01/12/2022
שימי ❤️, ההמלצות הן מהניסיון האישי שלי ומקריאת מחקר בתחום.
כל הרגל דורש ניסוי וטעייה, אבל חמשת ההרגלים הבאים יאזנו את הגוף ויפחיתו האצה של גדילת ציסטה באזור הרחם (רחם, שחלות, צוואר הרחם, חצוצרות וכו׳):
1) תזונה מאוזנת בליווי דיאטנית- האמירה ככלל היא להימנע מסוכר לבן ופחמימות, אני מאמינה שכדאי להתמקד במה כן כדאי לאכול, התשובה לכך נמצאת אצל הגורם המקצועי.
קיימת האפשרות להתחיל לשנות הרגלי תזונה ולראות האם הם משפיעים על מידת הכאב, למשל צמצום במוצרי חלב, פחמימות ריקות ועוד.
2) פעילות גופנית- באופן קבוע אמנם לא תעלים את הציסטה אבל כן תשמור על גוף בריא ותאט החמרה ואף כאבים, זה יכול להיות כל דבר החל מיוגה ועד לאימוני כוח.
3) גלולות- באופן אישי, גלולות למניעת הריון היו הפתרון עבורי, אבל לכל אחת תהיה התאמה אחרת , יש מגוון של אפשרויות אצל רופאי הנשים.
רלוונטי כמובן למי שלא מנסה להיכנס להריון.
4) דיקור סיני- הפתרון המוכר ביותר של הרפואה האלטרנטיבית וזה שסייע לי באופן המשמעותי ביותר, כמובן שלעולם הרפואה המשלימה יש עוד פתרונות כמו נטורופתיה, רפלקסולוגיה ועוד…
5) הפחתת לחץ ומתח נפשי- הקשר של נפש בריאה וגוף בריא כבר ידוע לכל ומבוסס מחקרים בתחומים רבים, לא רק גניקולוגים.
השתדלי לזהות מה מעורר בך סטרס, אפשרי לעצמך סביבה נטולת עומס יתר ומתח נפשי או רגשי, התמודדו בכל פעם עם אתגר ספציפי ואל תכניסי על עצמך מטלות או מחשבות שליליות.
מזמינה אתכן להתחיל לנסות לפעול למען הגוף שלכן וכמובן לקרוא עוד בנושאים האלו.
לכל התייעצות או שאלה על החוויה שלי, שלחו הודעה 💌
