25/03/2023
Антидепрессантными свойствами обладают многие специи и пряности, например шафран, гвоздика, орегано, корица и мускатный орех.
Какие специи мы вообще знаем или хотя бы слышали о них?
Базилик, барбарис, ваниль, гвоздика, горчичный порошок, душистый перец, имбирь, кардамон, кориандр (кинза), корица, куркум, лавровый лист, лимонная трава, майоран, мускатный орех, мята, орегано, красный перец сладкий и острый, черный перец, петрушка, розмарин, тимьян, тмин, укроп, хильбе, х**н, чеснок, шалфей, шафран...
Куркум считается одной из основных специй, которая помогает при разных проблемах : при воспалениях, в т.ч.при воспалении кишечника, остеоартрозе (заболевание суставов, при котором происходит разрушение хрящевой ткани), как противораковое средство, и т.д.
Рекомендуемая дневная норма:
¼ чайной ложки куркумы вместе с любой другой пряностью или специей (без
соли), которая вам нравится.
