24/02/2016
בתקופה האחרונה אני חווה עומס רב ומתמשך, קמה בבוקר לרשימת מטלות שלא נגמרת , אין זמן לאכול , לנשום ,(שלא לדבר על מנוחה ), ומרגישים את זה טוב בכתפים (הו הכתפיים !!!) בצוואר בראש בבטן ואיפה לא.
נשמע מוכר?
בין אם אתם עמוסים בעבודה או עם הילדים ובבית, חשוב לדעת שלהיות במקום מתוח לאורך זמן מוביל לירידה באנרגיה שגורמת לעומס יתר של מטלות, ולחוסר יעילות שמובילה לעיפות בקיצור מעגל שלא נגמר.
אז מה הפתרון?
ובכן פשוט לפנות זמן לעצמכם להרגע , להנות (כן להנות ממשהו שאוהבים) להתמלא באנרגיה כדי להיות יעילים באמת בשאר היום.
מסתבר שכשהמערכת הסמפטטית (מנגנוני הסטרס של מערכת העצבים) שלכם עובדת קבוע על בסיס השרדותי באדרנלין גבוה אתם חשופים למחלות כגון לחץ דם גבוה ,סכרת ועוד.
ולכן כדאי להפעיל את המערכת הפראסמפטטית שאחראית לרוגע ולמנוחה שלנו, ומעודדת תהליכי ריפוי.. ופשוט לאפשר לעצמכם זמן למלא מצברים מחדש.
מומלץ לצאת החוצה לטייל בטבע
לשמוע מוזיקה ומדיטציה
לקבל טיפול במגע או עיסוי טוב אחת לשבוע,שבועיים.
לעשות פעילות גופנית כגון פילאטיס או יוגה.
מוזמנים בהחלט להגיע אלי לקליניקה
לטיפולי שיאצו ועיסוי
תרגילי נשימה ותנועה
דמיון מודרך ומדיטציה
ניתן לשלב ביניהם כמובן
המחיר לשעת טיפול הוא 200 שח
וטיפול הכרות עד סוף מרץ הוא 180 שח
בנוסף כל הקונה סדרת טיפולים מקבל הנחה ומתנה לבחירה: אימון כושר\ יוגה אישי או טיפול רגשי בפרחי באך.(לנרשמים בחודש הקרוב)
ביום שישי הקרוב ב28.2.16 בין 10:00 ל12:00 אני מגיעה להפנניג בטבעון השקדים 1
מוזמנים לבוא להגיד שלום , וגם לקבל 10 דקות טיפול מתנה.
קליניקה בטבעון ובמושב אמירים ,ועכשיו גם בכרמיאל.
מחכה לכם
דבורה זינגר -0525543797