יפית רג׳ואן מטפלת רגשית

05/04/2025

מוזמנים ומוזמנות לפנות לפרטים נוספים 💕

27/02/2025

מזדהים? תשלחו לי הודעה

19/06/2024

התמזל מזלי להעביר סדנה לילדי בית הספר אשכול ראש העין בנושא ״המסע אל החוסן הרגשי״
אני מודה על ההזדמנות להכיר את כל אחד מהילדים המקסימים
תודה למנהלת איריס בוצר ולהורים שהקדישו מזמנם ונתנו בי אמון
❤️❤️❤️

12/02/2024

אין דבר יותר מתסכל מזה שאת באה הביתה, ורואה בית מבולגן שאף ילד לא טרח אפילו לסדר את החדר שלו, או לשטוף את הצלחת. וכל מה שבא לך לעשות הוא להתחרפן על הילדים שלך, את מנסה להיות מאופקת ושוב את מתפרצת בצעקות! ואת בטח אומרת לעצמך היה לי יום עמוס וקשה וזה שהבית לא מסודר את כבר לא יכולה להתאפק. ובנוסף את מרגישה שלא מכבדים אותך בבית, אז את פשוט כמו הר געש מתפרצת! ומוציאה את כל הרעל שהצטבר במהלך היום על הילדים שלך.

עכשיו הם בטוח יקומו לסדר לא? אבל באיזה מחיר?

הכאב הזה שאת מרגישה הוא כאב בריא, גם אני חוויתי כעסים על הילדים שלי, ואיני שונה מאף אדם אבל מצבי הרוח השליליים האילו פוגעים בילדים שלנו בצורה בלתי הפיכה.

למה את שואלת?

תגידי לי נראה לך הגיוני שאת העצבים, הבכי והעצב שלך את צריכה להפיל על הילדים שלך? איך תרצי שהם יצליחו להתבטאות בעצמם, ולהביע רגשות בצורה בריאה שאת כל זמן משדרת להם רגשות קיצוניים כאילו, ולא מנהלת איתם דו שיח בריא ותקין, שבו אתם משתפים את התחושות שלכם, ומשתדלים לדבר בפתיחות ולא בצעקות.

אז איך בעצם תוכלי לשלוט במצבי הרוח שלך?

1. לקום בבוקר לפחות שעה לפני הילדים לשבת במרפסת לשתות קפה בנחת.

2. לבחור שהיום יהיה יום מצוין .

3. לבצע לפחות שלוש פעמים בשבוע פעילות ספורטיבית.

4. לשמוע מוזיקה טובה.

תזכרי שהמצבי רוח שלנו משפעים על הילדים שלנו בכל צורה שהיא.

מה את עושה בשביל להתמודד עם מצבי הרוח שלך?

#מצבירוח #חרדה #כעס #הוריםוילדים #טיפולרגשי #טיפולרגשילילדים

11/02/2024

אמא של אחת המטופלות שהיו אצלי, באה מבית מורכב ולא מפרגן, ולכן המטופלת הייתה בחרדה תמידית שהיא חייבת להצליח שהיא חייבת להגיע להישגיות גבוהה. האמא הלחיצה את הבת שלה בלימודים, עם החברים ובכל דבר אפשרי. יתרה מכך האמא לא הבינה שיש לה חרדות ומשקעים ובאופן אוטומטי היא העבירה לבת שלה את תחושות החרדה הללו.

וזאת היא בדיוק הבעיה רובנו לא יודעים אם יש לנו חרדה אשר משפיעה על הילדים שלנו, ובעקבות זאת אני רוצה להעלות לרובנו את המודעות הזאת, על איך נדע אם יש לנו חרדה?

1. הילדים יוצאים בערב ואתם מסתכלים בשעון כל רגע מתי הם חוזרים למרות שסיכמתם איתם את שעת החזרה.

2. עכשיו יש מלחמה בדרום ואתם לא מסכימים לילדים ללכת ברחוב לבד.

