Michal Laskart- Reconnect with your body

Home
Israel
El Rom
Michal Laskart- Reconnect with your body

ללמוד את הגוף כמערכת שלמה, חיה, דינמית. להבין את המדע הח?

אם את/ה איש מקצוע מתחום התנועה ו/או הטיפול שרוצה לנוע ולטפל מתוך הבנה עמוקה של הגוף החי-זה המקום.
אני לומדת, חיה, מטפלת ונעה את התפר בין הידע החדש המדעי אודות מערכת הפאשיה והאנטומיה החיה לבין החוויה בגוף. כדי לדעת משהו ולהשתמש בו באופן מלא ויצירתי עלינו לעבור גם בשכל וגם בגוף-בתחושה ובמגע.
השליחות שלי היא להעביר אליכם אנשי מקצוע יקרים את הידע וביחד לחולל שינוי גלובלי הן בלימודי האנטומיה הקלאסיים, הן באופן בו אנו מאבחנים, מטפלים, מלמדים תנועה וחווים את העולם דרך הגוף.
תצטרפו אלי למהפיכה!

13/03/2025

הקשר הנסתר: כאבי גב ובעיות עיכול

קיבלתי טלפון מבחור כבן 35, שסיפר שהוא סובל מכאבי גב כרוניים כבר למעלה מעשור.

כששאלתי על מערכת העיכול שלו, הוא ענה: "על הפנים. נפיחות, גזים וחוסר נוחות מאז שאני זוכר את עצמי."

זה לא מקרי! במרכז הבטן שלנו נמצאת רקמה מיוחדת בשם "מזנטריום" - רקמה המתחברת לעמוד השדרה בחלק התחתון ומחזיקה את המעיים במקומם.
היא מכילה כמות משמעותית של כלי דם, עצבים ולימפה ומתפקדת כמעין "מתלה" שתומך במעיים ומאפשר להם לנוע תוך שמירה על יציבות ואספקת דם.

זו בדיוק הסיבה שהמזנטריום יכול לשמש כגשר המקשר בין בעיות במערכת העיכול לבעיות בגב- הוא מספק חיבור פיזי בין המערכות.

המזנטריום זה בעצם חלק ממערכת רקמות ,
חיבור
מה שנקרא גם מערכת הפאשיה

דרכים שבהן מערכת העיכול משפיעה על הגב:
* מעיים נפוחים וגזים יוצרים לחץ על שרירי הגב
* קיימת תקשורת עצבית בין מערכת העיכול לעצבי הגב ועד למוח
* דלקת במערכת העיכול יכולה לגרום לדלקת בשרירי הגב
* כאבי בטן גורמים לכיווץ שרירי הגב כתגובת הגנה

הגוף שלנו פועל כמכלול אחד! כשמטפלים בכאבי גב, חשוב להסתכל גם על:
* תזונה מאוזנת המפחיתה דלקת
* ניהול סטרס המשפיע על שתי המערכות
* תרגילים שמניעים ומשחררים את תנועתיות
הבטן והגב
*טיפול באזורים התקועים במעיים, דרך טיפול ויסראלי

סובלים מכאבי גב ובעיות עיכול? זה הזמן להתבונן על הקשר ביניהם ולטפל בשורש הבעיה 🌱

מיכל לסקרט
פיזיותרפיסטית, מטפלת קרניוסקראל, מורה לתנועה מרפאה

#בריאותהגב #מערכתהעיכול #רפואההוליסטית #טיפולטבעי

27/02/2025

היא הגיעה עם כאבים בכתף ימין ומגבלה בתנועה בכתף ובגב העליון

תוך כדי האבחון גילינו כמה הנשימה שלה לכל צד ימין מוגבלת, היא קלטה איך בשמאל היא נושמת במלאות וקלות וצד ימין תקוע ודחוס וזה משפיע על כל היציבה, התנועה והתפקוד בצד ימין....

