Kala Yoga-ויניאסה אמנותית

Home
Kala Yoga-ויניאסה אמנותית

בית ספר להכשרת מורים ליוגה אמנותית בתל אביב ובחיפה. ויניאסות יצירתיות, הרבה מיינדפולנס ויוגה ביום יום

יוגה אמנותית מדגישה את הרכות הגיוון והיצירתיות במעברים בין תנוחות היוגה ובתנוחות עצמן. דרך התנועה נגלה את הגמישות, הכוח והאיזון הטמונים בנו ובגופנו. הגיוון כמו בחיים, חושף את היכולות המופלאות שיש בגוף ואת אינסוף האפשרויות לנוע ולנשום בכל מצב. הויניאסות והחיבורים המשתנים הם אתגר כייפי שמחבר לגוף ולנשימה.

11/11/2025

עוד יום בדרך.
כמו שאומרים בבודהיזם: הדרך רחבה מההולכים בה. העיקר להמשיך לתרגל
#יוגה

08/11/2025

כל מה שמתדלק
#יוגה #יוגהלחיים #שבת

06/11/2025

ללמד יוגה זה בהחלט מקצוע. אבל זו לא עבודה
#שליחות #יוגה

31/10/2025

בראיונות קבלה אנשים תמיד מופתעים שמה שחשוב זה לא היכולות הפיזיות.
כי תרגול יוגה, במהות שלו,
תמיד תמיד פתוח לכולם.

על עמידת ידיים וכל השאר נעבוד ביחד.

אבל קורס מורים הוא למי שמוכן באמת לצאת למסע אחר עם עצמו דרך היוגה🤍

#יוגה

27/10/2025

זה לא הרס — זו בריאה מחדש
כשמשהו מתפרק, אולי הוא פשוט מפנה מקום. זה יכול להיות מפחיד בהתחלה, אבל כשמעיזים ומתמסרים לתרגול דברים חדשים יכולים לקרות🤍
#יוגה

23/10/2025

בשנתיים האחרונות הייתה לי את הזכות לפגוש לא מעט לוחמים ולוחמות.
בדיוק כמו כולנו, הם מגיעים למזרן ובתוך היוגה, מתחיל תהליך אחר –
חזרה אל קרקע, אל נשימה, אל רכות.

🤍👣העיקר זה לזכור שכל אחת וכל אחת בקצב האישי
#יוגה

21/10/2025

רגע לפני הזכות האדירה לפתוח בשישי עוד קורס מורים,
אחרי שעוד 2 קורסים נבחנו
ואחרי ששנה ב׳ חזרה מהפגרה,
הכי חשוב לזכור שללוות כל תלמיד.ה
בכל מצב, זו תמיד זכות אדירה🤍
#יוגה

05/10/2025

תרגול יוגה בבית, כשהילדים מסביב… זה נראה אחרת. אבל זה עדיין תרגול

המציאות:
זה לא תרגול בשקט במרחב סטרילי – אלא ממש בתוך ההתארגנות של היום יום.

האתגר:
זה לא תמיד קל. לפעמים הנשימה שלי נקטעת, הריכוז בורח.

הבחירה: אבל גם באמצע האינטנסיביות של השגרה זה עדיין תרגול.
רק לבחור לחזור פנימה, אפילו לרגע אחד של נשימה, גם אם הוא קצר.

המתנה:
פתאום כמעט בלי ששמנו לב הם בתוך המהות של התרגול. היוגה נהיית משחק. הבית כולו נושם, נרגע ומשתתף.

יוגה בתוך חיי משפחה מזכירה לי: התרגול האמיתי הוא לא לברוח מהחיים, אלא כמה שאפשר לנשום בתוכם. 🕉️
#יוגה

02/09/2025

האגו הוא חבר חשוב- הוא מעלה אותנו על המזרן שנתרגל ונתפתח.
אבל הוא גם יכול מידי פעם לקחת חופשה ולנוח כי
יותר חשוב איך שזה מרגיש מאיך שזה נראה #יוגה

31/08/2025

מודעות לסוף היא המתנה של ההתחלה

בשבוע של חגיגות גיל 40 אני נזכרת איך בגיל הזה אבא שלי התחיל להיות מוצ׳ילר.
פעם בשנה, עם תיק של 50 ליטר, זוג תחתונים ופליז הוא התחיל לנסוע לבד לטיולים לנפאל, לפיליפינים, ויאטנם.

הוא תמיד אמר שהוא לא רוצה לחכות לזקנה כי מי יודע בכלל אם יוכל.

אני חושבת שאבא שלי הבין אינטואיטיבית מה שמתרגלים בתרגול בודהיסטי שלמדתי באשראם, אבל אני עדיין לא מלמדת.
התרגול נקרא Maranasati,
מרנה- מוות
סטי- זכירה, קשב, תשומת לב, מודעות.

זו מדיטציית הרהור על המוות.
המטרה היא לא ליצור פחד, אלא להתבונן בסופיות של החיים, בהשתנות הבלתי פוסקת כדי להבין כמה החיים הם דבר חולף.
התרגול שואף לעודד אותנו ליצור חיים עם משמעות.

