De FLoW by Rona Yaron

Home
Israel
Ganne Tiqwa
De FLoW by Rona Yaron

מרחב להתפתחות אישית,צמיחה אישית,לשיפור איכות החיים,לאיזון גוף ונפש,ליווי אישי וקבוצתי, סדנאות והרצאות

23/09/2025

לפעמים משפט אחד מספיק כדי להזכיר לי למה אני עושה את מה שאני עושה.
ולמה שינוי אמיתי קורה דווקא כשמפסיקים את המירוץ, ומתחילים להקשיב.

💬 רוצה להתחיל תהליך אישי?
כתבי לי לפרטי ואחזור אלייך.

20/09/2025

אם את רוצה לוודא שהשנה החדשה תהייה אחרת,
שהפעם תצליחי להגשים את הדברים שאת באמת רוצה,
הרי זה לא כזה מסובך אבל איכשהו זה לא קורה ועוברת עוד שנה…
אם את יודעת שאת רוצה יותר בהירות, יותר חופש, יותר מימוש, אבל לא יודעת מאיפה להתחיל…

תדעי שהשנה הזו יכולה להיות אחרת.
באמת.
היא יכולה להתחיל בצעד קטן,
ברגע של אומץ,
בהחלטה אחת:
לא לדחות את עצמך יותר.

💬 אם את מרגישה שהגיע הזמן שלך, שלחי לי הודעה לפרטי

#קואצינג #אימוןמנטלי #שינוי

10/09/2025

ככה נראית התחלה של שינוי אמיתי.
פשוט, עמוק, ומדויק.
בדיוק בזמן שלה. 💛

#אימוןמנטלי #קואצינגאישי #קואצינג #שינוי

28/08/2025

שולמית הגיעה אליי כשהיא בקושי הרשתה לעצמה לרצות.
"אני מרגישה שאני חיה על אוטומט. כל היום עסוקה, כל הזמן בתפקוד, אבל כבר מזמן לא זוכרת מה אני רוצה."
היא לא באה עם מטרה ברורה.
רק עם תחושת החמצה יומיומית,
ועייפות שלא קשורה לשינה.
היא אמרה שהיא "צריכה סיבה לקום בבוקר שהיא לא רק אחרים".

מפגישה לפגישה, היא התחילה לשים לב לדברים קטנים:
איך היא מדברת לעצמה.
כמה מהר היא מבטלת את מה שחשוב לה. איך היא דוחה כל צעד אישי - בשם "שקט תעשייתי".
והשינוי לא קרה ברגע. אבל פתאום, היא התחילה לבחור אחרת. אמרה "לא" בפעם הראשונה, בלי להתנצל. קבעה פגישה עם עצמה, ולא ביטלה.
והתחילה להרגיש:
"יש לי מקום. יש לי קול. יש לי דרך."

והיום?
היא לא חיה על אוטומט.
היא חיה מתוך כוונה.
בוחרת. מתקדמת.
ומזכירה לעצמה בכל יום,
שגם לה מותר להיות בראש הרשימה.

רוצה לשמוע על תהליך אימון מנטלי עבורך? השאירי לי הודעה.

#שינוי #קואצינג #אימוןמנטלי

24/08/2025

לפעמים את מתחילה ללכת אפילו שעדיין אין לך מטרה ברורה.
אין תוכנית מדויקת.
יש לך רק תחושת בטן, דחף פנימי, ידיעה שמה שהיה, כבר לא מתאים.
והשביל?
הוא כבר יודע.
הוא נפתח לפנייך בדיוק כשאת צריכה.
הוא לוקח אותך דרך תחנות שלא תכננת, אבל כל אחת מהן בונה אותך.
את לא חייבת להבין הכול עכשיו.
רק להמשיך ללכת.
מתוך אמון.
מתוך הקשבה.
מתוך הידיעה שלא את צריכה לדעת - השביל יודע.

#אימוןמנטלי #שינוי #קואצינג

18/08/2025

כמה נשים מסתובבות עם התחושות האלה…
בשקט.
ביומיום.
ולא מבינות למה הן תמיד עייפות, מתוחות, על סף דמעות.

למה כל כך קשה לעצור?
כי את מרגישה שאם את לא תדאגי, אף אחד אחר לא יעשה את זה.
כי כבר שנים לימדו אותך שלהיות "בסדר" זה לוותר על עצמך כדי שכולם יהיו שלמים.
כי הפכת ל"מערכת תמיכה" של כולם, ושכחת שגם את צריכה אחת.

אבל האמת?
כשאת תמיד האחת שמחזיקה את בסוף מתרסקת.
וכשאת נופלת, הכל באמת מתחיל להתפרק.
אז אולי השאלה היא לא "מה יקרה אם תעצרי",
אלא "מה יקרה אם תמשיכי ככה עוד חודש. עוד שנה. עוד עשור."

💬 הגיע הזמן לדבר עלייך.
ואיך את חוזרת לעצמך.
שלחי לי הודעה לפרטי ונתחיל לשנות את זה.

#שינוי #אימוןמנטלי #קואצינג

26/02/2025

✨ רוצים לגלות איך להפוך את הרצון לשינוי לתוכנית פעולה ברורה וממוקדת? אני כאן כדי לעזור! שלחו לי הודעה ונצא יחד לדרך. ✨

23/02/2025

שנועה הבינה שהתשוקה האמיתית שלה חיכתה לה ממש מתחת לאף.

