Roll Up סטודיו לפילאטיס מכשירים

02/03/2026

23/02/2026

אצלנו בסטודיו אנחנו לא רק בונים גוף חזק ומעוצב, אנחנו בונים ביטחון. בין אם מעולם לא עלית על רפורמר או שאת כבר מכורה לשיטה אנחנו כאן כדי לתת לך יד (וכוח!) לאורך כל הדרך🫶

📞0527820495 לפרטים וקביעת שיעור

16/02/2026

פילאטיס מכשירים הוא שיטת אימון אפקטיבית במיוחד לשיפור הגמישות, המשלבת מתיחות דינמיות וסטטיות המאריכות שרירים ותורמות לתחושת קלילות.

02/02/2026

כמו שהעץ זקוק למים ולאור כדי לצמוח, כך גופנו זקוק לתנועה וספורט כדי להתחזק ולהתפתח🌱

29/01/2026

למה להתאמן בסטודיו ולא בבית?
☑בסטודיו תזכו להדרכה מקצועית, תיקונים ומקסום תוצאות
☑בסטודיו תעבדו על מגוון מכשירים ואביזרים מתקדמים
☑אימון בסטודיו יוצר מחויבות, מנתק מהסחות דעת ומגביר התמדה
☑ הסטודיו מספק חברהו אנגריה קבוצתית תומכת

ומה הסיבה המרכזית בשבילכם להגיע לסטודיו? 💞

27/01/2026

כל יום הוא הזדמנות להתחלה חדשה. התחילו בשינוי היום. בעוד שנה מהיום תודו לעצמכם שהתחלתם היום.

22/01/2026

באיזה גיל הכי כדאי להתחיל לתרגל פילאטיס?
היום! בגיל שאת נמצאת בו!
ובעוד שנה תהיי במקום אחר: חזקה יותר, חטובה יותר, יציבה יותר ומאושרת יותר ממה שאת היום 💖

19/01/2026

שלום לכולן, שמי לוצ'יה, בעלת סטודיו לפילאטיס מכשירים Roll Up. במקביל אמא ל 4 ילדים שנולדו אחרי 3 הריונות (אמא גאה לתאומים👬)
רציתי לשתף היום כמה עובדות על עצמי, פילאטיס והריון:
1. תרגול פילאטיס יומיומי עזר לי לחזור לגזרה תוך 3 חודשים אחרי לידה ראשונה.
2. תרגול פילאטיס עזר לי לצמצם משמעותית הפרדות בטנית רחבה ולהשתקם מניתוח בקע אחרי לידה שנייה (👬)
3.פילאטיס מכשירים היה אימון גופני יחיד אותו הצלחתי לבצע לאורך כל ההיריון השלישי עד שבוע 38 . בזכותו שמרתי על גוף חזק, תנועתי ויציב (כאן בתמונה בהריון שלישי חודש 7)
4. תרגול פילאטיס לאורך החיים אחראי להעדר בעיות הקשורות לקרקעית האגן אחרי 3 הריונות ו 4 ילדים.

והרשימה עוד ארוכה......

אז זמן הריון ואחרי לידה הוא זמן נפלא לתרגול פילאטיס! כמובן תחת פיקוח מורה מוסמכת ומנוסה לעבודה עם נשים בהריון (ואצלנו בסטודיו כל המורות בעלות הכשרה מתאימה).

רוצה לשמוע עוד פרטים? צלצלי 050-9113675