אתי פיצחדזה-פסיכותרפיה למבוגרים

  • Home
  • Israel
  • Ashdod
  • אתי פיצחדזה-פסיכותרפיה למבוגרים

אתי פיצחדזה-פסיכותרפיה למבוגרים פסיכותרפיה דינמית מתמקדת למבוגרים
עובדת סוציאלית MSW

15/04/2026

היא נכנסה לחדר והחזיקה את הטלפון ביד. כאילו הביאה איתה עוד מישהו לפגישה.
​"הוא ממש עוזר לי, את לא מבינה כמה" היא אמרה, והיה בזה משהו כמעט מתגונן. "הוא נותן לי תוקף למה שאני מרגישה. כשאני ננעלת ולא מצליחה לחשוב, הוא עוזר לי לנצח את המחשבות. הוא אפילו ניסח לי את ההודעה ששלחתי אתמול. בלעדיו לא הייתי מסוגלת לכתוב אותה. אני יודעת שאמרת לי שאני יכולה גם בלעדיו אבל תראי כמה דברים שלא חשבתי עליהם הוא שיקף לי"
שתקתי. הרגשתי את הקנאה המקצועית הקטנה הזו מתחלפת במשהו אחר. בחמלה על הדור הזה, עלינו, שצריכים צ'אט שיגיד לנו שהכאב שלנו לגיטימי.
​הסתכלתי על המכשיר הקטן הזה, השחור, המבריק. חשבתי על איך שב-2:00 בלילה, כשתחושת המחנק עלתה לה בגרון והיא הרגישה שהיא משתגעת, הצ'אט היה שם. הוא לא היה עייף, הוא לא היה מופתע, והוא בעיקר בעיקר לא נבהל ממנה. הוא סידר לה את הבלגן בתוך הראש לרשימה הגיונית של נקודות.
​"זה מעולה" אמרתי לה, ובאמת התכוונתי לזה. "זה מדהים שיש לך כלי שעוזר לך לאסוף את המילים כשהן מתפזרות. שנותן לך שם למה שקורה לך בתוך הגוף."
​היא הנהנה, קצת נרגעה. ואז שתקתי רגע. השתיקה הזו ששום אלגוריתם לא יודע לייצר.
​"אבל שמת לב מה קרה עכשיו?" שאלתי בשקט.
"מה?"
"שהבאת אותו לפה. שהקראת לי מה הוא אמר. שחיכית לראות מה אני אגיד על מה שהוא כתב."
​היא הסתכלה עליי, והטישו שביד שלה התכווץ עוד קצת.
​"הצ'אט הוא גאון," המשכתי, "באמת. הוא יודע להסביר הכל. הוא נותן לך את התוקף הכי מדויק בעולם. אבל יש דבר אחד שהוא בחיים לא יוכל לעשות. הוא יכול לכתוב לך 'אני איתך', אבל הוא לא יכול להיות איתך. הוא יכול לנסח לך מילים, אבל הוא לא יכול להרגיש את כובד הנשימה שלך כשאת מקריאה אותן."
​הבנתי באותו רגע שהחדשות שהיא הביאה לטיפול הן לא מה שהצ'אט אמר לה, אלא הצורך שלה להראות לי את זה.
​התוקף לא הגיע מהמילים על המסך.
הוא קרה כשהיא הניחה את הטלפון הפוך על השולחן, כשהמסך החשיך, וכשהיא העזה להסתכל לי בעיניים ולהגיד: "אני מפחדת לא לדעת. אני לא יודעת מה קורה לי."
ובניגוד לצ'אט, לי נשבר הלב יחד איתה. ובניגוד לצ'אט, אני נשארתי שם גם כשהיה קשה לי לנסח את זה בנקודות.
היא הסתכלה עליי, וישבנו שם לכמה רגעים בשקט, היינו לבד אבל ביחד.
הוא נתן לה את השפה. אני נתתי לה את העדות.
הוא עזר לה להבין, אני עזרתי לה להיות.
ורק ביחד, זה הפך לטיפול.
וזה כל הקסם.

