קול יכול Kol Yachol

26/02/2026

טפיחות על הגוף יוצרות שחרור והרפיה
לא רק על האזור שטופחים עליו אלא על כל הגוף.
הטפיחות יוצרות שחרור מתחים
זרימת אנרגיה ודם
ותחושת ליטוף פנימי🙂
הרבה שיטות טיפול מסתמכות גם על טפיחות
ואנחנו עושים זאת בלי אג’נדה
אלא בכייף
בשחרור
ובקלות. #עמידהמולקהל #תקשורת #ביטויעצמי

24/02/2026

כמה פעמים הרגשתם שמשהו בפנים סגור?
מכווץ.
רוצה לצאת, אבל אין לו דרך?
לפעמים כל מה שצריך זו אנחה עמוקה.
לפעמים צעקה באוטו.
לפעמים פשוט לספר למישהו את הסיפור שלך בקול רם.
ברגע שיש קול יש זרימה.
יש נשימה שמעמיקה.
יש התרחבות.

כולם חושבים שקול יוצא החוצה, שאנחנו מדברים והצליל הולך לעולם.
אבל האמת היא
הקול גם נכנס פנימה.
כל צליל שאנחנו משמיעים מייצר ויברציה בגוף.
תנועה עדינה במיתרים, בבית החזה, בבטן.
וההדהוד נכנס גם לכל תא ותא בגופינו.

קול הוא לא רק תקשורת.
הוא תנועה.
וכשיש תנועה יש חיים, התרחבות.
וכשמשהו מתרחב בפנים נוצר מקום.
וכשיש בתוכי יותר מקום, אני יכול.ה לתפוס יותר מקום גם בחוץ.
הנוכחות גדלה.
הביטחון מתבסס.
האנרגיה מתבהרת.
ופתאום… גם יותר קל לשמוע אותי.
לא רק את המילים.
אותי.

אז אם משהו בכם מבקש לצאת
אל תשאירו אותו בלחישה פנימית.
תנו לו קול.
כי הקול שלך לא רק נשמע.
הוא בונה אותך מבפנים. ✨
תנו לקול שלכם מקום,
והוא כבר ידאג לפתוח לכם את הדרך.

19/02/2026

מכירים את זה שבאימון פתאום יוצא לכם
“אהההה!”
או איזה “ צליל, אנחה ” מוזרה ? 😅
מעולה. אל תפסיקו.
אל תתביישו.

כשאנחנו במאמץ – הגוף נכנס לסטרס קטן.
והקול? הוא שסתום הלחץ.

אנחה. צליל. קשקוש.
אפילו קללה עדינה🤭
פותח את הנשימה
מוריד מתח
ומאותת למערכת העצבים – הכל בסדר.

להחזיק את הקול בפנים = להחזיק גם את המתח.
להשמיע קול = לשחרר.

אז באימון הבא, בריקוד, או אפילו באמצע יום עמוס תנו לזה לצאת.
הגוף שלכם יודע למה. 🎙️✨

17/02/2026

היי יקרים
איזה תגובות חמות קיבלתי בפוסט הראשון
ריגשתם אותי ממש
תודה לכל אחד ואחד שהגיב.
אז הנה,
הבטחתי להמשיך לכתוב ובהמשך מבטיחה גם סרטוני טיפים.

כשמדובר בקול שלנו לא מדובר רק בצליל.
מדובר בזהות.
בכל הסדנאות והמפגשים בהם שאלתי שאלה
שמתי לב שיש שלושה סוגי אנשים כשמדובר בקול שלהם.

🔹 הסוג הראשון
אלה שמאוהבים בקול שלהם.
נהנים לשמוע הקלטות של עצמם.
מדברים בביטחון.
לא מתנצלים על הנוכחות שלהם.

🔹 הסוג השני
אלה שממש לא אוהבים את הקול שלהם.
לא מסוגלים לשמוע הודעה קולית ששלחו.
נבוכים מהקלטות.
מרגישים שהקול שלהם גבוה מדי, חלש מדי, רועד מדי…
ובעיקר - לא מספיק ברור, נוכח ועוצמתי.

🔹 והסוג השלישי
אלו שמעולם לא עצרו לחשוב על הקול שלהם.
הוא פשוט שם - לא נמצא במודעות ובהקשבה שלהם.

אבל הנה משהו מעניין
הקול שלנו הוא לא רק צליל.
הוא הדרך שבה העולם פוגש אותנו.
לפעמים מי שלא אוהב את הקול שלו
לא באמת לא אוהב את הצליל,
אלא את החוויה שהוא למד לחוות דרך הקול.

ולפעמים מי לא שם לב לקולו,
עוד לא גילה כמה כוח יש שם.

אני פוגשת את שלושת הסוגים בקליניקה ובסדנאות.
והדבר הכי מרגש?
שכולם יכולים להשתנות.
כי קול הוא לא גזירת גורל.

הוא מיומנות שניתנת ללמידה,
והוא גם רגש.

אז עכשיו אני סקרנית
לאיזה סוג אתם שייכים?
אוהבים? לא אוהבים? או לא חשבתם על הקול שלכם אף פעם?
אשמח לקרוא אתכם💜

12/02/2026

נעלמתי קצת.
מכולם… ואולי גם מעצמי.
ועכשיו אני בוחרת לחזור.
ולהאיר את האור שלי קצת יותר רחוק ממה שהעזתי עד היום.

אז למי שמכיר אותי - ולמי שלא,
נעים להכיר מחדש.

לפני כשנה וחצי, בעקבות תהליך עומק שעברתי, הוספתי לעצמי שם.
היום אני שורי גאיה שטרול.
אני קלינאית תקשורת כבר למעלה מ־35 שנה.

תחום ההתמחות שלי הוא הקול - על כל מרכיביו: טיפול בבעיות קול, נשימה וקול, פחד קהל, פחד להשמיע את עצמך,
והמקום שבו הקול נחסם - מבפנים.

אבל האמת?
לא תמיד היה לי קל להשמיע את הקול שלי.
כילדה אהבתי לשיר. מאוד.
אבל אף פעם לא העזתי לשיר לבד מול אנשים.
רק אם שרו איתי.
פחדתי לדבר מול מבוגרים.

פחדתי שיחשבו שאני לא יודעת, שאני טיפשה.
שהקול שלי לא מספיק.
ואז הגעתי לניסן נתיב.
לא כתלמידה.
כמורה.
מורה לדיבור. לדיקציה. לריפוי הקול.

בהתחלה - אימה.
אבל דווקא שם, מול תלמידים, התחיל להיבנות בי ביטחון.
לאט לאט.
שיעור אחרי שיעור.
נשימה אחרי נשימה.
עד שיום אחד היה לי "קליק".

הבנתי איך באמת אפשר להשתמש בקול בצורה עוצמתית, קלה, טבעית ומלאת ביטחון.
כך נולדה השיטה שלי
"קול יכול" - העצמה באמצעות הקול.

כי לקול שלנו יש כוח פנימי וכוח חיצוני.
וכשהם נפגשים - קורה קסם.

השיטה הזו שינתה את חיי.
והיא שינתה, ועדיין משנה, את חייהם של מאות ואולי כבר אלפים שגילו שהקול שלהם הוא לא אויב… אלא עוצמה.

אין אושר גדול יותר עבורי
ממטופל או תלמיד שמרגיש שמשהו נפתח.
שמשהו השתחרר.
שהקול שלו סוף סוף נשמע.

זה הפוסט הראשון בסדרת פוסטים וסרטונים
שבהם אשתף אתכם
עלי, על הדרך ועל "קול יכול".

ועכשיו אני סקרנית לשמוע אתכם - מה הכי מאתגר אתכם בקול שלכם?
פחד קהל? רעד? תחושה שלא מקשיבים לכם? או אולי קושי בכלל לבקש מקום?

כתבו לי כאן בתגובות.
אני קוראת הכל.

ואולי, זו תהיה תחילתה של נשימה חדשה. 🩷

20/07/2025

🎤 הקול שלכם חשוב לכם? בואו נטפל בצרידות אחת ולתמיד! 🎤

אל תחמיצו את ההזדמנות להחזיר לעצמכם את הקול!
נמאס לכם מצרידות שמשבשת לכם את היום,
את העבודה, את התשוקה שלכם?

מחר, יום שני, 21.7.2025, בשעה 20:30,
אתם חייבים להיות איתנו בוובינר החינמי!

במפגש קצר ופרקטי, תקבלו כלים מיידיים לטיפול ב"עזרה ראשונה" לצרידות,
הבנה עמוקה של הגורמים,
שיטות בדוקות למניעה ולשמירה על בריאות הקול לאורך זמן.

אל תחכו שהצרידות תחזור!
או תחמיר!
זה הזמן לקבל את הידע שישנה את הדרך שבה אתם מטפלים בקול שלכם.

מהרו להירשם כאן: https://www.kolyachol.co.il/webinar

13/07/2025

הקול שלכם נשמע צרוד, חלש או עייף? הגיע הזמן להחזיר לו את העוצמה והביטחון! ✨
אלפי אנשים סובלים מצרידות יומיומית, אבל לא כולם יודעים איך לטפל בה נכון. אנחנו כאן כדי ללמד אתכם את הצעד הראשון.
יש דרך לטפל בזה, ועכשיו אתם יכולים ללמוד איך - בחינם!
הצטרפו לוובינר "עזרה ראשונה לצרידות: טיפול מיידי בקול" עם שורי שטרול, קלינאית תקשורת מומחית עם 35 שנות ניסיון.
✨ מה תקבלו בוובינר?
כלים פרקטיים להתמודדות מיידית עם צרידות.
5 צעדים פשוטים ליצירת קול צלול וחזק.
הזדמנות לשמוע ממומחית מובילה בתחום!
🗓️ מתי? יום ב', 21.07, בשעה 20:30 💸 כמה? 100% בחינם!
אל תחכו שהצרידות תעבור לבד. קחו את הקול שלכם לידיים!
שריינו את מקומכם עכשיו >> קישור (מומלץ לכתוב את התאריך ביומן!)

06/07/2025

סוף לצרידות – קול חדש לחיים חדשים!
גם אתם מכירים את התחושה? אחרי שיחה ארוכה, שיעור או הרצאה, הקול פשוט נעלם? חוזרים הביתה ולא מצליחים לדבר עם הילדים, כי הגרון כואב או צרוד? בא לכם לקום בבוקר בלי לדאוג איך הקול שלכם יעבור את היום?
אני פה כדי להזכיר לכם שכל זה אפשרי לחלוטין!
אני יודעת שאולי כבר אמרו לכם אינספור פעמים שזה אבוד, ש"זה מה יש ואין מה לעשות", אבל אני כאן כדי לומר לכם – יש אפשרות אחרת!
בשיטת "סוף לצרידות" פיתחתי דרך פשוטה וקלה, שכל אחד ואחת יכולים ליישם כדי לרפא את הקול וליצור מחדש קול בריא, צלול ועוצמתי. כל זה בהשקעה של סך הכל 15 דקות תרגול ביום, קצת אמונה בעצמכם, וכשאני איתכם יד ביד לאורך כל הדרך!
מה מחכה לכם השנה?
וובינר חינמי חדש ב-21/7/2025 בשעה 20:30 ב ZOOM
במסגרת הוובינר, אתן לכם כלים פרקטיים ראשוניים להתחלת תהליך הריפוי של הצרידות והקול. הוובינר יהווה גם טעימה לקראת המחזור הבא של הקורס ההיברידי "סוף לצרידות" שמתחיל ב- 28/7/2025
למה כדאי לכם להצטרף?
המחזור הקרוב יהיה במחיר סופר סופר נגיש, כדי שכל מי שרוצה להצטרף יוכל! בקורס נלמד, בין היתר, איך לחבר את הנשימה הסרעפתית לסגירת מיתרי הקול וליצירת הפקת קול איכותית וחסרת מאמץ. תגלו איך להחזיר לעצמכם את השליטה על הקול שלכם, ולדבר בחופשיות ובביטחון בכל סיטואציה.
במקרים מסוימים ניתן לקבל החזר חלקי על הקורס מקופות החולים.
רוצים לשמוע עוד? השאירו סימן "בא לי קול צלול" בתגובות, ואשלח לכם את כל הפרטים.
באהבה, שורי ❤️

קול יכול - העצמה באמצעות הקול

23/03/2025

רוצים ללמוד איך להחלים מצרידות ולהחזיר את הקול הבריא והעוצמתי שלכם? הצטרפו לוובינר החינמי שלי “עזרה ראשונה לריפוי הצרידות”! ✨

במהלך ההדרכה תקבלו כלים מעשיים להתחלת תהליך הריפוי של הצרידות, ותלמדו איך ליצור קול בריא, עוצמתי וקל לאורך זמן. זה הזמן להחזיר את הקול שלכם לפעולה!

ההרשמה חינם, מספר המקומות מוגבל – אל תפספסו!!
https://www.kolyachol.co.il/webinar

05/01/2025

יש שאומרים "הקול הוא הכל"✨️
ושהקול יוצא טבעי ואין מה לעשות עם זה.
למי שיש קול חלש זה המצב וזה מה שמוקרן החוצה.
למי שיש קול חזק ובטוח, זה סתם מזל, הוא נולד ככה.
ואני אומרת-"הקול הוא כלי"!
אפשר ללמוד לנגן בקול שלנו ככלי נגינה
ובעזרת זה לשפר באופן משמעותי מה מוקרן
החוצה לפי רצוני.

יש לך יכולת להשפיע בעזרת הקול
יש לך אפשרות שהקול שלך יצא החוצה
בבטחון, אנרגיה גבוהה ובהירות.
ניתן ללמוד בעזרת הגוף (כל כלי הנגינה) איך להפיק קול צלול, מלא נוכחות ועוצמה.

נשמע מסובך? זהו, שבכלל לא!
הלימוד פשוט, מהנה, מלא נשימה ותחושה חדשה ונפלאה לגוף ולנפש.
בא לך על זה?

בימים אילו אני פותחת את סדנת "השמיעי קולך"
סדנה לנשים שמעונינות להגביר את הנוכחות, הבטחון והחיוניות.
אני רוצה להזמין אותך למבוא חינמי,
בו תביני איך כל הגוף הוא כלי נגינה,
תתחילי לחוות את עצמך דרך הקול שלך
ותצאי כבר מהמבוא עם תרגילים ותחושת מסוגלות להאיר את האור שלך בעולם.
המבוא אצלי בחריש או בזום והוא ללא עלות,
הרשמי עכשיו בלינק שבתגובות!👇

#קוליכול #העצמה #העצמהנשית #ביטוי #דיבור #טיפול #סדנה #חריש #תקשורת

29/12/2024

האם חשבת פעם על הקול שלך?
איזה מסר הוא מעביר בעבודה שלך?
איזה מסר את מעבירה לילדים שלך?
לחברות שלך?
הקול שלך יוצר רגש ,והרגש הזה מהדהד החוצה אל מי שאת מדברת אליו, ולפעמים גם אל מי שמקשיב לך למרות שאת לא מדברת אליו ספיציפית.
איזה הדהוד את בוחרת להביא?
האם זה אפשרי לך ליצור את ההדהוד שאת בוחרת?
אני ממרומי שנותי ומקצועי הבנתי שהקול של כל אחד הוא למעשה  הוא כלי.
הוא כלי להעברת מסרים ולעורר את המאזין.
האם את יודעת לכוון את הכלי ?
האם את יודעת להעביר את המסר שאת בוחרת?
וזה מה שאני מלמדת
ליצור את ההדהוד שלך דרך הקול .
לכוון את כלי הקול שלך ולצאת איתו לעולם .
בסוף ינואר תתקיים סדנה "השמיעי קולך"
לפני הסדנה אערוך בוקר של מבוא שתוכלי להכיר עוד קצת את קולך, מה הוא משדר ומה תרצי שישדר לעולמך.
לפרטים נוספים כתבי לי בתגובות או בקרי באתר שלי, הלינק נמצא בראש העמוד❤️

22/12/2024

הגיע הזמן לצאת שוב לאור ולהשמיע קולי.
לא עשיתי את זה הרבה זמן,
אז יוצאת שוב עם הסדנה
"השמיעי קולך"
כי הגיע הזמן לכולנו להשמיע את קולינו
הסדנה תתקיים בחריש
בימי שישי בבוקר החל מסוף ינואר
ולפני כן אעשה מבוא חינמי
אם בא לך פרטים כתבי "בא לי להשמיע את קולי בהנאה" בתגובות ואשלח פרטים👇

עד אז, משתפת אתכן בסיפור של ג', אחת הלקוחות שלי:

"נמאס לי! אני רוצה שיקשיבו לי"

ג' הגיעה אליי למפגש. היא בחורה מקסימה ומקצועית שאוהבת את עבודתה.
רוב הצוות שלה הוא גברים, והיא אחת משתי נשים.
ג' מספרת לי שכשהיא מדברת, כמובן רק כשהיא חייבת, מיד היא רואה את החבר'ה פונים לטלפונים שלהם, לא מקשיבים וזה מרגיש כאילו הם לא שומעים בכלל.

לג' יש קול עדין וחלש בדרך כלל. היא בת 35, ועד היום היא לא חשבה שאפשר לעשות עם זה משהו.
במקרה היא נתקלה בפוסט שמספר את אותו הסיפור בדיוק והחליטה שזה הזמן שלה לשינוי.
בתהליך שעשינו יחד, ג' למדה להשתמש בקולה בצורה אחרת, ואכן הקול שלה התחזק, ההתכוונות שלה להגיע לקהל ולגעת בו התחילה להשפיע.
באחד המפגשים שלנו היא הגיעה אליי ואמרה, "לא האמנצי, פשוט היתה הקשבה מלאה של הצוות! נס גדול".

זה לא נס, זה אפשרי. ללמוד לנגן נכון ובצורה עוצמתית בכלי כל כך בסיסי- בגופך, בקול שלך.