ברגע שטיפלנו במה שמפריע לסרעפת הנשימה לנוע במלוא עוצמתה, הכאבים הלכו ופחתו והכתף החלה להשתחרר ולנוע והיא נשארה עם ההבנה העמוקה של חשיבות נשימה מאוזנת לכל תפקוד הגוף.

בואו נביט אל אחד המפתחות המרכזיים לבריאות שלנו:

הסרעפת

הבנת הסרעפת וטיפול בה הם בעלי חשיבות עליונה.
עבורי זהו אחד המבנים החשובים ביותר בגוף - הן מבחינה אנטומית והן מבחינה תפקודית!

הסרעפת היא השריר המרכזי והחשוב ביותר בתהליך הנשימה.
היא מפרידה בין חלל בית החזה (המכיל את הלב והריאות) לבין חלל הבטן, ומבצעת תפקיד קריטי בנשימה: כאשר הסרעפת מתכווצת בשאיפה, נוצר מרחב גדול יותר בחלל החזה, מה שמאפשר לריאות להתרחב.

לסרעפת יש קשרים רקמתיים (פאשיאליים) חשובים לעצם החזה, לצלעות, לעמוד השדרה, לאיברי הבטן וכן לשרירים שונים כמו האיליופסואס, שרירי גב, בטן.

בסרעפת ישנם שלושה פתחים גדולים דרכם עוברים מבנים חשובים בין החזה לבטן: פתח האאורטה, פתח הוושט ופתח הווריד הנבוב, בנוסף לסדרה של פתחים קטנים יותר החשובים למחזור הדם ולמחזור הלימפה.

כדי ששריר הסרעפת יעבוד במלוא עוצמתו, הוא מקבל עצבוב מעצב הפרניק שיוצא בין חוליות הצוואר (C3-5) מעצבב את הסרעפת ושומר על תפקודה ולכן גם הצוואר והעצבים העוברים דרכו מהותיים לתפקוד נשימה.

אזורים תקועים, דבוקים בשריר הסרעפת יכולים להוביל לכאב בבית החזה או בכתף ולהשפיע על היציבה והתנועה כולה

נשימה מאוזנת לשני הצדדים יכולה ממש לאזן את כל מנח הגב.

חלקנו, אגב ממש לא נושמים מאוזן לשני הצדדים.

בקליניקה אני רואה המון מצבים שיש צד מאוד מכווץ והנשימה תלך תמיד לאיפה שפתוח וקל .

כאשר נכניס יותר מודעות לתהליך הנשימה,
אנחנו יכולים לזהות לאיפה אנחנו נושמים ולהביא באופן מודע נשימה, התרחבות גם לאזורים התקועים יותר.

תנסו לחוש על עצמכם.
לעצום עיניים, לשים ידיים על הצלעות מקו החזייה ומטה , לנשום עמוק ולזהות היכן יותר קל לי לנשום. איזה צד יותר מתרחב הצידה ומטה? איזה צד מתכווץ למעלה?

מוזמנים לשתף מה חשתם והאם זה מתכתב עם כאבים/מתח שאתם חווים

נסיים בנשימה עמוקה (:

מיכל
פיזיותרפיסטית, מטפלת קרניוסקראל, מורה לריפוי עצמי בתנועה נשימה ותודעה

#נשימה #תנועה
#ריפויעצמי
#סרעפת #פאשיה #כאב

27/09/2024

היא הגיעה ממש יום אחרי הורדת הגבס.

שחררנו את ההדבקויות בפאשיה, מערכת רקמות החיבור שלנו.

איזנו את המפרקים הנוספים שיצאו מאיזון בעקבות הטראומה והגיבוס ( ויש הרבה מפרקים בכף היד)

טיפלנו גם באגן שקיבל זעזוע מהנפילה

ולקינוח עשינו ריסטארט למערכת העצבים בטיפול קרניוסקראל.

היא מתרגלת בבית תרגילים שמשלבים את כל הגוף, נושמת ו.....

השיפור העצום תוך שבועיים ניכר בירידה בנפיחות, בתנועה הולכת וגדלה, והפחתה ניכרת בכאב.