12/03/2026

זמן שינה הוא אחד האתגרים הכי קשים בתקופה הזו - בעיקר לחזור לישון אחרי ריצה לממ"ד / מקלט ואזעקות.
אנחנו משתפים בכלי אחד ופשוט שיעזור לגוף ולראש לחזור למצב רגיעה ולקראת שינה.
תודה לשירה לנדאו על סרטון מפורט וחשוב.
לסרטון המלא >> https://www.instagram.com/p/DVypZkRDcAC/

שמרו על עצמכםן,
אל תישארו עם זה לבד.

שלכםן, לב בטוח 💚

-----
להצטרפות לקבוצת העדכונים השקטה של לב בטוח:
https://chat.whatsapp.com/EMU3j5dETcpJjIURWt1ww5

12/03/2026
מסר קטן ממני אליכם לאור המצב והימים האחרונים:​לנפש שלנו יש קצב משלה. ​אבל המציאות שאנחנו חיים בה,היא פועלת בקצב אחר לגמר...
04/03/2026

מסר קטן ממני אליכם לאור המצב והימים האחרונים:

​לנפש שלנו יש קצב משלה.
​אבל המציאות שאנחנו חיים בה,
היא פועלת בקצב אחר לגמרי. קצב מסחרר.
זה קצב של אפס למאה. זה קצב שבו בבת אחת השקט נקרע על ידי התראה, אזעקה, והגוף נדרש לזנק, לפעול, להגן.
ואז דקות ספורות אחרי שההד של הפיצוץ נגמר
אומרים לנו שאנחנו יכולים לצאת מהמרחב המוגן
לחזור הביתה מהמילואים
העולם מצפה מאיתנו פשוט... לחזור.
​לחזור להתנהג כרגיל.
לחזור לפגישת הזום, להכין ארוחת ערב, לענות להודעה מהעבודה, להיות סבלניים. להכיל.
אבל איך אפשר לחזור כרגיל כשהנפש עדיין תקועה שם
בתחושת האיום?
איך אפשר לצמצם את הפער המטורף הזה בין המהירות של המעברים מדבר לדבר לבין האיטיות של הנפש?
​המציאות הזו היא כמו פריצה לתוך הבית הפרטי שלנו. היא קורעת את ה"עור" המגן שעבדנו כל כך קשה לבנות,
ומשאירה אותנו חשופים.
כשאנחנו מנסים לעמוד בקצב של החוץ, אנחנו בעצם דוחקים את הנפש שלנו לפינה.
אנחנו דורשים ממנה לתפקד כשהיא עוד דרוכה, עוד ב-Freeze, עוד מנסה להבין אם הסכנה באמת חלפה.
​אני רואה את זה בכל מקום מסביב אנשים שמרגישים אשמה על זה שהם לא מאופסים, שהם שוכחים דברים, שהם מוצפים מדי או שהם פשוט תקועים.
אבל האמת היא שהתקיעות הזו היא הגנה.
​הנפש שלנו לא אמורה לעמוד בקצב הזה, היא לא מכונה.
​זו המציאות שאיבדה את הקצב האנושי שלה.

אם גם אתם מרגישים ככה אני קודם כל רוצה לנרמל את זה
זה לא אומר שזה יישאר ככה לתמיד

תזכרו
כשהכל סביבנו יוצא מאיזון
תנו לעצמכם את הרשות להיות איטיים.
תנו לעצמכם את הזמן להדביק את הפער
הנפש שלכם יודעת מה היא עושה,
גם כשהעולם בחוץ דורש ממנה לרוץ.

