02/01/2026
ככל שיש לכם יותר אפשרויות - זה גורם לכם לדחיינות, חרדה, וחוסר שביעות רצון…
אני יודעת שזה נשמע הפוך
מכל מה שלימדו
אותנו - ‘יותר בחירות = יותר חופש’,
נכון?
אבל יש תיאוריה בפסיכולוגיה שנקראת פרדוקס הבחירה שמסבירה בדיוק למה
זה הורס לנו את החיים.
תחשבו על זה - אתם נכנסים
לנטפליקס עם 10,000 סרטים,
גוללים 40 דקות,
בוחרים משהו,
וכל הסרט
חושבים ‘אולי
הייתי צריך לבחור משהו אחר?’
או שאתם עומדים מול הארון עם מליון בגדים ואין לכם מה ללבוש.
למה זה קורה?
כי המוח שלנו לא מיועד
לעבד אינסוף אפשרויות.
כל בחירה נוספת יוצרת:
עומס קוגניטיבי
פחד לבחור לא נכון
חרטה על כל מה שויתרנו עליו
והתוצאה?
אנחנו נכנסים לשיתוק - דוחים להחליט, מרגישים חרדה, ואף פעם לא
מרוצים ממה שבחרנו.
אז מה עושים?
כלל ה-3 אפשרויות:
מעכשיו, בכל החלטה - מגבילים את עצמנו ל-3 אפשרויות מקסימום.
לא 10, לא 50 - שלוש.
דוגמאות:
מה לאכול? 3 מסעדות/מנות
מה ללבוש? 3 אאוטפיטים
איזו סדרה לראות? 3 אופציות בלבד
שלב 2 - תחליטו מהר:
בחרתם?
אל תחזרו על ההחלטה.
אין “אולי”, אין “רגע אולי כדאי לשנות”.
החלטתם - עברתם הלאה.
Next
שלב 3 - תפסיקו לעקוב אחרי כלכך הרבה ערוצים מאותו התחום :
10 חנויות נרות ? 20 מדריכות הורים? 10 מאמני כושר שונים? בחרו 2-3 ותפסיקו.
למה זה עובד?
כי אתם משחררים את המוח מעומס,
חוסכים אנרגיה מנטלית,
ואז על הזמן נלמד להיות מרוצים עם מה שבחרנו במקום להתחרט כל הזמן.
התוצאה?
פחות חרדה, פחות דחיינות, יותר שקט נפשי.
נסו את זה השבוע - תגידו לי איך זה
השפיע עליכם 💙
