HIDUP SEHAT DAN Bahagia

  • Home
  • HIDUP SEHAT DAN Bahagia

HIDUP SEHAT DAN Bahagia Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from HIDUP SEHAT DAN Bahagia, Medical and health, Villa Bogor Indah, .

Siapkan masa pensiun melalui lembaga keuangan yang syar'i... diawasi oleh MUI dan Dewan Pengawas  Syariah Malaysia, Bern...
25/06/2016

Siapkan masa pensiun melalui lembaga keuangan yang syar'i... diawasi oleh MUI dan Dewan Pengawas Syariah Malaysia, Bernard ... Insya Allah barokah...

18/06/2016

Selamat pagi! Cuaca extreem ya, bbrp hari lalu udara panas dan kering, tau2 sepanjang pagi ini hujan deras, dingiiiinnn banget.... jaga kesehatan yaaaa

07/06/2016

Selama menjalankan ibadah puasa, perbanyak konsumsi sayuran dan buah ya

05/03/2016

DIABETES . Sederet huruf yang sebagian besar orang pasti tau artinya. Ya, penyakit kencing manis. Biasanya identik dengan obat yang harus diminum seumur hidup, karena penyakit ini berkaitan dengan fungsi pankreas yang tidak atau kurang memproduksi insulin. Bahkan bagi penderita yang lebih akut, harus menyuntik insulin setiap hari. Suatu hal yang sangat tidak nyaman, ya? Tapi tahukah Anda bahwa sebenarnya penderita diabetes bisa terbebas dari obat penurun kadar gula?

Hal ini saya ketahui ketika mengantar Ibu saya yang sudah berusia kepala 7 ke dokter spesialis penyakit dalam untuk mengontrol diabetesnya. Pada pemeriksaan awal, kadar gulanya di atas 300 dari batas normal sekitar 120. Dokter menanyakan pola makan dan obat yang di makan selama ini. Singkat cerita, dokter tersebut memberikan 2 pilihan. Minum obat seumur hidup atau stóp minum obat? Pilihan yang diambil pasti yang ke 2. Ternyata ada HARGA yang harus dibayar bila ingin lepas dari obat.

DIET. Itulah harganya. Diet seperti apa?
1. Stop minum gula dan semua 'turunannya', seperti kue2 atau biskuit. KECUALI dibuat khusus dengan menggunakan gula khusus diabetes.
2. Pola makan tetap 3 kali sehari dengan porsi nasi sebanyak maksimal 1 gelas.
3. Untuk camilan, sebaiknya makan buah, yaitu apel, pepaya, pisang raja (pisang Ambon, Cavendish tidak dianjurkan)
4. Lauk yang diperbolehkan hanya IKAN dan putih telur. Buang kuning telurnya.
5. Olah raga minimal seminggu 3 kali masing selama 30 menit.

Setelah berusaha keras mengalahkan keinginan untuk 'makan enak' (istilah pak dokter) akhirnya Ibu saya benar-benar bisa lepas obat! Tapi cadangan obat tetap harus ada utk berjaga2 kalau suatu saat harus bertemu dengan 'makanan enak'.... :)

Salam sehat

04/03/2016

Berapa % dari para pensiunan yang benar2 menikmati masa pensiunnya? Yuk siapkan dari SEKARANG!

01/03/2016

MANFAAT GULA AREN

Diabetes atau Kencing Manis merupakan penyakit yang berbahaya. Penyakit ini dapat mengakibatkan tubuh menjadi lemas, berat badan menurun, penglihatan kabur...

Jika dicermati slogan back to nature sesuai dengan anjuran untuk mengkonsumsi produk alami. Minum gula aren merupakan salah satu yang dianjurkan. Dengan minum gula aren, secara perlahan akan menurunkan kadar gula dan menormalkan kadar gula yaitu antara 100 – 115 mg/dl. Tidak hanya itu, juga menghilangkan bercak gatal pada kulit wajah dan lengan.
Menurut James Duke dalam bukunya Handbook of Medicinal Plant (2007), gula aren mengandung unsure energi dengan indeks kadar gula yang rendah, sehingga aman dan baik untuk penderita diabetes atau kencing manis. Kandungan Riboflavin pada gula aren berfungsi memperbaiki kerusakan sel dan melancarkan metabolism. Meski demikian pola hidup sehat dan makan teratur tidak boleh diabaikan.

