אבי שפירא - אוסטאופת

אבי שפירא - אוסטאופת מלווה אנשים
בתהליך של ריפוי.
טיפול במגע.
מבוסס אבחון מעמיק.
משולב בכלים הוליסטיים
מהרפואה המשלימה.

שמח להעביר הרצאה לקהילה במסילת ציון סביב נושא חשוב ורלוונטי – כולסטרול ובריאות.ההרצאה, שיועדה לגיל השלישי, עסקה בהבנה עמ...
21/01/2026

שמח להעביר הרצאה לקהילה במסילת ציון
סביב נושא חשוב ורלוונטי – כולסטרול ובריאות.

ההרצאה, שיועדה לגיל השלישי, עסקה בהבנה עמוקה
של כולסטרול, תהליכים בגוף ומה באמת משפיע על הבריאות –
מעבר למספרים בבדיקות הדם.

תמיד כיף לפגוש קהל סקרן, לשמוע שאלות טובות
ולייצר שיח פתוח ומבוסס ידע סביב בריאות ואורח חיים.
אם אתם מכירים קהילות או מסגרות
שמעוניינות בהרצאות בנושאי בריאות – אשמח לחיבורים.

אוסטאופרוזיס“אני עושה המון — אז למה הגוף עדיין נחלש?”יש לי מטופלת סביב גיל 60 שאמרה לי:“אני לא מבינה. אני שוחה המון. אני...
19/01/2026

אוסטאופרוזיס
“אני עושה המון — אז למה הגוף עדיין נחלש?”

יש לי מטופלת סביב גיל 60 שאמרה לי:
“אני לא מבינה. אני שוחה המון. אני ממש פעילה. אז למה בבדיקות זה עדיין אוסטאופורוזיס?”

אנשים באמת משקיעים, באמת עובדים קשה — אבל המאמץ לא תמיד מתורגם למה שהגוף צריך.

שחייה מצוינת לנשימה וללב.
אבל לעצם? חסר הרכיב של עומס מכני, התנגדות, ומשקל.

במקביל, היא גם אכלה תרפיט דל חלבון, ועוד עם קושי בעיכול ברקע — התוצאה היא עוד דלול של עצם
היא מבחינתה כבר בצעה “מהפכה תזונתית” - אין לה עוד כוח לשינויים.
אז הלכנו הפוך: לא להפוך לה את החיים — אלא לדייק - כי היא באמת מצטיינת.

אמרתי לה:
“אני לא רוצה שתוסיפי עוד שעה של אימונים. אני רוצה שנגנוב 15 דקות ביום — אבל שהן יהיו חדות.”

צמצמנו קצת שחייה (לא ביטלנו), כי בכל זאת היא אוהבת.
ובנינו לה רבע שעה יומית של תרגילי עומס על השלד + עבודה על קבוצת שרירים שהיו חלשים אצלה, שיכולים לשנות מקצה לקצה את כל היציבה שלה.
כי כשמערכת השרירים חלשה— גם הגוף נהיה “שביר” יותר.
והוספנו גם משהו קטן לשיווי משקל ויציבה, כי באוסטאופורוזיס נפילה אחת יכולה לשנות חיים.

ובתזונה עשינו תיקונים קטנים שמתאימים לעיכול שלה — בלי דרמות, בלי קיצוניות. קצת התאמות למערכת עיכול שמתקשה לספוג.

לפעמים השינוי הגדול מגיע מרבע שעה אחת —
כשמישהו עוזר לך לבחור מה באמת חשוב לעשות בה.

וזה בדיוק מה שאני עושה עם מטופלים:
לא להוסיף עוד, אלא לדייק את המעט שעושה את ההבדל.

(וכמובן — זה לא ייעוץ רפואי בפוסט, וכל מקרה דורש התאמה אישית ומעקב.)

האם אפשר ללמוד לנשום נכון?אם זה היה רק הסבר — היית נושם נכון כבר מזמן.“אני לא יודע לנשום נכון” זה משפט שאני שומע המון.וז...
07/01/2026

האם אפשר ללמוד לנשום נכון?

אם זה היה רק הסבר — היית נושם נכון כבר מזמן.