3. . אתם לעיתים מפחדים מלתת לילדים שלכם לבצע פעולות בעצמם.

אחת מהמחויבות שלנו בתור הורים היא הצורך להבין את ההתנהגות השלילית שאנחנו מקרינים לילדים שלנו.

ספרו לי מתי הייתה הפעם האחרונה שהרגשתם חרדים כלפיי הילדים שלכם?

06/02/2024

אתם בוחרים איך להרגיש!

מצב רוח ירוד דומה למוזיקה לא נעימה שצורמת לאוזן😫
הרגשות של מצב רוח שלילי נוצרים ממחשבות לא מועילות לנו, כמו למשל המחשבות של הכל או כלום או רואה שחורות או שחור לבן.
בעזרת שינוי המחשבה שלכם אתם יכולים לשפר את המצב רוח שלכם🤩

אז איך אפשר בעצם לעשות את זה?
למשל לילד או הילדה שלכם יש מבחן, ואתם לוחצים עליהם ללמוד, אם לא ילמדו אתם פוחדים שהוא ייכשל. ובעקבות זאת אתם גורמים לילדים שלכם לחשוב שהם לא מוצלחים.

זאת היא מחשבה הכל או כלום, מחשבה אשר לא משקפת את המציאות! ושתגרום לילד או הילדה לחרדה וחוסר הצלחה.
לכן אם לילד או הילדה יש מבחן, צריך לא ללחוץ לתת להם ללמוד או לא ללמוד כך שהם יחוו את ההצלחה או הכישלון בעצמם. ברגע שילד או הילדה לומדים בעצמם בלי לחץ הם מצליחים יותר והתחושה שלהם טובה יותר.

שינוי מחשבה תביא אותכם להתנהגות טובה יותר כלפי הילדים שלכם, וכך תתנו לילד או הילדה ביטחון שמישהו סומך עליהם.

ספרו לי אילו מחשבות הכל או כלום היו לך על הילדים שלך?

#חרדות #חרדותילדים #חרדותופחדים #חרדותאצלילדים #גידולילדים

02/02/2024

לאחרונה נחשפתי להרבה הורים שרוצים לצאת לדייט אבל הילד או הילדה מאוד מודאגים ולא רוצים שיצאו לדייט.

את/ה מתוסכלים מהדינמיקה החוזרת הזאת ביניכם לבין הילדים שמובילה אותכם לריבים בין בני הזוג ופוגעת ברומנטיקה שלכם?

תשארו איתי,
על מנת שנוכל להתגבר על הקושי הזה נצטרך לבצע מספר שלבים מול הילדים שלנו במטרה שהקשר עם הילדים יתחזק והרומנטיקה לא תיפגע.

תחילה נדבר עם הילדים ונשאל אותם מדוע הם אינם רוצים שתצאו לדייט? מכיוון שאנו רוצים להראות אהבה ואכפתיות לכאב שהוא מרגיש.
אל תמהרו להגיב! תנו להם לשפוך את כל מה שעולה על רוחם ובאמת תקשיבו להם.

ולאחר שהם הסבירו את עצמם, תסבירו להם שאתם מבלים זמן איכות ביחד וזה הוא הזמן שלכם, ובנוסף תבקשו מהם לכבד את הזמן שלכם ואפילו לגרום להם לחשוב מחשבות מועילות על למה לאבא ואמא כדאי לצאת לדייט ולחזור הורים טובים יותר.

הילד או הילדה עדיין מתעקשים ולא רוצים שתצאו?
בתור הורים זאת היא מחוייבותכם להיות סמכותיים ולהגדיר להם שאתם יוצאים והם צריכים לקבל את את ההחלטה שלכם.
לאחר שהילדים הפנימו שאתם יוצאים לדייט תתנו להם מילת פרגון בשביל לעודד את ההתנהגות הטובה הזאת להמשך.

31/01/2024