What are the opening hours?

Monday 09:00 - 17:00 Tuesday 09:00 - 17:00 Wednesday 09:00 - 17:00 Thursday 09:00 - 17:00 Friday 09:00 - 17:00 Saturday 09:00 - 17:00 Sunday 09:00 - 17:00

Tergar Indonesia

Home
Indonesia
West Jakarta
Tergar Indonesia

The mission of the Tergar Meditation Community is to make the ancient practice of meditation accessible to the modern world, for the benefit of all.

Tergar terdiri dari dua suku kata ‘Ter’ dan ‘Gar’. Ter berarti yang berharga, harta karun: mengacu pada Kebijaksanaan & Metode yang membawa pada meredanya penderitaan, mengaktivasi potensi terbesar diri, dan akhirnya mencapai pembebasan sepenuhnya. Gar berarti pertemuan, kumpulan: bermakna tempat dimana orang-orang berkumpul bersama untuk menemukan ajaran berharga ini, atau sebagai gabungan dari sebab dan kondisi yang memungkinkan terjadinya proses penemuan yang transformasional ini.

30/03/2026

Bagi kamu yang mudah tertrigger/ terpicu, kamu bukan lebay atau drama kok. Penjelasannya ada di dalam buku The Joy of Living, disebutkan bahwa hal tersebut dikarenakan Amygdala (bagian dari sistem limbik) merekam memori dalam bentuk emosi yang kuat di masa lampau yang terkoneksi dengan sistem saraf otonom kita.

Jadi apabila ada event yang mirip dengan memori yang berbentuk emosi tersebut, hal tersebut akan memicu adrenalin dan hormon lainnya ke aliran darah kita.

Info pembelian buku berbahasa Indonesia : 0878 0692 2480 (WA)

30/03/2026

𝙈𝙀, 𝙈𝙀, 𝙈𝙀

Diskusi dan Latihan meditasi JOL 3. Hanya untuk Alumni JOL 3.

Senin, 30 Maret 2026, 19:30-20:30 WIB
Dipandu oleh Anthony (Host) dan Arief (Co-host).

Pendaftaran : 0878 0692 2480 (WA)

Organized by:

28/03/2026

𝗣𝘂𝗷𝗮 𝟮𝟭 𝗧𝗮𝗿𝗮
Dipimpin Lama Nurbu

Minggu, 29 Maret 2026
Jam 10:00 - 12:15 WIB

Arya Tara (Tib. Jetsun Drolma) berarti ‘yang membebaskan’ dan dikenal sebagai Ibu dari semua Buddha. Melalui aktifitas pencerahannya yang cepat dan luas, Tara membebaskan dari semua ketakutan, bahaya, rintangan, pengabulan harapan, serta memberikan pertolongan dalam kehidupan ini maupun pencapaian pembebasan sepenuhnya kepada yang memiliki devosi dan keyakinan.

𝙉𝙤𝙩𝙚𝙨:
1. Peserta puja sejak pagi bervegetarian tanpa telur, tidak mengonsumsi alkohol & bawang.
2. Peserta dalam keadaan sehat dan mengikuti protokol kesehatan.
3. Tersedia makan siang.

𝘿𝙖𝙣𝙖 𝙪𝙣𝙩𝙪𝙠 𝙋𝙪𝙟𝙖 𝙏𝙖𝙧𝙖:
BCA a/n. Yayasan Tergar Indonesia
No. 441 3988 899
Cantumkan "9" di akhir nominal (contoh: 50.009)

Lokasi:
Tergar Meditation Center
Perum Green Mansion Boulevard Raya No.35, RT.1/RW.10
Jakarta 11710

Info:
0878 0692 2480

_@TergarIndonesia_

27/03/2026

Di dalam meditasi, kita mengakrabkan diri dengan batin kita, ada banyak rasa dari panik, amarah, dan seluruh perilaku/ kebiasaan yang hanya kita sendiri yang dapat merasakannya, dalam meditasi lewat kebijaksanaan kamu bisa melihat sebab mengapa hal tersebut terjadi, namun kamu juga bisa melihatnya dan merasakannya secara langsung dan menjadikannya sebagai objek kesadaran, cinta kasih dan sunyata.