“אני לא יודע לנשום נכון” זה משפט שאני שומע המון.
וזה לא שאתה לא יודע — זה שהגוף מחזיק.

פעם היית מנחה בטיפול לשריר הטרפז: “תרפה כתפיים” זה נשמע קל. בפועל? הגוף לא משחרר, הוא איבד תקשורת עצבית.

כך גם בנשימה - תרגיל קצר עוזר- אבל לא משנה דפוס.
כי נשימה זה לא רק ללמוד טכניקה.
זה רקמות ומערכת עצבים עם דפוס של שנים שדורש שינוי.
הגוף זקוק לחיוות חדש של כל מערכת העצבים.

באופן מפתיע - אנשים באים אליי ורוצים לטפל רק בנשימה.
זה לא מובן מאליו — וזה אומר הכול על כמה זה חשוב,
ועל המודעות 'הנשימה משפיעה על הכל.

בקליניקה אני עובד עם הגוף בשפה שהוא מבין:
תחושה ומגע - תקשורת ישירה עם מערכת העצבים.
ידיים במקומות הנכונים — והנשימה מגיעה למקומות
שלא הגיעו שנים.
מערכת עצבים שהייתה במתח מצליחה להרפות ולהסתנכרן לקצב הנשימה הנכון של הגוף.
לא בכוח. לא במאמץ. פשוט כי פתאום יש לה מקום.

כמו שהטרפז לא מבין מה זה לשחרר במילים כך גם הנשימה- צריכה הדרכה קשובה בשפה שהגוף מבין.

אם חשוב לך הנשימה, והיית רוצה לשחרר אותה — תכתוב לי בפרטי ונתקדם ביחד.

אבי שפירא אוסטאופת - 0584440757

לפעמים הכאב הוא לא הדבר הכי קשה.הכי קשה זה הערפול: למה זה עדיין פה, ומה בכלל אמור לעזור.וכן, גם במקרים שהכאב הוא איום ונ...
31/12/2025

לפעמים הכאב הוא לא הדבר הכי קשה.
הכי קשה זה הערפול: למה זה עדיין פה, ומה בכלל אמור לעזור.

וכן, גם במקרים שהכאב הוא איום ונורא
אני פוגש את זה הרבה בקליניקה.
אנשים שמגיעים אחרי תקופה ארוכה של בדיקות, רופאים,
טיפולים והמלצות שונות — ועדיין אין תחושה של כיוון.
ובמערכת עמוסה זה קורה: הרבה פעמים הבדיקה קצרה וממוקדת סימפטום, ויש “שם” כללי… אבל לא תמיד יש תשובה לשאלה שהכי חשובה:
מה הקשר בין כל מה שעברתי לבין מה שקורה לי עכשיו, ומה הצעד הבא הנכון?

כאן נכנסת האוסטאופתיה כפי שאני עובד איתה:
אני מסתכל על התמונה הרחבה — היסטוריה רפואית וניתוחים, פציעות ישנות, דפוסי תנועה ועומסים, נשימה ושינויים לאורך זמן — ומנסה לחבר בין הנקודות.
לא רק לתת שם לכאב, אלא להבין למה הוא מופיע דווקא עכשיו, מה משמר אותו, ואיך בונים כיוון אמיתי קדימה.

לפעמים פרט קטן עושה סדר:
פציעה ישנה בקרסול שמשנה הליכה שנים, ואז עומסים באגן/גב.
כשמחברים את זה יחד — פתאום יש כיוון.

אני לא מבטיח קסמים ולא פתרון מהיר.
אבל כשמורידים בלבול ומכניסים בהירות — הגוף והראש עובדים אחרת.

אם אתם במקום של “כבר ניסיתי הכול” —
אפשר לכתוב לי בפרטי בכמה שורות מה ניסיתם ומה הכי מפריע כרגע, ואכוון אם זה מתאים ומה הצעד הבא הכי נכון.

“מה, אתה באמת מרגיש את זה?”מטופלים שואלים ואני מחייך, כי מאחורי השאלה הזאת יש חמש שנים של רכבת.בשנה השלישית ללימודים היה...
23/12/2025

“מה, אתה באמת מרגיש את זה?”
מטופלים שואלים ואני מחייך,
כי מאחורי השאלה הזאת יש חמש שנים של רכבת.

