14/11/2025
Zastanawialiście się kiedyś, dlaczego Wasza kupa wygląda tak, a nie inaczej?
Brzmi mało romantycznie, ale to jeden z najuczciwszych „raportów zdrowotnych”, jaki dostajemy od własnego ciała 💩
Kolor stolca to szybki update z jelit i wątroby. Nie trzeba być gastroenterologiem, żeby zauważyć, że coś się zmienia. Wystarczy... spojrzeć. I nie udawać, że to nie istnieje.
1. Brązowy🤎
Znak, że wątroba, żółć i jelita są w dobrej współpracy. To właśnie bilirubina nadaje ten kolor. Jeśli jest stabilnie brązowo, organizm działa jak powinien.
2. Bardzo jasny, szary albo „gliniany” 🤍
To już sygnał ostrzegawczy. Taki kolor może sugerować problem z przepływem żółci. A żółć jest niezbędna do trawienia tłuszczów. Warto to sprawdzić, bo wątroba i drogi żółciowe mogą potrzebować wsparcia.
3. Żółty 💛
Najczęściej oznacza, że tłuszcz nie jest dobrze trawiony. Pojawia się przy zaburzeniach wchłaniania, nietolerancjach albo problemach z trzustką.
Jeśli do tego stolec jest tłusty albo ma intensywny zapach - jelita dają bardzo wyraźny sygnał.
4. Zielony💚
Nie zawsze to zasługa zielonych koktajli. Zielony kolor zwykle pojawia się, gdy treść jelitowa przechodzi za szybko. Może towarzyszyć infekcjom, biegunkom, stresowi lub nagłym zmianom diety.
5. Czerwony❤️
Po burakach? Spokojnie.
Bez buraków? To może być krew i wymaga diagnostyki. Lepiej nie czekać, aż „samo minie”.
6. Czarny♠️
Jeśli bierzecie suplement z żelazem - normalne.
Jeśli nie - może wskazywać na krwawienie z górnego odcinka układu pokarmowego. Warto się zbadać.
Dlaczego to ważne?
Kolor stolca to proste, ale bardzo pomocne narzędzie do oceny pracy jelit, wątroby, trzustki i całego układu trawiennego. Organizm często najpierw wysyła subtelne sygnały... a to jest jeden z nich.
Chcecie listę badań, które warto zrobić, jeśli zauważacie u siebie niepokojące zmiany?
Napiszcie w komentarzu słowo „badania”, a podeślę Wam zestaw, który stosuję w pracy z pacjentami.
