רוני ענבר - יוגה

רוני ענבר - יוגה מורה ליוגה, מועדון היוגיסטיות, תרגול יוגה אונליין, מלווה להחלמה מכאבים כרוניים, כאבים נוירופלאסטיים, TMS

רוני ענבר: ויגנאנה יוגה,

איך ניתן לעבוד אתי:

1. ליווי לריפוי מכאבים כרוניים - בגישת TMS.
עבודה קבוצתית - קורס בזום.

2. שיעור יוגה פרונטלי:
יובלים, סטודיו צעדים, ימי שישי 7:45-9:15

3. שיעורי יוגה דיגיטליים: "מועדון היוגיסטיות":
שיעורי יוגה בקבוצת פייסבוק סגורה למנויים.
בבית שלך, בנוחות שלך, בליווי שלי ובקשר אתי.

הנחייה נינוחה ומדוייקת.

להתקדם בשקט ובביטחון, בניצול מיטבי של הזמן, ללא השו

ואה לאחרות, ללא ביקורת עצמית.

אימון יומי, להתקדמות ולשינוי.

אימון התודעה, אימון הנשימה ואימון הגוף.

מוזמנים לפנות אלי ולבדוק מה מתאים לכם: 0505529616

04/05/2026

אם כואב, זה אומר להימנע?
כאב מרגיש כמו אזהרה ברורה:
תעצרי. תיזהרי. אל תעשי.
אבל מה אם זה לא תמיד נכון?
בכאב נוירופלסטי,
הקשר בין כאב לנזק לא תמיד ישיר.
לפעמים המוח מפעיל אזעקה,
גם כשהגוף דווקא חזק ומסוגל.
ואז נוצר פער מבלבל:
הגוף יכול…
אבל הפחד עוצר.
דווקא כאן מתחיל השינוי.
כשיש אישור רפואי שהכול תקין,
תנועה עדינה ומבוקרת
לא רק שלא מזיקה,
היא מלמדת את המערכת משהו חדש:
זה בטוח.
ובמקום להיבהל מהכאב,
אפשר להתחיל לבדוק בתשומת לב:
מה הגוף שלי כן יכול עכשיו?
🌿
אם זה מוכר לך,
באתר שלי מחכה לך צ׳ק-אין יומי קצר,
כלי שיעזור לך לעקוב אחרי הפער הזה,
ולבנות מחדש אמון בגוף.

03/05/2026

“וואו”! מה באמת קורה שם?

יש רגעים כאלה בתהליך

הכאב מגיע,

כמו תמיד.

ואז… משהו משתנה.

תגובה אחרת,

פחות פחד, אולי אפילו צעקה ספונטנית -

והכאב נעלם.

ואת נשארת רגע עם עצמך:

מה זה היה עכשיו? איך הכאב נעלם?

הרגעים האלה הם לא מקריים.

זה רגע שבו משהו במוח “מבין”

שהכאב לא מסוכן.

וברגע שהפחד יורד,

המערכת נרגעת

והכאב כבר לא צריך להופיע.

זה לא קסם.

זו למידה.

ככל שיש יותר רגעים כאלה,

המוח מתחיל לעדכן את עצמו:

הגוף בטוח.

🌿

בסרטון אני מדברת על הרגעים האלה,

ואיך להשתמש בהם כדי להעמיק את התהליך.

30/04/2026

מוח יקר, אתה לא צריך להילחם כל כך חזק

אני רואה אנשים חיים את חייהם
כשעליהם כל הזמן המטען הכבד של הכאב.

נאבקים.
קורסים.
מתרוממים שוב.

וחוזר חלילה.

אבל יש כאן משהו חשוב להבין:

כשאנחנו נלחמות בכאב
המוח שומע סכנה.

וכשיש סכנה
הוא מגביר את האות.

לא כדי לפגוע,
אלא כדי להגן.

אז אולי הכיוון הוא אחר:

פחות מאבק,
יותר סקרנות.

במקום “זה נורא, אני חייבת שזה יפסיק”
להגיד בעדינות:
מעניין… מה קורה אצלי עכשיו?

ומשם
להעביר מסר אחר:

מוח יקר, אני לא בסכנה.

🌿
יש דרכים ללמוד לעשות את זה בהדרגה.
באתר שלי מחכה לך צ׳ק-אין יומי קצר,
עם כלים שיעזרו להרגיע את המערכת
ולשנות את המעגל הזה מבפנים.

