ענת קמינצקי - פשוט לחיות

ענת קמינצקי - פשוט לחיות מורה ליוגה, מטפלת ביוגה תרפיה, מלמדת פרטיים וקבוצות.

כלונו רוצים שינוי. השינוי הוא חלק מהווית האדם. מהו השינוי שברצוננו לחולל, ומדוע איננו מצליחים בדרך כלל?

מה מעכב אותנו? ואיך אפשר בכל זאת ליצור את השינוי המיוחל?

יש שיטה ויש דרך. דרך שנוסתה ונבדקה. דרך היוגה.

הדרך הבטוחה להצלחה בהובלת שינוי בחיינו.

כל שינוי. החל מהשינוי הקטן ביותר - כמו להתחיל להתעמל, לאכול בריא, לשתות פחות קפה או לרדת במשקל, או למשל שינויים בהתנהגות שמעכבת אותנו, שינוי במערכו

ת יחסים, ועד לשינויים גדולים ומרחיקי לכת.

הדרך היא ברורה. זו שיטה בדוקה. יש לה התחלה אמצע וסוף. כל אדם יכול ללמוד אותה, להתמיד בה ולהצליח.
בשביל זה אני כאן. צרו קשר.

כל אישה מעל גיל 45 חייבת לתרגל יוגה.אני בת 65 ואין לי שום תופעות גיל. עברתי את גיל המעבר חלק,כי היוגה לא מכניסה את הגוף...
08/08/2025

כל אישה מעל גיל 45 חייבת לתרגל יוגה.
אני בת 65 ואין לי שום תופעות גיל.
עברתי את גיל המעבר חלק,
כי היוגה לא מכניסה את הגוף לסטרס כמו חדר כושר, או אימוני כוח.
זה עדין ומאד מחזק, מניע, משפיע על הזרימה ההורמונלית ועל המוח...
זה מטורף עד כמה תרגול נעים, ללא כל מכשיר, יכול להיות משמעותי לחיים של אישה.

🌸 הפוסט הזה הוא בשבילך אם…את רוצה לשמור על הגוף שלך חזק וגמיש,לקום בבוקר עם יותר קלילות וחיוניות,להיפרד מהכאבים הקטנים ו...
08/08/2025

🌸 הפוסט הזה הוא בשבילך אם…
את רוצה לשמור על הגוף שלך חזק וגמיש,
לקום בבוקר עם יותר קלילות וחיוניות,
להיפרד מהכאבים הקטנים ומהעייפות –
ולהרגיש שהאנרגיה זורמת בך, בשקט וברוגע.

את יודעת שהפעם את רוצה משהו אמיתי – מסלול ברור, עם מורה שמקשיבה, מדריכה, ומלווה אותך צעד-צעד,
כך שתצליחי באמת להתמיד, להתחדש, להתחזק ולשמור על זה לאורך זמן.

לתרגל בקבוצה אינטימית של נשים בגילך,
שנפגשות אונליין פעמיים–שלוש בשבוע,
מתרגלות בקצב נעים – ומגלות בכל שיעור דרך חדשה לשחרור, חיזוק והתחברות לעצמנו.

🩷 בואי לתת לעצמך מתנה – הרגל חיובי שילווה אותך כל החיים.
שלחי לי הודעה בפרטי ואשמור לך מקום לשיעור ניסיון 🌿

את בגיל המעבר, את חשה בשינויים פיזיים רבים, ולעיתים בלתי נסבלים. האם ידעת שתרגול יוגה בגיל המעבר מקל מאד על הסימפטומים?...
04/08/2025

את בגיל המעבר,
את חשה בשינויים פיזיים רבים,
ולעיתים בלתי נסבלים.
האם ידעת שתרגול יוגה בגיל המעבר מקל מאד על הסימפטומים?
מווסת את ההורמונים, מניע את המערכת ומטעין באנרגיה, משפר שינה,
בונה כושר וביטחון ...

את עדיין לא איתי? 😊

אני ענת, בת 64, מלמדת יוגה כבר 12 שנה, ומתמחה בגיל המעבר.

אל תחכי, בואי תצטרפי כבר היום
לשיעור ניסיון באון-ליין
כתבי לי לווטסאפ
https://tinyurl.com/yt6tyrtv

כאבי ברכייםכתפיים, גבחוסר גמישותעייפותכבדותאת יכולה לשכוח מכל אלהכשאת מתרגלת יוגה.
01/08/2025

כאבי ברכיים
כתפיים, גב
חוסר גמישות
עייפות
כבדות
את יכולה לשכוח מכל אלה
כשאת מתרגלת יוגה.

