осуществляется симпатическими и парасимпатическими волокнами вегетативной нервной системы.
⠀⠀
? Работа кишечника отражается на настроении, работоспособности, психологическом состоянии человека ?
⠀⠀
В кишечнике производятся очень важные вещества — гормоны, от уровня которых зависит наше самочувствие.
⠀⠀
Вы, конечно же, знаете, что ощущение хорошего самочувствия, радости и душевного подъема вызывают у человека такие гормоны, как эндорфин и серотонин, которые часто называют «гормонами счастья».
⠀⠀
Но вряд ли вам известно, что примерно 80-90% всего объема серотонина в нашем организме производится нервными клетками именно в кишечнике.
⠀⠀
Это только начало.
⠀⠀
Здоровая микрофлора кишечника влияет на развитие и функционирование таких отделов мозга, которые формируют реакции на стресс!
⠀⠀
Один из самых распространенных признаков депрессии (!) — расстройство в работе системы, отвечающий за ответную реакцию на стресс, проходящую по оси «гиполатамус-надпочечники».
⠀⠀
Получается, депрессия очень часто напрямую связанна с здоровой работой кишечника.
⠀⠀
Интересно? Ставьте + в комментариях и мы продолжим тему в наших следующих постах 🤍
⠀

(Источник: site aumnews. «Кишечник и Мозг» Автор: Дэвид П., Кристин Л.)

15/02/2022

ПРАВИЛА ПЕРЕХОДА НА ЧИСТОЕ ПИТАНИЕ

Состояние организма напрямую зависит от питания. Если вы хотите иметь крепкое здоровье, улучшить качество и продолжительность вашей жизни, нужно начать с чистого и сбалансированного питания.

Чтобы совершить переход на чистое питание, нужно быть открытыми, терпеливыми, и последовательными в своем подходе к здоровью.

ЧТОБЫ ПЕРЕХОД БЫЛ БОЛЕЕ КОМФОРТНЫМ, СЛЕДУЙТЕ ЭТИМ ПРАВИЛАМ
⠀
🍎 Ответьте себе, какая мотивация и причина «Быть здоровым и формирование чистого питания». Это ваше истинное желание?
⠀
💧 Пейте 2-3 литра воды. Если у вас есть возможность, начните пить именно живую воду.
⠀
🍋 Отбросьте идею резко и кардинально за один день менять питание и переходить на растительную пищу. Нужно очень плавно и постепенно, с радостью.
⠀
🍏 Прекратите быть строги к себе. На все нужно время, и на переход на более чистое питание.
⠀
🍉 Используйте силу привычки в интересах своего здоровья. Например, начните с того, что на завтрак только фрукты, желательно одного вида.
⠀
🤓 Начинайте очищать организм под присмотром специалиста.
⠀
🥗 Придерживайтесь правильного сочетания фруктов и овощей.
⠀
🍊Лучше сделать самим дома блюдо, чем покупать готовую пищу в магазине. Польза такой пищи будет намного выше.
⠀
🍲Готовьте на один раз. Чем большее количество раз пищу подвергать термической обработке, тем менее полезно.
⠀
🥒Добавляйте в приготовленную еду больше зелени, салатов, особенно салат «Метелка». Пусть вашим эталоном станет 80 % зелени и 20 % приготовленной пищи.
⠀
🥬Сознательно добавляйте в салаты гречку на первых порах, чем потом постоянно пытаться «перебороть» себя и срываться.
⠀
❌ Избавьтесь от всех не полезных продуктов, к которым имеете легкий доступ. Консервы, сахар, соль, мука, глютен, все с Е, сроком годности год и пр. Это очень важный момент! Если окружить себя только здоровыми элементами питания, то вам будет гораздо проще в пути.
⠀
🍒Запаситесь достаточным количеством качественных овощей, зелени и фруктов, и поддерживайте запасы. Продумайте, где и как будете ими запасаться и как хранить. Чтобы это было всегда у вас в свободном доступе.
⠀
🧊 Желательно поддерживать отрицательный заряд фруктов перед трапезой, промывая их в отрицательно заряженной воде.

Эти три простых устройства сильно облегчат вам жизнь, особенно в начальный период —> хороший блендер, соковыжималка и приборы для очистки и оживления воды.

Обращайтесь к достоверной и проверенной информации, ищите совета у опытных практиков, будьте на связи с вашим ментором (экспертом). Опыт других неоценим, когда возникают вопросы по изменению питания.

❗Друзья, вы еще успеваете приобрести онлайн-помощника "Первый Шаг+" всего за 5 789₽ и одним из первых получить его в пользование.

После запуска программы, стоимость будет 10 000 ₽

Для приобретения онлайн тренера, пишите «хочу помощника» в комментариях 👇

14/02/2022

Друзья!

Любите и будьте любимы! ❤❤❤

Одно из важных предназначений на этой Земле, испытать эти ЭМОЦИИ 💗💞

Говорите самые важные слова любви любимым, близким, детям и не забудьте сказать пару ласковых слов себе 🤍

༄
Arush AnnaАра Аруш Бабаджан

10/02/2022

ЧТО ТАКОЕ АБСОЛЮТНАЯ ПИЩЕВАЯ ПАУЗА. ЧАСТЬ 2.
+Приятный бонус в конце поста
⠀
🥑В периоды отказа от пищи уровень глюкозы в крови падает, а значит, снижается и выработка инсулина, отвечающего за ее транспортировку к тканям —> Для организма это значит, что поступление питательных веществ прекратилось и необходимо переключиться в режим выживания — начинается выработка глюкагона.
⠀
Основная функция этого гормона — стимуляция аутофагии.
⠀
• Аутофагия — это защитная реакция организма, естественный процесс регенерации в теле, происходящий на клеточном уровне: утилизации и переработки «отслуживших свой срок» клеток и лишних компонентов клетки для получения питательных веществ и строительного материала «изнутри».
⠀
🧬 С помощью аутофагии клетки избавляются от ненужных органелл, поврежденных белков, а организм в целом — от погибших или поврежденных клеток.
⠀
В целом аутофагия — это источник энергии для обновления клеток, которая отвечает за вывод токсинов, способность организма к обновлению и борьбу с инфекциями. При попадании инфекции или вирусов клетка пытается «переварить» бактерии, используя те же самые механизмы и белки, с помощью которых обновляется сама.
⠀
🥦 При длительном отказе от еды метаболизм замедляется. В случае отказа от еды в течение 12 - 72 ч. метаболизм, наоборот, ускоряется. Это связано с выработкой стрессового гормона норадреналина, отвечающего за чувство голода.
⠀
Тоже самое верно и для потери мышечной массы. При краткосрочном голодании для получения энергии из жировой массы повышается уровень гормона роста. Две другие его функции (анаболическая и антикатаболическая) как раз и призваны не допустить разрушения мышечной массы.
⠀
♻Чтобы сжечь все углеводы, съеденные в течение дня и сохраненные в виде гликогена, необходимо 8 - 12 ч. Лишь после этого в организме запустятся процессы аутофагии. Это значит, что любое голодание должно длиться не менее 12 ч.
⠀
Многие знают, что пост и лечебное голодание полезно, но
при этом не имеют четкой системы и знаний о всех
тонкостях практики: как долго нужно и можно голодать, как
входить и выходить из голодания, чтобы добиться положительных
результатов.

Об этом мы и рассказываем на программе Первый Шаг+, а сейчас расскажем про БОНУС 🤩

Мы запустили закрытые предпродажи по специальной цене 🔥

Вы можете приобрести онлайн-помощника всего за 5 789₽ и одним из первых получить его в пользование.

После запуска продукта, его стоимость будет 10 000 ₽

Для приобретения онлайн тренера, пишите «хочу помощника» 👇

Мы благодарны всем вам за то, что исцеляя себя вы исцеляете этот мир!

09/02/2022

ЧТО ТАКОЕ АБСОЛЮТНАЯ ПИЩЕВАЯ ПАУЗА? Часть 1.
⠀
В природе абсолютная пищевая пауза (сухое голодание) распространена значительно чаще и больше, чем на воде. Вся живая материя использует разновидности сухого голодания (анабиоз, гипобиоз, зимняя спячка) для выживания, лечения и совершенствования своего вида.
⠀
ЕСТЕСТВЕННО ЛИ ЭТО?
⠀
Да. Это природный процесс, он записан в генетическом коде и человека, и животных.
⠀
Как только животное заболевает, особенно если серьёзно, то сразу же отказывается от пищи и воды, так же и организм человека.
⠀
Но часто человек не реагирует на такое состояние организма: ест и пьёт через силу, питается … таблетками.
⠀
🧬 Когда организм заболевает, в нём начинается полная мобилизация жизненных сил на спасение, защиту, используются и резервы, если, конечно, они ещё есть. Чтобы организм не отвлекался на «работу» с пищей и водой, программа спасения организма включает «отказ» от питания и и воды.
⠀
В периоде отказа от пищи уровень глюкозы в крови падает, а значит, снижается и выработка инсулина, отвечающего за ее транспортировку к тканям.
⠀
➿ Для организма это значит, что поступление питательных веществ прекратилось и необходимо переключиться в режим выживания — начинается выработка глюкагона. Основная функция этого гормона — стимуляция аутофагии.
⠀
➰ ГОЛОДАНИЕ СТИМУЛИРУЕТ АУТОФАГИЮ ➰
⠀
Процесс аутофагии был открыт в 60-х годах ХХ века, но его важность была оценена только в 90-х после публикации исследований Йосинори Осуми.
⠀
Исследуя аутофагию у пищевых дрожжей, он определил набор генов, отвечающих за нее. Оказалось, что такие же гены есть не только у дрожжей, но и у большинства живых организмов, в том числе у человека.
⠀
В 2016 году японский ученый Йосинори Осуми объяснил, как голодание продевает молодость и был удостоен Нобелевской премии за свою работу — открытие и исследование механизмов аутофагии.
⠀
Рассказать вам, что такое аутофагия?
Поставьте ➕ в комментариях, если интересно 👇

07/02/2022

Новость, которой мы безмерно рады:
мы открыли предварительную регистрацию на участие в НОВОЙ программе «ПЕРВЫЙ ШАГ➕»

Если вы давно приглядываетесь к online программе Школы Исцеления «Первый Шаг», и всё не решаетесь и раздумываете, стоит ли участвовать, то сейчас настало то самое время сделать шаг и присоединиться к нам!

Что вас ждёт:

⊙ Онлайн тренер по оздоровлению тела и сознания, который будет сопровождать вас в течении всей практики

⊙ Легкая подача большого объема ценнейшей информации по основам здоровья, восстановления и оздоровления организма

⊙ Изучение биохимии тела и принципов работы жизненно-важных систем

⊙ Три вида пищевой паузы: фито, водная и абсолютная пищевая пауза

⊙ Мотивация к исцелению

⊙ Очищение тела и восстановление крепкого здоровья

⊙ Удобная и понятная в использовании обучающая платформа

⊙ Переход на новый уровень и все краски здоровой и осознанной жизни

❗Ловите лучшее предложение, которое возможно только в январе!

В честь предзапуска мы хотим сделать вам подарок: по предварительной регистрации вы можете приобрести пакет обновленной программы по цене старого: 5 789 ₽ 💥

*Предложение действительно ограниченное время.
*После запуска «Первый Шаг +», его стоимость будет 10 000 ₽
⠀⠀
Это замечательная возможность наконец начать новую главу в жизни под названием «Исцеление, Здоровье, Молодость, Красота и Изобилие!».

Для предварительной регистрации на «Первый Шаг +», ставьте ➕ в комментариях под этим постом 👇

Исцеляя себя вы исцеляете этот мир! 🙏

#ПервыйШаг #школаисцеления #здоровье #восстановлениездоровья #иммунитет #какподнятьиммунитет #пищеваяпауза #программаоздоровления #детокс #очищениеорганизма

04/02/2022

Время переваривания пищи 🥗 Теперь понятно, как оптимизировать свой рацион.

Зная максимальный срок переваривания различных продуктов вы сможете улучшить усваиваемость пищи и уберечься от неприятных проблем со здоровьем.
⠀
Этот пост точно нужно сохранить ✅

▪︎Фруктовые и овощные соки – 15 - 20 мин.
⠀
▪︎Смешанные салаты (овощи и фрукты) – в течение 20 - 30 мин.
⠀
▪︎Арбуз – 20 мин.
⠀
▪︎Дыни, апельсины, виноград и грейпфруты – 30 мин.
⠀
▪︎Яблоки, груши, персики, вишни и пр. полусладкие фрукты – 40 мин.
⠀
▪︎Овощи такие, как помидоры, салат («роман», бостонский, красный, листовой, садовый), огурцы, сельдерей, красный или зеленый перец и другие сочные овощи – 30-40 мин.
⠀
▪︎Листовые овощи, шпинат, цикорий, листовая капуста – 40 мин.
⠀
▪︎ Кабачки, брокколи, цветная капуста, стручковая фасоль, тыква, кукуруза в початках – 45 мин.
⠀
▪︎Репа и морковь – не меньше 50 мин.
⠀
▪︎Авокадо, употребляемые монотрофно на голодный желудок – 1-2 часа, т.к. они содержат большое количество жиров.
⠀
▪︎Крахмалосодержащие овощи, такие как топинамбур, желуди, тыква, сладкий и обычный картофель, ямс и каштаны – около часа.
⠀
▪︎Крахмалистая пища, вроде риса, гречки, лебеды, перловки – в среднем 60-90 мин.
⠀
▪︎Бобовые - чечевица, лимская и обычная фасоль, нут, каянус (голубиный горох) и другие – 90 мин.
⠀
▪︎Семена подсолнуха, тыквы, дынной груши и кунжута – около 2х часов.
⠀
▪︎Такие орехи, как миндаль, лещина, арахис, орех-пекан, грецкие и бразильские орехи – 2,5 - 3 часа. Если семена и орехи на ночь замочить в воде, а потом растолочь, они быстрее усвоятся.
⠀
Все приведенные выше показатели являются усредненным значением. Время переваривания также зависит от индивидуальных особенностей организма и количества съеденной пищи.
⠀
Если придерживаться принципа и не есть, пока в желудке переваривается пища, то вы сможете не только похудеть (ведь вы не переедаете), но и сохранить здоровый желудочно-кишечный тракт.🌱
⠀
Ставьте ➕ в комментариях, если было полезно 💚