אתי פיצחדזה
עו"ס
פסיכותרפיסטית דינמית

לעבור ממצב של דריכות לרגיעה כמה וכמה פעמים ביום זה מעבר מאוד מורכב עבור מערכת העצבים שלנו, *הנה כמה דרכים פשוטות לעזור ל...
03/03/2026

לעבור ממצב של דריכות לרגיעה כמה וכמה פעמים ביום זה מעבר מאוד מורכב עבור מערכת העצבים שלנו,
*הנה כמה דרכים פשוטות לעזור לה להתווסת ולמנוע את השחיקה שלנו אחרי כל כניסה לממ"ד או למקלט*
תודה ליגאל על סרטון מפורט וחשוב ביותר 💚
שיהיו לנו ימים שקטים ובטוחים🙏🏽

לסרטון המלא לחצו >> https://bit.ly/4aWzUYc

שמרו על עצמכםן,
אל תישארו עם זה לבד.

שלכםן,
החברות בלב בטוח 💚

-----
להצטרפות לקבוצת העדכונים השקטה של לב בטוח:
https://chat.whatsapp.com/EMU3j5dETcpJjIURWt1ww5

02/03/2026

הביטוח הלאומי מלווה אותך במהלך חייך, מלידה ועד שיבה טובה, ומעניק לך מגוון זכויות סוציאליות המותאמות למצבים המשתנים במהלך החיים. מידע נוסף...

"הנה ברוש לבדו, מול אש ומים....ואני כמו תינוקשנשבר ולא יכול מול פני השמש.בחמסין, בקרהאל מול פני הסערה.."(אהוד מנור)הרבה ...
21/02/2026

"הנה ברוש לבדו, מול אש ומים....ואני כמו תינוק
שנשבר ולא יכול מול פני השמש.
בחמסין, בקרה
אל מול פני הסערה.."
(אהוד מנור)

הרבה פעמים אנחנו משווים את עצמנו לאחרים.
הנה הוא מצליח יותר ממני, הוא חזק יותר, עומד באתגרים. הוא עבר דברים קשים כמוני.
ואני? כזה חלש לפעמים, מתרגש מכל שטות. נבהל מכל כישלון. מכל סערה שמגיעה בדרך.
הלוואי ולפעמים הייתי יכול ללמוד איך לא לתת לדברים לחדור אליי.

דידייה אנזייה בספרו "האני עור" דיבר על הדבר הזה. הוא הסביר שהעור שלנו הוא לא רק מעטפת פיזית, אלא גם פסיכולוגית. תפקידו הוא להחזיק אותנו מבפנים, ולהגן עלינו ממה שבחוץ.
​אבל לפעמים, ה"עור" הזה מרגיש דק מדי. כל מילה של מישהו אחר, כל כישלון קטן או מבט ביקורתי, חודרים פנימה ופוצעים אותנו.
אנחנו מסתכלים על ה"ברוש" ההוא, זה שנראה חסין מול אש ומים. ושוכחים שגם הוא זקוק לשורשים עמוקים מאוד באדמה כדי לא להישבר בסערה.
​הבשורה הטובה? העור הנפשי הזה הוא לא גזירה משמיים. הוא משהו שאפשר לעבות, לחזק ולרפא.
​לחזק את ה"עור" זה לא אומר להפוך לאדישים או חסרי רגש. זה אומר לבנות גבולות בריאים. זה ללמוד איך להיות בקשר עם העולם בלי שהעולם "יפלוש" אלינו וינהל אותנו. זה להבין שגם כשחם או קר בחוץ, יש לנו בית פנימי בטוח לחזור אליו.
​אם גם אתם מרגישים לפעמים שאתם "חשופים מדי" מול פני השמש, דעו שזה לא סימן לחולשה זו הזמנה לחיזוק המעטפת שלכם.

כולנו ברושים לפעמים, וכולנו תינוקות שנשברים מול השמש לפעמים. וזה בסדר. החוזק האמיתי הוא לא להיות עשוי מפלדה, אלא לדעת איך לצמוח מתוך הפגיעות שלנו.
מה עוזר לכם להרגיש מוגנים יותר בימים שהכל מרגיש קצת 'יותר מדי'?"