כשפגשתי את נועה (שם בדוי), היא תיארה את חייה כ"תקועים על אוטומט". כל בוקר הייתה קמה, מתארגנת לעבודה, מטפלת בילדים, חוזרת הביתה… וחוזר חלילה. היא חשבה שזה נורמלי להרגיש עייפות וחוסר שביעות רצון, אבל עמוק בלב ידעה שהיא רוצה יותר.

בתחילת תהליך הקואצ'ינג שלנו, נועה לא ידעה לזהות מה בדיוק חסר לה. היא רק אמרה שהיא "מרגישה ריקנות" – שאין לה משהו אמיתי להתלהב ממנו.

בפגישות, שוחחנו על תחביבים וזיכרונות מהעבר, ונזכרה שבנערותה אהבה לצייר, אבל "לא היה בזה כסף" אז היא זנחה את זה לגמרי.

הפריצה הגדולה הגיעה כשהצגתי לה את השאלה: "מה יקרה אם תתני לעצמך שעה אחת בשבוע לצייר, בלי לחץ תוצאה?" פתאום חזר לה הברק בעיניים. היא התחילה בקטן – שעת ציור אחת בשבוע, תוך שיתוף הקשיים וההצלחות שלה איתי.

עם הזמן, נועה גילתה שציור הוא לא רק תחביב, אלא גם כלי ביטוי עצמי שדחף אותה לחשוב בגדול על החיים שלה. זה נתן לה אומץ להציג את יצירותיה לחברים, ואפילו השתתפה בתערוכה מקומית קטנה. תוך כדי, גם הביטחון העצמי שלה עלה – וההרגשה "התקועה" התחלפה בתחושה של יצירתיות והתרגשות מחודשת.

לפעמים אנחנו מתפשרים על חיים בינוניים כי אנחנו מאמינים ש"זה מה שיש". אבל כשאנחנו מקשיבים למקומות שהזנחנו ומתירים לעצמנו להתנסות, אנחנו מגלים שהתשוקה האמיתית שלנו חיכתה בדיוק במקום שבו הפסקנו להסתכל.

✨ אם אתם רוצים לגלות מה באמת ממלא אתכם ולפתוח דלת ליצירתיות או לשינוי משמעותי, בואו נשב יחד ונבנה תהליך קואצ'ינג שייתן לכם את הבהירות והאומץ להעז. ✨

19/02/2025

האם יצא לכם לעצור באמצע היום ולחשוב: "רגע, איפה אני בתוך כל העומס הזה?"

ברגעים כאלו, אנחנו מתמלאים תחושה שאולי אנחנו קצת הולכים לאיבוד בתוך המחויבויות שלנו למשפחה, לעבודה ולסביבה.
אבל האמת היא שהקול הפנימי שלנו לא נעלם – הוא פשוט נהיה שקט יותר, מוקף ברעשי היומיום.

כדי לגלות אותו מחדש, צריך לפנות זמן לעצמנו ולשאול את השאלות שבלב:
✨מה אני באמת רוצה עכשיו?
✨איך הייתי רוצה שהיום שלי ייראה?
✨איזה שינוי קטן אצליח להתחיל היום שיחזיר לי את התחושה שאני בשליטה על החיים שלי?

גם אם זה רק כמה דקות בין כל המטלות, זה יכול לעשות הבדל ענק.
קול פנימי חזק מוביל לבחירות ממוקדות יותר – ולחיים שבהם אנחנו סוף-סוף שמים את עצמנו גבוה בסדר העדיפויות.
קחו רגע, הקשיבו לקול הזה – ותנו לו את המקום שמגיע לו.

✨ רוצים ללמוד איך להעצים את הקול הפנימי שלכם ולהביא אותו לידי ביטוי גם מול כל שאר המחויבויות? דברו איתי על תהליך קואצ'ינג אישי, שבו נלמד יחד איך ליצור שינוי אמיתי בחייכם. ✨

16/02/2025

ההרגשה הזאת גורמת גם לי לאבד לרגע את הפוקוס.
כן אפילו שאני מאמנת מנטלית ומלווה אנשים להשגת שינוי, זה לפעמים קורה גם לי.
לפעמים, עולה בי ספק פנימי שמלחיץ אותי: "מה אם לא אצליח?".
אז כאשר אני מזהה את זה, אני עוצרת, לוקחת נשימה עמוקה, ומזכירה לעצמי כמה דברים פשוטים:
• נזכרת בהצלחות עבר – אפילו אם הן קטנות, הן מראות לי שכבר הצלחתי פעם.
• ממקדת את המטרה – מפרקת אותה לצעדים קטנים וברורים, כדי שהדרך לא תיראה מפחידה מדי.
• מתקשרת עם מישהו תומך – שיתוף הפחד עוזר לי לקבל זווית ראייה חדשה ולהרגיש פחות לבד.

אנחנו נוטים להגיד לעצמנו "לא אצליח" לפני שאפילו התחלנו באמת. במקום זה, כדאי לנסות להפוך את המשפט ל"אני עדיין לומדת איך להצליח."

ומה איתכם? כשעולה בכם הספק, איך אתם מחזירים לעצמכם את הביטחון? שתפו אותי בתגובות!

Address

סמטת קדש
Ganne Tiqwa
559000

Telephone

+972524565581

Website

https://linktr.ee/ronayaron

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when De FLoW by Rona Yaron posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Ganne Tiqwa?