Kala Yoga-ויניאסה אמנותית

  • Home
  • Kala Yoga-ויניאסה אמנותית

Kala Yoga-ויניאסה אמנותית בית ספר להכשרת מורים ליוגה אמנותית בתל אביב ובחיפה. ויניאסות יצירתיות, הרבה מיינדפולנס ויוגה ביום יום

יוגה אמנותית מדגישה את הרכות הגיוון והיצירתיות במעברים בין תנוחות היוגה ובתנוחות עצמן. דרך התנועה נגלה את הגמישות, הכוח והאיזון הטמונים בנו ובגופנו. הגיוון כמו בחיים, חושף את היכולות המופלאות שיש בגוף ואת אינסוף האפשרויות לנוע ולנשום בכל מצב. הויניאסות והחיבורים המשתנים הם אתגר כייפי שמחבר לגוף ולנשימה.

האגו הוא חבר חשוב- הוא מעלה אותנו על המזרן שנתרגל ונתפתח. אבל הוא גם יכול מידי פעם לקחת חופשה ולנוח כייותר חשוב איך שזה ...
02/09/2025

האגו הוא חבר חשוב- הוא מעלה אותנו על המזרן שנתרגל ונתפתח.
אבל הוא גם יכול מידי פעם לקחת חופשה ולנוח כי
יותר חשוב איך שזה מרגיש מאיך שזה נראה #יוגה

מודעות לסוף היא המתנה של ההתחלה בשבוע של חגיגות גיל 40 אני נזכרת איך בגיל הזה אבא שלי התחיל להיות מוצ׳ילר.פעם בשנה, עם ת...
31/08/2025

מודעות לסוף היא המתנה של ההתחלה

בשבוע של חגיגות גיל 40 אני נזכרת איך בגיל הזה אבא שלי התחיל להיות מוצ׳ילר.
פעם בשנה, עם תיק של 50 ליטר, זוג תחתונים ופליז הוא התחיל לנסוע לבד לטיולים לנפאל, לפיליפינים, ויאטנם.

הוא תמיד אמר שהוא לא רוצה לחכות לזקנה כי מי יודע בכלל אם יוכל.

אני חושבת שאבא שלי הבין אינטואיטיבית מה שמתרגלים בתרגול בודהיסטי שלמדתי באשראם, אבל אני עדיין לא מלמדת.
התרגול נקרא Maranasati,
מרנה- מוות
סטי- זכירה, קשב, תשומת לב, מודעות.

זו מדיטציית הרהור על המוות.
המטרה היא לא ליצור פחד, אלא להתבונן בסופיות של החיים, בהשתנות הבלתי פוסקת כדי להבין כמה החיים הם דבר חולף.
התרגול שואף לעודד אותנו ליצור חיים עם משמעות.

בעצם זה שער לאבולוציה.

להסכים לראות ששינוי הוא נתון, אבל שההתפתחות והרלוונטיות שלנו, בין אם בעבודה או ביחסים, מצריכים מאמץ והתאמות למציאות שמשתנה כל הזמן.

הבנת הסוף מזכירה שעדיף להבין שכולנו משתנים אבל שעדיף להשתנות ביחד.

בשנים האחרונות אחד הדברים שהפכו למוטו שלי זה ששום דבר גדול לא נעשה לבד.
לא הקמה של משפחה, של עסק ובטח שהשנתיים האחרונות חידדו שצריך שותפים בשביל להביא ריפוי ובשביל לעבוד בעבודה שהיא שליחות.

המציאות מלמדת שעדיף לצאת מנקודת הנחה שדברים ישתנו.
עדיף לשחרר אחיזה ולתת ידע בנדיבות.

הזכות ללוות אנשים היא מתוך נדיבות של כל הידע דווקא כדי שהם ישנו אותו, יבדקו את הרלוונטיות שלו לעצמם ולמציאות, ישתמשו בו ויפתחו אותו.