Memang mungkin tidak mudah dilakukan, namun semakin kamu sering berlatih, semakin lama kamu semakin mengerti bagaimana caranya, jadi… jangan lupa untuk berlatih ya! Ini demi kebebasan batin kamu juga kok!

Ps : konten ini adalah Cuplikan dari wawancara Mingyur Rinpoche: Transformation and Compassion, Inquiring Mind

23/03/2026

Bulan maret-april ada banyak hari raya, saat kumpul keluarga biasanya diwarnai ekspektasi dan banyaknya emosi yang mengiringi karena kata-kata dari keluarga yang mungkin tidak berkenan di hati, video ini berisikan sepenggal saran bijak dari Mingyur Rinpoche yang bisa diterapkan saat kamu kumpul keluarga di hari raya. Selamat mempraktikkan!

Lihat video lengkapnya di kanal YouTube Mingyur Rinpoche yang berjudul : Bringing Mindfulness and Awareness into Holiday Season with Yongey Mingyur Rinpoche

20/03/2026

Kumpul keluarga, biasanya ada makan-makan, dan biasanya kita makan tanpa kita sadar, bahkan seringnya makan karena dorongan emosi yang tidak kita sadari. Mungkin sepenggal saran bijak dari Mingyur Rinpoche bisa diterapkan saat kamu makan-makan di kumpul keluarga saat hari raya. Selamat mempraktikkan!

Lihat video lengkapnya di kanal YouTube Mingyur Rinpoche yang berjudul : How to Bring Mindfulness into Eating with Yongey Mingyur Rinpoche

17/03/2026

𝗦𝘁𝗼𝗽 𝗟𝗮𝘄𝗮𝗻. 𝗠𝘂𝗹𝗮𝗶 𝗦𝗮𝗱𝗮𝗿.

Saat rasa tidak nyaman muncul—di tubuh atau di emosi—kita biasanya langsung melawan.
Menolak, menekan, atau ingin cepat menghilangkannya.

Latihan ini mengajak kita berhenti sejenak.

Tidak perlu melawan.
Cukup sadari apa yang sedang terjadi.
Karena saat kita berhenti melawan, di situlah kita beralih berlatih mengenali kesadaran.

Mari kita berlatih STOP melawan ketidaknyaman, beralih dengan menyadarinya saja.

Terbuka untuk umum dan bebas biaya. Selasa, 17 Maret 2026, 19:00-20:00 WIB. Dipandu oleh Hemmarata (host) dan Eripin (co-host).
Via ZOOM, meeting ID : 821 1856 5010
Passcode : kesadaran
Info :
- WA : 0878 0692 2480
- Website : http://www.tergarindonesia.com/events/
• Organized by

16/03/2026

Kumpul keluarga itu menyenangkan, namun terkadang ada hal diluar ekspektasi kita, yang mungkin mentrigger kita. Kita butuh memiliki tools untuk bisa berdamai dengan seluruh rasa.

Tips di konten ini adalah tips singkat yang diambil dari beberapa latihan meditasi yang diajarkan di JOL 1 (Joy Of Living level 1). Di JOL 1-3, kita diajarkan banyak sekali tools meditasi yang dapat kita pelajari secara berjenjang.

Jadi hidup bukan hanya survive aja ya, tapi perlahan kita bisa lepas dari kendali batin kita yang sulit untuk berdamai dengan ketidakpastian.

Info workshop JOL 1-3/ latihan bersama : 0878 0692 2480 (WA)

15/03/2026

𝗣𝘂𝗷𝗮 𝟮𝟭 𝗧𝗮𝗿𝗮 Minggu, 15 Maret 2026 yang dipimpin oleh Lama Nurbu & Samten dari Biara Tergar Oseling, Nepal

Arya Tara (Tib. Jetsun Drolma) berarti 'yang membebaskan' dan dikenal sebagai Ibu dari semua Buddha. Melalui aktifitas pencerahannya yang cepat dan luas, Tara membebaskan dari semua rintangan, marabahaya, serta memberikan pertolongan dalam kehidupan ini maupun pencapaian pembebasan sepenuhnya kepada yang memiliki devosi dan keyakinan

Mari bersama-sama mengikuti 𝗣𝘂𝗷𝗮 𝟮𝟭 𝗧𝗮𝗿𝗮 yang akan diadakan minggu 29 Maret pukul 10.00- 12.15 WIB di Tergar Meditation Centre.

