SamaLev - Samayoga - Ruti Amir

29/11/2020

24/09/2020

בוקר טוב אהובים,

היום בשעה 20:00 אקיים שיעור שנושאו:

״איך ולמה מדיטציה״

אסביר, אתן הנחיות שיאפשרו לכם לתת לברכה הזו להפוך חלק מעצים וחשוב בחייכם.
בסוף המפגש - אענה על שאלות.
במהלך השיעור אעביר מדיטציה קצרה של דמיון מודרך.
נסו לפנות לעצמכם זמן ומקום שקט ונעים.
אפשר לשבת על כסא.
מי שיושב על הרצפה - רצוי שיהיה לכם מצע רך לשבת עליו- כרית להגבהה מתחת לישבן, וכריות לתמוך בברכיים.
כמו כן הניחו לצדכם מעטה קל להתעטף בו, כי לעיתים לחץ הדם יורד ונהיה קר.

ממליצה מאד להשתמש באוזניות.

קישור למפגש בzoom:

https://us02web.zoom.us/j/3999525721

השיעור הינו מתנה ממני בברכה לימים שקטים💜

אשמח לראותכם
רותי 🕉

15/09/2020

כשהגוף הנפש והרוח מתמזגים

ב Katha Upanishad
מופיע המטאפורה של המרכבה - Ratha Kalpana
שם ה׳מושכות׳ הנוהגים בסוסים(החושים), הם
ה-mind /Citta
כלאמר סה״כ הרגשות והמחשבות ( הם כלי ההיגוי).
הרכב שאוחז ונוהג בהם הוא המודעות - Cit.
בבהגווד גיטה - מי שנוהג את המרכבה של ארג׳ונה זה - קרישנה - התגלמות האלוהי/ אופצית ההשתקפות של האלהי בבן תמותה.
הרכב כמו נהג במכונית, חיוני שיהא ער, בעל יכולות לראות את התמונה הרחבה, וכמובן אחראי.
הוא בנוכחות - פוטנציאל לתפקוד גבוה ממוקד שקט ויעיל, או בהיעדרות חלקית - לתפקוד רועש מפוזר ואפילו מזיק.
שלא לדבר על מה קורה בהיעדרות מוחלטת של נהג... כשאין מודעות (דוג: אלצהיימר).
יש בעיני משהו יפה בדימוי הזה שמבהיר שכדי להנהיג סוסי פרא בדהרתם, נדרש יותר מאשר רק מושכות/הגה - מחשבות ורגשות. נדרש נהג עם השראה גבוהה- נוכח ומודע שיאחז בהגה/מושכות באופן יציב ויכוון אותו.
כך גם ניתן להבין את המובן של ריסון/ השקטה, כפעולה שלא מבטלת תנועה אלא מאפשרת איכות התנסות שקטה של התנועה, במפגש עם המרחב ועם עצמה.
אי אפשר לעצור את הביטויים הטבעיים של האנושיות: פעולות הדחפים, היצרים, החושים המחשבות והרגשות.
גם אין בכך טעם.
אפשר לנהוג/ להתנהל באופן שמממש את עצמו במיטבו.
כך התנועה, המניע, וזה שנע מתמזגים וזהו המצב התודעתי - יוגה.

18/03/2020

יוגים אהובים,

ישנם מבוגרים רבים הספונים בביתם לבדם - הורים, שכנים...
מזמינה אתכם לשמור על קשר
חי ואוהב עם הדור החכם.
בהשראתן ועבורם, הקלטתי הבוקר תרגול של יוגה עדינה על כסא.
אשמח אם תפיצו ותתמכו טכנית כפי הנדרש.
https://youtu.be/RncKUSTjPgo

נמסטה
רותי

יוגה עדינה מאד - על כסא

14/03/2020

גם זה יחלוף

סיפור השראה
מהמסורת הסופית

מלך פנה ליועציו החכמים בבקשה לנסח עבורו משפט מפתח שיתמוך בו בזמנים של של אי וודאות מוחלטת.
המשפט צריך להיות קצר מספיק, בכדי שהוא יוכל להכתב על פתק שיונח מתחת לאבן יקרה שתשובץ בטבעת שיענוד תמיד על אצבעו.
בעוד החכמים מתאמצים ללא הצלחה לחשוב על מסר בין שתיים שלוש מילים, שיהיה לו פוטנציאל אפשרי עצום כל כך. אחד ממשרתיו של המלך, שמלווה אותו מאז ילדותו בנאמנות ובאהבה, מספר לו על איש רוח דגול שכאות הוקרה על ארוח לבבי, נתן לו מסר בעל תכונות שתואמות את הציפייה, ושהוא ישמח לכתוב אותן עבור המלך בתנאי שיטמין אותן בטבעת ויקרא רק בעת שהוא מוצא עצמו
במצב חסר מוצא, כשיאבדו כל שאר האפשרויות.
וכך היה.

זמן לא רב לאחר מכן, ארצו של המלך נכבשה, והוא מצא עצמו מבודד מצבאו.
בעודו נמלט על סוסו מפני האוייבים שרודפים אחריו, הוא מגיע לקצה של צוק.
אין לאן להמשיך קדימה, ושעטות הסוסים של אויביו, מבהירות שאין טעם לשוב על עקבותיו לאחור.
ביאושו הוא נזכר במסר שבטבעת. הוא מוציא את הפתק וקורא את המסר הקצר: ״גם זה יחלוף״.
ברגע זה מתפשטת שלווה עצומה בגופו ובנפשו. קצב פעימות ליבו מואט ונשימתו מעמיקה. אחיזת הפחד מחוסר הוודאות- מרפה - והוא ממתין בערנות ובדממה לכל שינוי שיבוא.
השמש והרוח מלטפות את עורו, ובעודו נרגע, הוא מצליח להבחין שמה שנדמה היה לו כשעטות סוסים, אינו אלא פרשנות שגויה של מוחו הנסער.
הוא מסובב את סוסו, חוזר אל צבאו ומביס את הפולשים לממלכתו.
בצעדת הניצחון חזרה לארמונו, הוא יושב נרגש בכרכרתו, מאושר ושמח נוכח הישועה וצהלות העם שמקבל את פניו.
המשרת הנאמן שצועד לצידו, פונה אליו ואומר: גם עכשיו זה רגע נכון לקרוא את הפתק.
המלך פותח את הטבעת וקורא בשנית:
״גם זה יחלוף״, ושוב שלווה גדולה מתפשטת בתוכו.
קולות ההמון מפסיקים להזין את התרגשותו והוא נרגע.
הוא מזמין את משרתו הנאמן לשבת לצידו וללוות אותו כיועץ קרוב לטובת מילוי תפקידו שלו כמלך שאופן שירותו היציב והבוטח - יאפשר את טובת הכלל.

17/12/2019

Find your edge

Resolve to remain still

Hold the pose for time - Breath

Yin Yoga workshop in the desert - December 2019

מצא בתוכך את הקצה שבשולי המודעות שלך,
הזמן את עצמך להתמסר מתוך יציבות ונינוחות,
היה נוכח עם הזריחה בתוכך,
ונשום את הווייתך הנפקחת לאופק💜

סדנת Yin Yoga מצפה רמון - דצמבר 2019

28/09/2019

בתפילה שהמבט יתמיד בהתרחבותו וישקף את הדממה.
שנה טובה 💜