Julia Dubrovskaya

26/02/2026

Привет! Я Юлия Дубровская. И я придумала мир Моремоджи.
Я психолог, коуч, нейропсихолог и специалист по развитию эмоционального интеллекта.

Я бесконечно счастлива, что мир Моремоджи ожил: в нем поселились Краб, Рыбка-шар, любопытная Креветка, Пингвин, Чайка и чудесный Осьминог.
Иногда мне кажется, что я с ними разговариваю, и они как будто сами подсказывают мне новые игры, задания и новые идеи форматов.

Что же уже «выплыло» из моей мастерской и живет в семьях, садиках и школах:
• Игра «Моремоджи» для развития эмоционального интеллекта. В ней есть варианты игр для детей от 3 лет, но ее любят брать в работу тренинговые компании для работы с топ-менеджерами. Эта игра - бесконечное поле для применения. Мы продали уже почти 2000 игр, и это моя гордость.
• Карточки «Спокусы» — наши карточки спокойствия. Они уже в руках у почти 3000 детей! Это скорая помощь, когда нужно выдохнуть и найти равновесие.
• Театр Моремоджи — набор для творчества. Дети сами собирают и раскрашивают персонажей, приклеивают им эмоции и разыгрывают сценки. Это терапия через игру🩵

А прямо сейчас я в процессе создания невероятного...
Это серия из 3-х книг, где вас ждет и путешествие, квест и дневник эмоций под одной обложкой.
Все мои продукты — это напечатанная, тактильная любовь. Я дорожу каждым персонажем и каждой деталью.
На моей страничке идет целый сериал о том, как создается эта Экспедиция в Море Эмоций, обязательно заглядываете в «закулисье».
Я очень радуюсь, когда Моремоджи помогают вам и вашим детям услышать друг друга. Для меня это топливо, чтобы плыть дальше.

18/02/2026

Вероятно, читая историю создания дневника, кто-то мог подумать, что в будущем Дневнике эмоций есть все, что угодно, кроме дневника эмоций))

Про эту часть я еще не рассказывала, она еще сильно в процессе.
В тестировании дневника приняла участие 10-летняя дочка моего супервизора и дала обратную связь: на третий день ей надоело заполнять одинаковые странички дневника. Что будто от нее ждут "правильно выполнить и сдать задание", а не «отправиться в приключение», хотя подводки к этим дневниковым страничкам все разные.

Ну что ж, я меньше всего хочу обязаловки, значит, надо думать в этом направлении🤔

14/02/2026

Мы сегодня пережили песчаную бурю целый день запертые дома с 6-леткой😂
Наконец-то нашлось время пройти всю первую тетрадку дневника эмоций. Дневниковые странички, конечно, не заполняли, но задания все сделали!
Смело даже для шестилеток можно будет брать в работу! Рецензент одобрил:)

12/02/2026

Продолжаю работать над дневником эмоций🩷 Сегодня, помимо подбора формулировок, о которых я писала в позапрошлом посте, мои мысли заняты тем, как назвать книжки, и что должно быть на обложке.

Когда я про этот проект рассказываю коллегам, то не могу коротко описать, что это в результате будет, потому что это:
и приключенческий квест, и рабочая тетрадь с заданиями в нейропедагогическом подходе, и рассказы, и дневник эмоций, конечно же, ведь с него все началось.
Поэтому придумать титул - задача с гигантской звездой.

Что я бы хотела обязательно отразить:
- На обложке должно быть название Моремоджи.
- Наверное, должно быть слово Приключение, оно включает интерес.
- Это должно быть интересно и для родителя, не только для ребенка.
- Должно быть понятно, что мы тут про эмоции говорить будем.

Еще на обложке, наверное, нужно приглашение и родителей к процессу.
Может быть родитель будет Штурманом?
Скаффолдинг - дело хорошее, надо будет обозначить границы: штурман помогает, а решения о маневрах принимает Капитан, то есть ребенок. Ладно, про это я потом подумаю.

Как вам название:
Моремоджи: Экспедиция в Море Эмоций. Бортовой журнал №1?

11/02/2026

Есть таки неоспоримый факт (и как мать троих детей я проверила его и на себе)), что родителей часто выносит с детских эмоций.

Когда мы были маленькими, окружающим нас взрослым и в голову не приходило что-то там «валидировать» или «принимать». Все решалось фразами типа «не ори» или «хватит ныть».
Логично, что тут будет выносить с детских эмоций🤪

А как научить ребенка справляться с эмоциями, если сам не умеешь?
И большинство родителей понимают, что что-то делают не так.
А вот КАК сделать так, чтобы не взорваться самому и ребенку помочь - загадка.

Наверное, с этих взрослых спокусов и надо было начинать, а не с детских, потому что дети учатся навыку регулировать эмоции именно у нас, у взрослых.

Какие задачи я перед собой ставлю при создании взрослых спокусов:

1. Научить родителя видеть за «плохим поведением» состояние нервной системы ребенка.
2. Обучить родителя техникам саморегуляции и совместной регуляции.
3. Дать четкие протоколы действий (при аффекте у ребенка, при конфликтах сиблингов, при буллинге)
4. Обучить технике валидации и проживания чувств.

Можно было бы книжку об этом написать, но кто ж ее читать то будет, в наше время клипового мышления 😂
Поэтому, надеюсь, спокусы в виде инфографики будут самым рабочим форматом.

09/02/2026

Помимо заданий и рассказов в книге есть еще связующий текст.
И я его писала в таком бодряще-вдохновляющем ключе, типа:

Ты доказал, что умеешь ловить Течение и не даёшь шторму сбить тебя.
Назвать чувства — значит включить свет. Свет слов мгновенно прорезает туман!..чтобы выдержать любое приключение…
И т.д.

Это уже серия 9 сериала о создании дневника эмоций:) предыдущие серии в профиле.

И получила по супервизору обратную связь от супервизора, что у родителя может сложиться впечатление, что теперь то ребенок уже должен управлять своими эмоциями и справляться со любыми сложностями
🤪

Очередные ожидания родителя, которые ребенок не сможет оправдать - это явно не тот результат, который я хотела бы получить.
С другой стороны, если все переделать в канонах КПТ-3, мы получим занудный текст, от которого ребенок начнет засыпать🙈

Вот сижу, ищу формулировки.
Не «...чтобы выдержать любое приключение…», а «...чтобы быть готовым к любым приключениям…».
Не «Ты доказал, что знаешь, как не дать шторму внутри сбить тебя с курса», а «Ты увидел, как можно удерживать курс в непогоду».
Не «Стань Капитаном, который всегда держит верный курс!», а «Стань Капитаном, который учится находить верный курс в любую погоду».

Впереди еще 30 страниц правок только в первой книжке💪

А еще у нас с иллюстратором появился дедлайн! К концу марта мы хотим закончить 2 книжки из трех и еще спокусы для взрослых.
Я вам про спокусы для взрослых рассказывала?

08/02/2026

Продолжаю создавать книгу-квест. Один из островов Внутренней Гавани — Скала уверенности.
Начало в прошлых постах.

С точки зрения нейрофизиологии, уверенность — не является чертой “по умолчанию”, она формируется как успешный накопленный опыт и предсказуемая обратная связь от среды. Но у детей 7–10 лет часть мозга, отвечающая за анализ, ещё только зреет. Им еще сложно анализировать свой опыт. Им важно это прожить через тело и метафору.

Поэтому мы работаем с метафорой, все как я люблю. И ребенка будет ждать несколько испытаний, чтобы построить корпус своего корабля.

Интересно, из чего мы построим корпус? Кто со мной давно, знает, что ни один мой продукт не обходится без выяснения своих сильных сторон.

Но попробуйте спросить ребенка: "В чем твоя сила?". Скорее всего, он пожмет плечами. Достать эти смыслы из головы и сделать их осязаемыми, нам будут помогать герои Моремоджи. Никакой осьминог никогда не опечалится, что он не черепаха, потому что он хорошо знает свою природу.

И вот Осьминог Ося расскажет про себя: «У меня нет ни одной косточки, а ещё у меня целых три сердца! Я могу пролезть в отверстие размером с мой глаз и менять цвет кожи за секунду, чтобы слиться с камнями. Моя сила — Невероятная гибкость и маскировка».

Или Рыбка Пух: «В момент опасности я заглатываю воду и превращаюсь в шар, который в три раза больше меня! Мало кто знает, что я умею рисовать на песке сложные красивые узоры, чтобы привлечь друзей. Моя сила — Умение удивлять и защищаться».

И да, у всех героев будут имена 👍

И здесь мне требуется ваша помощь!
1️⃣ Как назовем краба? Клеш или Краш?
2️⃣ Нужно еще придумать имена Черепахе, Пингвину и Креветке.

Пишите ваши варианты 👋

05/02/2026

Итак, ребёнок откроет книгу и сразу попадетв сказку-путешествие и станет супергероем-Капитаном. Но у него пока что нет крутого лайнера, а только маленький, хрупкий плот. Его ждет путешествие через три архипелага, чтобы собрать артефакты и построить мощный Корабль:

•⁠ ⁠Архипелаг Внутренняя Гавань - знакомимся с эмоциями, учимся понимать и регулировать свои эмоции
•⁠ ⁠Архипелаг Пролив Испытаний - про устойчивости, умение справляться с неудачами
•⁠ ⁠Архипелаг Открытый Океан - это про межличностную историю, дружбу и конфликты

У меня разгоралась фантазия, а, если вы помните, мне нужно уложиться в 64 полосы🙈
Я решила раскидать по полосам текст, задания и странички дневника.
Только первый архипелаг занял 36 (!!!) страниц, очевидно, что ни в какие 64 полосы я не помещаюсь.

И тут хочу с вами посоветоваться:
Лучше выпустить одну книгу в твердом переплете или 3 книги на скрепке?

05/02/2026

Замечательная Ирина Козлинская пригласила меня выступить на тему «Проблемы и перспективы игропрактики в Израиле. Новые тренды, направления».
Я обычно тихо сижу, свою работу работаю, про перспективы не сильно думаю, потому что как-то так устроена, что автоматически в фоновом режиме чувствую тренды. А тут такой запрос от Гильдии Развития и Поддержки!
Это было Вау как интересно поисследовать и поанализировать!
Ветвей, куда пойти и как реализовывать себя как игропрактика много! И мы их обязательно обсудим и помозгоштурмим вместе.

А в качестве спойлера, скажу, что после всех этих мыслей, я уже села делать Магию личности в версии для корпоративных клиентов.
Такая конфетка получается!!
- Идентичность лидера
- Эмоциональный интеллект
- Коммуникация
- Командообразование

А в подтверждение, что это один из трендов скажу, что у меня уже есть заказчик - крупная тренинговая компания🔥🔥
Конечно, это не единственная перспектива для игропрактиков.
Остальные обсудим на встрече 18 февраля в 19:00 в Ришон Леционе.

04/02/2026

Про буллинг. Вся лента наводнена этой темой, и понятное дело, не беспочвенно.

Только вчера знакомая обратилась с двумя вопросами:
1. как научить ребенка постоять за себя?
2. Ребенок врет, что что-то болит, чтобы не идти в школу?

Для многих родителей эти вопросы не связанные - нужно же научить давать отпор и отучить врать😔
Мама чудесная, ребенка очень любит, но вот так нас воспитывали🤷🏼‍♀️

Большинство родителей не понимают как себя вести. Для многих есть только две стратегии поведения: дай сдачи или не обращай внимание.
И оба так себе.

Хочется в наших постсоветских головах расставить по местам две мысли:
1. Это наша родительская задача - обеспечить безопасность ребенка, это задача педагогов, которые находятся с детьми.
2. Ребенок не жалуется и не ябедничает, он обращается за помощью.

29/01/2024

Видели эти списки, о чем сожалеют люди перед смертью? Впечатляющие..
А объединяет все эти списки то, что сожаления эти о том, что не было сделано, а не о том, что сделано!

Люди тонут в своих сомнениях, живут в синдроме отложенной жизни годами, ждут пока дети вырастут.
А потом, дети вырастут, и не переживайте, у вас будет новая отмазка: ну куда мне, уже возраст не тот.

Чтобы прийти туда, куда вы хотите, ПРИДЕТСЯ ИДТИ.
Чтобы прийти куда-нибудь, достаточно жить в сомнениях.

Друзья, в карусели вопросы, для прокачки решимости и чтобы уже начать что-то делать.

Решимость - это мышца, которую можно и нужно тренировать, делая МАЛЕНЬКИЕ ШАГИ. Главный девиз карточного клуб🍓 «ССЫ, НО ДЕЛАЙ» творит чудеса в жизни участниц!

Пишите, на каком вопросе забили и бросили?😂

10/01/2024