בלוטת התריס ואיזון הורמונלי - העמוד הרשמי של ד"ר ישראל יפה

31/07/2025

כיצד אור השמש ותנועה, יכולים לאזן את ההורמונים? ☀️🚶🏼‍♀️

אור השמש הוא אחד הגורמים החשובים ביותר לאיזון הורמונלי בצורה טבעית. כאשר קרני השמש נוגעות בעור שלנו, מתרחש תהליך ביוכימי שבו מומר כולסטרול לויטמין D. ויטמין זה מתפקד כהורמון סטרואידי המשפיע על אלפי גנים בגוף.

רמות מאוזנות של ויטמין D תומכות במגוון של מנגנונים -

🧬ייצור הורמוני מין כמו אסטרוגן וטסטוסטרון.

🧬משפיעות על איזון בלוטת התריס.

🧬מחזקות את מערכת החיסון ומווסתות תהליכים דלקתיים,
אשר חוסר איזון בהם עלול לשבש את הפעילות ההורמונלית כולה.

🧬קורטיזול - חשיפה לאור שמש בשעות הבוקר, מאותתת להיפותלמוס במוח כי זה הזמן להיות ערניים.

בדומה לכך, גם התנועה משפיעה באופן עמוק על המערכת ההורמונלית -

🚶🏼‍♀️רגישות התאים לאינסולין ואיזון רמות הסוכר בדם - איזון זה חיוני במיוחד לנשים הסובלות מאסטרוגן דומיננטי או מתסמונת השחלות הפוליציסטיות, שבהן יש לרוב גם עמידות לאינסולין.

🚶🏼‍♀️המרצת זרימת דם - מאפשרת פינוי יעיל של הורמונים עודפים ומטבוליטים שלהם דרך הכבד והמעיים, תהליך חשוב למניעת עומס הורמונלי בגוף.

לסיכום - אור שמש ותנועה הם השילוב הטבעי והבסיסי ביותר לאיזון הורמונלי, שכן הם משחזרים את הקשר בין הגוף לסביבה, מעודדים מחזורי יום-לילה תקינים ומחזקים את המערכות הפיזיולוגיות העדינות שלנו. שילוב יומיומי של חשיפה לאור בוקר טבעי עם תנועה מתונה מהווה בסיס משמעותי לשיקום ואיזון הורמונלי, במיוחד בתקופות של סטרס, חוסר אנרגיה, עייפות או שינויים אחרים.

זה הזמן לבחור נכון עבור האיזון ההורמונלי שלנו! ☀️

בברכה,
ד"ר ישראל יפה -
רופא כללי, המטפל בהורמונים זהים ביולוגית ב-30 השנים האחרונות.
https://thyroid.co.il/ | 072-2422022

קרדיט תמונה - pinterest.

27/07/2025

‏55 לייקים, 2 תגובות. ״תייגו נשים !״

16/07/2025

הוובינר של ד"ר ישראל יפה וד"ר שרון מגל - זמין עכשיו לצפייה בפייסבוק. 🌿

הקשיבו והעשירו בנושא של מחלות בלוטת התריס - גרייבס והאשימוטו - כיצד מאבחנים, מהם דרכי הטיפול הרפואיות והטבעיות שניתן לקבל וכיצד אפשר לשפר את איכות החיים כשמתמודדים עם בלוטת תריס לא מאוזנת.

צפייה מהנה!

08/07/2025

קישור לוובינר יישלח בקבוצת הוואטסאפ שלי >
https://chat.whatsapp.com/K8HqwMMToik3NNMbMJNEWU

ידוע לנו כי בלוטת התריס משפיע על תחומים נרחבים בבריאות שלנו - החל משינה, עד למצב רוח, מערכת העיכול, הלב, העור ועוד. רבות ורבים מהקליניקה שלי, סובלים/ות מבלוטת תריס לא מאוזנת ועל כן נוצר ביקוש לוובינר שמוקדש לנושא זה, אך הפעם - אתמקד בשתי מחלות עיקריות של הבלוטה - נוגדנים מסוג האשימוטו (תת פעילות בלוטת התריס) ו נוגדנים מסוג גרייבס (יתר פעילות בלוטת התריס).

בוובינר, אארח את ד"ר שרון מגל - בעלת דוקטורט לרפואה, מטפלת ומדקרת סינית בכירה ומלאת ניסיון.

נביא לכם/ן את המידע האמין והמדויק ביותר על -
🧬 מה ההבדל בין שתי המחלות?
🧬 כיצד נוכחות נוגדנים משפיעה על בריאות הבלוטה?
🧬 מה התסמינים של כל מחלה ולמה כדאי לשים לב?
🧬 מהם דרכי הטיפול שלנו?
🧬 נענה על השאלות שלכם/ן בנושא.

📌 ניפגש בתאריך 15/07/25, יום ג', בשעה 19:30 בזום.
📌 קישור יישלח כחצי שעה לפני, בקבוצת הוואטסאפ שלי >
https://chat.whatsapp.com/K8HqwMMToik3NNMbMJNEWU

מחכה לראותכם!
ד"ר ישראל יפה.

29/06/2025

למה הורמון הטסטוסטרון חשוב לך? 📌

מחקרים רפואיים מצאו שגברים ונשים אשר רמות הטסטוסטרון שלהם לא מאוזנות, נוטים לפתח אובדן חשק מיני, אובדן שמחת חיים, סוכרת מסוג 2, מחלות לב, מחלות ערמונית, הפרעות שינה, ריכוז ירוד, דלקת מוגברת, פיברומיאלגיה, גלי חום והזעות.

באופן אישי, ראיתי את המטופלים שלי משתפרים משמעותית ממחלות ותסמינים אלה, כאשר החזרתי את הטסטוסטרון שלהם לרמה נורמלית ותקינה, עם טיפול טסטוסטרון זהה-ביולוגית בצורת Pellet. 💯

כדורים לבליעה וקרמים למריחה עם הורמונים זהים-ביולוגית הם טובים ופועלים בצורה אפקטיבית, אבל רמות ההורמונים בגוף עולות ויורדות מרגע השימוש בהם עד השימוש הבא.

טיפול ב-Pellet נותן את הרמה האופטימלית של הורמונים באופן אוטומטי, כאשר אתם צריכים אותם.

יש לי מטופלת באמצע שנות ה-50 לחייה שסבלה מגלי חום והזעות קשות במשך 10 שנים. הגוף שלה הגיע לנקודת רתיחה בכל פעם מחדש. טיפול ב-Pellet המכיל טסטוסטרון בשילוב עם אסטרדיול זהה-ביולוגית, עזר לה להיפטר מהתסמינים לחלוטין. בשנה האחרונה הצלחנו להפחית את עוצמת ההורמונים שלה ולשמור על גלי החום בנחלת העבר, ברוך השם.

אם אתם סובלים מתסמינים לא נעימים, שקלו טיפול ב-Pellet זהה-ביולוגית -
זה סימן שההורמונים שלך צריכים התחדשות.

ניתן להתקשר למשרדי - 072-2422022, כדי לקבל ייעוץ וללמוד את הדרך הטובה ביותר לחזור לבריאותך האופטימלית ובכך להנות מ-50 השנים הקרובות שלך! 💪🏻

בברכת בריאות איתנה,
ד"ר ישראל יפה - רופא כללי, עם ניסיון של 30 שנים בטיפול הורמונלי זהה ביולוגית.

קרדיט תמונה - Pinterest.

22/06/2025

📌 ביום חמישי האחרון, הקליניקה שלי ברמת גן נפגעה מפגיעת טיל.
ברוך השם, אין נפגעים בגוף, רק בנזק לרכוש.

המרפאה הפיזית תיאלץ לעבור שיקום, אך הטיפול לא נפסק לרגע: אני ממשיך לקבל מטופלות ומטופלים בקליניקה בבית שמש, בקרוב אקבל גם באזור המרכז (הישארו מעודכנים על מיקום) ובזום - בלב פתוח ועם מחויבות עמוקה לבריאותכם/ן.

📌אנחנו זמינים לכם/ן במרפאה בדרכים הבאות -

טלפון שלי - 0523-221-898
וואטסאפ מרפאה - 054-276-5637
אימיילים - dryaffa@gmail.com, dryaffastaff1@gmail.com

כמי שמלווה כבר מעל 30 שנה נשים וגברים בתהליכי איזון הורמונלי דרך טיפול בהורמונים זהים ביולוגית, אני רואה עד כמה מערכת ההורמונים רגישה למתח מתמשך. במצבים של חירום וביטחון אישי מעורער, גופנו עובר ל"הילחם או ברח" וקורטיזול - הורמון הסטרס - מרקיע שחקים.

לרמות קורטיזול גבוהות לאורך זמן יש השפעה ישירה על:

שינה 💤
תאבון (בעיקר אכילה רגשית) 🥗
הורמוני המין כמו טסטוסטרון ופרוגסטרון 🧬
עייפות, חרדה וחוסר ריכוז 😴

מה כן אפשר לעשות בימים אלה?

לנשום עמוק 💚 - מספר דקות של נשימה מודעת יכולים להוריד קורטיזול בצורה משמעותית.

לנוע מעט 💚- הליכה קלה, אפילו בבית, מסייעת להוריד עומס עצבי.

להוריד סוכר וקפאין 💚 - הם מחמירים את תגובת הסטרס.

לתמוך באדרנל 💚 - באמצעות שינה סדירה ככל האפשר, מיינדפולנס, או תוספים טבעיים במידת הצורך.

אני מתפלל לימים של שלווה וביטחון לכל עם ישראל.
מחבק בלב את המטופלים והמטופלות שלי מכל קצוות הארץ ומחזק את כוחות הביטחון שפועלים ללא הרף להגנתנו.

מי שזקוק/ה להמשך ליווי - הצוות שלי ואני כאן לרשותכם/ן. 🙏🏻

בברכה,
ד"ר ישראל יפה.

קרדיט תמונה - pinterest.

16/06/2025

מרגישים מוצפים מהחדשות? הלב פועם מהר מדי?
הכירו את הורמון הסטרס – קורטיזול.
בפוסט זה אסכם לכם איך אפשר לעזור לגוף שלנו לאזן אותו, גם בזמן מלחמה.

קורטיזול הוא הורמון הישרדותי חיוני, אבל כשנשאר גבוה לאורך זמן – הוא עלול לפגוע בבריאות. כשהורמון זה לא באיזון, יכולות להיות תופעות של עייפות קיצונית, חרדות, ירידה במערכת החיסונית, הפרעות שינה ועוד.

אז מה אפשר לעשות כדי לנסות להוריד אותו?

1. תרגול נשימות עמוקות וסדירות 🫁- קחו 2 דקות לעצור הכול.
נשפו לאט דרך האף, החזיקו 4 שניות, נשפו דרך הפה ל-6 שניות. חזרו על זה 5 פעמים, מספר פעמים ביום.

2. תזונה תומכת באיזון קורטיזול 🥗- הימנעו מצריכת קפאין מופרזת (קפה, שוקולד), הגבילו סוכר פשוט ומאכלים מעובדים, שלבו מזונות עשירים במגנזיום: עלים ירוקים, שקדים, קוואקר, הקפידו על חלבונים איכותיים ושומנים טובים לאורך היום.

3. צמחי מרפא התומכים באיזון קורטיזול 🌿 (בהנחיית איש מקצוע בלבד) - אשוואגנדה, רודיולה, ריישי, קמומיל או מליסה.

4. שינה 💤 – נסו לייצר שגרת שינה קבועה – גם אם קשה.
הימנעו ממסכים ובעיקר מחדשות, לפחות חצי שעה לפני השינה. עזרו לגוף להבין ש"סכנה חלפה".