בשנה השלישית ללימודים היה לי ערב כזה של “די”.
שילוב מבולבל כזה של חוסר אמונה ועומס קיצוני.
120 אלף שקל, חמש שנות לימודים,
והידיים לא “לומדות” בקצב שאתה רוצה.
אלף שעות פרקטיקה זה רק כדי להתחיל להרגשים ולנשום אוסטאופתיה,
תהליך למידה מעגלי להחריד… כי כל פעם נפתח עולם חדש ללמוד.

חלק מרכזי מהקושי היה לא רק בכמות העצומה של החומר,
אלא במצב שבו הייתי כשניסיתי ללמוד.
מה שהכי שחק אותי - לחץ ומחשבות שתקעו את ההתקדמות, סביב הדרך הארוכה שנדמת כאין סופית -
ומצד שני אני מנסה להיות רק נוכח ומדויק — לתת לידיים ללמוד ולהיות קשוב למטופלים.

בלמידה תחושתית אי אפשר להתקדם
כשאתה לא באמת שם.
וברגעים שכן הצלחתי להישאר שם,
זה התחיל להיראות אחרת.
דומה מאוד לחוויית לימוד של מוזיקה:
בהתחלה אתה שומע “הכול ביחד”. רעש אחד גדול.
ואז, עם הזמן, אתה מתחיל להפריד — הבס, הצ׳לו, עוד שכבה עדינה ברקע.
ככה זה גם בידיים: לאט לאט מתחילים לזהות עומקים ושכבות שונות של רקמות בגוף.

מורה שלי היה לוחץ עלי בכל מפגש:
“עשר דקות ביום של מדטציה ביום - אתה חייב את זה בשביל להיות נוכח עם הידיים.”
ואיכשהו, זה עובד. לאט.
רגעים קטנים כאלה של “רגע… אני באמת מרגיש.”
והרגעים האלה מצטברים.

אז היום, עם לוגו חדש ותעודה רשמית, אני מתרגש.
לא כי זה מתחיל עכשיו — אני מתרגל את זה שנים, עם הרבה קליניקה והדרכה —
אבל זה כן סוגר מעגל ארוך, נותן חותמת, ופותח דלת לשלב הבא בצורה רשמית יותר.
הלוגו חדש — אבל מה שאני חוגג זה בעיקר החותמת על הדרך.

הכף יד שמרגישה היתה בלוגו הקודם ונשארה גם בחדש.

שוט ג’ינג’ר–כורכום–קינמוןיש הרבה “הבטחות טבעיות” שרצות ברשת, ורובן לא עומדות במבחן הפיזיולוגיה.אבל יש כמה דברים פשוטים ש...
17/12/2025

שוט ג’ינג’ר–כורכום–קינמון

יש הרבה “הבטחות טבעיות” שרצות ברשת, ורובן לא עומדות במבחן הפיזיולוגיה.
אבל יש כמה דברים פשוטים שכן עובדים — לא כקסם, לא כתרופה, אלא כתמיכה עדינה בגוף.
אחד מהם הוא השוט שאני שותה לא מעט: ג’ינג’ר–כורכום–קינמון.

ג’ינג’ר
הוא לא “מנקה רעלים” ולא פותח צ’אקרות — אבל כן ידוע במחקר כממריץ זרימת דם, משפר עיכול, ומפעיל קלות את מערכת העצבים הסימפתטית.
פשוט מניע. גורם לגוף להיות נוכח.

כורכום
הוא לא מעלים דלקת ביום, אבל יש לו השפעה אנטי־דלקתית מוכחת לאורך זמן, בעיקר אם משלבים אותו עם שומן או פלפל שחור לשיפור ספיגה.
זה יותר “ויסות” מאשר “כיבוי שריפה”.

קינמון
משפיע על רמות גלוקוז בצורה עדינה, תומך ביציבות אנרגטית, ויש לו השפעה מרגיעה קלה על מערכת העיכול.
הוא גם מאזן את החדות של הג’ינג’ר.

אז מה נותן השילוב הזה?
לא דרמה.
לא מהפך.
פשוט רגע קטן של תמיכה — במיוחד בימים עמוסים, או כשאני מרגיש שהמערכת צריכה כיוון עדין.
קצת כמו להגיד לגוף: “אני איתך”.