מה זה אומר לתרגל יוגה?את רוצה לפתוח את הגוף, להתחזק ולהתגמש, לטעון את עצמך באנרגיה, ובו-זמנית ליצור שקט ורוגע.את רוצה מס...
01/08/2025

מה זה אומר לתרגל יוגה?
את רוצה לפתוח את הגוף, להתחזק ולהתגמש, לטעון את עצמך באנרגיה, ובו-זמנית ליצור שקט ורוגע.

את רוצה מסגרת שתאפשר לך תרגול שבועי או אפילו יומי,
עם מגוון שיעורים שאת יכולה לבחור מהם את מה שמתאים לך.
בשעות גמישות - בוקר או ערב, לפני העבודה או אחריה.

במרחב הפרטי שלך.
בלי לצאת מהבית, בלי פקקים, בלי לחפש חניה,
עם מורה שמכירה אותך, רואה אותך, ויודעת בדיוק מה את צריכה.

ועכשיו חודש ניסיון במחיר מיוחד
כתבי לי עכשיו ואת מתחילה מחר

ווטסאפ: https://tinyurl.com/yt6tyrtv

נעים מאוד - פוסט היכרות 😊 אני ענת, מורה ליוגה כבר 12 שנים. הגעתי ליוגה אי שם בשנת 2001, ויצאתי לקורס מורים ב-2012 אז תע...
20/07/2025

נעים מאוד - פוסט היכרות 😊
אני ענת, מורה ליוגה כבר 12 שנים. הגעתי ליוגה אי שם בשנת 2001, ויצאתי לקורס מורים ב-2012 אז תעשו חשבון... היוגה מאד משמעותית עבורי, אני מתרגלת, מלמדת חיה ונושמת יוגה.

אז מה קרה בחיי שבגללו התחלתי לתרגל יוגה?
הגעתי ליוגה בתקופה שבה הייתי שכירה במשרה מלאה, אמא לשני קטנים,
מתוזזת בין בית וקריירה, נוסעת לעבודה בפקקים וחוזרת כנ״ל. המון שעות מול המחשב (מעצבת גראפית), לחץ וטרלול.
הגעתי לשיעור יוגה, ולא יודעת מה קרה, התאהבתי מהשיעור הראשון. עשה לי טוב לנוע במודעות, לנשום בצורה מיוחדת, כל השפה הייתה חדשה. מרתקת. הבנתי, יש פה עולם שלם מאחורי הדבר הזה. גם כשלא הצלחתי - וממש לא הצלחתי - לבצע את כל התרגילים שהמורה הנחתה, הבנתי שזה בגלל המצב שלי... אני זוכרת את ההתכווצות שהייתה לי שחוויתי קושי כזה, וחשבתי מה עשיתי עד עכשיו? למה אני כל כך נוקשה? וזו הייתה רק ההתחלה....

כך נשביתי בקסם, ולמדתי 8, 9, 10 שנים...
הגוף שלי לאט לאט השתנה, ההכרות שלי עם עצמי, היכולות שלי, לא רק הפיזיות, ההבנה שהחיים יותר פתוחים מכפי שלימדו אותנו. שהגבולות הם בראש. שאפשר לחיות אחרת ולא בתבניות הרגילות. כל זה הוביל אותי לרצות ללמוד עוד ועוד. היוגה הרחיבה לי את הגבולות של הראיה. החיים נפתחו והפכו צבעוניים ומרתקים.

החלפתי מדי פעם מורים, ומכל מורה למדתי המון. היו מורים שתרגלתי איתם אפילו שיעור בודד, אולי כי באו להחליף, והשפעתם הייתה עצומה. כי יוגה זה בלב.
רשימת המורים שלי היא ארוכה ומכובדת,
ולכל אחד מהם שמור בלב שלי חדר שלם.

ואיך הפכתי למורה ליוגה?
תמיד סיקרן אותי מהי היוגה. רציתי לדעת מעבר. ללמוד את התורה כולה...
תמיד מאד התעניינתי במורים שלי, איך הגיעו ליוגה, מה עשו לפני כן, איפה למדו, איפה לומדים את זה? בסוף השיעור הייתי התלמידה הזאת שבאה למורה, לדבר עוד קצת, לשמוע, לשאול שאלות...
וכך קרה שמורתי זוהר הלוי הפניתה אותי לקורס מורים של ליאורה קסטנבוים בוינגייט.

בגיל 51, 10 שנים אחרי שהתחלתי לתרגל יוגה, התחלתי ללמוד בקורס מורים.
מאז למדתי עוד ועוד, השתתפתי בסדנאות, של מורים מחו״ל, ולקחתי קורסים שנתיים ואפילו קורס תלת שנתי של יוגה תרפיה, שזו בעצם רפואה אלטרנטיבית מדהימה בהגיון שלה, וביישום שלה.
מאז לימדתי הרבה מאד תלמידות ותלמידים, וטיפלתי באופן פרטני ביוגה תרפיה.
דרך היוגה היא הרבה יותר מתרגול. היא דרך חיים שעוזרת לעבור את החיים עם הרבה פחות סבל...