אני כל כך אוהבתתתתתת לטפל אחרי שברים.

לחפש איפה הגוף נתקע מעבר לברור בעצם שנשברה, לעזור להחזיר לחיים את הגוף.

טיפים לאחר שבר:
1. עוד בזמן הגבס, להניע את כל שאר הגוף. להגמיש הגב, לנשום, למתוח, לחזק! לא לחכות כמו מומיה עד שמורידים הגבס! כל הגוף מחובר מבפנים זה יעשה נפלאות לתהליך השיקום!!!

2. להניע את הצד השני, הרגל או היד הנגדיים לשבר , זה יוצר תנועה גם באיבר המקביל.

3. להבין שמעבר לעצם השבורה יש עוד נזק שנוצר בגוף. בין אם מערכת העצבים בסטרס או מפרק אחר לגמרי שיצא מאיזון- ללכת לטיפול שרואה את המכלול ותופס הגוף כאחד ולא כחלקים נפרדים.

4. כאשר מורידים הגבס , להתחיל להניע בעדינות, לחשוף לשמש בהדרגה, לעשות עיסוי עדין עדין . לא לחכות עד לתור מתישהו בהמשך. ולנשום. לנשום עמוק, זה מניע את הגוף מבפנים החוצה ויותר חיבור בינינו לבין עצמנו.

5. סבלנות. חוץ מהשבר עצמו, הגיבוס עושה נזקים, וואחד נזקים. חליפת הפאשיה שלנו נבנית בינתיים בכאוס, משהו שמרגיש כמו דבש מגובש. כדי להחזיר את התנועתיות , צריך לתת תנועה מיטיבה שמחברת חזרה את האזור המגובס לכל הגוף, לשחרר את מה שנתקע ולבנות מחדש חליפה מאורגנת וחופשייה.

שבת שלום
שנזכה לחוות ריפוי בכל רבדי החיים

מיכל לסקרט
מורה לריפוי עצמי
פיזיותרפיסטית, מטפלת קרניוסקראל

19/09/2024

If you want to heal it
You have to feel it

18/09/2024

7:20 ואני נזכרת שהבטחתי הבוקר פנקייקים לארוחת בוקר, כלומר הבטחתי כבר אתמול ולא הספקתי,אז היום אני באמת רוצה לעמוד בהבטחה שלי.

מתחילה להכין הבלילה ובתוכי סערות.
" אני לא מספיקה כלום, לא אספיק לעבוד על הדברים שלי , יש לי רק שעה וחצי לפני טיפולים, היום הזה סתם ילך" ועוד כאלה. בלגן שלם בראש.

יורדת מקומת הראש והמחשבות אל לנכוח בגוף כולו

חיבור לתחושות הגוף שלי ואני חשה את הכתפיים שלי במתח, את הצוואר מתקצר, את הנשימה השטחית, והתסכול!

חשה את התדר שלי יורד יורד ועמו המחשבות החוזרות.

ופה נכנס החוש המופלא שרק אתמול כתבתי עליו פוסט.
החוש שמאפשר לנו להתחבר לעצמנו ולהקשיב מה קורה בתוכינו- חוש האינטרוספציה
החוש שמאפשר להתבונן בעצמי

עכשיו, אם הייתי ממשיכה עם הקו של המתח, של תחושת הלא להספיק כלום והתסכול - זה היה עובר לילדים שלי ומלווה אותם אל בית הספר.

התדר הנמוך שלי היה מפעפע אליהם, בין אם הייתי שקטה ולא אומרת כלום ובין אם התסכול שלי היה יוצא החוצה.

לא מסכימה.
אני יודעת שהמצב הרגשי שלי= התדר שלי, הויברציה שבה הגוף שלי מנגן עכשיו זה מה שימשיך איתי לתוך היום.

מתחילה לנשום עמוק, מרפה את הכתפיים , חשה את הקרקע.
אומרת פנימה: אני מספיקה בדיוק מה שצריכה ומשחררת מה שלא,
ומחליטה שברגע שהם יוצאים לבית הספר , אני לוקחת לי כמה דקות לשכב ולשנות את התדר שלי.

