18/10/2025
W tym tygodniu, 15 października, obchodzony był Europejski Dzień Walki z Rakiem Piersi.
Chciałabym przypomnieć nam wszystkim, drogie kobiety, że warto się regularnie badać niezależnie od tego czy jesteście w grupie ryzyka czy też nie. Nie jesteśmy w stanie przewidzieć czy i kiedy ta choroba może się pojawić w naszym ciele, a rak piersi dotyka 1 na 8 kobiet w ciągu ich życia. Choć wczesne wykrycie naprawdę zmienia wszystko, zmierzenie się z możliwością otrzymania trudnych wieści wymaga ogromnej siły wewnętrznej i uważności.
Prawdziwe wyzwanie związane z badaniami profilaktycznymi często nie leży w samym momencie badania, lecz w skłonności umysłu do wybiegania naprzód i tworzenia wyobrażeń o nieznanej przyszłości. Dlatego część z nas nie chce się badać, w obawie przed wynikami.
Dlatego tak ważnym jest, aby pamiętać o sobie i dbać o swoje zdrowie, nawet pomimo lęku - zatrzymać się, wziąć głęboki oddech i wybrać odwagę.
Kiedy umysł zaczyna pędzić w stronę scenariuszy „a co jeśli”, spróbuj takiego dialogu ze sobą:
- Uznaj: Rozpoznaj uczucie niepokoju i nazwij je łagodnie: „To jest strach przed przyszłością.”
- Zakotwicz się: Skieruj całą uwagę z powrotem na swoje ciało i oddech, przypominając sobie: Uważność. Tu. Teraz.
- Potwierdź: Połóż dłoń na sercu i wyszepcz: „Zasługuję na opiekę,” wybierając ochronę dla swojego obecnego „ja.”
Trzymam kciuki za nas wszystkie, abyśmy znalazły w sobie odwagę do regularnego badania się pomimo obaw o wynik. A tym z nas które zmagają się już z trudną diagnozą, abyśmy pamiętały, że ciągle jest czas, aby wnieść więcej spokoju, jasności i dbania o siebie do codziennego życia. Bo silny umysł, to silniejsze ciało.