5. חיבוק, שיחה, קרבה ❤️- חיבוק של 20 שניות מוריד קורטיזול ומעלה אוקסיטוצין – הורמון הרוגע והאהבה. גם שיחה אמפתית, שיתוף רגשות או נגיעה רכה משדרים לגוף ביטחון.

מילה ממני לסיום -
גם אם אין לנו שליטה על מה שקורה בחוץ, יש לנו הרבה שליטה על איך הגוף שלנו מגיב. תנו לעצמכם אישור לנוח, להירגע ולעשות כל יום פעולה אחת שמורידה עומס מהמערכת.

מאחל ימים שקטים לכולנו,
ד"ר ישראל יפה.

קרדיט תמונה - Pinterest.

01/06/2025

שבועות הוא חג של שפע, קציר, מתן תורה ושל מסורת אהובה של אכילת מוצרי חלב.
הסיבה לכך מגוונת – החל מהמדרש שמתאר את קבלת התורה כסמל לתמימות ול"לבן" ועד ההבנה שאחרי מתן תורה, בני ישראל לא יכלו להכין בשר לפי ההלכות החדשות – ולכן הסתפקו במאכלי חלב.🧀🥛

אבל דווקא מתוך כבוד לגוף ולמסורת, אני מבקש להביא זווית נוספת:
כחלק מתהליך של איזון הורמונלי טבעי, אנו מגלים פעמים רבות שמוצרי חלב – עלולים להכביד על מערכות העיכול, לעורר תגובות דלקתיות עדינות, להשפיע על פלורת המעיים ולעיתים אף לשבש את האיזון העדין בין אסטרוגן לפרוגסטרון.

לכן, במרפאה שלי, אנו בוחרים בדרך שמביאה איזון מבפנים – באמצעות תזונה אנטי-דלקתית, המלאה בסיבים תזונתיים, ירקות, ללא מזון מעובד, כזו התומכת בבלוטות האנדוקריניות ומותאמת אישית בטיפול הורמונלי זהה ביולוגית – בדיוק לפי הצרכים שלכם. 🥗🍏🥑🥦🍠🫑

ובכל זאת – חג הוא חג. איזון בריא כולל גם שמחה והנאה ממאכלים שמסמלים שייכות.
הבחירה במאכלי חלב ביום הזה יכולה להיעשות מתוך מודעות – אולי חלופה טבעונית, אולי בכמות קטנה, אולי פשוט בהקשבה לגוף ולתגובה שלו.

אני מאחל לך חג שבו אתם מרגישים טוב, עם תחושת חיוניות ובריאות הורמונלית.

בברכה חמה,
ד"ר ישראל יפה וצוות המרפאה.

28/05/2025

איך אני יכול/ה לשמור על ההורמונים שלי באיזון?

אחד הגורמים השקטים אך המשמעותיים ביותר לחוסר איזון הורמונלי הוא תנגודת אינסולין – מצב שבו התאים בגוף מפסיקים להגיב כראוי לאינסולין, מה שמוביל לעייפות, עלייה במשקל, שיבושים במחזור, חוסר שובע, גלי חום ועוד. ❗

כשהאינסולין יוצא מאיזון – גם הורמוני המין כמו אסטרוגן וטסטוסטרון, הקורטיזול והורמוני הרעב והשובע משתבשים. לכן איזון סוכר ואינסולין הוא שלב הכרחי בדרך להרגיש טוב, להיראות טוב ולתפקד טוב – גם בגיל הפוריות וגם בגיל המעבר.

מה עושים עם זה?

במרפאה שלנו, אנחנו מטפלים בתנגודת אינסולין לא רק כבעיה מטבולית, אלא כחלק בלתי נפרד מאיזון הורמונלי שלם.

