03/05/2024
פוסט שכתבתי בשנה שעברה ורלוונטי תמיד וגם עכשיו
אז משתפת שוב :
פסח בא ...
הזדמנות לניקיון גם אחר ...
ניקיון דיגטלי
בתקופה האחרונה החלטתי לעשות שינוי משמעותי , כזה שיפנה לי יותר זמן לעיסוקים החשובים שלי....
זמן שנגנב מכל אחד מאיתנו מבלי שנשים לב,
זמן שגונב לנו את תשומת הלב ומכניס אותנו לבועת אשלייה שבזמן ההתעסקות בדפדוף, צפייה ,קפיצה מנושא אחד לשני במכשירים הדיגיטליים ברשתות החברתיות , במיילים..
המוווון זמן יקר בוואטסאפים אינסופיים ובכמות ההודעות מהקבוצות שאנחנו לא באמת צריכים לחיינו ובטח לא את המידע שלהם
בגדול אינפלציה של ידע שאין לנו אפשרות להכיל את כולו ולשם כך צריך מישהו שימיין עבורינו את הידע ואת זה עושים האלוגריתמים אלא שהם עושים זאת לא באופן שמשרת את האמת , אלא באופן שמשרת את תעשיית תשומת הלב ולכן הידע עובר פרסונליזציה וכולא את כולנו בבועות של אינפורמציה שמותאמות לנו באופן אישי (ועל כך כותב בנרחבות מיכה גודמן בספרו מהפכת הקשב שעליו אני מאוד ממליצה )
🌞אז החלטתי שהגיע הזמן למינימליזם דיגיטלי (כמו שעשיתי ברוב התחומים הקשורים לחיי בין אם בחפצים בבית, בגדים, רהיטים וכלה במידעים שבוחרת בהקפדה מה יכנס לתודעה שלי ומה לא וגם במפגשים, במערכות יחסים ועוד... )
ואני ממליצה לכל אחד ואחת מכם לעשות זאת
זה יפנה המוון זמן יקר להקשיב לילדים ולבלות איתם יותר זמן משמעותי וגם לעשייה מבחירה של דברים שימלאו את חייכם בטוב .
🌞אז ראשית צמצמתי את קבוצות הוואטסאפ רק לכאלה שאני חייבת לקבל מהם הודעות חשובות ומכל השאר התנצלתי וכתבתי שאני לא מצליחה לקרוא הכל ולכן מחליטה לעזוב . (בטוחה שהם הבינו.. גם הם כמוני, כולנו באותה סירה )
🌞הסרתי מהמייל ומהודעות הסמס את כל חברות השיווק והפרסום ששולחים אינסוף קידומי מכירות
🌞וגם החלטתי עם עצמי שהטלפון שלי נשאר על שקט במשך כל שעות הבוקר , שעות משמעותיות שבהן רוצה לשמור על השקט ולהתמקד בעשייה כגון יוגה, מדיטציה ועבודה בגינה ובזה אני כבר מתמידה במשך יותר משנה
🌞רק בשעה מסויימת עונה להודעות ובזמן הזה אני לא גולשת ברשתות החברתיות
🌞משתמשת בתבונה אך ורק כדי להעביר מסר חשוב או פרסום או מידע שיכול להועיל, מאמרים, סדנאות ודברים חשובים בלבד!
🌞בשישי-שבת קופצת על ההזדמנות ומשאירה את הטלפון על שקט עד מוצ'ש...
התחושה של השקט והניטרול של עודף המידע היא תחושה של רוגע ושלווה
השקטה וניקיון של ההכרה וזה ממש ממש כדאי בעיקר לבריאות הנפשית שלנו!!!
מאחלת לכל אחד ואחת חג פסח שמח
משפחתי של ביחד אמיתי 🤍
#מינימליזם #ניקיוןדיגיטלי #פסח
#ניקיוןבריא
