מוריה יצחקי- יוגה & תרפיה

24/04/2025

*מנהלות* *יקרות*, *רכזות* *חברתיות*, *יועצת*...

מחפשות להעשיר את תוכנית הלימודים לשנה הבאה?
לתת מענה רגשי עמוק יותר לתלמידים, ולשפר את האקלים הבית-ספרי?
התוכנית הבאה היא בדיוק בשבילכם!

*"מרגע לרגע – מיינדפולנס לילדים"* היא תוכנית חווייתית וייחודית המעניקה לילדים כלים של נשימה, הקשבה ורגישות – כבר מהכיתה.
במהלך 10 מפגשים מהנים, הילדים לומדים להירגע, לזהות רגשות ולפתח חוסן רגשי – דרך תנועה, משחק, דמיון מודרך ושיחה פתוחה.

מונחית על ידי מוריה יצחקי- תרפיסטית מוסמכת בעלת ניסיון רב בעבודה בבתי ספר – *מאושרת במאגר גפ"ן של משרד החינוך*.
תוכנית שמתאימה בדיוק לעולם של היום – ומובילה לשינוי שמרגישים בכיתה, במסדרון ובלב.

*אשמח לצעוד איתכם – מרגע לרגע.*

לפרטים נוספים לחצו על הקישור 👇
https://masualahat1.wixsite.com/bemindfull

04/03/2025

היי לכולם, אני מוריה ואני תרפיסטית באמצעות אומנויות, פסיכותרפיסטית קוגניטיבית התנהגותית (cbt) ומורה ליוגה. אני מאמינה בחיבור בין הגוף לנפש ומשלבת בין כל הכלים שברשותי כדי לעזור למטופל להתמודד טוב יותר עם הדברים שמקשים עליו בחיים ולהגיע למקום יותר נינוח. אני מטפלת בכל הגילאים בקליניקה מקסימה במרכז רחובות או בזום. מזמינה אתכם לתהליך מצמיח לעתיד טוב יותר. 0547446242

26/02/2025

25/02/2022

כף הרגל היא אחד החלקים המשפיעים ביותר על הבריאות הפיזית והרגשית.
היא מהווה את הבסיס עליו מונח הגוף העצמי ולכן כל כך חשוב שתתפקד ביעילות אופטימלית.
דמייני לעצמך מגדל גבוה שבנוי על בסיס לא יציב, מה יקרה ? הוא יהיה בסכנת התמוטטות.
אם משווים את זה לגוף האנושי, כאשר הבסיס לא יציב, זה משפיע על היציבה של הגוף כולו. בסיס לקוי יכול לגרום לכאבים, לזרימת דם לקויה וסיכון מוגבר לפציעות.
ההתפתחות של העולם המערבי הביאה לכך שרוב היום כף הרגל לכודה בתוך הנעל, וצועדת על משטח ישר, דבר אשר גורם להתנוונות של הגמישות והחוזק בכף הרגל.
בתרגול יוגה אנחנו מפנים תשומת לב לכל אברי הגוף, ובניהם כפות הרגליים.
אנחנו מתרגלים יחפים, מגמישים את כף הרגל, מחזקים אותה ולומדים לפרוס את האצבעות ולפזר את המשקל באופן כזה שייצור בסיס רחב ובריא יותר.

אני מזמינה לנסות
לעמוד עם שתי כפות הרגליים מונחות על הקרקע ברוחב האגן. וכהתחלה רק התבונני בתנוחה. שימי לב היכן המשקל מונח, האם את נוטה לאחד הכיוונים ? האם יש רגל דומיננטית ?
רק התבונני. נשמי וקבלי את הגוף כרגע איך שהוא.
כעת, הרימי את אצבעות כפות הרגליים כלפי מעלה ופירסי אותן רחב ככל האפשר, ואז הניחי אותן פרוסות רחבות על הקרקע. שימי לב לכך שהתחושה מתחלקת שווה בשווה על כל החלקים החיצוניים של כף הרגל, ואילו הקשת נשמרת וצומחת מעלה.

זכרי שככל שהבסיס יהיה יותר גמיש חזק ורך כך גם תשמר היציבה הנכונה ואיכות הרווחה הפנימית.

מוזמנת להצטרף אלינו לתרגול השבועי בקבוצות קטנות
בסטודיו ביתי ואינטימי בעפולה.

ריטריט סופשבוע אינטימי לנשים יתקיים ב 18-19/3 בטבע הקסום של כליל.

לפרטים : 0547446242

21/02/2022

אחד העקרונות החשובים ביותר התרגול היוגה הוא עקרון אשר נקרא "נינוחות יציבה".
התנוחה היא גם יציבה ואיתנה אך היא גם נינוחה ומתמסרת אל הקרקע מתוך כך שאני סומכת עליה ועל התמיכה שלה בי.
כדי להרגיש את האיכות הזאת
מיצאי לך מישהי או משהו והעימדו גב אל גב במרחק של כשני צעדים. כעת, השענו אחד על השני כאשר הגב של כל אחד מכם, תומך בשני.
אם סומכים על התמיכה של השני, והוא סומך עליכם, תחוו את האיכות הזאת הנינוחות היציבה..
מוזמנים לנסות ולשתף איך היה להם 🙂

מוזמנים להתנסות בתרגול - בקבוצות קטנות, בסטודיו ביתי ואינטימי בעפולה.

