https://www.facebook.com/1184103955057173/

Ruslan Saidov, החרושת 11, בת ים (2025)

25/03/2024

Персональный тренинг по фитнесу.
Консультация по правильному питанию в процессе тренировок.
Индивидуальный подход к каждому подопечному.
Подбор питания в соответсвии с целью.
С чем могу помочь? :
* Избавиться от лишнего веса
* Набрать мышечную массу
* Укрепить здоровье
* Как правильно тренироваться без риска для здоровья
* Построение тренировочной программы
* Набрать вес (для очень худеньких)
* Как правильно тренироваться при каких либо заболеваниях или противопоказаниях ...
* Повысить выносливость.
По либым вопросам обращайтесь по номеру 052-953-2014--> лучше на WhatsApp!

19/10/2023

В связи с последними событиями я всё чаще слышу от людей о проблемах со здоровьем.
Мы по разному стараемся избежать стресс. Кто-то начинает больше есть особенно сладкое. Кто-то начал больше курить. Кто-то стал чаще пить алкоголь. Но всё это суррогатные "антистрессы" и после них становится только хуже.
Стрессы, тревоги и страхи отражаются на теле ввиде мышечных напряжений, что приводит к мышечным болям, болям в суставах, ухудшению кровотока и т.д.
Занятие спортом (физкультурой) и массаж являются очень эффективным и полезным антистрессом.
Давно известно что нейромышечная связь имеет как прямую так и обратныю связь.
То есть если наш мозг под действием стресса и тревог подсознательно напрягает мышечную систему, то массаж и физические нагрузки помогают расслабить и снять нервное напряжение.
Друзья я Всем желаю крепкого здоровья! Радости в жизни и долголетия!!

Address

החרושת 11
בת ים

Telephone

+972529532014

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ruslan Saidov posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Ruslan Saidov:

Ruslan Saidov