De FLoW by Rona Yaron

19/11/2025

לפעמים כל מה שצריך זה להתחיל מהרגל אחד קטן.
משהו שיעזור לך לזכור שאת כאן. שאת חשובה.
ושמותר לך לבחור בעצמך, כל יום מחדש.

בקרוסלה מחכה לך תזכורת לשלושה הרגלים פשוטים שיכולים לעשות הבדל גדול.
תני לי סימן בתגובות הפוסט ואשלח לך במתנה 🎁 תרגיל בוקר שיעזור לך ליישם את ההרגלים שישנו לך את החיים.

#אימוןמנטלי #קואצינג #שינוי

17/11/2025

לפני הקפה, לפני הוואטסאפ, לפני העולם,
התרגיל הזה יעזור לך להקשיב לעצמך, לרצונות שלך רגע לפני שכולם מושכים אותך לכיוון שלהם.

💬 כתבי תגובה לפוסט ואשלח לך את תרגיל שכבר עזר לעשרות מתאמנות שלי להתחיל יום מוצלח.

#אימוןמנטלי #קואצינג #שינוי

Send a message to learn more

15/11/2025

אני משתתפת בפרוייקט מחקרי שנקרא
"הכסא הריק"
ואתן זוכות בהזדמנות חד פעמית
להגיע אלי לסשן של 8 מפגשים קואצ'ינג,
להשגת שינוי,
תחושת סיפוק והגשמה,
זה מתאים גם אם אין לך עדיין אין לך מטרה ספציפית וברורה.

**בעלות מוזלת מאוד של 250 ש"ח למפגש.**

נשאר לי מקום רק לעוד שתי מתאמנות חדשות,
אז מי שבעניין שתשאיר תגובה ואחזור אליה בפרטי.

#אימוןמנטלי #קואצינגאישי #שינוי

13/11/2025

לפעמים הקול שמקטין אותך לא בא מבחוץ, אלא מבפנים.
משפטים שאת אומרת לעצמך בלי לשים לב.
הם נראים כמו אמת,
אבל הם רק הרגל.

💬 רוצה תרגיל שכבר עזר לעשרות מתאמנות שלי והפך אותן לנשים שיכולות?
כתבי תגובה לפוסט ואשלח לך אותו לפרטי.

#אימוןאישי #קואצינג #שינוי

10/11/2025

הקשר לעצמך לא נבנה ביום, אבל לפעמים מספיקות שלוש פגישות כדי להתחיל להרגיש אחרת.
משהו בתשומת הלב משתנה.
את כבר לא מתנצלת על מה שחשוב לך.
לא דוחה כל הזמן את עצמך.
וזה הרגע שבו תהליך עמוק מתחיל לקרות.

💬 רוצה לבדוק אם תהליך כזה מתאים גם לך?
שלחי לי הודעה ונבדוק ביחד.

#אימוןמנטלי #קואצינג #שינוי

06/11/2025

תקופה עמוסה
מרגיש מותש, לא מפוקס,
רוצה להתפנק/ להמתח רגע בשקט ולנשום.
מזמינה אתכם למיני רטריט
פותח את הנשמה
מקלף שכבות מתוכנו
ממריץ את הדם ואת הנפש
שבת הקרובה בגני תקווה.
דברו איתי
רונה
0525565581

03/11/2025

הרצח הזה לא היה רק פוליטי.
הוא היה שבר אמיתי בלב של כל מי שגדלה על אמונה שאפשר לדבר.
שאפשר להחזיק מורכבות.
שאפשר לשנות.

וברגעים כאלה, אני תמיד חוזרת לשאלה:
איזה שינוי אני בוחרת ליצור בעולם שלי?
לפעמים זאת לא מהפכה גדולה.
זה דווקא דבר קטן:
לשים לב לקול הפנימי שלי,
לבחור לאהוב את עצמי גם כשזה לא נוח,
לכבד את השוני והמורכב - גם בתוכי.

זה תמיד מזכיר לי את היכולת לשינוי, שיש לנו את הבחירה ויש לנו את הכלים ומה שנשאר זאת המוטיבציה.
אבי שמיל האהוב ז״ל תמיד אמר ״ אין לא יכול יש לא רוצה״ אז המנועה לשינוי הוא בנו, המוטיבציה היא בנו והתשוקה לנסות אחרת היא גם בנו.
אני בחרתי בשינוי, בוחרת בו כל יום בתקווה גדולה ובאמונה גדולה עוד יותר. מוזמנים למסע משנה חיים.

#אימוןמנטלי #קואצינג #שינוי

30/10/2025

זה לא הגוף שלך שצריך הפסקה.
זו הנשמה שלך שמרגישה שלא הקשבת לה שוב.
עוד יום שעבר בלי ששמת את עצמך בתמונה.
עוד משימות, עוד דאגות, עוד סידורים –
ולא רגע אחד שהיה רק שלך.
זו לא חולשה. זו תזכורת.
ואם את מרגישה את זה,
אז תדעי שאפשר להתחיל להכניס אותך לתוך היום-יום.
עם תרגיל קצר שלוקח כמה דקות בכל בוקר ומחולל פלאים.
הגיבי לפוסט ואשלח לך את התרגיל לפרטי.

#קואצינגאישי #אימוןמנטלי #שינוי

Send a message to learn more

26/10/2025

תודה על הזכות!

#אימוןמנטלי #קואצינג #שינוי

22/10/2025

נשים רבות מגיעות אליי עם אותה שאלה:
"למה אני לא מצליחה להיות בסדר עם עצמי?"

והתשובה האמיתית מחזירה את כולנו לאותו המקום:
שנים לימדו אותנו להיות בשביל כולם, ולהיות קשות עם עצמנו.
אבל אפשר אחרת.
אפשר ללמוד להקשיב גם לעצמך.
להכיל גם את עצמך.
ולבנות הסתכלות חדשה, שלא מתבססת על שיפוט ותגובות אוטומטיות.

💬 רוצה לנסות גישה חדשה?
כתבי לי תגובה לפוסט ואשלח לך תרגיל עדין ומדויק להתחלה.

#אימוןמנטלי #שינוי #קואצינג

19/10/2025

אישה אחת שהסכימה להקשיב לקול הפנימי שלה. וזה הרגע שבו מתחיל שינוי אמיתי.

#קואצינג #שינוי #אימוןמנטלי

17/10/2025

החגים נגמרו.
והנה את בנקודה שהבטחת לעצמך שאחרי החגים הכל הולך להיות אחרת.
את תתחילי להשקיע בעצמך,
את תתחילי להגשים את כל מה שהבטחת לעצמך שייתקיים עד שנה הבאה.
אבל איכשהו, עוד לא התחלת לשנות…

אבל השאלה היא אם את רוצה להישאר במקום שבו את נמצאת עכשיו, עוד שנה?

תזכרי שזה לא חייב להיות דרמטי, אפשר להתחיל בצעדים קטנים:
זה יכול להיות:
🔹 דבר אחד קטן שאת לא דוחה
🔹 פגישה אחת שלא תבטלי עם עצמך
🔹 או אפילו החלטה שקטה, לעשות דבר אחד ביום שיקדם אותך למטרה

💬 אם את מרגישה שאת לא רוצה למצוא את עצמך באותו המקום, גם בשנה הבאה, שלחי הודעה ונבדוק יחד איך תהליך של קואצ'ינג אישי יכול לעזור.

#קואצינג #אימוןמנטלי #שינוי

Send a message to learn more