Алекс пСи Фитнес

Алекс пСи Фитнес ИЗБАВЛЮ ОТ ОБЖОРСТВА, ЗАГОВОРЮ НА ФИТНЕС!
Фитнес-Тренер Спорт.Нутрициолог Гипнотерапевт, Психолог, Лектор

CPT/ CSN/ GQHP/ BA(H)PSY, DipCounsPsy

Сертифицированный Персональный Фитнес Тренер, Спортивный Нутрициолог. Гипно-психотерапевт, Лектор кризисной Психологии и Нарушения Пищевого Поведения.

Пишу о фитнесе, питании и здоровом образе жизни. Развенчаю фитнес-мифы (иногда без церемоний и цензуры) ;)

31/03/2026

Предлагаю сместить свой фокус внимания на истинно опасных персонажей вместо нарциссов 🌼

Вам интересно? Мне продолжить? 🤍

#психология #психотерапевт #психологонлайн #психопатия #психиатрия

20 ЛЕТ!!!! 😱🎉 Сегодня ровно 20 лет как Ирландия стала моим вторым домом 🏡  А ведь все начиналось с «посмотрю мир, поживу...
15/03/2026

20 ЛЕТ!!!! 😱🎉 Сегодня ровно 20 лет как Ирландия стала моим вторым домом 🏡
А ведь все начиналось с «посмотрю мир, поживу тут полгодика»😂

В этой невероятно красивой стране много всего произошло, что в один пост и карусель не вложить.

Здесь я повзрослела, обосновалась-укоренилась, и раскрылась как личность.

Я не приезжала сюда «на заработки», не работала на клубнике или фабриках, не пахала в стиле отложенной жизни. Но я всегда все делала по зову сердца, по импульсу души, и уровню интеллекта (который не имеет границ, пока мы любопытствуем и учимся).

Сейчас Ирландия- мой настоящий и единственный дом.

Люблю тебя, жизнь! И не перестаю принимать возможности, которые эта страна мне открывает ☘️

09/03/2026

Улыбнитесь 🙃
Взрослым детям посвящается.

📕Терапевтическая книга об обретении стройности без диет «Здоровые Отношения» еще доступна по ссылке 👉 https://book1.dpdcart.com/cart/add?product_id=248962&method_id=271919

#психология #терапевтическаякнига #стройность #бездиет #здоровыеотношения

Более 9 лет я работаю с женщинами, которые воюют со своим телом.И однажды я поняла - об этом нужно написать книгу.За эти...
24/02/2026

Более 9 лет я работаю с женщинами, которые воюют со своим телом.
И однажды я поняла - об этом нужно написать книгу.

За эти годы я услышала сотни историй:

•Про контроль еды.
•Про срывы и чувство вины.
•Про ненависть к отражению.
•Про страх поправиться сильнее, чем страх потерять контакт с собой.

И почти всегда в основе - не еда. Не сила воли.
Не «недостаточная дисциплина».

В основе - разрушенные отношения со своим телом.

Когда тело становится объектом оценки. Проектом. Врагом. Тем, что нужно подчинить.

💫Терапевтическая книга «Здоровые отношения» - про восстановление этого контакта.

Не через диеты.
Не через мотивационные лозунги.
И не через давление «просто полюби себя».

А через понимание психологических механизмов, через работу со стыдом и контролем, через возвращение чувствительности и доверия к себе.

Внутри - глубокие объяснения, практические упражнения и пространство для честного диалога с собой.

💃🏻Я написала её для женщин 18+,
которые устали жить в борьбе
и готовы выстраивать здоровые отношения - с телом, с чувствами, с собой.

Книга уже доступна по ссылке: https://book1.dpdcart.com/cart/add?product_id=248962&method_id=271919
Стоимость: €14.45

И если вы узнаёте себя в этих строках -
возможно, это тот момент, когда можно перестать воевать. 🤍

Ваша Александра

Фото обложки:

#психолог #психотерапевт #фитнестренер #нутрициолог терапевтическаякнига

17/02/2026

Про Нарциссов 😍

P.S. первый раз изрекаюсь матом на камеру 😀

#нрл #нарцисс #психолог

24/01/2026

Узнаёте себя?

Что думаете по этому поводу? 👇✍🏻

#психология #зависимости #алкоголизм #переедание #игромания

16/01/2026

Спасение утопающих - дело рук самих…

Внимание! Данный пост адресован для лиц старше 18 🔞

#психология #алкоголизм #зависимости #созависимость #женскоесчастье

14/01/2026

Раскрываю тайну раскрытия сверх способностей у детей, чьи родители страдали зависимостями 🍷💉

#психотерапия #квантоваяпсихология #алкоголизм #созависимость #детиалкоголиков

❌Ни алкоголь, ни наркотики не становятся зависимостью «вдруг».Аддикция почти никогда не начинается с желания кайфа.Она н...
04/01/2026

❌Ни алкоголь, ни наркотики не становятся зависимостью «вдруг».
Аддикция почти никогда не начинается с желания кайфа.
Она начинается с внутреннего напряжения, которое непонятно как вытащить из себя, чтобы выдержать эту жизнь.

Когда в семье много конфликтов, стыда, давления или эмоционального холода - психика ребёнка ищет способ выжить.

И находит 🥳: Через вещества 🚬💊🍺, поведение 🕺👊🤬, уход от чувств.

Исследования снова и снова показывают:
дети перенимают не слова родителей, а их способы справляться с болью.

Если взрослые «глушат» чувства - ребёнок научится тому же.

Травма, эмоциональная нестабильность, отсутствие поддержки, ощущение, что ты - бремя, а не ценность, формируют пустоту внутри⚫️
И зависимость становится попыткой регуляции…

Алкоголь. Наркотики. Еда. Работа. Отношения…

Это не выбор слабых личностей. Это выбор психики, у которой не было других инструментов.

Именно поэтому зависимость - не вопрос силы воли. Это про то, что когда-то не хватило опоры, тепла и безопасного пространства для чувств.

❣️Поэтому, лечится не #аддикция, а что под ней.

🎠В карусели поделилась интересными фактами из прекрасных научных исследований: слайды 7 и 11 вас удивят🔥 👆👆👆

#алкоголизм #зависимости #психотерапия #психология

Address

Mullingar

Telephone

+353831305758

Website

https://t.me/alex_si_official

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Алекс пСи Фитнес posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Алекс пСи Фитнес:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category