#האניעור #חוסןנפשי #צמיחהאישית #טיפול

יום של העמקה בטיפול בהפרעת דחק (PTSD)דרך טיפול היפרברי בתא לחץ.עוד כלים, עוד מחשבות, ועוד אחריות גדולה למה שמביאים אלינו...
10/02/2026

יום של העמקה בטיפול בהפרעת דחק (PTSD)
דרך טיפול היפרברי בתא לחץ.
עוד כלים, עוד מחשבות, ועוד אחריות גדולה למה שמביאים אלינו המטופלים.
זכות גדולה ללמוד איך להיות מדויקת יותר במפגש עם טראומה.

בואו נדבר קצת על טראומה (כי לא דיברנו עליה מספיק) וצמיחה ממנה.כולנו יכולים באופן כזה או אחר לחוות אותה, אבל התגובות שלנו...
12/01/2026

בואו נדבר קצת על טראומה (כי לא דיברנו עליה מספיק) וצמיחה ממנה.
כולנו יכולים באופן כזה או אחר לחוות אותה, אבל התגובות שלנו אליה יכולות להיות שונות.. איך זה קורה בעצם?
מקובל לדבר על שלוש תגובות אפשריות לאירועי לחץ וטראומה: עמידות, החלמה ובנייה מחדש.
כדי להבין את ההבדלים ביניהן, אני אשתמש במטפורה של עץ בסערה.
יש עצים שנחשפים לרוחות עזות וכמעט לא זזים. הם עומדים יציבים, לא נשברים, ולא ניכר בהם נזק. כך גם יש אנשים שנראים עמידים מאוד: הם עוברים אירועים קשים, אך ממשיכים בחייהם ללא פגיעה נראית לעין. זו עמידות.
יש עצים שמתכופפים ברוח, נסדקים מעט, אך אינם נשברים. כשהסערה חולפת, הם חוזרים לצורתם המקורית. כך נראית החלמה: האדם נפגע, אך עם הזמן שב לרמת התפקוד שהייתה לו לפני הטראומה.
אך מה קורה כשהעץ כבר לא חוזר להיות מה שהיה אחרי הסערה? הוא גדל סביב פצעיו. מהגזע הקטוע נובטים ענפים חדשים, ועלים... הצלקות והעיוותים נשארים, והם אלה שמעניקים לו את אופיו הייחודי. זהו עץ שונה, אך לא פחות מהעץ שהיה לפני הסערה. כך גם אנשים שחוו טראומה.
הם אולי חוו מצוקה בעוצמה מאוד גבוהה, ואולי, הם עדיין נושאים בתוכם השפעה רגשית משמעותית של מה שהם עברו. ומשהו בעמדות שלהם כלפי החיים שלהם, בתפיסה שלהם את עצמם והיחסים, עברו שינוי עמוק ומשמעותי, ולא תמיד לזה לטובה. אבל זה לא אומר, שמשהו לא יכול לצמוח בהם שוב, קצת כמו העץ שמשנה את צורתו ומקבל את אופיו הייחודי.
וזה החלק שהכי מרתק בעיניי, שעבור חלק מהאנשים, דווקא המצוקה היא זו שמניעה את תהליך הבנייה מחדש, את הצמיחה, את השינוי.
זאת הצמיחה הפוסט טראומטית.
כזאת שמכירה באי־הוודאות ובשבריריות החיים.
כזאת שמאפשרת להבין טוב יותר את האופן שבו מחשבות, רגשות והתנהגויות קשורים זה בזה.
וכזאת שמאפשרת את ההכרה בנו כאחראים לבחירות שלנו בחיים. ובהבנה שיש לבחירות האלו משמעות ותוצאות.
צמיחה פוסט־טראומטית לא מוחקת את הכאב, אלא יוצרת תנועה מורכבת שנולדת מתוכו.
אולי גם זה מה שהטיפול מאפשר.
לא לחזור למה שהיינו לפני הסערה, אלא לגדול מזה באופן שאפשר רק אחריה.

11/01/2026

איך יודעים שתהליך טיפולי הגיע לסיומו?

אנחנו נכנסים לטיפול מתוך כאב ברור.
משבר, תחושת תקיעות, או רצון להבין למה אנחנו נתקלים שוב ושוב באותם הדפוסים.