מתדר של חוסר לתדר של שפע. מתדר של תסכול לתדר של הכל קורה בזמן המדויק ביותר.

זה כמו לשנות את המוזיקה , את תחנת הרדיו שהחלה לנגן ובמקום להיות באותה תחנה מעפנה כל היום, אני משנה את התחנה.

נשכבתי ועשיתי תהליך קצר.
אמרתי פנימה מילים כמו שמחה ושפע, שוב ושוב , נתתי לכל מילה להטמע בתוכי
התחברתי לידיעה שכן, הכל קורה בזמן המדויק ואני מספיקה בדיוק את מה שאני אמורה להספיק.

נזכרתי שגם אם אספיק להתקדם צעד קטן אחד בפרוייקט שלי היום, בסוף אסיים אותו, כי אני צועדת קדימה, גם אם מרגיש איטי וסזיפי לפרקים.

הגדרתי בדימיון מטרות הגיוניות לשעה וחצי שכן יש לי להתקדם לפני יום הטיפולים.

קמתי אחרת.
לא ויתרתי על ריצת הבוקר שעושה לי נפלאות והתקדמתי עוד כמה צעדים קטנים אך חשובים בפרויקט שלי, הילדים יצאו בבוקר מרוצים ובאנרגיה טובה ועם פנקייקים(:

כל זה כי אני כבר יודעת לא להבלע בתוך סערת המחשבות רגשות שעולה בתוכי.
כי ישר אני מזהה את הירידה מטה ואני לא מוכנה יותר להיות שם.
כי התאמנתי שוב ושוב להרגיש את הגוף, להרגיש מה טוב לי ומה לא טוב לי

ואני בוחרת לקחת אחריות על מה שקורה בתוכי שמפעפע החוצה לסביבה שלי ומשפיע לטובה או לרעה.

מקווה שהשיתוף הזה נוגע ומעורר לשים לב, להיות בנוכחות.
להתאמן בקשר הזה עם הגוף שלנו
לסלוח כאשר יצאנו מאיזון ולחגוג כאשר הצלחנו לבחור אחרת (:

אשמח לשמוע!

מיכל לסקרט
מורה לריפוי עצמי
פיזיותרפיסטית. מטפלת קרניוסקראל

12/09/2024

או!!! אני מקבלת תימוכין למה שאני מרגישה.

בסרטון שאני מצרפת בתגובה ה1, הוא מדבר על מחקר שנעשה על בדים והשפעתם על הגוף.
הוא מראה שבדים טבעיים כמו פשתן כותנה וצמר פולטים תדר שמיטיב יותר לגוף, דומה יותר לתדר של גוף בריא, לעומת בדים לא טבעיים שפולטים תדר שמתאים לתדר שיפלוט גוף חולה.

וזה מתחבר לי לשינוי שעשיתי.

בשנה האחרונה החלפתי את כל המלתחה שלי.
היכולת שלי לחוש מה קורה בגוף שלי בתגובה לכל דבר הלכה והתחזקה.
כמו שהתחלתי לשים לב איך סביבה, אנשים, מילים, מחשבות יוצרים השפעה על הגוף שלי ועל השדה האלקטרומגנטי שלי, יום אחד התחלתי לשים לב איך הבגדים שלי מרגישים עלי.

מה שגיליתי - בדים לא טבעיים, שעשויים תכלס מפלסטיק או כל מיני חומרים כימיים
יוצרים עיוות בשדה האלקטרומגנטי שלנו!
לעומת זאת בדים טבעיים כמו כותנה פשתן וצמר, מרגישים נפלא, השדה מתרחב ונעים.

זה היה סופר מבאס לגלות.
רוב הבגדים שלי הם שילוב של פלסטיקים. מסתבר שאצטרך לשנות את כל המלתחה שלי, ממש כולה.