בעצם זה שער לאבולוציה.

להסכים לראות ששינוי הוא נתון, אבל שההתפתחות והרלוונטיות שלנו, בין אם בעבודה או ביחסים, מצריכים מאמץ והתאמות למציאות שמשתנה כל הזמן.

הבנת הסוף מזכירה שעדיף להבין שכולנו משתנים אבל שעדיף להשתנות ביחד.

בשנים האחרונות אחד הדברים שהפכו למוטו שלי זה ששום דבר גדול לא נעשה לבד.
לא הקמה של משפחה, של עסק ובטח שהשנתיים האחרונות חידדו שצריך שותפים בשביל להביא ריפוי ובשביל לעבוד בעבודה שהיא שליחות.

המציאות מלמדת שעדיף לצאת מנקודת הנחה שדברים ישתנו.
עדיף לשחרר אחיזה ולתת ידע בנדיבות.

הזכות ללוות אנשים היא מתוך נדיבות של כל הידע דווקא כדי שהם ישנו אותו, יבדקו את הרלוונטיות שלו לעצמם ולמציאות, ישתמשו בו ויפתחו אותו.

דווקא מתוך ידיעת הסוף הבנתי שבני 20 הם תמיד טובים יותר וחכמים יותר (גם כשנדמה שיש להם רק תעוזה- גם אני הייתי שם וככה מזיזים הרים;)

אז לכבוד גיל 40 אני מקווה שתמיד תהיה לי זכות ללוות, לטפח וללמוד מאחרים.

בין אם אלו מורים חדשים ליוגה או ותיקים בשנה ב׳ ובין אם במשפחה שלי כשיש סיום ופרידה מפרק אחד ואחד אחר מתחיל .

יאללה גיל 40 טוב שהגעת.
בוא נראה מה יקרה

17/08/2025

בתחילת העשור הקודם כשהייתי מורה מתחילה היה הרבה פחות מידע זמין.
היה מאוד מבלבל- מה העיקר בכל אסאנה? איך לדייק ובאותו זמן ליצור פלואו וזרימה בשיעור ובויניאסות?

פחדתי לטעות מול תלמידים מתחילים ולהזיק להם ולצאת שאני לא יודעת מול תלמידים מנוסים..

היה קשה להבין שיש כמה עקרונות משותפים לכל האסאנות ושאם בכל תנוחה עוברים על 4 המרכיבים אז זה הכיוון הנכון:

🪷מה המרכיב המרכזי בתנוחה? כוח | גמישות | שיווי משקל

🪷גיוס בטן לא ככיווץ אלא כעוגן ליציבה

🪷מיינדפולנס שיוצר הרמוניה בין עשייה למאמץ.
בעיקר בקצוות של הגוף: לשאול מה חייב להתאמץ ואיפה אפשר להרפות?

🪷 נשימה ככלי לשפר אסאנות ולמנוע פציעות- קודם לוודא שנושמים ואז לבחור להקל או לאתגר את האסאנה.

בעיקר שיוגה היא דרך הוליסטית.

המזרן הוא המעבדה ונרצה לבנות עליו חוסן, עוצמה, חמלה ורכות כדי שנחווה אותם בחיי היום יום.

גם בימים הכי קשים וגם אם קצת ומעט זה עדיין אפשרי

#יוגה

13/08/2025

לכולנו קשה לפעמים לזכור שיוגה נוצרה בשביל תרגול פנימי, לא מופע חיצוני. 🤍
#יוגה

Address

Opening Hours

Monday	08:00 - 19:00
Tuesday	08:00 - 17:00
Wednesday	07:00 - 17:00
Thursday	07:00 - 21:30
Friday	07:00 - 16:00
Sunday	07:00 - 21:00

Website

http://www.kalayoga.co.il/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Kala Yoga-ויניאסה אמנותית posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Kala Yoga-ויניאסה אמנותית:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City:

Our Story

לא הייתי ילדה ספורטאית. לא גמישה, רגועה או בכושר. לא התחברתי לבלט, מחול או כדורגל, שזה מה שהיה כשגדלתי בקיבוץ. אבל הייתי ילדה שובבה שאהבה לרוץ ולטפס על כל מה שאפשר.

בגיל 15, במגמת תאטרון לימדו אותנו את ברכת השמש, רצף בסיסי ביוגה, והרפייה. משהו נפתח אצלי. מצאתי משהו שלא ידעתי שאפשר להרגיש. בית מבפנים.

סיפרתי על זה לחבר מהכיתה בקיבוץ והוא הזמין אותי לשיעורי יוגה במקלט שצמוד לחדר האוכל. לימד שם סטיב, בהתנדבות, פעמיים בשבוע. המשתתפים היו אני, החבר והשאר היו מבוגרים בגיל של ההורים שלנו או יותר. אבל זה היה נפלא.

מאז לא הפסקתי לתרגל יוגה. עברו הרבה שנים והרבה גלגולים אבל היוגה תמיד הייתה שם. לפחות חצי שעה כל בוקר. בתיכון, בשנת שירות, בטיול, באוניברסיטה. רק בצבא כמעט לא תרגלתי.