16/05/2024
Hari ini kita belajar tentang Psikologi Positif dan diakhir sesi ini secara klasikal kita mempraktekan Relaksasi PMR Relaksasi Otot Progresif atau Progresive Muscle Relaxition, manfaat dari relaksasi ini adalah meningkatkan aliran darah ke otot- otot besar, mengurangi ketegangan otot dan rasa nyeri Kronis serta meningkatkan konsentrasi dalam berpikir dan mengurangi marah dan frustasi.
Memang Nyengke 💜🪻