וזה חלק מהיופי — שבשביל להרגיש טוב לא תמיד צריך משהו מורכב.
לפעמים זה שורש אחד חריף, שורש אחד רגוע, ותבלין שמחבר ביניהם.

אני והשורשים מחיכיים:)

“למה כל כאב זקוק לאבחון אמיתי — ולא רק לשם של בעיה”אחת השאלות שאני שומע הכי הרבה היא:“אז מה יש לי? זה שריר? גיד? דלקת?”ע...
09/12/2025

“למה כל כאב זקוק לאבחון אמיתי — ולא רק לשם של בעיה”

אחת השאלות שאני שומע הכי הרבה היא:
“אז מה יש לי? זה שריר? גיד? דלקת?”

עם השנים הבנתי שזה לא רק עניין של שם,
אלא של הבנת המנגנון.

כי אותו כאב — נגיד כאב בירך —
יכול להיות שישה סיפורים שונים לגמרי:
• רצועה שמנסה לייצב משהו שהחליק
• גיד שהתעייף מפיצוי של חודשים
• שריר שמחזיק רגש שלא קיבל עיבוד
• קפסולה מפרקית שמפחדת מתנועה
• עצב שנדחק בגלל דפוס ישיבה כרוני
• או שילוב עדין שמספר מסע שלם.

וההבדל ביניהם?
הוא לא “אבחנה אחרת”,
הוא מסלול אחר לגמרי של ריפוי.

טיפול שרירי יעזור לשריר —
אבל לא ישנה דפוס של עצב לחוץ.
מתיחה תעזור לקפסולה —
אבל לא תפתור גיד עייף.
עיסוי ייתן הקלה —
אבל לא יגע בהחזקה רגשית שסוגרת את הנשימה.

לכן האבחון האמיתי הוא לא השאלה “מה כואב”,
אלא “מה הגוף שלך מספר דרך הכאב הזה”.

וברגע שמזהים את זה —
הטיפול הופך מדויק, רגוע ויעיל הרבה יותר.
כי סוף־סוף אנחנו מטפלים במסע,
לא רק בנקודת הכאב.

שבע שנים של תצפיות: מה באמת למדתי מהגוף של אנשיםאני תמיד מתרגש כשמטופל חדש נכנס, מתיישב,ואני כמעט מרגיש את הגוף שלו עוד ...
06/12/2025

שבע שנים של תצפיות: מה באמת למדתי מהגוף של אנשים

אני תמיד מתרגש כשמטופל חדש נכנס, מתיישב,
ואני כמעט מרגיש את הגוף שלו עוד לפני שמתחילים לדבר.
סוג של אינטואיציה שהיא הרב יותר מסתם 'ניחוש', כי אחרי כל כך הרבה שעות של מפגש עם אנשים
הגוף פשוט מדבר בשפה ברורה יותר.

שוב שוב הסיפור חוזר על עצמו.
המשפט “כואב לי הגב” או “כואבת לי הירך”
הוא רק הכותרת.
מאחוריה מסתתר עולם שלם.

היום האבחון שאני עושה כבר לא מסתפק ב“מה כואב”,
אלא ב־מה בדיוק כואב —
וההבדל ביניהם הוא עולם ומלואו
ומשנה לגמרי את הדרך שהמטופל הולך לעבור.

כי כאב בברך?
יכול להגיע מרצועה שנתפסה,
מגיד שהתעייף,
משריר שסוחב עומס של שנים,
מקפסולה מפרקית דלקתית,
מסחוס שחוק,
מעצב שנמצא בלחץ —
או משילוב עדין בין כמה מהם יחד.

רצועה שנמתחה מספרת סיפור של עומס רגעי עם שיקום מהיר.
גיד שהתעייף מספר סיפור של חודשים של פיצוי — ודורש שינוי דפוסים עמוק.
קפסולה מודלקת מצביעה על מערכת שהייתה דרוכה זמן רב,
ועצב לחוץ מספר על תקשורת עצבית שהופרעה.
לכל רקמה יש מסע שונה — ולכן גם פרוגנוזה אחרת לחלוטין.

