Grounded Clinic- Keren Shemesh

Grounded Clinic- Keren Shemesh מרפאה בעיסוק מורשה🪴 מטפלת דרך יוגה - אורתופדיה, בריאות האשה, כאב, מחלות כרוניות ועוד.

2025. ✨ היית הרבה. אולי טו מאץ׳. ואני מודה על הכל. היתה התפתחות משמעותית בקריירה- מטופלים חדשים, התנדבות במחלקות שיקום י...
31/12/2025

2025. ✨ היית הרבה. אולי טו מאץ׳. ואני מודה על הכל. היתה התפתחות משמעותית בקריירה- מטופלים חדשים, התנדבות במחלקות שיקום יום מבוגרים וילדים, למידה של תחומים חדשים, קבוצת יוגה תרפיה שנפתחה לראשונה בסטודיו פראנה. היו פה מפגשים- חברים שנוספו, חברויות שהעמיקו, היו כאלו שנפרדו, וגם על זה אני מודה. היה פה כאב- חדש ומתסכל שדרש ממני לשנות הרבה בחיי, שלימד אותי, שדייק אותי, שהתיש אותי, שהוריד אותי על הברכיים בוכה, אבל כזה שבנה ובונה אותי עדיין. יש כאבים שנעלמו וכאלו שעדיין. היתה פה ים של אהבה- המשפחה המדהימה, זוגיות איתנה שעמדה במבחנים מאתגרים, החברים, האנשים שסביבי, מטופלים, אהבה למקצוע, אהבה חדשה לכלבה מתוקה ופושטקית ששינתה אותי ולימדה אותי המון. היו פה שיעורים אינספור. חלקם כואבים חלקם קשים אבל שיעורים חשובים ללא ספק שרק מחזקים אותי הלאה. היו נסיעות, 3 פעמים יוון, טיסה הביתה, חתונה אחת מטורפת בגרמניה. אה, והיתה גם מלחמה ומילואים ואיראן מי זוכר כבר…. וחטוף אחד שעדיין בעזה. 2025 תודה לך. אני מוכנה להיפרד. 2026- תהיי טובה אליי. תעזרי לי לקבל באהבה את כל מה שיגיע, ולשחרר באהבה את מה שלא משרת אותי יותר. ובריאות. העיקר הבריאות.✨🤍🫶🏼

34☀️✨🪴קיבלתי את כל מה רציתי- ים, שמש, שקט, מרחב, הרים, רוח, עוד שקט והרבה מנוחה.היו אלה 3 ימים של התבוננות- במה שהשגתי ה...
08/10/2025

34☀️✨🪴
קיבלתי את כל מה רציתי- ים, שמש, שקט, מרחב, הרים, רוח, עוד שקט והרבה מנוחה.
היו אלה 3 ימים של התבוננות- במה שהשגתי השנה, ממה אני נפרדת, מה אני לוקחת איתי ומה אני רוצה להשיג הלאה.
עברו המון, אבל המון, מים בנהר בשנה הזו.
זו שנה שעיצבה אותי אישית, מקצועית, רגשית.
היו הרבה שיעורים קשים השנה, שיעורים שלא ביקשתי, אבל שקידמו אותי וגרמו לי להתפתח , רוחנית בעיקר.
יש פרחים שצומחים מתוך בוץ.
כמו הלוטוס.
אחד הקעקועים שלי.
ואין ספק, שהשנה היתי צריכה לפרוח מתוך בוץ סמיך וחשוך.
ואני מודה.
ממש מודה.
על כל אחד מהשיעורים האלה.
הם עושים אותי אישה טובה יותר, מטפלת טובה יותר, בנאדם טוב יותר.
אני בוחרת לקחת איתי השנה
הרבה אהבה
ים של אהבה
ולהיפרד מהמון פחד.
אני בוחרת להיות אני
על כל הגוונים שלי
ולנוע בעולם הזה בכנות, אותנתיות, חיבור פנימי
ושוב עם המון אהבה.

שאלתי את עצמי השנה
במקום הכי חשוך שהייתי בו
מה המשמעות לחיים האלה.
למה בכלל שווה לחיות
עם כל כך הרבה כאב וסבל.
ועבורי, המשמעות היא אהבה.
כל סוג של אהבה- רומנטית, חברית, משפחתית, אהבה למקצוע, לאנשים, לטבע, לחיות, להיסטוריה, לספרות…
גיליתי שיש בי ים של אהבה.
ואם כבר אנחנו חיים בעולם
שהוא גם גן עדן וגם גיהנום
זה התפקיד שלי להפוך אותו לגן עדן
עבורי ועבור אלו שאני נתקלת בהם.

ואני מודה על כל מי ששלח הודעה, חיבוק, מחשבה, מילים מהממות ומרגשות, התקשר (עוד עושים את זה?!) וחשב עליי. אני אוהבת את כולכם ואני מודה על הזכות להיות נאהבת. גם זה צריך לדעת לעשות🤍

אז גיל 34 bring it on.
I’m ready
🤍🫶🏼☀️✨🌿

יום שמהדהד בי עדיין✨באנו להתחברלנוע ולנשוםבמציאות מורכבתלזכר קולגה.מרפאות בעיסוק ותיקות וצעירותמצפון ועד דרוםלזכור את כר...
19/02/2025

יום שמהדהד בי עדיין✨
באנו להתחבר
לנוע ולנשום
במציאות מורכבת
לזכר קולגה.
מרפאות בעיסוק ותיקות וצעירות
מצפון ועד דרום
לזכור את כרמל
ולתת לה מקום של כבוד
מקצועית ואישית.
יום שהשמש זרחה בעוצמה
האור זרח
הלב נפתח
והיינו ממש רקמה אנושית ונשית אחת.
כולן בשביל אחת.
אחת אהובה ונצורה בליבנו🤍
יום של זכות
של ענווה
של הוקרת תודה
של קירוב לבבות
של נשימה פועמת.

מודה, ענווה ומודה שוב על הזכות.
היית איתנו שם✨🤍
#כרמלגת #ריפויבעיסוק #יוגהתרפיה #עסקהעכשיו🎗️

על הצילום ותיעוד הכנס המרתק המוכשר🙏🏼

היום שושה רק צופהמחר היא תתרגל איתי. זה בלתי נמנע🤍✨ #יוגהתרפיה  #יוגה  #יוגהעלהים
11/01/2025

היום שושה רק צופה
מחר היא תתרגל איתי. זה בלתי נמנע🤍✨
#יוגהתרפיה #יוגה #יוגהעלהים

04/11/2024

שישי בוקר זה הרגע האהוב עליי בשבוע✨
שמש, עצים, תודעה צלולה.
תרגול של הארכה-ֶעמוד שדרה, רגליים, פתיחה של בית חזה.
זמן טוב לאתגר קצת מעבר.
✨🤍🙏🏼
#יוגה #יוגהתרפיה #התארכות #נשימה #תודעה

Practice makes perfect Does that even exist?✨🙏🏼
02/11/2024

Practice makes perfect
Does that even exist?✨🙏🏼

It was all I needed. All I wanted.The ocean, the mountains, fresh air, Family, movement and silence.I’m grateful ✨🙏🏼    ...
09/08/2024

It was all I needed. All I wanted.
The ocean, the mountains,
fresh air, Family,
movement and silence.
I’m grateful ✨🙏🏼

ידעתם שבבית החולים איכילוב יש יוגה טיפולית במחלקת השיקום??????אז יש🪷בפרוייקט מיוחד נפתחה האופציה לתרגל איתי (!) יוגה מות...
02/04/2024

ידעתם שבבית החולים איכילוב יש יוגה טיפולית במחלקת השיקום??????
אז יש🪷
בפרוייקט מיוחד נפתחה האופציה לתרגל איתי (!) יוגה מותאמת לפציעה, בקבוצה ופרטני🪴
אני פה ימי שלישי מ14-18 מוכנה לקבל את מטופלי השיקום (כרגע בלבד) להניע, לווסת, לחזק, להפחית כאב, לנשום יחד ולהחזיר את אנרגיית החיים לרקמות🪴

מכירים מישהו/י שמטופלים בשיקום באיכילוב כרגע?
צרו איתי קשר ואדאג להכניס אתכם!

הפיצו ושתפו שיגיע לחיילים/ות ופצועי ופצועות המלחמה המטופלים באיכילוב במחלקת השיקום

הפרוייקט בנתינה מלאה וללא תשלום🪴🤍
אני פה בשבילכם
בואו🤍

ידעתם שבבית החולים איכילוב יש יוגה טיפולית במחלקת השיקום??????אז יש🪷בפרוייקט מיוחד נפתחה האופציה לתרגל יוגה מותאמת לפציע...
02/04/2024

ידעתם שבבית החולים איכילוב יש יוגה טיפולית במחלקת השיקום??????
אז יש🪷
בפרוייקט מיוחד נפתחה האופציה לתרגל יוגה מותאמת לפציעה, בקבוצה ופרטני🪴
אני פה ימי שלישי מ14-18 מוכנה לקבל את מטופלי השיקום (כרגע בלבד) להניע, לווסת, לחזק, לנשום יחד ולהחזיר את אנרגיית החיים לרקמות🪴
מכירים מישהו/י שמטופלים בשיקום באיכילוב כרגע?
צרו איתי קשר ואדאג להכניס אתכם!

הפרוייקט בנתינה מלאה וללא תשלום🪴🤍
אני פה.
בואו🤍

יום האהבה שלי:בשיעור למבוגרות במרכז ללקויות ראיה ברמת גן עסקנו בפתיחת בית חזה והלב. מה יכול להיות יותר קלאסי ליום האהבה,...
15/02/2024

יום האהבה שלי:
בשיעור למבוגרות במרכז ללקויות ראיה ברמת גן עסקנו בפתיחת בית חזה והלב.
מה יכול להיות יותר קלאסי ליום האהבה, ועם זאת, מאוד מאתגר בטח בתקופה הזו.

