רוני ענבר - יוגה

12/10/2025

לפעמים הגוף שלנו רק רוצה שנקשיב לו 💫

במשך שנים כאב נראה לי כמו אויב.
עד שהבנתי שהוא רק מנסה להגן עליי.

ביום רביעי הקרוב אני מקיימת יום פתוח ביובלים –
תרגול יוגה עדין וידע בגישת TMS לשחרור מכאב ממושך.

ההשתתפות ללא עלות, בהרשמה מראש בלבד:
https://roniinbarvijnanayoga.ravpage.co.il/TMSYOGAMISGAVPRICE

09/10/2025

עכשיו ממש עכשיו -,להחזיק את התדר, הם שבים!

08/10/2025

🌸 יום פתוח במשגב – יוגה לשחרור מכאב מתמשך

לפעמים הגוף מדבר בשפה של כאב — ואנחנו לא תמיד מבינות מה הוא מנסה לומר.

כאב גב, צוואר, עייפות, מתח…
אולי זה לא רק הגוף, אלא הלב שמבקש שנקשיב לו אחרת 🌿

ביום רביעי הבא (15.10) אני מזמינה אותך למפגש פתוח וחווייתי ללא עלות
בסטודיו “צעדים” ביובלים, שבו נתרגל תנועה עדינה, נשימה וכתיבה –
ונלמד איך אפשר להתחיל להשתחרר מכאב בדרך רכה, מודעת ומרגשת.

זה לא שיעור יוגה רגיל.
זו חוויה של הקשבה לגוף –
ואולי, גם התחלה של ריפוי אמיתי 💚

📅 יום רביעי | 15.10.25
🕓 19:00–20:30
📍 סטודיו “צעדים”, יובלים – משגב

💫 ההשתתפות ללא עלות אך מותנית בהרשמה מראש (מספר המקומות מוגבל)

👇 להרשמה ולכל הפרטים:
https://roniinbarvijnanayoga.ravpage.co.il/TMSYOGAMISGAVPRICE

01/10/2025

אלוני, איך מבקשים ממך סליחה?

אני מתכנסת פנימה, אבל כשהלב שלי שבור אני לא באמת מצליחה להתנתק. מתקשה למצוא שלווה כשבתוכי אני לא שקטה לרגע. איך מבקשים ממך סליחה?

אמא, לא משנה מה, תמיד תחשוב על הילד שלה. ואני? אני שואלת את עצמי כל הזמן - האם יש עוד משהו שאני יכולה לעשות בשביל אלוני שלי? איך אני יכולה להיות יותר בשבילך?

בסוף אלון שלי לא בבית, ואני מרגישה אשמה. אשמה על מה שלא עשיתי.
האם קר לו? האם חם לו? האם הוא בצום תמידי כבר כמעט שנתיים?
האם מישהו שם דואג לו לארוחה מפסקת בשגרה הנוראה של השבי?
ומתי, מתי יזכה לשמוע את קול השופר שמבשר שהצום תם, ששערי שמיים פתוחים בפניו - שערים של תקווה, של חופש, של חיים?

אני לא פוליטית, אני אמא
ובתוך כל זה, עולות גם המחשבות על תפקידי כאזרחית במדינה הזו.
איזה מקום יש לי פה? איך ייתכן שבמדינה שמתנהלת על פי רצון העם, אני, אזרחית מן השורה, זועקת את כאבי ונדחקת הצידה? הקבינט ממשיך לקבל החלטות. האם הם רואים את אלון? רואים אותי? רואים את שאר החטופים?

איך הפכתי, איך הפכנו, ממשפחות של החטופים לסמל פוליטי? לסמל של פילוג ושיסוי?
אני לא פוליטית. אני אמא.
אני רק רוצה את הבן שלי בבית. ואז, דווקא מתוך השבר הזה, מתוך השקט של יום כיפור, משהו בתוכי נרגע. אני מבינה שאני לא יכולה להילחם בכל דבר. אני לא יכולה להמשיך ולשאת אשמה בלי סוף.

אולי דווקא ביום הזה, שבו הכל עוצר, יש לי אפשרות להתבונן פנימה באמת.
ההבנה הזו לא באה בקלות.

אני נדרשת לסלוח כשכואב כל כך.
אני נדרשת למצוא חמלה למרות שסביבי יש זעם.
ביום הזה אני בוחרת לסלוח על כל מה שלא בשליטתי אך מתקיים סביבי.
לסלוח על האמירות המפלגות בחברה שלנו.
לסלוח לעצמי על זה שאני לא יכולה להחזיר את הזמן, על זה שאני לא מצליחה לעשות הכל להוציא אותך מהגיהינום.
על זה שאתה עדיין לא בבית.

אני מבינה היום שיום כיפור הוא לא רק זמן של חרטה, הוא זמן של תיקון.
יום שהוא הזדמנות לשחרר, להתמקד, לנקות רעשי רקע, לשלוח מסרים שקטים של חיזוק, של תקווה. אני מאמינה שאלון שומע. אני מרגישה שהוא מרגיש. בין אם אפשר ובין אם אי אפשר להבין איך, אני יודעת.
סליחה היא לא רק תיקון, היא דרך. היא הדרך שלי להחלים. היא הדרך לקבל אחריות. היא הדרך הביתה.

כל מה שנותר לי לקוות הוא שכל מי שנגע בו 7 באוקטובר - ואני בטוחה שהוא נגע בכל אחת ואחד מאיתנו, אזרחים ומנהיגים כאחד - יעצור, יתבונן וישאל את עצמו: מה הוא יכול לעשות כדי לתקן? מה היא יכולה לעשות כדי שנהיה במקום טוב יותר?
וכשזה יקרה - אני בטוחה שאלוני שלי יוחזר אלי.

דברים שכתבה עידית אהל אמא של אלון.

ללא מילים רק בהרכנת ראש ובהבנה שהגיע זמן תיקון.
Israel Hayom ישראל היום

01/10/2025

🌸 קורס TMS יוגה – מחזור חדש נפתח!

אחרי מחזור ראשון מרגש ומוצלח – אני שמחה לפתוח מחזור חדש של קורס TMS יוגה 💜

הקורס מיועד למי שחיים עם כאבים מתמשכים ורוצים לגלות דרך עדינה ובטוחה להחזיר לגוף תנועה, קלות וחופש.
זה לא עוד שיעור יוגה רגיל – אלא תהליך ייחודי שמחבר בין תרגול יוגה מותאם לבין כלים מגישת TMS (כאב נוירואפלסטי), שמאפשרים להבין אחרת את מנגנון הכאב ולמצוא הקלה אמיתית.

✨ מה מחכה לכם בקורס?

שיעור יוגה חי פעם בשבוע בסטודיו (יום רביעי, 19:00–20:30)

קורס מקוון של 12 שבועות: הרצאות קצרות, שיעורי יוגה, סיכומים, פודקאסטים

קבוצת וואטסאפ לשיתופים ותמיכה בין המפגשים

📅 תחילת הקורס: 15/10/25
📍 מקום: סטודיו “צעדים”, יובלים
🕒 יום רביעי, 19:00–20:30

המקומות מוגבלים כדי לשמור על קרבה וליווי אישי 🌿

📞 לפרטים והרשמה: 050-552-9616

29/09/2025

28/09/2025

https://rewireretreat.wixsite.com/rewire-1
✨ ידע. כלים. קבוצה.
שלושת היסודות שעשו את ההבדל במסע שלי מול הכאב.

כשהכאב שלי היה בשיאו, רצתי מרופא לרופא. תרופות, פיזיותרפיה, טיפולים – לפעמים היה שיפור קטן, אבל תמיד זה חזר.

🔹 ידע – האור שנדלק
הפריצה האמיתית קרתה כשגיליתי את גישת TMS.
הבנתי שהכאב לא נובע מגוף שבור אלא מתהליך שהמוח יוצר כדי להגן עליי. ההבנה הזו שינתה הכול.

🔹 כלים – הגוף לומד מחדש
הידע פתח לי את הדלת, אבל כדי לעבור דרכה נדרשו כלים: יוגה עדינה, נשימה, מדיטציה.
לא כדי "לתקן" – אלא כדי ללמד את הגוף ביטחון, חופש ותנועה חדשה.

🔹 קבוצה – לא לבד בזה
מה שהשלים את התמונה הייתה הקבוצה.
נשים אחרות שחוו בדיוק את מה שאני חוויתי, תמיכה, השראה, והכוח להמשיך גם כשקשה.

היום אני יודעת –
✨ הידע פותח את הדלת.
✨ הכלים מלמדים את הגוף והמוח לעבור בה.
✨ הקבוצה נותנת את האומץ להמשיך.