בנוסף, יתקיים ריטריט מעמיק של יומיים באמצע מרץ ויהיה הזדמנות ללמידת כלים מעולם היוגה והמדיטציה לשקט פנימי. לפרטים נוספים:
https://lp.vp4.me/p7e8

10/02/2022

מוזמנת להצטרף לריטריט נשי אינטימי בשישי-שבת ה- 18-19.3.22
לפנות לעצמך מרחב לעצמך, להקשיב לנפש שלך שלעיתים כל כך צמאה לכמה רגעים פשוטים של נוכחות. בלי להיות אמא של... או הבת של... בלי משימות שצריך להשיג, בלי שום יעד שצריך לכבוש.
רק את וחברה נשית קסומה ששותפה איתך במסע.

הריטריט יתקיים בכליל ישוב אקולוגי אשר בנוי על החיבור אל הפשטות והטבע.
במהלכו נתרגל יוגה ומיינדפולנס, נתרגל נשימה מודעת ונהנה מארוחות טבעוניות ומזינות.

לפרטים נוספים מוזמנת ללחוץ על הקישור או לדבר איתי בפרטי 💓

https://lp.vp4.me/p7e8

10/02/2022

01/02/2022

יוגה היא מסע של חקירה פנימית
היא מובילה להיכרות מחודשת עם הגוף שאני שוכנת בתוכו כאשר מטרתה העליונה היא השקטת התודעה
תוך כדי התבוננות וקבלת כל הדברים כפי שהם כרגע.

אני מזמינה אותך לריטריט שישי-שבת נשי.
ליצור מרחב פנימי עבור עצמך
לתרגל יוגה, לפתח תנועה תודעתית מחודשת ומלאת קבלה עצמית.
לפתח שפה פנימית של רכות וחמלה.

לפרטים נוספים :
https://lp.vp4.me/p7e8

12/01/2022

20/11/2021

רגע לפני כניסת השנה החדשה אני מזמינה אותך להעניק לעצמך רגעים של קרבה ונוכחות אינטימית עם האישה החשובה ביותר בחייך.

את עצמך.

אז בלב ליבו של חג האור את מוזמנת לקחת כמה ימים לריטריט- מרחב אינטימי עם עצמך. להיכנס פנימה, להנות מחברה נשית, ומרגעי השקט בחיק הטבע. במהלך הריטריט, במשך 3 ימים נצלול פנימה באמצעות תרגול יוגה-נשית ומיינדפולנס, מדיטציה ושיח-נשי אל תוך עולמה של הנשיות שלנו ואל מקורות האור בתוך החיים של כל אחת מאיתנו.

מתי? 2-4 בדצמבר 2021 , נר רביעי-שישי של חנוכה.

איפה? בצפון הארץ, בקיבוץ קסום בסביבה מוקפת טבע אשר משקיפה על הכנרת.

מחיר? מחיר עבור הלינה והאוכל- 600 ש"ח בהרשמה מוקדמת עד 23.11.21 לאחר מכן המחיר עולה...
הנחה מיוחדת לחברה שמביאה חברה.
בנוסף, תשלום עבור ההוראה יתבצע ב"דאנה" שמשמעותה "נדבת הלב". בסוף הריטריט תהיה קופסא, וכל אחת תהיה מוזמנת להעניק לפי חפץ ליבה ויכולתה הכלכלית.

להרשמה : https://lp.vp4.me/p7e8

15/11/2021

רגע לפני כניסת השנה החדשה אני מזמינה אותך להעניק לעצמך רגעים של קרבה ונוכחות אינטימית עם האישה החשובה ביותר בחייך.

את עצמך.

אז בלב ליבו של חג האור את מוזמנת לקחת כמה ימים לריטריט- מרחב אינטימי עם עצמך. להיכנס פנימה, להנות מחברה נשית, ומרגעי השקט בחיק הטבע. במהלך הריטריט, במשך 3 ימים נצלול פנימה באמצעות תרגול יוגה-נשית ומיינדפולנס, מדיטציה ושיח-נשי אל תוך עולמה של הנשיות שלנו ואל מקורות האור בתוך החיים של כל אחת מאיתנו.

מתי? 2-4 בדצמבר 2021 , נר רביעי-שישי של חנוכה.

איפה? בצפון הארץ, בקיבוץ קסום בסביבה מוקפת טבע אשר משקיפה על הכנרת.

מחיר? מחיר עבור הלינה והאוכל- 600 ש"ח בהרשמה מוקדמת עד 21.11.21 לאחר מכן המחיר עולה...
הנחה מיוחדת לחברה שמביאה חברה.
בנוסף, תשלום עבור ההוראה יתבצע ב"דאנה" שמשמעותה "נדבת הלב". בסוף הריטריט תהיה קופסא, וכל אחת תהיה מוזמנת להעניק לפי חפץ ליבה ויכולתה הכלכלית.

להרשמה : https://lp.vp4.me/p7e8