תודה שקראתם... אם אני יכולה לעזור במשהו,
מוזמנים ליצור קשר
באהבה, ענת

* בתמונה, אני בתוכנית שהייתה לי ברדיו ״כוחה של היוגה תרפיה״.

לתרגל יוגה אצלך בבית,כאילו את בסטודיו פרטי משלך.לקום בבוקר, להכין קפה ולפתוח מזרון... להכנס ברגוע, לתרגול יוגה של שעה,עם...
18/07/2025

לתרגל יוגה אצלך בבית,
כאילו את בסטודיו פרטי משלך.

לקום בבוקר, להכין קפה ולפתוח מזרון...
להכנס ברגוע, לתרגול יוגה של שעה,
עם מורה שמכירה אותך, רואה אותך, ויודעת מה את בדיוק צריכה.

כך יכול להיות. כל בוקר,
בדיוק בגלל זה אני פותחת עכשיו קבוצה בזום.
קבוצה של נשים כמוך, שמתרגלות יוגה בלי לצאת מהבית.

מסלול יוגה לנשים 50+ שמחזיר לך שקט, גמישות ואנרגיה תוך 4 שבועות!

ולכן אל תחכי, ולחצי עכשיו כאן למטה,
וכתבי לי בוואטסאפ כדי לקבוע שיעור ניסיון.

אם כבר המון זמן לא הצלחת להתמיד בתרגול - ובא לך לנסות משהו חדש, משהו שבאמת יתפוס אותך ויגרום לך להתמיד - אני כאן בשבילך....
14/07/2025

אם כבר המון זמן לא הצלחת להתמיד בתרגול - ובא לך לנסות משהו חדש, משהו שבאמת יתפוס אותך ויגרום לך להתמיד - אני כאן בשבילך.

אני ענת, מורה ליוגה, ואני מלמדת יוגה ב-12 השנים האחרונות.

יוגה רכה ונושמת, שיעורים נעימים ומהנים, ומתמקדים במה שחשוב לנו:, נשימה, רוגע, כוח, וגמישות. אחרי רצף של שעה מופלאה, את יוצאת ליום שלך בתחושה חדשה שלא הכרת.

וממש עכשיו, אני מעבירה שיעור ניסיון בזום - השיעור במחיר סימלי, אין צורך בניסיון קודם, גם אם לא תרגלת יוגה מעולם. את מוזמנת.

השיעורים מתקיימים בזום - בלי לצאת מהבית, בלי לעמוד בפקקים ולחפש חנייה…

לפרטים ולהרשמה לשיעור - לחצי על הקישור ותכתבי לי לווטסאפ.
https://tinyurl.com/yt6tyrtv

16/06/2025

יוגה בזום
שש בערב
ותשע בבוקר.
מי שרוצה להצטרף נא לכתוב לי ואשלח לינק.

רוצה לתרגל יוגה קרוב לבית?בואי עכשיו להתחזק, להתחטב, ולהרגע... פעם או פעמיים בשבוע, באולם מרווח, עם מורה שרואה אותך, וקב...
06/09/2024

רוצה לתרגל יוגה קרוב לבית?
בואי עכשיו
להתחזק, להתחטב, ולהרגע...

פעם או פעמיים בשבוע,
באולם מרווח, עם מורה שרואה אותך,
וקבוצה של נשים כמוך.

השיעורים מתקיימים בימי ראשון ושלישי בשעה 19:15,
מרכז קהילתי מתנ״ס גורדון
גורדון מרכז קהילתי בת ים

19/07/2024

שיעור בוקר קצר מחזק ומרגיע.
פתחי מזרון, ותרגלי איתי...

19/07/2024

בוקר טוב, אני רוצה לשתף כאן סרטון שיצרתי לפני כמה שנים.
תרגול לכל מי שסובלת מכתף קפואה. בעיה נפוצה אך ניתן לטפל בה.
אם את סובלת מכתף קפואה, תרגלי כמה ימים ותספרי לי האם עזר לך.

Address

יורדי הים
Bat Yam

Telephone

+972525404789

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ענת קמינצקי - פשוט לחיות posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category

SvaTantra - לרפא את עצמי

אני עוזרת לאנשים לחיות אורח חיים בריא יותר.

אני עושה זאת באמצעות היוגה.

התרגול היוגי מרגיע, משקיט את הראש, מגמיש ומרחיב גוף ונפש. מפתח איזון, מודעות, הקשבה לעצמנו ולעולם.

היוגה משנה את תפיסת החיים. כשמתחילים רוצים ללמוד ולדעת עוד ועוד.