29/04/2026

אם כאב הוא הרגל, איך סקרנות יכולה לשנות אותו?

כשהכאב חוזר שוב ושוב,
הוא הופך למשהו אוטומטי.

המוח מזהה סכנה
והגוף מגיב.

ואז נכנסת גם התגובה שלנו:
פחד, תסכול, רצון שזה ייעלם.

והמעגל ממשיך.

אבל כאן נכנסת אפשרות אחרת:

סקרנות.

במקום להיבהל מהתחושה,
להתקרב אליה בעדינות.
לשאול:
מה אני מרגישה עכשיו?
האם זה משתנה? זז? מתחזק? נרגע?

זה נשמע פשוט,
אבל זו תגובה אחרת לגמרי.

וכשהתגובה משתנה,
גם המסר למוח משתנה:

אולי זה לא מסוכן.

🌿

בסרטון אני מסבירה איך זה עובד,
ואיך להתחיל לתרגל את זה ביומיום.
Roniinbar.co.il

27/04/2026

סקרנות והומור יכולים לעזור בהחלמה מכאב?

כשכואב, קשה לשמור על חוש הומור...
התגובה הטבעית היא להתכווץ.
להיבהל.
לרצות שזה ייעלם.
להילחם בזה.

אבל אם את הפחד
נחליף בקצת סקרנות,
בקצת קלילות,
אפילו הומור...

זה אולי נשמע מפתיע,
אבל אז המוח יקבל אות:
אין סכנה!

כשהמוח יפסיק לזהות איום,
המערכת תתחיל להירגע.

בסרטון אני מדברת על איך זה עובד,
ואיך אפשר להתחיל להסתכל על התחושות הגוף
כמו חוקרת סקרנית,
בלי להיבהל מהן.
🌿
אם זה מדבר אלייך,
באתר שלי מחכה לך במתנה, צ׳ק-אין יומי קצר,
כלי פשוט שיעזור לך לתרגל בדיוק את זה,
ולהתחיל ליצור יותר ביטחון בתוך הגוף.
https://roniinbar.co.il/gift

26/04/2026

מרגישה התנגדות לתהליך? יש לזה סיבה טובה!

את מתחילה להבין את הכיוון,
אולי אפילו לתרגל ,
ואז פתאום משהו נעצר.
ספק.
חוסר סבלנות.
עייפות.
או אפילו כאב שמתחזק.
וזה מבלבל.
אבל מה אם זה לא סימן שמשהו לא עובד?
מה אם זו דווקא מערכת העצבים
שמנסה לשמור עלייך במקום המוכר?
גם אם הוא כואב.
התנגדות היא לא בעיה,
היא מנגנון הגנה.
ובמקום להילחם בה,
אפשר להתחיל להסתכל עליה אחרת.
בסרטון אני מדברת על זה,
ואיך אפשר לפגוש את ההתנגדות
בלי להיכנס למאבק.
🌿
אם זה מדבר אלייך,
באתר שלי מחכה לך צ׳ק-אין יומי קצר,
כלי פשוט שיעזור לך לפגוש גם את הרגעים האלה
עם קצת יותר רכות ופחות פחד.
מוזמנת להציץ דרך הלינק.

Roniinbar.co.il

16/04/2026

לאבד את שיווי המשקל ואז להחזיר אותו מחדש.

15/04/2026

הרבה מחלימים מכאב מגיעים לנקודה הזו:
אני מבינה שהכאב קשור למערכת העצבים,
אבל אני לא מצליחה להבין למה?
מה המקור הרגשי? מה הסיבה?
והחיפוש הזה…
יכול להיות מאוד מתסכל.
אבל מה אם דווקא כאן מסתתרת מלכודת?
התחושה שחייבים “לפענח” הכול
כדי להחלים
יכולה בעצמה להכניס את המערכת ליותר לחץ.
כי המוח לא צריך סיפור מושלם מן העבר
כדי לייצר כאב.
לפעמים הבסיס הוא פשוט הרגל של דריכות,
מערכת עצבים שלמדה להיות בכוננות גבוהה.
ובמצב כזה,
הדבר שמשנה הוא לא בהכרח
“למה זה קרה”
אלא איך אני פוגשת את זה עכשיו.

בסרטון אני מדברת על זה,
ועל איך אפשר להתחיל לשחרר את המרדף
ולעבוד עם הגוף בצורה אחרת.
🌿
אם זה מדבר אלייך,
באתר שלי מחכה לך צ׳ק-אין יומי קצר,
כלי פשוט שיעזור לך לעקוב אחרי מה שקורה,
בלי הלחץ “לפתור הכול”,
ולהפחית את הדריכות והפחד סביב הכאב.
Roniinbar.co.il

14/04/2026

למי יהיה אולי קשה יותר?

יש אנשים שהתהליך מרגיש להם יותר מאתגר.
דווקא כי הם רוצים לעשות נכון,
הם מחמירים עם עצמם,
מחפשים שליטה או פתרון מהיר.
למה?
כי מערכת העצבים שלהם
נוטה להיות יותר בדריכות
וכשיש דריכות
קשה יותר למוח להרפות מדפוסי הפחד שמחזיקים את הכאב.

אבל הנה הדבר החשוב באמת:
זה לא חיסרון.
זה לא אומר שמשהו “לא עובד”.
להפך.
המקומות שבהם קשה
הם בדיוק המקומות שבהם יכולה להתחיל למידה חדשה.
כשבמקום ביקורת נכנסת קצת חמלה,
ובמקום לחץ - סקרנות,
משהו במערכת מתחיל להירגע.
ובדיוק שם נפתח פתח לשינוי.
🌿
אם זה מדבר אלייך,
באתר שלי מחכה לך צ׳ק-אין יומי קצר,
כלי עדין שיעזור לך לזהות את הדפוסים האלה,
וללוות את עצמך בתהליך.
מוזמנת להציץ:
roniinbar.co.il

13/04/2026

תסכול ההכאב, חלק מהבעייה או אולי חלק מהפתרון?

למה זה לא עובר?
למה הגוף לא משתף פעולה?
למה אני עדיין שם?

זה כל כך טבעי להרגיש ככה.

אלא שהרגש, התסכול עצמו
הוא חלק ממה שמחזיק את המעגל,

מערכת העצבים שחנו היא רגישה לא רק לכאב,
היא קשובה מאד לרגשות שמאותתים סכנה, רגשות כמו כעס ותסכול.

וכשאלה עולים,
הדריכות גוברת ואתה גובר הכאב.

מתסכל - אבל יש מה לעשות!

לא להילחם בתסכול,
לרגע פשוט להכיר בו.

לשים לב:
“אני מתוסכלת עכשיו וזה בסדר”.

ולנשום.

בסרטון אני מדברת על הדרך העדינה לעבוד עם הרגש הזה,
ואיך זה יכול להשפיע גם על הגוף.

🌿

אם זה מדבר אלייך,
באתר שלי מחכה לך צ׳ק-אין יומי קצר —
כלי פשוט שיעזור לך לעקוב אחרי הקשר
בין כאב, רגשות ומערכת העצבים.

מוזמנת להציץ דרך הלינק.
Roniinbar.co.il

12/04/2026

דווקא כשאת עושה משהו שאת אוהבת הכאב מגיע...

זה מבלבל.
זה מתסכל.
ולפעמים גם גורם לך להימנע ממה שעושה לך טוב.

אז מה קורה שם?

מעבר לבדיקה רפואית שחשוב לעשות,
יש כאן לפעמים מנגנון של למידה.

אם בעבר חווית כאב בזמן פעילות מסוימת, המוח יכול “לסמן” אותה כמסוכנת מאותו רגע
כל פעם שתתקרבי אליה,
המערכת כבר נכנסת לכוננות.
גם בלי נזק אמיתי.

לפעמים אפילו ההתרגשות עצמה
מעלה את רמת הדריכות בגוף
ומפעילה את אותו מעגל.

בסרטון אני מסבירה איך זה קורה,
ואיך מתחילים לשנות את ההתניה הזו בעדינות.
🌿
אם זה מדבר אלייך,
באתר שלי מחכה לך צ׳ק-אין יומי קצר —
כלי פשוט שיעזור לך לזהות את הדפוסים האלה,
ולהחזיר לגוף תחושת ביטחון.
מוזמנת להציץ דרך הלינק:
Roniinbar.co.il

Address

Avtalyon
20176

Telephone

+972505529616

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when רוני ענבר - יוגה posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to רוני ענבר - יוגה:

Shortcuts

Share

Category