בר שוורץ - מטפלת ברפואה סינית

14/05/2026

למה לאכול ארוחת בוקר זה כל כך חשוב?

אני בר שוורץ הררי
מטפלת בנשים, בייחוד בכאלה שחוות בעיות במערכת העיכול, ומלווה אותן להרגיש טוב יותר.
אני מטפלת בעזרת הכלים של הרפואה הסינית- דיקור, צמחי מרפא וכוסות רוח. וגם בעזרת היפרתרמיה- טיפול בחום ואינפרא אדום. אני מתאימה לך תרגילי נשימה ותנועה עם רקע של 15 שנות הדרכה של פילאטיס שיקומי.
מטפלת במעי רגיש, טחורים ופיסורה, בחילות וצרבות וקרוהן ובמקביל מלווה תהליכי פוריות ואיזון הורמונאלי.
בדרך כלל מי שמגיעה אלי סובלת משילוב של חוסר איזון הורמונאלי או קשיי פיריון לצד בעיות במערכת העיכול.

מוזמנת להתייעץ איתי בפרטי או בטלפון
שיחת היעוץ חינם ואני תמיד שמחה לעזור, להכיר ולשמוע.

#רפואהסיניתלנשים #דיקור #קרוהן #מעירגיש

10/05/2026

מזהים אותו?
תכתבו לי בתגובות

06/05/2026

סובלת ממעי רגיש?
לאכול בריא ומותאם אישית זה חשוב
אבל לא תמיד זה מספיק
לפעמים הגוף כבר יצא מאיזון והוא לא מצליח לעכל את האוכל שנכנס ולספוג את כל מה שהוא צריך גם אם האוכל הזה הכי מותאם אליכם בעולם.
צריך למצוא דרכים לתמוך בעיכול שהן לא דרך המזון.
מעניין אותך לשמוע עוד?
מוזמנת לדבר איתי בפרטי ולהצטרף לליווי לשיקום העיכול

#מעירגיז #מעירגיש #עיכול

16/04/2026

12/04/2026

הרבה נשים מסתובבות עם סוד
סוד שמביך אותן, מכאיב ומציק להן
טחורים ופיסורה
אבל שתדעי שאת לא חייבת לחיות עם זה
יש טיפול טבעי לטיפול בטחורים ופיסורה.
מוזמנת לדבר איתי בפרטי לעוד פרטים❤️

#רפואהסינית

06/04/2026

איך לקחת את אותה צלחת ירקות- ולהפוך אותה ליותר קלה לעיכול?
ברפואה הסינית אנחנו מסתכלות על מערכת העיכול כמערכת שזקוקה לחום ואנרגיה כדי לעבוד בצורה מיטבית.
כשאנחנו אוכלות מזון קר מאוד- הגוף צריך “להשקיע” יותר כדי לעכל אותו.
לכן אני מוציאה את הירקות מראש מהמקרר, ונותנת להם להגיע לטמפרטורת החדר.
זה שינוי קטן, אבל הרבה נשים מדווחות שהוא עוזר להן להרגיש פחות נפיחות וכבדות אחרי האוכל ✨
לא חייבים לשנות את מה שאוכלים- לפעמים מספיק לשנות איך אוכלים כדי לקבל שינוי משמעותי בתחושות.

#רפואהסינית #דיקור #נפיחותבבטן

16/03/2026

אם גם את מרגישה ככה מוזמנת לבוא לאינסטוש לפוסט המלא להבין למה❤️

https://www.instagram.com/p/DV8aS20iNnd/?igsh=ODMwcnppaWgwNmRu

04/03/2026

הנה אני מצילה אותי❤️

26/02/2026

מה ההבדל בין אוכל מעובד לאוכל טבעי?
רוב האנשים חושבים שאוכל מעובד זה רק ג'אנקפוד.
אבל האמת? כמעט כל מה שאנחנו קונים בסופר עבר עיבוד כלשהו.
אוכל מעובד הוא פשוט אוכל שעבר שינוי מהצורה המקורית שלו.
זה יכול להיות עיבוד מינימלי (כמו שטיפה, חיתוך, טחינה או פסטור),
ויכול להיות עיבוד תעשייתי מורכב עם תוספים, מייצבים, מתחלבים, צבעי מאכל וחומרי טעם.
יש סקאלה רחבה – מבננה 🍌 ועד מזון אולטרה-מעובד.

יש היום המון מחקרים שמראים שצריכה גבוהה של מזון אולטרה-מעובד קשורה לעלייה בתחלואה - גם של צערכת העיכול אבל לא רק.

אז איך יודעים מה לבחור?
• מעדיפים מזון קרוב לצורתו הטבעית – ירקות, פירות, קטניות, ביצים, דגנים מלאים וכו'.
• מסובבים את המוצר ובודקים רשימת מרכיבים.
• מחפשים רשימה קצרה וברורה.
ככל שהמוצר פשוט יותר – ככה לרוב הוא קרוב יותר לטבע.

והכי חשוב בעיניי?
לא לפחד מאוכל.
המטרה היא לא שלמות – אלא איזון.
לאכול כמה שיותר קרוב לטבע, ועדיין ליהנות ❤️

26/12/2024

שבוע 35צילמה בכשרון אהובתי המוכשרת והמהדהימה

24/11/2024

אתם יודעים מי המטופלים שאני רואה שאוכלים הכי הרבה זבל והכי קשה להם לשנות תזונה? הייטקיסטים.

כן כן, דווקא אלה שנחשבים לאלה שחיים הכי בשפע וכביכול יש להם את הכסף והפריווילגיה לאכול כל מה שהם רוצים- אוכלים בסוף מהמקררי ארטיקים במשרד ומזמינים בצהריים כל יום ממקום אחר.

העבודה שלהם לא משאירה להם מספיק זמן כדי לבשל אוכל ביתי וגם אם כן- זה לא מקובל. כולם מזמינים יחד בצהריים וזה הופך לעניין חברתי. להביא אוכל מהבית ולחמם במיקרו בהייטק זה קצת כמו מה שהיה בשנות ה90 עם עישון- אם לא עישנת היית היחיד שלא יורד להפסקת סיגריה והיית מפסיד הרבה מהאינטראקציות החברתיות הכי משמעותיות.

חוץ מזה- זה באמת קשה לשבת כל כך הרבה זמן בלי לנשנש.

קשה מאד להזמין במשלוח אוכל בריא. באמת שקשה.
אתם לא באמת יודעים מה יש בפנים וכדי שאוכל יצא טעים במאסות הרבה יותר קל להכין אותו עם תוספות של סוכר או תחליפי סוכר.

אני היום מבינה שאני לא אצליח לשנות את עניין המשלוחים וגם לרב לא מנסה. מה שכן מאד קשה לי ואני מדברת על זה עם מטופלים המון זה הפער בין מה שהם אוכלים לבין זה שהם בטוחים שהם אוכלים בריא.

הרבה מהמטופלים שלי שמזמינים כל יום אוכל למשרד בטוחים שהם אוכלים ממש בריא כי הם מזמינים את הצהריים שלהם ממקומות שנחשבים בריאים.
משווקים לנו כ"בריא" המון דברים שהם ממש לא בהכרח בריאים- אורז לבן, קמח כוסמין, דגי בריכות...

אני לא מנסה ליצור בהלה מאוכל. אוכל זה טוב, זה בריא, זה מומלץ אבל יש הרבה בורות בנושא של אוכל ויש הרבה שקרים בפרסום בנוגע למה בריא למי.

וזה עוד עניין- מה בריא למי? מה בריא לי באופן אישי?
סלט- זה בריא, נכון? כן. זה תמיד בריא? לא:))
זה נושא שהיה נחמד אם היה נלמד בבתי הספר אבל אנחנו קצת רחוקים משם. וזה בעצם התפקיד שאני לוקחת על עצמי כשהמטופלים מביעים עניין ורצון- להכיוון אנשים לאוכל בריא שמתאים להם לפי האבחנה של הרפואה הסינית. שהיא אבחנה אישית שמסתכלת עליהם כמכלול.
חשוב לציין- אני לא תזונאית. אני מפנה לתזונאיות כשעולה צורך. אבל הרבה אנשים פשוט צריכים טיפה ידע והכוונה כי הם טובעים במידע ובסוף הדברים לא כאלה מורכבים ואפשר לעשות שינויים גדולים עם שינויים די קטנים בהרגלי התזונה.

צילום מתוך התערוכה המרשימה והמומלצת של במפעל הישן של טרה ברחוב יגאל אלון.