07/04/2026
הבוקר בתירגול יוגה
דיברנו על נושא חוסן ועמידות גם בהקשר למצב המורכב שכולנו חווים
בביולוגיה המונח הומאוסטזיס מתאר מצב שבו התנאים השוררים בגופו של אורגניזם נשמרים בטווח האופטימלי מבחינתו.
בגוף האדם קיימים אינספור מנגנוני הגנה שתפקידם לשמור על המאזן הטבעי הזה.
הם מזהים חריגה ומווסתים אותה.
הבריאות הטבעית והיוגה כמו הטבע
מלמדים אותנו שמצב שנקרא הורמזיס תופעה ביולוגית שבה חשיפה למינון נמוך ומתון של גורם לחץ כגון חום או מאמץ פיזי מעוררת תגובת הגנה חיובית ותיקון בתאים, המשפרת את הבריאות, החוסן ותוחלת החיים, בניגוד למינון גבוה שגורם לנזק ולכן עלינו לשמור על עצמינו ולמנן את מצבי העקה
זהו העיקרון המדעי של "מה שלא הורג אותי מחשל אותי".
חשיפה ללחץ, לקושי ואפילו לטראומה – בנקודות זמן שונות במהלך חיינו, במינונים נמוכים ובתנאי שמתקיימת התמודדות אקטיבית – יכולה לעורר גדילה, יצירתיות וחוסן.
בעוד המלחמה נמשכת, הטבע מפליא ביופיו, עקבי ויציב בניגוד גמור למציאות חיינו השברירית הלא מאוזנת..
הוא מזכיר לי תמיד את המחזוריות הנצחית, שהכל בתנועה של שינוי 🌊.
המלחמה תיגמר.
והדברים ימצאו את מקומם.
משתפת סרטון של חידוש אדנית נוספת ושתילות קיץ: מלונים, דלעות, קישואים, חצילים ועוד.... זה תמיד ממלא לי את הלב הגוף והנשמה בחיים
חג שמח לכולם
ליזה
#אהבהלטבע #מחזוריות #חוסן #בריאותטבעית #ליזהיוגה ובריאות טבעית
