10/09/2024
חודש שעבר, בתשעה באב, סבתא דורינה נפרדה מאיתנו והלכה לה לעולם אחר.
תחושות הצער, העצב, הבלבול, ההחמצה יחד עם התנועה של התכנסות וההסתגרות פנימה הייתה טבעית שתקרה, כפי שקורה לרוב כשמאבדים או נפרדים מאדם אהוב.
מאז אני עוד בתחושת ההתכנסות הזו, מן רצון להסתגר ולהיות בתוך עצמי, להתחבא, ולאט לאט מידי פעם עולה הרצון לשתף ולצאת לעולם, כל זאת יחד עם רגשות מעורבים מאוד חזקים שהולכים ובאים, מצד אחד עצב וכאב ומצד שני תחושה של חיבור, הודיה ואהבה.
ישנם אנשים, שאירועים קשים מטלטלים את עולמם ובעקבות זאת יש בהם איזושהי תנועה חזקה של רצון עז לממש ולמצות את החיים האלו בעולם הזה. אז בשנה המטלטלת הזו, נוכחתי לדעת שאני אחת מאלה.
אני חושבת שגם סבתא הייתה כזו, אישה שעברה בילדות את השואה ברומניה וחוותה המון כאב בחיים, ולצד זה אני זוכרת אותה עוד מילדות מזמזמת שירים, מספרת סיפורים, מלאת הומור, חייכנית, צבעונית ומלאת אהבה. באופן פשוט ואותנטי היא העניקה תחושה של אהבה ללא תנאי ולימדה אותי את השיעור הזה, שלמרות הקושי וטלטלות החיים, למרות כל הכאב והעצב הגדול, אפשר לצד זה לחיות בשמחה ובאהבה. תודה סבתא!
שבועיים לאחר הפרידה מסבתא, הלכתי לסשן טיפולי של נשימה מעגלית או בשמה האחר 'ריברסינג', זהו טיפול מאוד עוצמתי שבו נושמים ברצף וללא הפסקות בין שאיפה לנשיפה, למשך 20 עד 40 דקות והנשימות הן בדרך כלל עמוקות ומלאות, שמטרתן להגביר את זרימת החמצן ולקדם הרפיה.
מטרת דפוס נשימה זה נועד לעזור לגשת ולשחרר רגשות מודחקים וחוויות טראומתיות וליצור שחרור רגשי ולעבד אותם.
ממש כמה רגעים מתחילת הסשן שבו החלה הנשימה המעגלית, שבה אני שואפת ונושפת ללא הפסקה ברצף, הרגשתי את רוח נשמתה של סבתא איתי בחדר, הרגשתי אותה עוטפת אותי, זו הייתה תחושה של חמימות ובטחון. זה הרגיש כאילו היה לה כמה מסרים להעביר לי.
הסשן הטיפולי הזה באמצעות הנשימה המעגלית היה מאוד עוצמתי עבורי; דרכו התחזק לי יותר החיבור לסבתא והכאב שבתוכי נמס והשתחרר.
מחשבה מעניינת עלתה בי- הנשימה מחברת אותנו לעולם החיצון ולחיים וכשהיא מפסיקה אז כך גם החיים מגיעים לקיצם. כך באופן סימבולי עיבדתי את לכתה של סבתא שהפסיקה את נשימתה ואני נשמתי באינטנסיביות, להתחבר אליה, לעצמי ולחיים.
על קצה המזלג מעולם הטיפול והעשייה שלי- לפי הפילוסופיה הסינית, העצב, הצער והפרידה, גם הם קשורים לאיבר הריאות ולנשימה, אשר מיוצגים תחת אלמנט המתכת.
ה- PO , אחד ממנוחי ייצוג הנפש, מתקשר לריאות, מסמל את הנפש הגשמית/הנשמה החייתית, המחברת את האדם לגוף ולקרקע. כפי שהנשימה מקשרת אותנו לעצמנו פנימה ומקשרת אותנו לחיצון.
*אודות כך אפרט לפרטי פרטים ממש בקרוב במאמר נפרד*
בינתיים, מאחלת אני לכל היצורים החיים על פני כדור הארץ לדעת להיות בעצב, בצער ובכאב, ואז אט אט לצמוח מהם, לחיות את החיים במלואם, בתחושת שמחה ואהבה לצד תחושת הודייה למי שהיה ואינו כאן איתנו, אלא רק ברוחו ובנשמתו נותר ללוות אותנו 🌱🙏
*גם תודה ל- Yotam Ben-Zvi המקסים שליווה אותי בסשן ריברסינג!
#נשימה #פרידה #עצב #הודיה #תנועהבריאה
#לחיותאתהחייםבמלואם #נשימהמעגלית