זה מה שנחווה יחד בריטריט הקרוב:
📖 ידע מעמיק
🧘‍♀️ כלים מעשיים
🤝 קבוצה תומכת ואינטימית

המקומות האחרונים נשארו – ואני מזמינה אותך להצטרף למסע הזה 🙏

💡 תרגיל קטן לדרך:
עצמי עיניים, קחי 3 נשימות עמוקות, ובכל נשיפה אמרי בלב:
“אני בטוחה. הגוף שלי חזק ובריא. הכאב הוא רק מסר, לא סכנה.”

21/09/2025

ערב ראש השנה בתל יודפת.
החצבים שוב פורחים, זקופים ושקטים, עדים בנוף הקדומים הזה שעבר כל כך הרבה. ואני כאן – בלב סערת התקופה, עם כאב ותקווה שמתקיימים יחד.

בימים האלה אני מוצאת משמעות במדיטציה יומית בהובלת עדית, אמא של אלון אהל, השבוי בעזה.

והערב ב־22:00, אנחנו מתכווננים יחד, שולחים אהבה וריפוי. זה מעט, אבל זו הדרך שלי להיות חלק. כאן הקישור להצטרפות: https://bit.ly/HostagesMeditation

18/09/2025

בשלב מסויים זה פשוט נמאס! לחיות שנים עם כאבים – גב, כתפיים, ברכיים, צוואר… לנסות כל מני טיפולים, פיזיותרפיה, תרופות, מנוחה – איך שהו לחיות עם זה, והכאב חוזר שוב ושוב.
ונמנעים מעשות פעיליות שאוהבים, פחות מסוגלות,פחות ביטחון, הרבה המנעות, הרבה הגבלה -
זה מתסכל, מתיש, ומרגיש כאילו לאן זה עוד יתדרדר?

אבל האמת היא שהגוף לא נשבר – הוא מבקש הקשבה אחרת.
כאב מתמשך לא תמיד נובע מנזק פיזי – אלא מהאופן שבו המוח והנפש מתמודדים עם מתח, פחד ולחץ.
וכשמשנים את ההבנה הזאת, אפשר להתחיל לנוע אחרת – בעדינות, בביטחון, בקלות.

ב־15/10 אני פותחת קורס ייחודי ל־3 חודשים, שבו נלמד ונחווה:
🌿 שיעור יוגה חי פעם בשבוע – תרגול עדין ומותאם במיוחד לנשים עם כאב.
🌿 ליווי ביתי מוקלט – שיעורים, מצגות וכלים פרקטיים לתרגול אישי.
🌿 מסגרת קטנה ותומכת – כדי שלא תעברי את הדרך לבד.

זה לא עוד שיעור יוגה “רגיל”.
זה תהליך שמחבר בין הגוף לנפש, ומאפשר בהדרגה להחזיר לגוף תנועה חופשית ותחושת קלות.

📩 רוצה לשמוע פרטים ולבדוק אם זה מתאים לך?
כתבי לי בפרטי או השאירי תגובה כאן.
📞 אפשר גם להתקשר: 050-552-9616

17/09/2025

יש כאבים כאלה שפשוט נתקעים.
גב תפוס, כתפיים כואבות ומגבלות, ברכיים שמסרבות…
כאב הזה הופך להיות חלק מהחיים, עד שאנחנו כבר לא יודעות איך אפשר אחרת. כאב מגביל שמנהל את החיים.

בשנים האחרונות גיליתי (וגם ליוויתי נשים לגלות בעצמן) שכאב מאד אמיתי לא תמיד נובע מבעיה בגוף – אלא מהדרך שבה הגוף והנפש שלנו מגיבים ללחץ, פחד ומתח. וכשאנחנו מתחילות להקשיב אחרת, משהו נפתח: התנועה חוזרת, הנשימה מתרחבת, והחיים שוב מרגישים אפשריים.

ב־15/10 אני פותחת קבוצה חדשה ל־3 חודשים 🌸
🔹 שיעור יוגה חי אחת לשבוע – עדין, מותאם ובטוח.
🔹 ליווי מוקלט בבית – שיעורים, מצגות ותמיכה שיטתית, כדי שלא תישארי לבד.
🔹 מסגרת קטנה ואישית – שמאפשרת באמת להרגיש שינוי.

זו לא עוד יוגה “רגילה” – זו דרך עדינה וחכמה לשחרר כאב מבפנים.

✨ אם את חיה עם כאב מתמשך ומרגישה שהגיע הזמן לנסות דרך אחרת – מוזמנת לכתוב לי בפרטי או להגיב כאן, ואשמח לשוחח איתך ולראות אם זה מתאים לך.