Tips Melancarkan Pencernaan Alami

26/08/2022

---HATI-HATI---

Penderita asam lambung tidak boleh sembarangan mengkonsumsi makanan. Beberapa jenis makanan dapat memicu naiknya asam lambung dan membuat hari mu buyar.

Ini dia jenis makanan yang tidak boleh dimakan bagi penderita asam lambung:

👉MAKANAN YANG MENGANDUNG LEMAK
Lemak dapat melemahkan otot di katup kerongkongan bawah. Inilah yang menyebabkan kerongkongan terbuka dan memudahkan asam lambung naik ke kerongkongan.

👉MENGANDUNG KAFEIN
Sama seperti lemak, kafein dapat melemahkan otot katup kerongkongan bawah sehingga asam lambung mudah naik.

👉MAKANAN PEDAS
Cabai mengandung zat capsalcin yang dapat melemahkan kinerja sistem pencernaan.

👉MAKANAN KECUT/CITRUS
Buah jeruk dan olahan yang lain yang asam dapat memicu naiknya kadar asam dalam lambung

👉BAWANG
Bawang dapat melemahkan otot kerongkongan bawah dan memudahkan naiknya asam lambung

23/08/2022

3 TIPS MENJAGA KESEHATAN PENCERNAAN

1. Makanan Berserat
Makanan berserat bisa ditemui di sayur-sayuran, buah-buahan, dan beberapa jenis biji-bijian

2. Minum Air yang Cukup
Anda sebisa mungkin harus memenuhi kebutuhan air harian. Air berfungsi untuk memperlancar pencernaan.

3. Kendalikan Stress
Stress mungkin terlihat sepele karena kebanyakan orang berpikir tidak mempengaruhi fisik kita. Namun saat tubuh mengalami stres, kortisol akan dihasilkan dalam jumlah yang besar. Hormon tersebut dapat menyebabkan gangguan pencernaan, sehingga sembelit, mual, dan diare pun bisa saja terjadi

23/08/2022

UMBI GARUT

Tanaman yang memiliki khasiat untuk meredakan asam lambung.

Berikut informasi selengkapnya:
https://www.orami.co.id/magazine/manfaat-umbi-garut

Manfaat umbi garut untuk kesehatan tubuh ada banyak sekali. Mulai dari untuk obati sakit lambung, mencegah anemia, hingga meningkatkan kekebalan tubuh.