הטיפול כולל:

🥗תזונה מותאמת אישית שמייצבת את רמות הסוכר והאינסולין

🧬שיפור מערכת העיכול וספיגת חומרים חיוניים

🏃🏼‍♀️פעילות גופנית מתונה שמעלה רגישות לאינסולין

💊איזון הורמונלי בעזרת הורמונים זהים ביולוגית, לפי צורך אישי ומבוקר

🧘🏻‍♂️תמיכה רגשית וניהול סטרס, שמסייעים להפחתת קורטיזול ולשיפור השינה

מעוניינים/ות לשמוע יותר? מחכים לשיחת הטלפון שלכם/ן!
התקשרו אלינו - 072-2422022.
אתר - https://thyroid.co.il/

בברכה,
ד"ר ישראל יפה.

קרדיט תמונה - pinterest.

21/05/2025

הוובינר של ד"ר יפה בנושא העשרה על בלוטות האדרנל + שאלות פתוחות מהקהל - זמין עכשיו לצפייה בפייסבוק! 🌟

במפגש האחרון, ד"ר יפה התמקד בהסבר על בלוטות האדרנל - למה הן קריטיות כשמדובר בטיפול הורמונלי, איך הן קשורות לבלוטת התריס וכיצד מאבחנים בצורה טובה את התפקוד שלהם. בנוסף, המפגש הכיל חלק של שאלות פתוחות בנושא איזון הורמונלי מהקהל. מוזמנים להקשיב לתשובותיו המעניינות ביותר של הרופא!

מעוניינים להתחבר לוובינרים הבאים? הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ (השקטה) לקבלת עדכונים >
https://chat.whatsapp.com/Idnfi4JY1JAGwcfa5wFWx7

הקליקו להאזנה למפגש >

14/05/2025

הוובינר הבא שלי - זה רק אתם ואתן, יחד איתי 💪🏻🌟

קישור יישלח בקבוצת הוואטסאפ שלי >
https://chat.whatsapp.com/Idnfi4JY1JAGwcfa5wFWx7

בשנה וחצי האחרונות, בכל חודש אירחתי והתארחתי בוובינרים בנושאים שונים ומגוונים.
החודש, זו ההזדמנות שלכם להתחבר למפגש אישי שלי, שמוקדש להעשרה בנושא טיפול בבלוטות האדרנל ובנוסף, לזמן שאלות ותשובות.

ההרצאה על בלוטות האדרנל תהיה כחצי שעה וזמן לשאלות-תשובות יהיה גם הוא כחצי שעה.
אתם מוזמנים להכין את השאלות מראש - הן יכולות להיות בכל נושא הקשור לאיזון הורמונלי -
בלוטת התריס, גיל המעבר, עייפות כרונית, השמנה, תסמינים קדם וסתיים ועוד!

📍 מצפה לראותכם ביום שלישי, 20/05/25, בשעה 19:30.

קישור יישלח בקבוצת הוואטסאפ שלי >
https://chat.whatsapp.com/Idnfi4JY1JAGwcfa5wFWx7

בברכה,
ד"ר ישראל יפה.

23/04/2025

אנחנו מזמינים אתכם להאזין לשיחה המרגשת שלנו יחד עם מטופלת המרפאה, אחרי שנה של ליווי צמוד במרפאה של ד"ר ישראל יפה – מהתמודדות עם תסמינים שפגעו לה באיכות החיים, דרך טיפול הורמונלי זהה ביולוגית, התאמות תזונתיות ושינויים באורח החיים ועד ליום זה, בו היא מרגישה תחושת אנרגיה, יציבות ואיזון.

זהו סיפור הצלחה של חיבור לגוף, הקשבה פנימית וריפוי אמיתי מבפנים החוצה. 🙏🏻🌟💚

הקליקו להאזנה דרך ערוץ היוטיוב של המרפאה >

האזינו לשיחה עם מטופלת במרפאה, אחרי שנה של ליווי צמוד במרפאה של ד"ר ישראל יפה – מהתמודדות עם תסמינים שפגעו לה באיכות החיים, דרך טיפול הורמונלי זהה ביולוגית, ...