Manfaat Aren – Gula aren atau arenga pinnata wurmb merill adalah pemanis alami yang berasal dari tetumbuhan aren. Tanaman yang tumbuh di daerah tropis ini banyak digunakan sebagai bahan pemanis untuk makanan seperti kolak, es campur, cendol, dll. Dibalik fungsinya yang selalu digunakan sebagai pemanis kue dan minuman, Aren mengandung banyak kalori, serat, vitamin B1-3, B12, Vitamin C serta berbagai jenis asam amino esensial.

Berikut adalah beberapa manfaat dari Aren, antara lain:
Nira aren dapat dimanfaatkan untuk menangani haid yang tidak teratur, meredakan sembelit, sariawan, radang paru-paru, disentri, kepala pusing, dan mengatasi keletihan.
Gula aren berkhasiat untuk menghambat penyerapan kolesterol oleh tubuh karenan memiliki kandungan kalori dan serat yang cukup tinggi.
Akar muda aren dimanfaatkan untuk obat kencing batu ginjal sementara akar tuanya dipakai sebagai obat sakit gigi.
Tangkai daun atau pelepah aren dipakai untuk menghaluskan kulit, menghilangkan jerawat, mengobati penyakit cacar, dan luka bakar. Terkadang digunakan juga untuk bedak agar wajah bersih bebas dari flek hitam.
Meningkatkan usia harapan hidup

26/02/2016

MASA PENSIUN TIBA, SIAPKAH ANDA?

Oleh: Mulyono Putro Financial Planner
Finansia Consulting

Pada saat acara Indonesia Financial Expo & Forum (IFEF) the 3rd yang baru saja digelar di Surabaya dan Jakarta, booth Finansia Consulting cukup ramai dikunjungi peserta, pengunjung yang datang dapat melakukan konsultasi seputar keuangan pribadi dan perencanaan keuangan.
Diantara sekian banyak pertanyaan yang diajukan pengunjung pameran, ada satu pertanyaan yang menarik perhatian saya, saat itu ada pengunjung yang bertanya cukup detail mengenai dana yang perlu dipersiapkan apabila pensiun nanti, saya pun memberikan penjelasan yang komprehensif bagaimana mempersiapkan dana pensiun, menariknya pengunjung tersebut ternyata baru berumur 20 tahun dan baru saja diterima kerja di sebuah perusahaan!
Mengapa hal ini menjadi begitu menarik bagi saya? Sekarang coba tanyakan kepada diri kita sendiri, apakah kita sudah siap apabila masa pensiun tiba? Apakah kita telah mempersiapkan dana pensiun selain sejumlah dana yang akan kita terima dari tempat bekerja? Berapa banyak teman kantor kita yang ‘ngeh’ kalo masa pensiun mereka hanya tinggal beberapa tahun lagi?

Persiapkan Bukan Abaikan

Tidak dapat dipungkiri karyawan di Indonesia termasuk yang paling telat mempersiapkan pensiunnya. Sebagian besar masih mengandalkan Jamsostek atau sejumlah dana yang diberikan oleh perusahaan tempat bekerja sebagai sumber dana pensiunnya kelak. Harus diakui perkembangan dana tersebut tidak menjamin cukup untuk masa pensiun nanti, mengapa? Karena yang tahu besaran kebutuhan dana pensiun kelak adalah kita sendiri bukan Jamsostek ataupun perusahaan tempat bekerja.
Pada tahap persiapan perlu diketahui berapa dana yang dibutuhkan pada saat pensiun nanti, beberapa klien kami ada yang menyebutkan kebutuhan dana pensiun berdasarkan kebutuhan biaya hidup perbulan, tapi ada juga yang menginginkan sejumlah dana tertentu pada saat dia pensiun nanti. Nah, secara umum terdapat dua pendekatan dalam menghitung kebutuhan dana pensiun kita.
1. Pendekatan biaya hidup; yaitu kebutuhan dana pensiun dihitung dengan gambaran besaran biaya hidup yang dibutuhkan saat pensiun kelak.
2. Pendekatan pengganti penghasilan; yaitu kebutuhan dana pensiun dihitung dengan gambaran besaran penghasilan yang diharapkan diperoleh kelak sebagai pengganti penghasilan pada saat ini.
Apapun pendekatan yang akan dipilih dalam menghitung besaran dana pensiun, yang perlu kita sadari adalah dana pensiun harus dipersiapkan, bukan diabaikan.

Memilih Produk Investasi yang Tepat

Setelah kita mengetahui berapa besaran dana yang dibutuhkan pada saat pensiun nanti, sekarang tibalah saatnya kita menentukan produk investasi apa yang pas untuk mempersiapkan dana pensiun tersebut. Ada tiga tahapan dalam memilih produk investasi yang tepat untuk dana pensiun yaitu sesuaikan dengan tujuan, perhatikan jangka waktu, dan memilih produk investasi.
Pada dasarnya memilih produk investasi haruslah sesuai dengan tujuan yang ingin dicapai, dalam hal ini adalah mempersiapkan dana pensiun. Setelah mengetahui tujuan investasi maka selanjutnya adalah menyesuaikan dengan jangka waktu investasi.
Jangka waktu investasi untuk persiapan dana pensiun dapat dibagi menjadi tiga, yaitu jangka pendek dengan durasi investasi 1 sampai 5 tahun, jangka menengah durasi investasi 5 sampai 10 tahun, dan jangka panjang dengan durasi investasi lebih dari 10 tahun. Untuk menentukan jangka waktu investasi diukur dari berapa tahun lagi kita akan pensiun, misalnya saat ini berumur 30 tahun berarti masih tersisa 25 tahun lagi memasuki masa pensiun (usia pensiun adalah 55 tahun), sehingga jangka waktu investasi termasuk dalam kategori jangka panjang.
Produk investasi yang cocok untuk jangka pendek tentunya yang memiliki tingkat resiko yang rendah seperti deposito atau reksadana pasar uang. Sedangkan untuk produk investasi jangka menengah dapat memilih reksadana jenis pendapatan tetap atau campuran. Produk investasi untuk jangka panjang dapat memilih reksadana saham atau produk investasi dengan imbal hasil yang tinggi dalam jangka panjang.

Masa Pensiun Bukan Hanya Milik Kita

Memasuki masa pensiun berarti kita dapat lebih sering bertemu keluarga, anak maupun cucu. Untuk itu penting bagi kita untuk mempersiapkan masa pensiun sebaik mungkin, sehingga di saat pensiun nanti kita dapat memberikan kebahagian pada anak cucu, dan tidak memberatkan keluarga atau kerabat.

Masa pensiun dapat kita isi dengan hal yang sebelumnya sulit atau jarang dilakukan karena keterbatasan waktu dan kesibukan bekerja. Mulai dari menjalankan hobi, mengerjakan sesuatu yang kita senangi, berkumpul dengan keluarga dan kegiatan lainnya. Hal tersebut dapat terwujud apabila kita mempersiapkan masa pensiun dengan perencanaan yang baik. Oleh karena itu persiapkanlah dana pensiun anda sedini mungkin, karena cepat atau lambat semua karyawan pasti akan pensiun

Salam Finansia!

26/02/2016

PENSIUN

Adalah seseorang yang sudah tidak bekerja lagi karena usianya sudah lanjut dan harus diberhentikan, ataupun atas permintaan sendiri (pensiun muda/dini). Seseorang yang pensiun biasanya mempunyai hak atas dana pensiun atau pesangon. Jika mendapat pensiun, maka ia tetap mendapat dana pensiun sampai meninggal dunia.

Jenis pensiun

1. Pensiun normal, pensiun yang diberikan untuk karyawan yang usianya telah mencapai masa pensiun yang ditetapkan perusahaan.
2. Pensiun dipercepat, pensiun yang diberikan karena kondisi tertentu, misalnya ada pengurangan pegawai di perusahaan tersebut.
3. Pensiun ditunda, pensiun atas permintaan karyawan, namun usia peminta pensiun belum mencapai usia pensiun. Pensiun yang dana pensiunnya diberikan pada saat peminta berusia pensiun.
4. Pensiun cacat, pensiun yang diberikan karena sebuah kecelakaan sehingga dianggap tidak mampu lagi untuk dipekerjakan pada suatu perusahaan.
(Wikipedia)

Nah, coba hitung, berapa lama lagi masa pensiun Anda?

26/02/2016

Sayangi Lutut Sejak Masih Muda Agar Awet Sampai Tua

AN Uyung Pramudiarja - detikHealth
Minggu, 08/08/2010 14:00 WIB

Houston, Lutut rentan mengalami cedera karena selalu menjadi tumpuan berat badan. Agar terhindar dari risiko arthritis dan kerusakan lain di hari tua, kesehatan lutut harus dijaga sejak dini termasuk dengan cara menurunkan berat badan.

Arthritis atau radang sendi menyerang lutut pada hampir 50 persen orang dewasa saat memasuki usia 85 tahun. Risikonya semakin meningkat jika yang bersangkutan mengalami obesitas maupun overweight.

"Setiap kali melangkah, lutut menahan beban 3 kali lipat berat badan. Berlari membebani lutut 5 kali lipat berat badan, sementara melompat 7 kali lipat," ungkap Dr William J Brian, seorang dokter bedah tulang dari Methodist Center for Sports Medicine in Houston.

Modifikasi gaya hidup mutlak diperlukan bagi kaum muda yang mulai mengalami nyeri pada persendian. Tujuannya untuk menurunkan berat badan, sehingga tekanan yang menyebabkan nyeri di persendian bisa dikurangi.

Menurut Dr William, formula untuk menurunkan berat badan adalah 70 persen diet dan 30 persen olahraga. Olahraga yang dilakukan tanpa pengaturan pola makan tidak akan efektif, bahkan dapat memperparah kerusakan sendi jika berlebihan.

Dalam hal ini, Dr William lebih menyarankan olahraga yang tidak terlalu membebani persendian terutama lutut. Jenis olahraga ringan seperti berenang dan bersepeda lebih dianjurkan daripada lari, jika tujuannya adalah untuk memelihara kesehatan persendian.

Tak kalah pentingnya, pemilihan alas kaki yang nyaman dan sesuai juga mempengaruhi tekanan yang dialami persendian. Sepatu dengan bantalan yang terlalu datar di bagian telapak membuat langkah menjadi tidak stabil dan memberikan tekanan yang tidak normal pada lutut.

"Apabila mengalami nyeri pada lutut yang tidak hilang hingga 2 pekan, segera kunjungi dokter. Kemungkinan ada kesalahan mekanis di bagian tersebut," kata Dr William seperti dikutip dari Healthday, Minggu (8/8/2010).
(up/ir)

26/02/2016

Apa itu Kanker ?

Kanker adalah istilah yang digunakan untuk penyakit di mana sel-sel abnormal membelah tanpa kontrol dan mampu menyerang jaringan lain. Sel-sel kanker dapat menyebar ke bagian lain dari tubuh melalui darah dan sistem limfe.

Kanker bukan hanya satu penyakit tapi banyak penyakit. Ada lebih dari 100 berbagai jenis kanker. Sebagian besar kanker diberi nama untuk organ atau jenis sel di mana mereka mulai - misalnya, kanker yang dimulai di usus besar disebut kanker usus besar; kanker yang berawal di sel-sel basal kulit disebut karsinoma sel basal.

Jenis kanker dapat dikelompokkan ke dalam kategori yang lebih luas. Kategori utama kanker termasuk:

Carcinoma - kanker yang dimulai di kulit atau pada jaringan yang mencakup garis atau organ internal.

Sarcoma - kanker yang dimulai di tulang, tulang rawan, lemak, otot, pembuluh darah, atau lainnya atau mendukung jaringan penghubung.

Leukemia - kanker yang dimulai di jaringan pembentuk darah seperti sumsum tulang dan menyebabkan sejumlah besar sel darah abnormal diproduksi dan masukkan darah.

Lymphoma and myeloma - kanker yang dimulai di sel-sel sistem kekebalan tubuh.

Central nervous system cancers - kanker yang dimulai di jaringan otak dan sumsum tulang belakang.

Address

Villa Bogor Indah

Telephone

085711430515

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when HIDUP SEHAT DAN Bahagia posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram