29/02/2024
תהליכי ירידה במשקל אצל נערים.ות
זה נושא סופר חשוב , אחרי שליוויתי עשרות תהליכים כאלה, אני רוצה לתת לכם כמה דגשים בכדי לעבוד תהליך שכזה בצורה בריאה.
1- הרצון לעבור תהליך כזה חייב להגיע מהילד, לא יעזור אם אתם ״תסחבו״ אותו לתהליך כזה שהוא לא מעוניין בו, כישלון מובטח מראש.
2- עודדו דימוי גוף בריא, אל תשמשו בביטויים או מילים שיגרמו לילד שלכם לדימוי גוף שלילי, למדו אותו לאהוב את עצמו בכל משקל ובכל צורה.
3- התמקדו בתהליך שהוא מעודד יצירת הרגלי אכילה נכונים ואורח חיים בריא, מבלי להשתמש במילה דיאטה,
הרוב הגדול של תהליכי דיאטה נכשלים, אל תכניסו את הילד שלכם למעגל הדיאטות הכושל מגיל צעיר, זה יחסוך לו המון כאב ואכזבה.
4- סבלנות, לצעירים אין הרבה סבלנות, שקפו להם שתהליכים כאלה לוקחים זמן, כל תהליך והקצב שלו, תסבירו להם שהם בונים הרגלים לחיים ולא לחודש/חודשיים הקרובים.
5- סופר חשוב! תבחרו באשת מקצוע שאתם סומכים עליה ושימו לב לטריגרים של הפרעות אכילה כמו; אכילה מועטה, ספירת קלוריות אובססיבית או שקילה יום יומית.
6- תמיכה תתמכו בהם ותהיו שם בשבילם, אתם המשענת שלהם, תנו להם את כל התמיכה האפשרית בכדי שהם יצלחו את התהליך על הצד הטוב ביותר.
אם יש לכם שאלות, תכתבו לי, אני כאן עבורכם.
עידית מרום, נטורופתית ND
והרבליסטית קלינית.
#נטורופתית #תהליךירידהבמשקל #נוער #עודףמשקל