Lior Inbar - Glow & Flow

10/07/2025

לינק לפרטים והרשמה בתגובות! 💜

27/03/2025

משחקים עם המצלמה.

אני תמיד אומרת שביוגה אנחנו חוזרים אחורה בזמן והופכים לילדים.
אנחנו משחקים עם הגוף,
פתוחים לחוויות חדשות,
מסכימים ליפול או לאבד שיווי משקל.
המוח שלנו לומד דברים חדשים דרך החוויה החושית וסינפסות חדשות נוצרות.

היום, מתוך הצורך לפרסם את השיעורים הרשתי לעצמי להתגבר על הפחד מהשפיטה העצמית ולשחק קצת עם המצלמה... והאמת שהיה דוקא נחמד.

27/12/2024

חנוכה הוא חג של בית ואור!! 🧘‍♂️🤸‍♀️💛🙃🤗

איך נכניס את היוגה לחיים מחוץ לשיעורים בסטודיו???

פיניתי לי קיר קטנטן עליו אני עושה עמידות ידיים ושאר טופינים..

מזרן ושתי קוביות ושם אני משחקת!

הדרך הכי טובה לתרגל גם בבית בין שיעור לשיעור היא להכין פינת משחק..

ואז כל פעם שיש לי רגע אני עושה משהו שאני עובדת עליו... זה יכול להיות 5 דקות וזה יכול להיות חצי שעה.

אבל זה זמין וזה נכנס לשיגרת החיים בבית.

להפוך את התרגול והיוגה לחלק מהחיים ומזמן האיכות שלנו עם עצמנו..

מוזמנות לשתף אותי בפינת המשחק שלכן ואם עדיין אין לכן מוזמנות להכין אחת
🤗🙃

שיהיה חג שמח של הרבה אור והתמקדות ביש!

🤓💕🪄❤‍🔥

04/12/2024

Yoga happiness🩷

06/11/2024

ימי שלישי בערב אצל Einav Turm סטודיו שהפך לבית עבורי בשנתיים האחרונות..

מסיימת שני שיעורים ברצף ובדרך הביתה מגלה הפגנה המונית מול בית השיטה. מגלה במהרה את החדשות האחרונות...

מזל שיש לי בועה של אושר בתוך הטירוף של מדינתנו.

בשיעור הקודם הכנו מתכון לאושר:

שיעורי יוגה

ריח טוב

מוזיקה!!!

ואני אוסיף... אנשים טובים ואהובים קרובים ללב.

ליל"ט

31/10/2024

נפתח שיעור נוסף! כל שישי ב08:20 בכפר יחזקאל (מרכז חוגים).

מתחילים שבוע הבא (8/11)!

בואו לנסות באהבה! מקסימום זאת תהיה תחילתה של דרך חדשה.🧝‍♂️🧘🏻‍♀️🤸

01/10/2024

תלמידה חמודה שהתחילה יוגה לפני כמה חודשים (לא המצולמת) שאלה אותי היום בשיעור שאלה.

היא אמרה שהיא כבר כמה חודשים בשיעורים אצל כמה מורות ועדיין לא מבינה מה זאת היוגה הזאת.. מה זה אמור לעשות? איך זה עובד? למה עושים את הדברים המוזרים האלה בכלל?.. היא סיפרה שאמרו לה שבינתיים רק תמשיך לתרגל ועם הזמן התשובות יגיעו או הדברים יתבהרו..

אני מאוד מסכימה עם התשובה הזאת ועם זאת היה לי חשוב להסביר לה קצת על 8 עלי הכותרת של היוגה (יאמה, ניאמה, אסאנה, פראניאמה, פראטיהארא, דהאראנה, דהיאנה וסמאדי) וכי התרגול של האסאנות כשלעצמו הוא רק עלה אחד בכל היוגה הזאת. אז למה בעצם אנחנו מתמקדים כל כך הרבה בתרגול האסאנות ופחות בשאר האיברים של היוגה? ולמה אמרו לה להמשיך לתרגל ושהדברים יקרו?

תשובה נפלאה לשאלה זו נתן כבר ב.ק.ס איינגאר בספרו הנפלא "אור על החיים":
"האסאנה מקיימת את כוחו של הגוף ובריאותו, בלעדיה תתאפשר התקדמות מועטה. כמו כן היא שומרת את הגוף בתואם עם הטבע. כולנו יודעים שהדעת משפיעה על הגוף, לדוגמא, "פניך נפלו", או הוא היה "נכה רוח". מדוע, מציעה היוגה, שלא ננסה את הדרך ההפוכה- ניגש אל הדעת דרך הגוף. "סנטר למעלה" ו"כתפיים לאחור", "עמוד זקוף", מבטאים גישה זו." (ב.ק.ס איינגאר, "אור על החיים")

מה שאיינגר אומר בעצם זה שדרך הגוף ישנו מעבר סודי המוביל לתוך תוכי נפשינו/נשמתינו פנימה.

כשאנחנו מתחילים לתרגל אסאנות אנחנו נכנסים לתהליך המתרחש בכל הרבדים של הקיום שלנו. חלק מהתהליך נגלה לעין וחלקו סמוי אך ניתן להרגיש בו. פתאום משהו בחיינו נעשה קל יותר. במקומות שהיינו מאבדים בהם סבלנות אנחנו מצליחים להכיל יותר. ויש איזה הרגשה שנעים לנו יותר בתוך המעטפת הגופנית שלנו.. זהו תהליך ארוך ומי שבוחר לצעוד בו יגלה שהוא נמשך כל החיים.

אז בעצם זה לא משנה אם רק התחלנו לתרגל או שאנחנו כבר 20 שנה על המזרן ברגע שהתהליך התחיל הדברים מתחילים לקרות.

אולי לעד נמשיך לתרגל רק אסאנות ואולי יום אחד נרצה ללמוד עוד על מרכיביה השונים של היוגה. הכל בסדר זה לא יקרה בבת אחת וגם זה לא חייב לקרות בחיים האלה כל עוד אנחנו ממשיכים את הדרך והתנועה אנחנו כבר בחיבור לידע אינסופי.

נקבל באהבה את התהליך שלנו ונשמח על מתנת היוגה, מפתח האושר לחיים.

ותודה לתלמידות חכמות ששואלות שאלות חשובות.

נמסטה.

15/09/2024

שבוע טוב! היום ב19:00 בגדעונה.

ננשום, נזיע ונרגיע. 💦💨🤌🏻

09/09/2024

שיעורי יוגה בגדעונה, התחלנו.

כל ראשון 19:00
כל שלישי 08:00

07/09/2024

כשתלמידות מביאות תנוחה חדשה שלמדו ואני נפעמת, מתרגשת ולומדת מהן כל הזמן!!

30/08/2024

יאללה!!! יום ראשון ב 19:00 נתחיל לנוע, להזיע, לנשום ולהכנס פנימה... 🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️💦👅🧘🏻‍♀️🤍🤍🤍

20/08/2024