נתנאלה יוגה הוליסטית

14/03/2026

לפעמים קשה למצוא את הכוחות.לפרוש מזרן לוהכנס לתרגול מלא. בפעמים האלו דווקא מעט יכול לתת כל כך הרבה!
קצת תנועה. קצת מרחב נשימה. והכל ירגיש יותר טוב
#יוגהבכלמקום #יוגהמהמיטה

02/03/2026

נשימה קטנה עושה שינוי גדול
תנו לעצמכם 60 שניות לשחרר סטרס ולהרגיע קצת את המיינד
#נשימה #יוגהבכלמקום #לשחרר

09/10/2025

לעבוד מהלפטופ בכל מקום בלי להרוס את הגב! מדריך האנימציה המלא לארגונומיה ניידת
בעידן הזמינות והניידות, אנחנו לוקחים את הלפטופ איתנו לכל מקום: לטיסות, לרכבת, לבתי קפה ואפילו סתם לכורסא בסלון. אבל האם ידעתם שישיבה לא נכונה עלולה ממש לגרום נזק?
בסרטון אנימציה קליל זה, נצא למסע גלובלי ונראה בדיוק איך עובדים נכון מול הלפטופ בכל סביבה.
אל תתנו לניידות לבוא על חשבון הבריאות! צפו עכשיו וגלו את הדרכים הקלות והאפקטיביות ביותר לשמור על הגוף, הגב והצוואר שלכם, ולהפוך כל מקום למשרד ארגונומי!ל

08/10/2025

תירוץ "אחרי החגים" כבר מתקרב לסופו
וזה הזמן לקחת את הבריאות בידיים ולהכניס תרגול ממלא אנרגיה לחיים!
יום א 17:00 19/10 שיעור נסיון שילה שושנת הכרמל שיעור יוגה על כיסא שמתאים לכוּלללללללם

22/06/2025

יוגה על כיסאות שמתאימה לכולם 🍓
מוזמנים להצטרף ולהזמין חברים ובני משפחה

15/06/2025

5 תרגילים. 3 דקות. לשחרור המתח הנפשי והפיזי.
#נשימה #יוגהתרפיה #שחרור #רגיעה

09/06/2025

היי תלמידים אהובים ואהובות ✨
הכנתי פלייליסט חדש שנקרא "יוגה בדרכים – כי זה לא היעד, זו הדרך 🚗🧘‍♀"

בסדרה תמצאו תרגילים קצרים שאפשר לעשות ברכב בזמן פקק או רמזור – שיעזרו להרגיע את הגוף, לשחרר מתחים ולנצל את הזמן לטובת הבריאות שלכם 🙌

מוזמנים לתרגל בעצמכם, לשמור לפעם הבאה שאתם בפקק,
וגם לשלוח הלאה לחברים או בני משפחה שנמצאים הרבה על הכביש – זה יכול ממש לעשות הבדל קטן וטוב ביום שלהם 💫

הנה הקישור לפלייליסט:
https://www.youtube.com/watch?v=OzKEHkc_dSM&list=PLoYfj9qEDgaQBQv3DORJ8tqQiGmHlasq_
אשמח לשמוע איך הלך לכם , כאן או בתגובה על הסרטון עצמו!
נתנאלה 🌿

תקועים בפקק? הזמן המושלם לטפל בצוואר ולהקל על הסטרס.בסרטון הזה תמצאיו סדרת מתיחות עדינות ונוחות שניתן לבצע יבשיבה ברכב, שיחזקו וישחררו את השרירים הצוואריים.ת...