וזה מה שעשיתי.
ארזתי את כל מה שלא טבעי וקניתי אט אט , במידה המדוייקת ביותר בגדים מבדים טבעיים.

הארון שלי יותר מדוייק עכשיו, מצומצם. אני מטפלת בכבוד בכל בגד שלי.
אני מרגישה נעימות בכל הגוף לעומת מתח לא ברור . אם אני קונה משהו זה לאחר שבדקתי ממה עשוי.

יש בגדים שמצאתי עם 90 אחוז כותנה ו10 אחוז אלסטין, בעיק חזיות, מבחינתי זה עדיין בסדר ועדיין מיטיב עמי הרבה יותר מאשר מאה אחוז פלסטיק.

איך אנחנו לא מרגישים את זה, את התדר הלא נעים על הגוף שלנו?
כדי לחוש עצמנו לעומקים צריך לתרגל שקט. שקט פנימי , ולהתחבר לתחושות מעודנות מהגוף. אנחנו מוצפים בגירויים וכדי באמת לחוש משהו צריך לתת מרחב, זמן ושקט.

אולי תנסו?
תלבשו חולצת 100 אחוז כותנה ותחושו את האינטראקציה עם הבד.
ואז תלבשו חולצה שעשויה מויסקוזה או פוליאמיד או משהו מלאכותי אחר, ותחושו. איך זה מרגיש הפעם, האינטראקציה בין הבד לגוף?

אשמח לשמוע מה חשבתם על זה וכמובן מה חשתם(:

09/08/2024

להבין איך אנחנו בנויים, זה להבין איך היקום כולו בנוי

וכן אנחנו מחוברים ליקום כולו
בסרטון הזה נכיר את המבנה הפיזי הבסיסי שמרכיב אותנו (וגם את היקום אבל נתמקד קודם בגוף שלנו 🙂

שבת של שלום ברכה אמונה אור

מיכל לסקרט
מורה לריפוי עצמי
פיזיותרפיסטית, מטפלת קרניוסקראל

Address

1
El Rom
1

Telephone

+972542376966

Website

https://bit.ly/3ATQSIY

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Michal Laskart- Reconnect with your body posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Michal Laskart- Reconnect with your body:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in El Rom?

Our Story

פיזיותרפיה הוליסטית נובעת ומתבססת על האנטומיה ההוליסטית שיש לגוף החי. אם במשך עשרות שנים חקרנו את גוף האדם כעשוי מחלקים- עצמות, שרירים, עצבים, כלי דם, איברים פנימיים, חקרנו את התא הבודד וכמעט התעלמנו מהחומר שנמצא בין התאים- תאי רקמת החיבור והנוזל החוץ תאי,החומר החוץ תאי מסתבר מהווה מערכת הוליסטית, רציפה המחברת את כל ה70 טריליון תאים שאנחנו לגוף אחד. למדנו שאנטומייה זה שלד, שרירים, סחוס, כלי דם, המון חלקים שונים. אבל מה מחזיק את כל החלקים האלה יחד? איך הכל עובד ביחד בתיאום כל כך מושלם? המחקרים העכשווים מציגים תמונה שונה לחלוטין מספרי אנטומיה- תמונה של מבנה רציף, בו כל החלקים מרושתים באותה רשת תלת מימדית והוליסטית- רשת הפאשיה. מתוך כך, כל שיטות האבחון , תנועה וטיפול משתנות. תחומי המחקר עוברים מתחום חקר התא בלבד לחקר של הסביבה החוץ תאית- התקשורת הבין תאית. מה שנחשב בעבר לרקמת חיבור גרידא, נחשב היום לרקמה הממלאה תפקידים חשובים וקריטיים לתפקודנו- ניידות, סנסוריות, פרופריוספציה, תקשורת בין תאית, חווית כאבים, מעבר אנרגיה ועוד. שינוי הפרדיגמה מאנטומיה קלאסית לאנטומיה הוליסטית מתרחשת ממש עכשיו. תפיסה חדשה, שפה חדשה, רעיונות חדשים. הכל בהתהוות.