כל המתח שנאגר, הצער, הכאב. הלב שלנו מאוד סגור ומכווץ, סוגר איתו את בית החזה, את שרירי הנשימה והסרעפת ומושך איתו את עמוד השדרה והשכמות.
אז נוצרת תבנית של רכינה קדימה- עמדה הגנתית מאוד ורגשית מאוד.

החלטתי שהגיע הזמן לפתוח את הלב ולרכך קצת.
השיעור היה מאוד רך, כמעט בלי כוח בכלל- רק פתיחה עדינה של שכמות ובית חזה, תנועתיות רכה, הכנסת נשימה אל החזה והצלעות, שחרור של בית החזה ורקמת הגב במלא ווריאציות.

לכולן היה נעים מאוד, משחרר, מרגיע.
הן דיווחו על התחושות עוד תוך כדי השיעור (איתן זה לפעמים מאבק קל לעצור את הקשקשת:)

בסוף השיעור אמרתי להן שאני רוצה לתת לכל אחת חיבוק- אהבה או לא אהבה?
אילו חיבוקים. דמעות. כמה אהבה היתה בחדר.
מדהים מה יכול להשתחרר ולהתרכך (פיזית ורגשית) בתרגול יחסית פשוט, כשמבצעים בצורה רכה, נינוחה, עדינה עם קשב מלא לגוף.

יותר מזה.
אחת מהן אומרת לי במילים האלה: "קרן שתדעי לך, אף פעם לא התחברתי ליוגה, עד שהכרתי אותך. לא הבנתי מה רוצים ממני. זו פעם ראשונה שאני מצליחה להתחבר לעצמי באמת, ולהתנתק מהמחשבות. בגלל זה אני באה כל שבוע ולא רוצה לפספס. רצתי לפה מהחוג ברידג' ".
אהבה או לא אהבה?

לי היה יום אהבה שמח מאוד.
יום של אהבה אמיתית, לב פתוח, נתינה ללא סייגים,
וגם קבלה- אהבה צריך גם להסכים לקבל.
אתמול הסכמתי.
כמה התרחב לי הלב.

סיפור אמיתי מהיום.בשיעור יוגה עם המבוגרות לקויות הראיה המהממות שלי (מאוהבת באמת)הנחתי לשים רגליים על הקירועבדנו שם חלק ל...
24/01/2024

סיפור אמיתי מהיום.
בשיעור יוגה עם המבוגרות לקויות הראיה המהממות שלי (מאוהבת באמת)
הנחתי לשים רגליים על הקיר
ועבדנו שם חלק לא מבוטל מהשיעור.

אל תטעו. זה לא פשוט בגיל מבוגר.

העבודה התמקדה ברגליים ובטן
וריכוך של רקמות הגב.

אחת מהן מתחילה לצחוק.
שואלת אותה מה כל כך מצחיק?
עונה לי:

״כיף לי! אני ממש נהנית! איזה שיעור נהדר!״

בת 80+.
התמוגגתי.

**תמונה משיעור בקורס יוגה טיפולית השבוע. אותו מנח, אנשים אחרים.

כאב צווארי מקרין והקשר לתנועת אגן(...מה?!)הגיעה אליי לפני חודשיים מטופלת, בת 40+, מזה שנתיים לערך סובלת מהקרנת כאב לאורך...
23/01/2024

כאב צווארי מקרין והקשר לתנועת אגן(...מה?!)

הגיעה אליי לפני חודשיים מטופלת, בת 40+, מזה שנתיים לערך סובלת מהקרנת כאב לאורך יד ימין בעיקר.
בצילומים שנעשו נראו בלטי דיסק צוואריים.

לכאורה, צריך לטפל בצוואר. זה ברור.
אז זה לא מה שעשיתי.

התחלתי מתנועתיות של האגן בכלל.
רק תנועה ואיסוף עדין של קרקעית אגן.
הכל היה בשכיבה על הגב, מאוד רך.

בסוף אותו הטיפול כבר היא מדווחת שההקרנה הפסיקה, אחרי שמספר שבועות הציק לה באופן יומיומי.

עד היום ההקרנה לא חזרה.

***********
מה הקשר?!

מורה לרפואה משלימה ששמעתי פעם, אמרה את זה יפה:

"ראיתם פעם צוואר הולך לבד ברחוב?"

הכל מחובר.
חשבתי שהמקור כנראה בכלל לא צווארי.
כל עמוד השדרה היה מאוד לא תנועתי וגם האגן, הכל היה דחוס.
אז חשבתי קודם כל לאוורר- להניע.
זה עבד עבורה.
איזה כיף.

**********
כאן עבורכם תמיד,
קרן שמש
054-919-8404

Address

Giv'atayim

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Grounded Clinic- Keren Shemesh posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Grounded Clinic- Keren Shemesh:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram