I_am_my_doctor

31/05/2022

Не есть мясо = быть слабым и немощным?

Сегодня очень захотелось обсудить эту тему. Я знаю, многие врачи считают, что без белковой пищи животного происхождения мы становимся слабыми, больными, немощными.

Это не так! 📌

Наш организм способен самостоятельно синтезировать белок из жиров (например, растительное масло) и углеводов (например, злаки, фрукты и овощи). Если добавить к жирам и углеводам азот, то наш организм начнет вырабатывать белок. А азот при этом также самообразуется в нашем организме из устаревших белков. Азотистые соединения в печень поставляют почки.

Все взаимосвязано ♻️

Дальше синтез белка протекает в печени и костном мозге с минимальными энергетическими затратами для нашего организма.

👆 Вот только если регулярно «загрязнять» печень холестерином, отходами обмена веществ, желчью, то печень просто не сможет полноценно выполнять свои функции.

И если печень не сможет нейтрализовать «пищевые яды», поступившие в нее, то они попадут в кровь. А кровь разносит их по всем органам и тканям.

Так появляется псориаз, астма, боли в суставах, депрессия, рассеянный склероз и другие заболевания.

👆 Кроме того, печень тесно связана с тонким и толстым кишечником. Чтобы поддерживать кишечник в чистоте, важно внимательно относиться к своему питанию.

Самое лучше средство поддерживать печень в рабочем состоянии, а кишечник в чистоте — это соблюдать бесслизистую диету, включить умеренную физическую активность, как минимум упражнения на растяжение, пешие прогулки, а так же восстановить полное диафрагмальное дыхание.
Но важно понимать состояние своего организма, в котором все должно быть симметричным и эластичным…

Целостный подход к здоровью - решение многих задач!

24/05/2022

🩸ПРОФИЛАКТИКА И ЛЕЧЕНИЕ ДИАБЕТА

В прошлом посте мы говорили о причинах образования диабета, особое внимание обращая на воздействие молекул животного белка, попадающего в кровь плода. Они, достигая поджелудочной железы, разрушают её ткань и требуют немедленного уничтожения, что и происходит.

🤰🏼Уже в зародыше завязывается аутоиммунный процесс, который через несколько лет после рождения разворачивается в полной мере.
Результат - недостаточность инсулярного аппарата, то есть диабет I типа.

💁🏼‍♂️Сегодня такая форма диабета лечится инсулином, и только.
Питание общее, исключается сахар, конфеты, изделия из белой муки и круп, потому что «диабет вызывается избытком сахара в пище».

☝🏻Вот точка зрения и практика современной медицины. Болезнь представляется как неизлечимая, считающаяся наследственной. Но мы знаем, что она вызвана неправильным питанием матери, вынашивающей плод.

Элементарная логика говорит о том, что «взрослый» диабет - аутоиммунный процесс, то таким же является и диабет врождённый.

➡️Следовательно, в питании беременной женщины должны отсутствовать животные белки, если она не хочет заработать своему нерождённому еще ребёнку ряд аутоиммунных болезней.
И в списке этих болезней не только диабет, но и ревматоидный артрит, аутоиммунный тиреоидит, эрозивный гастрит, рассеянный склероз и т.п.
Ведь невозможно, чтобы эти болезни возникли без причины.
🤷🏼‍♂️Мы часто ищем причины в вирусах, микробах, хромосомах, но только не в собственной пище, которая является единственной настоящей причиной самых разных болезней, ведь это очевидно, мы - то что мы едим.

Мало кто знает, что в прошлом наши предки не употребляли в пищу животный белок. Навязанная человечеству концепция мясоедения привела к тотальной зависимости от этого продукта.

Продолжение в карусели➡️

18/05/2022

Что такое бесслизистая диета?

В предыдущих постах я часто говорил о пользе такой диеты. На что получил множество вопросов — как это? Что можно, а что нельзя есть?

Рассказываю основы основ ⤵️

📱 В любом поисковике вводите «Таблица Берга».

В этой таблице список продуктов по группам и 2 колонки с цифрами:

▶️ Продукты, вяжущие кислоту, так же продукты, выводящие слизь из организма.
▶️ Продукты, создающие кислоту, так же создающие слизь.

Чем выше число тем активней продукт.

📌 Но важно понимать — употребление в пищу продуктов исключительно из первой группы приведет к активной детоксикации организма, а значит, в кровь проникнут токсины, слизь, кислоты. А в дополнении вы получите плохое настроение и желание съесть что-то «вредное», чтобы снять «ломку».

Поэтому к питанию нужно подходить очень рационально! И если вы только начинаете придерживаться бесслизистой диеты, советую взять за основу запеченные овощи, которые не активизируют чистку организма как продукты из 1 колонки и не загрязняют организм как продукты из 2 колонки таблицы Берга. Благодаря данному способу приготовления овощей сохраняются сложные углеводы, что даёт жизненные силы и энергию для поддержания всех функций организма. При этом такие овощи легко усваиваются, быстро насыщают наш организм и не обладают токсинами.

Крупы безглютеновые

📌 И еще небольшой совет — добавляйте немного растительного масла после запекании. Это позволит восстановить баланс жиров в организме.
Помните, одна из функций желчи - эмульгация жиров, употребление которых стимулирует выработку желчи, самого главного компонента ферментативной активности организма, что будет способствовать обмену веществ, стрессоустойчивости клеток и соответственно хорошему самочувствию.

Постепенно рацион можно дополнять салатами из свежих овощей с зеленью, проростками и растительными маслами.

Питание должно быть разнообразным!

Пища должна быть свежей, желательно, после приготовления, не более 3-х часов до употребления.

Идеальный баланс сырой и печеной пищи — 50 на 50, но прислушивайтесь к своему организму, самому главному диетологу!

Будьте здоровы! Если есть вопросы о диете, спрашивайте. Постараюсь ответить подробно 👇

12/05/2022

.

Практика осознанности «Улыбка Моны Лизы»
📌Цель: восстановить эмоциональный баланс, обменные процессы организма

📌Задача: Восстановить полное диафрагмальное дыхание, расслабить тело, успокоить ум, наполниться радостью и благодарностью

Выполняется лёжа, сидя, стоя или во время ходьбы

1. Легкие упражениния направленные на снятие зажимов в теле, с целью компенсировать напряжение
2. Полное диафрагмальное дыхание, улучшающее кровообращение, лимфодренаж, активизацию функции органов и систем.
На вдохе - спокоен/спокойна, на выдохе - расслаблен/а
3. На вдохе сильно сжать кулаки, мышцы глаз и рта, анального сфинктера.
На выдохе полностью расслабиться
4. Выполнить лёгкую улыбку, немного оттянуть уголки рта и глаз.
Удерживать улыбку «Моны Лизы» продолжительное время
5. Продолжать полное диафрагмальное дыхание, удерживания внимание на процессах происходящих в организме
6. Мысленно благодарить тело за возможность наслаждаться жизнью.

Важно понимать, что любая негативная эмоция - это нарушение обмена веществ, дисфункции органов и систем.

Легкие и толстый кишечник - уныние;
Сердце и тонкий кишечник - озлобленность;
Печень и желчный пузырь - гнев;
Желудок, поджелудочная и селезёнка - беспокойство;
Почки и мочевой пузырь - страхи;
Половые органы - вульгарность

Состояние каждого органа влияет на состояние эндокринной системы, химические процессы которой создают определённое настроение, и все эти процессы протекают через кровеносную систему.

Целостный подход к своему здоровью - ключ к счастью 🙏🏻

12/05/2022

✍🏻 Отзыв - Александр прошёл курс «Сам себе доктор» и делится своими ощущениями и результатами.
У Александра решились многое вопросы: открылись новые знания, появилась уверенность в себе, ответственность за своё здоровье и даже наладились отношения в семье!

👉🏻 Вы можете получить онлайн-консультацию или записаться на приём через Директ

⭐️ Курс по самолечению
Запись через Директ

#телитченкоотзывы

12/05/2022

12/05/2022

12/05/2022