נעמי לרס - מיינדפולנס, ביופידבק, אימון לניהול לחצים

22/02/2026

מחזירים את האיזון לגוף ולנפש – טיפול ביופידבק ומיינדפולנס.

​זכאי אגף השיקום, מגיע לכם להרגיש הקלה!
מתח וחרדה הם לא רק תחושה בראש, הם מורגשים בגוף.

נשתמש במשוב הביופידבק כדי לראות "מבחוץ" את מה שקורה בפנים, ונשלב תרגול מיינדפולנס כדי לבנות חוסן פנימי ושקט נפשי.

​לפרטים נוספים ותיאום, נעמי: 050-5404252

לאתר שלי: https://stress-free-mindfulness.com/

19/02/2026

זכאי משרד השיקום של משהב"ט המתגוררים באזור אשדוד, גן יבנה והסביבה ומתמודדים עם סטרס,מתח וחרדה.

מוזמנים ליצור עימי קשר בווטסאפ🙏

17/12/2025

אני פותחת קבוצת בוקר בימי ג' לאנשים שמבקשים להפחית מהלחץ והמתח. אנשים שמתמודדים עם קושי לישון, עצבנות וחוסר שקט.

ניפגש בקליניקה שלי בביצרון -
☆ ימי ג', החל מ30/12 בין השעות 8:30-10:00
☆ שמונה מפגשים שבועיים

נרפה מהמתח בגוף באמצעות תנועה | נשימה | מדיטציות קצרות
נכיר תודה !
ושוב... ננשום 🙏

מוזמנים לדבר איתי וגם להיפגש כדי לבדוק אם זה מתאים לכם!
להתראות, נעמי
050-540-4252

12/12/2025

קורס מיינדפולנס לנשים להפחתת סטרס ומתח.
כל הפרטים בתגובה ה-1

03/12/2025

קורס מיינדפולנס פרונטלי של 8 מפגשים בביצרון (גן יבנה)
להפחתת מתח, חרדה, חוסר שקט ודאגות.

*כל הפרטים בקישור כאן:
https://stress-free-mindfulness.com/%d7%a7%d7%95%d7%a8%d7%a1-%d7%9e%d7%99%d7%99%d7%a0%d7%93%d7%a4%d7%95%d7%9c%d7%a0%d7%a1/

03/12/2025

אימון משולב ביופידבק, מיינדפולנס ותנועה מודעת! 💫

​מתמודדים עם לחץ יומיומי? חוסר ודאות, קושי לישון, עצבנות וחוסר שקט?

אם אתם מחפשים דרך יעילה, ממוקדת ומדעית לנהל מתח, להפחית חרדה ולשפר את איכות החיים, אני מזמינה אתכם לקליניקה שלי במושב ביצרון (ליד גן יבנה)

​שמי נעמי לרס ואני מזמינה אותך לטיפול המשלב 3 עוגנים עוצמתיים:

​
​ביופידבק (Biofeedback): משוב גופני בזמן אמת. נלמד להכיר את מדדי הלחץ של הגוף ולראות מיידית מה באמת מרגיע אותנו (דופק, נשימה, מוליכות עור). המראה הפיזיולוגית הזו מזרזת שינוי הרגלים!

​מיינדפולנס (קשיבות): אימון הקשב לרגע הנוכחי, בגישה ידידותית ולא שיפוטית. במקום "להילחם בלחץ", נלמד להרפות, להתבונן ולנשום – ולקטוע את מעגל הלחץ האוטומטי.

​תנועה מודעת: שימוש בגוף ככלי לוויסות רגשי. נחבר את התחושות הפיזיות והרגשיות שלנו לאיזון, תוך שילוב עקרונות המיינדפולנס בתנועה.

​למי זה מתאים?
למבוגרים ולבני נוער (מגיל 16) שרוצים לרכוש כלים פרקטיים לחיים מאוזנים יותר.
​
​📞 צרו קשר לתיאום פגישת הכרות:
נעמי לרס | 050-5404252
​
​ #ביופידבק #מיינדפולנס #חרדה #ביצרון #גדרה #אשדוד

18/11/2024

למצוא שקט בתוכי,
להשקיט מעט את המחשבות,
להתקרקע, לנשום, להרפות מהמתח בגוף🙏

קורס מיינדפולנס בביצרון (גן יבנה)
8 מפגשים שבועיים
ימי ב' 17:30-19:30
החל מ 2/12/24

כל הפרטים: https://stress-free-mindfulness.com/%d7%a7%d7%95%d7%a8%d7%a1-%d7%9e%d7%99%d7%99%d7%a0%d7%93%d7%a4%d7%95%d7%9c%d7%a0%d7%a1/

11/11/2024

https://www.instagram.com/reel/DBRF4rYIQ9e/?igsh=Z2ZlcWMyNnB5c2Fs

24/10/2024

למצוא מעט שקט בתוכי🙏
קבוצת תרגול להפחתת מתח וחרדה.

ימי רביעי 8-9 בבוקר במושב ביצרון ( גן יבנה)

המכנה המשותף המרכזי של כולנו בימים אלה הוא שכולנו נפגענו מהמתרחש בצורה זו או אחרת.

גם אלה מאיתנו שלא נחשפו לתופת בקו ראשון, סובלים מחרדה, מירידה במצב הרוח ובפגיעה משמעותית בתחושת הביטחון האישי.

כאשר הגוף שלנו במצב סטרס מתמשך, כשאנו לא פורקים מתח מהגוף יש לכך מחיר בריאותי וקוגניטיבי.

במהלך המפגשים נתרגל טכניקות רגיעה מעולמות המיינדפולנס, יוגה וצ'י קונג.
נתרגל טכניקות נשימה שונות, תנועה, נפנה קשב לתחושות הגוף, נתרגל הקשבה פעילה ומדיטציות לפתיחת הלב.

קצת עלי:
נעמי לרס, מאמנת לוויסות לחצים בשילוב ביופידבק, מורה מוסמכת למיינדפולנס MBSR, בוגרת מכון מודע למיינדפולנס מאוניברסיטת רייכמן, מנחת קבוצות בארגונים, מתרגלת יוגה, מדיטציה וצ'י קונג, מלווה אנשים במשברי חיים דרך עמותת "שותפים למסע".

מוזמנים להצטרף לקבוצת הווטסאפ השקטה לקבלת עדכונים, תזכורות ותרגולים מוקלטים בקישור:
https://chat.whatsapp.com/K0TNg2Ov5gH4L91lo7PYrl

09/09/2024

https://stress-free-mindfulness.com/

נעמי לרס מיינדפולנס, ביופידבק, אימון לניהול לחצים נעים להכיר שמי נעמי לרס, מתרגלת ומנחת קורסי מיינדפולנס לקבוצות, זוגות ויחידים. בוגרת מכון מודע למיינדפולנס באוניבר...