19/05/2025
תנועה מול יציבות
מה הגוף מלמד אותנו על החיים
בפילאטיס אנחנו מתרגלות שני עולמות שנראים מנוגדים
Mobility- היכולת לנוע בצורה חופשית, זורמת, בטווח תנועה מלא.
Stability- היכולת להחזיק, לייצב, לשמור על שליטה ודיוק גם כשהגוף זז.
כשאנחנו מחברות בין השניים,קורה הקסם🪄
אנחנו לא רק זזות טוב יותר ,אנחנו גם חיות טוב יותר.
💡 מוביליטי בלי סטביליטי = תנועה חסרת שליטה שעלולה להוביל לפציעה או חוסר כיוון.
💡 סטביליטי בלי מוביליטי = נוקשות, תקיעות, קיבעון.
בפילאטיס אנחנו כל הזמן בין לבין-
אנחנו מתרגלות תנועה עם יציבות, חופש עם דיוק.
וככה בדיוק אנחנו רוצות לחיות!
עם עוגן פנימי שמייצב אותנו,
אבל גם עם היכולת לנוע, לזוז, להשתנות, לצמוח.
זה לא או-או.
זו הסינרגיה.
זו העבודה העמוקה שמחברת בין גוף, תודעה ונפש🌀
רוצה להרגיש את זה בעצמך?
תרגול אחד ואת כבר מבינה את ההבדל.
#חיבורגוףנפש #אימוןתודעתי