דווקא מתוך ידיעת הסוף הבנתי שבני 20 הם תמיד טובים יותר וחכמים יותר (גם כשנדמה שיש להם רק תעוזה- גם אני הייתי שם וככה מזיזים הרים;)

אז לכבוד גיל 40 אני מקווה שתמיד תהיה לי זכות ללוות, לטפח וללמוד מאחרים.

בין אם אלו מורים חדשים ליוגה או ותיקים בשנה ב׳ ובין אם במשפחה שלי כשיש סיום ופרידה מפרק אחד ואחד אחר מתחיל .

יאללה גיל 40 טוב שהגעת.
בוא נראה מה יקרה

בתחילת העשור הקודם כשהייתי מורה מתחילה היה הרבה פחות מידע זמין. היה מאוד מבלבל- מה העיקר בכל אסאנה? איך לדייק ובאותו זמן...
17/08/2025

בתחילת העשור הקודם כשהייתי מורה מתחילה היה הרבה פחות מידע זמין.
היה מאוד מבלבל- מה העיקר בכל אסאנה? איך לדייק ובאותו זמן ליצור פלואו וזרימה בשיעור ובויניאסות?

פחדתי לטעות מול תלמידים מתחילים ולהזיק להם ולצאת שאני לא יודעת מול תלמידים מנוסים..

היה קשה להבין שיש כמה עקרונות משותפים לכל האסאנות ושאם בכל תנוחה עוברים על 4 המרכיבים אז זה הכיוון הנכון:

🪷מה המרכיב המרכזי בתנוחה? כוח | גמישות | שיווי משקל

🪷גיוס בטן לא ככיווץ אלא כעוגן ליציבה

🪷מיינדפולנס שיוצר הרמוניה בין עשייה למאמץ.
בעיקר בקצוות של הגוף: לשאול מה חייב להתאמץ ואיפה אפשר להרפות?

🪷 נשימה ככלי לשפר אסאנות ולמנוע פציעות- קודם לוודא שנושמים ואז לבחור להקל או לאתגר את האסאנה.

בעיקר שיוגה היא דרך הוליסטית.

המזרן הוא המעבדה ונרצה לבנות עליו חוסן, עוצמה, חמלה ורכות כדי שנחווה אותם בחיי היום יום.

גם בימים הכי קשים וגם אם קצת ומעט זה עדיין אפשרי

#יוגה

לכולנו קשה לפעמים לזכור שיוגה נוצרה בשביל תרגול פנימי, לא מופע חיצוני. 🤍 #יוגה
13/08/2025

לכולנו קשה לפעמים לזכור שיוגה נוצרה בשביל תרגול פנימי, לא מופע חיצוני. 🤍
#יוגה

5 שאלות שיעזרו לך להבין:🪷אולי את יותר בשלה לקורס מורים ליוגה ממה שנדמה לך? #יוגה
28/07/2025

5 שאלות שיעזרו לך להבין:
🪷אולי את יותר בשלה לקורס מורים ליוגה ממה שנדמה לך?
#יוגה

אפשר ללמוד אסאנות, לבנות שיעור מעולה ואפילו להחזיק תרגול –🩷אבל מורות שנוגעות בלב עושות משהו אחר.הן חיות את היוגה, נוכחות...
24/07/2025

אפשר ללמוד אסאנות, לבנות שיעור מעולה ואפילו להחזיק תרגול –
🩷אבל מורות שנוגעות בלב עושות משהו אחר.
הן חיות את היוגה, נוכחות באמת, וממשיכות כל הזמן ללמוד.

הנה 3 דברים שמורות מצוינות עושות – כבר מההתחלה 👣 #יוגה

תנוחה של עוצמה שקטה –המדע והלב שמאחורי לוחם 1🤍🪷מוזמנים לשאול מה לוחם 1 מלמדת עלייך?    #יוגה
21/07/2025

תנוחה של עוצמה שקטה –המדע והלב שמאחורי לוחם 1
🤍🪷מוזמנים לשאול מה לוחם 1 מלמדת עלייך? #יוגה

5 נקודות אנטומיות שכל מתרגל ומורה ליוגה צריכים להכיר🤍   #יוגה
16/07/2025

5 נקודות אנטומיות שכל מתרגל ומורה ליוגה צריכים להכיר🤍
#יוגה

כמו שאנחנו אומרים בקאלה יוגה רגע לפני: ״נכנס לתנוחה הכי קלה פיזית והכי קשה מנטלית״מוזמנים להסביר לתלמידים שלכם או לתת לע...
10/07/2025

כמו שאנחנו אומרים בקאלה יוגה רגע לפני: ״נכנס לתנוחה הכי קלה פיזית והכי קשה מנטלית״

מוזמנים להסביר לתלמידים שלכם או לתת לעצמכם עוד ערך להרפייה🤍
#יוגה

תזכורת שעוזרת כשקשה על המזרן.או אפילו כשקשה לעלות עליו  #יוגה
08/07/2025

תזכורת שעוזרת כשקשה על המזרן.
או אפילו כשקשה לעלות עליו #יוגה

עצב הואגוס – כפתור ההרגעה של הגוף”יוגה יודעת ללחוץ עליו.מסקרן לדעת לדעת איך?  #יוגה
06/07/2025

עצב הואגוס – כפתור ההרגעה של הגוף”
יוגה יודעת ללחוץ עליו.
מסקרן לדעת לדעת איך?
#יוגה

כל אחד זוכר את הרגע שעמד פעם ראשונה על הראש ומי היה שם ותמך. תנוחות הפוכות,  בין אם זה עמידת ידיים, עמידת אמות, עמידת רא...
03/07/2025

כל אחד זוכר את הרגע שעמד פעם ראשונה על הראש ומי היה שם ותמך.

תנוחות הפוכות, בין אם זה עמידת ידיים, עמידת אמות, עמידת ראש, עמידת כתפיים או פשוט רגלים על הקיר הן הזמנה להתבונן, להתאזן, ולחוות את הגוף בדרך חדשה.

הן מרגיעות, ממריצות, מאזנות – לעיתים הכול ביחד.
☕️אז לפעמים במקום קפה אפשר פשוט להרים רגליים ולהתמלא🤍 #יוגה

Address


Opening Hours

Monday 08:00 - 19:00
Tuesday 08:00 - 17:00
Wednesday 07:00 - 17:00
Thursday 07:00 - 21:30
Friday 07:00 - 16:00
Sunday 07:00 - 21:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Kala Yoga-ויניאסה אמנותית posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Kala Yoga-ויניאסה אמנותית:

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Our Story

לא הייתי ילדה ספורטאית. לא גמישה, רגועה או בכושר. לא התחברתי לבלט, מחול או כדורגל, שזה מה שהיה כשגדלתי בקיבוץ. אבל הייתי ילדה שובבה שאהבה לרוץ ולטפס על כל מה שאפשר.

בגיל 15, במגמת תאטרון לימדו אותנו את ברכת השמש, רצף בסיסי ביוגה, והרפייה. משהו נפתח אצלי. מצאתי משהו שלא ידעתי שאפשר להרגיש. בית מבפנים.

סיפרתי על זה לחבר מהכיתה בקיבוץ והוא הזמין אותי לשיעורי יוגה במקלט שצמוד לחדר האוכל. לימד שם סטיב, בהתנדבות, פעמיים בשבוע. המשתתפים היו אני, החבר והשאר היו מבוגרים בגיל של ההורים שלנו או יותר. אבל זה היה נפלא.

מאז לא הפסקתי לתרגל יוגה. עברו הרבה שנים והרבה גלגולים אבל היוגה תמיד הייתה שם. לפחות חצי שעה כל בוקר. בתיכון, בשנת שירות, בטיול, באוניברסיטה. רק בצבא כמעט לא תרגלתי.