וכך מתחילים
שכבה אחרי שכבה, מתגלים דברים שלא תמיד ציפינו להם.
לפעמים, זו הפעם הראשונה שמותר לכעוס.
לפעמים, זו הזדמנות להרגיש דברים שהדחקנו.
ולפעמים, זו פשוט היכולת להקשיב לקול הפנימי שלנו, ולהרגיש שהוא ראוי למקום.

אבל מה קורה כשמגיעים לשלב הזה...?
השתנית.
השגת מטרות שלא דמיינת שתשיג.
נוצרו תובנות חדשות.

ופתאום עולות שאלות
האם אני עדיין זקוק לטיפול? האם הגענו לסוף הדרך?
ואיך בכלל נפרדים ממישהו שהלך איתי יד ביד לתוך המקומות הכי פגיעים שלי?
אני תמיד אומרת, גם בתוך טיפול יש תחנות עצירה.
לפעמים, זו לא "פרידה" אלא סיום של פרק אחד, שמפנה מקום לפרק הבא.

וזה בדיוק מה שקרה באחת השיחות האחרונות עם מטופלת:
"בשנה הזאת," היא אמרה, "אני מרגישה שהתמקדתי בעצמי יותר מאי פעם. אני רואה את עצמי במקום הראשון, וזה אפילו מרגיש טבעי."

תחושה כזו לא הייתה אפשרית בתחילת הטיפול.
לא כי זה לא היה רצוי, אלא כי היא לא האמינה שזה אפשרי.
אבל תוך כדי התהליך, עם התבוננות באזורים הכואבים, נוצרה תנועה.
וזה מבחינתי לב הטיפול.
הרגע שבו מישהו לומד לשמוע את עצמו, בלי כל כך הרבה רעשי רקע.
הרגע שבו מישהי מבינה שהיא יכולה לבחור אחרת. מתוך חופש פנימי אמיתי.
הרגע שבו פצע כואב כבר לא חייב להיסגר לגמרי כדי לחיות איתו בשלום.

המסע לא מסתיים. הוא פשוט ממשיך בדרך אחרת.
זו ההבנה שהדלת נשארת פתוחה תמיד, אבל עכשיו אפשר לבחור לצאת דרכה לעולם.

מה המסע שלך לימד אותך על עצמך?

#סיוםטיפול #מסעאישי #צמיחהנפשית #התפתחותאישית #טיפולרגשי #בחירהחופשית #מודעותעצמית #כוחפנימי #תהליכיםמשמעותיים #פרידהבטיפול

כמענה לצרכים ההולכים וגדלים של מדינת ישראל בתחום הטיפול והשיקום הנפשי, עמותת "איזון" בשיתוף עם ״האלמנט החמישי״ תפתח 2026...
30/12/2025

כמענה לצרכים ההולכים וגדלים של מדינת ישראל בתחום הטיפול והשיקום הנפשי, עמותת "איזון" בשיתוף עם ״האלמנט החמישי״ תפתח 2026 מרחב ייחודי לצעירים מגיל 18 ומעלה אשר סובלים טראומה, פוסטראומה וחרדות בעקבות המלחמה.
כהמשך למענים המיידים שהעמותה פתחה מאז 7.10 לתקופות קצרות מועד של מספר שבועות עד שנה וחצי, מתחם זה ילווה אותנו לפחות בעשור הבא, מתוך ציפייה לצורך האקוטי בה תהיה מדינת ישראל בשנים הללו. המרחב מאפשר למסיימי הטיפול לצאת ולצמוח גם בלעדינו.

מרחב טיפולי בטבע לצעירים בגילאי 18 ומעלה, הפועל בתפיסה הוליסטית אינטגרטיבית. החאן נותן מענה ארוך טווח לטיפול בנפגעי טראומה, פוסטראומה וחרדות, הכל תחת קורת גג אחת.

Address

האורגים 11
Ashdod

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when אתי פיצחדזה-פסיכותרפיה למבוגרים posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to אתי פיצחדזה-פסיכותרפיה למבוגרים:

Share