20/10/2025
השבועות האחרונים היו מלאים – בין החגים, התקווה עם חזרתם של חלק מהחטופים, והדאגה על אלו שעדיין לא שבו ועל חיילינו ומילואימניקינו בשירות.
הימים מתחילים למצוא את הקצב שלהם, אבל בפנים עוד משהו ממשיך להיות דרוך.
הגוף נושא את המתח, את העייפות, ולעיתים גם כאב – הרבה אחרי שהחיים ממשיכים קדימה.
כאחות ומטפלת רגשית וביופידבק, אני רואה כמה קשר יש בין הגוף לנפש, וכמה שינוי עדין יכול לעזור לגוף לנשום מחדש – גם כשהעולם מסביבנו לא תמיד רגוע.
בשבועות הקרובים אשתף כאן כלים פשוטים שיעזרו להרגיע, לאזן, ולמצוא רגעים של נשימה בתוך השגרה.
מוזמנים לכתוב לי בווצאפ ל־050-6476848
אודרי חדד , מטפלת רגשית והביופידבק, אחות מוסמכת