14/03/2026

𝗣𝘂𝗷𝗮 𝟮𝟭 𝗧𝗮𝗿𝗮
Bersama Lama Nurbu & Lama Samten dari Tergar Oseling, Nepal

Minggu, 15 Maret 2026
Jam 10:00 - 12:15 WIB

Arya Tara (Tib. Jetsun Drolma) berarti ‘yang membebaskan’ dan dikenal sebagai Ibu dari semua Buddha. Melalui aktifitas pencerahannya yang cepat dan luas, Tara membebaskan dari semua ketakutan, bahaya, rintangan, pengabulan harapan, serta memberikan pertolongan dalam kehidupan ini maupun pencapaian pembebasan sepenuhnya kepada yang memiliki devosi dan keyakinan.

𝗡𝗼𝘁𝗲𝘀:
1. Peserta puja sejak pagi bervegetarian tanpa telur, tidak mengonsumsi alkohol & bawang.
2. Peserta dalam keadaan sehat dan mengikuti protokol kesehatan.
3. Tersedia makan siang.

𝗗𝗮𝗻𝗮 𝘂𝗻𝘁𝘂𝗸 𝗣𝘂𝗷𝗮 𝗧𝗮𝗿𝗮:
BCA a/n. Yayasan Tergar Indonesia
No. 441 3988 899
Cantumkan "9" di akhir nominal (contoh: 50.009)

𝗟𝗼𝗸𝗮𝘀𝗶:
Tergar Meditation Center
Perum Green Mansion Boulevard Raya No.35, RT.1/RW.10
Jakarta 11710

𝗜𝗻𝗳𝗼:
0878 0692 2480

_@TergarIndonesia_

13/03/2026

Kita terbiasa menolak amarah, rasa sedih, kebencian, rasa malas, keinginan untuk nyinyir dan melabelinya sebagai sesuatu hal yang perlu di usir, karena merugikan diri dan orang lain.. Memang sih hal tersebut merugikan, apabila kita ikuti, namun menolaknya juga malah akan membuat batinmu semakin bergejolak. Jadi berlatihlah untuk membersamai apapun yang muncul dalam meditasimu.

PS: Richard Davidson adalah seorang neuroscientist terkemuka yang mempelajari emosi dan kesejahteraan, beliau memiliki kolaborasi yang mendalam yang telah berlangsung lama dengan komunitas meditasi Tergar, yang didirikan oleh Guru Kita, Mingyur Rinpoche. Semoga pesan yang diberikan beliau lewat quotesnya bisa menjadi motivasi untuk kita terus berlatih mengenal dan berteman dengan batin lewat meditasi.

12/03/2026

Study grup meditasi tanggal 11 Maret 2026 dengan tema 𝗠𝗲𝗹𝗶𝗻𝗱𝘂𝗻𝗴𝗶 𝗕𝗮𝘁𝗶𝗻 𝗗𝗮𝗿𝗶 𝗞𝗲𝗻𝗲𝗴𝗮𝘁𝗶𝗳𝗮𝗻

Mari bergabung bersama untuk latihan meditasi di 𝗧𝗲𝗿𝗴𝗮𝗿 𝗠𝗲𝗱𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗖𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲 di setiap hari rabu malam mulai dari jam 19.30-21.00.

Address

West Jakarta

Opening Hours

Monday	09:00 - 17:00
Tuesday	09:00 - 17:00
Wednesday	09:00 - 17:00
Thursday	09:00 - 17:00
Friday	09:00 - 17:00
Saturday	09:00 - 17:00
Sunday	09:00 - 17:00

Telephone

+622129025314

Website

http://tergarindonesia.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Tergar Indonesia posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in West Jakarta?

Tergar Indonesia

30/03/2026

30/03/2026

28/03/2026

27/03/2026

23/03/2026

20/03/2026

17/03/2026

16/03/2026

15/03/2026

14/03/2026

13/03/2026

12/03/2026

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category