וכשמבינים את הסיפור המדויק שהגוף מספר,
הטיפול כבר לא עוסק רק בכאב —
אלא בבניית הדרך החוצה ממנו,
ובהבנה וחיבור עמוק אל הסיפור השלם של הגוף שלנו,
מתחילתו ועד סופו.

חג סוכות הגיע ואיתו אווירת ההתחדשות של הטבע, היציאה אל הסוכה והתחברות לפשטות ולצניעות✨ כמו הסוכה שמספקת הגנה זמנית ומאפש...
15/10/2024

חג סוכות הגיע ואיתו אווירת ההתחדשות של הטבע, היציאה אל הסוכה והתחברות לפשטות ולצניעות✨
כמו הסוכה שמספקת הגנה זמנית ומאפשרת מרחב של שקט, גם אנו צריכים לפעמים לקחת פסק זמן ולהתחבר לשורשים שלנו, לטפל בנפש ולדאוג לגוף שלנו.
מאחל לכם חג שמח, מלא בשלווה, רוגע ושמירה על האיזון הפנימי – כמו שהטבע מלמד אותנו כל שנה מחדש🙏

חג שמח🌾

#אוסטאופתיה

חגי תשרי בעיצומם וזה בדיוק הזמן להקדיש לעצמכם רגע – לעצור את הריצה של היומיום ולהתמקד בכם🫵 טיפול במגע הוא לא רק פינוק, ה...
13/10/2024

חגי תשרי בעיצומם וזה בדיוק הזמן להקדיש לעצמכם רגע – לעצור את הריצה של היומיום ולהתמקד בכם🫵
טיפול במגע הוא לא רק פינוק, הוא כלי לשחרור מתחים, לשיפור הבריאות הכללית ולמניעת בעיות עתידיות✨
בין אם מדובר בכאבי גב, שרירים תפוסים, או פשוט צורך ברוגע, טיפול מקצועי בעיסוי רפואי או אוסטאופתיה יעזור לכם להיכנס לחורף כשאתם במיטבכם✔️

מוזמנים לפנות אלי, אשמח לעמוד לרשותכם>>>
📱טל': 058-4440757

#אוסטאופתיה

יום כיפור הוא זמן של חשבון נפש, של התבוננות פנימה - זה הזמן לסלוח לעצמנו ולסובבים אותנו, לשחרר את מה שמכביד על הלב ולפתו...
10/10/2024

יום כיפור הוא זמן של חשבון נפש, של התבוננות פנימה - זה הזמן לסלוח לעצמנו ולסובבים אותנו, לשחרר את מה שמכביד על הלב ולפתוח דף חדש.
זהו יום שמזכיר לנו את הכוח של סליחה, של חמלה כלפי עצמנו וכלפי אחרים, מאחל לכולכם יום שקט של מחשבה עמוקה, התבוננות פנימית והתחלה חדשה בנפש נקייה.

צום קל, חתימה טובה✍️

כאבי גב הם בין התלונות השכיחות ביותר שאנשים חווים ואחת הגישות היעילות והעמוקות ביותר לטיפול בכאבי גב היא האוסטאופתיה✨ שי...
08/10/2024

כאבי גב הם בין התלונות השכיחות ביותר שאנשים חווים ואחת הגישות היעילות והעמוקות ביותר לטיפול בכאבי גב היא האוסטאופתיה✨
שיטת טיפול זו מאפשרת להבין את שורש הבעיה, לשחרר מתחים בגוף ולאזן את המערכת השרירית והשלדית.
גם אם אתם עדיין לא מכירים את המונח "אוסטאופתיה", בואו להכיר את הטיפול שיכול לשנות את איכות החיים שלכם✔️

מוזמנים לפנות אלי, אשמח לעמוד לרשותכם>>>
📱טל': 058-4440757

#אוסטאופתיה

Address

Bet Shemesh

Opening Hours

Monday 09:00 - 22:00
Tuesday 09:00 - 22:00
Wednesday 09:00 - 22:00
Thursday 09:00 - 22:00
Friday 09:00 - 13:00
Sunday 09:00 - 22:00

Telephone

+972584440757

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when אבי שפירא - אוסטאופת posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to אבי שפירא - אוסטאופת:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram