26/05/2022
מה הגב מסמן לי?
זה הכל שאריות מהחיים.
(לחצים מהחיים).
במשך השבוע וחצי האחרון הסתובבתי עם כאב גב בגב התחתון,
ואני מניח שאני לא היחידי.
כאבי גב הפכו לדבר כל כך נפוץ בחברה שלנו,
שזה כבר כמעט מובן מאליו שיכאב לך הגב.
נראה שהכאב נובע בעיקר מהנטייה שלנו לשבת שעות ממושכות
בעבודה או בנהיגה,
אבל במקרה שלי זה לא היה המצב.
כאב הגב שלי נבע מעומס אחר- סטרס.
התמודדות חדשה ומאתגרת במקום העבודה
(בנוסף להיותי מטפל מים אני גם עובד בתחום נוסף אבל זה לפוסט אחר😊)
גרמה לי לתחושת לחץ שבאה לידי ביטוי בכאב.
הפחד מלאכזב, לטעות, להיכשל הוליד לחץ נפשי שתורגם ללחץ פיזי.
תמיד כשכואב הגב שואלים:
״עשית תנועה לא טובה?״
אבל פה היה מדובר בתנועה מסוג אחר.
הקשר בין המצב הרגשי למצב הפיזי
היה לי ברור כי בהמשך ככל שההתמודדות במקום עבודה נהייתה ברורה וזורמת יותר,
הכאב הלך ונעלם.
לחצים בעבודה או בלימודים
הם ככל הנראה חלק בלתי נפרד מההתפחות וההתמודדות שלנו,
אבל אני מאמין שדרך הגוף אנחנו יכולים להבין טוב יותר מה עובר עלינו,
ומה אנחנו צריכים.
במקביל,
למדתי שהמים הם רופא מעולה במצבים האלה
ובימים שלא הייתי בבריכה
הייתי מכוון את זרם המים החמים במקלחת אל נקודת הכאב, ומרגיש הקלה מיידית.
אם גם לך כואב הגב,
אני מזמין אותך לבחון את התזמון שבו הכאב הופיע,
ולא להסתפק בלומר:
״בטח עשיתי תנועה לא נכונה״.
במקביל,
אני מזמין אותך לבוא ולנוח בטיפול במים-
הם רופא מעולה במצבים אלו.
#וואטסו #בריאות #כאביגב
