What are the opening hours?

Monday 09:00 - 20:00 Tuesday 09:00 - 20:00 Wednesday 09:00 - 14:00 Thursday 09:00 - 20:00 Friday 09:00 - 16:00 Sunday 09:00 - 20:00

אלכסנדרה פישמן - רפואה סינית, פסיכותרפיה הוליסטית, Tchernikhovski Street 15, Haifa (2026)

06/04/2026

אני לא צריכה טיפול, אני בסדר

אמרתי את זה לעצמי המון שנים. כי בתרבות שלנו, ללכת לטיפול זה עדיין נשמע כמו להודות שמשהו אצלך לא תקין.
אבל אחרי ארבע עשרה שנה שאני יושבת מול אנשים, ראיתי משהו שחזר על עצמו שוב ושוב. האנשים הכי שלמים עם עצמם, הכי חיים, לא היו אלה שלא היו להם קשיים. היו אלה שבשלב מסוים עצרו ואמרו בכנות, אני רוצה יותר מזה. אני רוצה להרגיש אחרת.

והאמת היא שכל האנשים בעולם הם בסדר.
וכל מה שקורה לנו זה גם בסדר גמור, וגם הקשיים הם בסדר וגם התהיות והשאלות וגם הכאב וגם התובנות, הכל חלק מהחיים וזה באמת בסדר.
לפי השקפתי אנשים אף פעם לא שבורים, לא במשבר, לא “חולים”. סתם אנשים רגילים שחיים את החיים שלהם ובשלב מסוים מרגישים שמשהו יכול להיות אחרת. קצת יותר קל, קצת יותר שלם, קצת יותר מספק. קצת יותר חיים.
זה לא אומר שמשהו לא בסדר. זה אומר שאתה מספיק ער לעצמך כדי לשים לב.

אני עובדת עם גוף ונפש יחד, כי לפי ניסיוני הגוף תמיד מספר את הסיפור שהראש עדיין לא מצליח לבטא במילים, וכשמגיעים לשניהם ביחד, משהו שם נפתח, והחיים נראים אחרת

אם משהו פה נוגע בך, את מוזמנת לדבר איתי.

09/03/2026

מה קורה לגוף שלנו בכל הבלאגן הזה?

בכל פעם שנשמעת התראה ומוכרזת אזעקה, הגוף שלנו מגיב מיד. אנחנו מתכווצים, קופאים, נדרכים. בגוף מופעלת
מערכת הישרדות עתיקה.

מופרשים הורמוני סטרס: אדרנלין, קורטיזול ונוראדרנלין. הלב מתחיל לפעום מהר יותר, הנשימה נעשית שטחית יותר, והשרירים נמתחים. הגוף מתכונן לברוח, להינצל או להגן על עצמו.

גם אם כלפי חוץ אנחנו נראים רגועים, בפנים מתרחשת תגובה פיזיולוגית חזקה מאוד
וחשוב להבין: זה לא עובר בלי להשאיר סימן.
הורמוני הסטרס לא נעלמים רק כי האירוע הסתיים. הגוף עדיין נשאר במצב של דריכות.
הוא ממשיך להחזיק את המתח, גם אם בראש אנחנו אומרים לעצמנו: “אני בסדר”.

לפעמים מרגישים את ההשפעה מיד.
נהיה קשה יותר לנשום, הגוף מרגיש יותר מכווץ,
קשה להירגע, מתעצבנים יותר מהר
השינה יכולה להיפגע
האוכל פחות טעים
מופיעים חרדה, עייפות, מתח בצוואר, בגב, בכתפיים ובבטן
לפעמים יש גם כאב ראש או תחושה של רעד פנימי.

זו לא חולשה, זו תגובה טבעית של הגוף לסטרס וזה בסדר.
אבל חשוב להבין דבר אחד: הסטרס צריך לצאת מהגוף! אם לא נותנים לו פורקן, המתח נשאר בפנים ומשפיע על איברי הגוף השונים. וכך עם הזמן גורם להחמרה של מצבים קיימים בגוף וגם להופעת תחלואים וכאבים חדשים.

אני רואה את זה בקליניקה אחרי כל תקופה כזאת.

לכן הדבר הראשון שאני ממליצה לעשות אחרי אזעקה הוא לתת לגוף אפשרות לפרוק את המתח.
הדבר הפשוט והיעיל ביותר הוא להתחיל לנער את הגוף ולקפוץ אפילו דקה אחת.
גם אם זה נראה מוזר, גם אם נדמה לכם שאתם בסדר.
פשוט נערו את הגוף, תנו לו לזוז ותרגישו את ההבדל.

עוד יותר טוב להפעיל מוזיקה ולרקוד 5–10 דקות.
אני עושה את זה כל יום בבוקר על בסיס קבוע.
לא צריך להיות יפה ולא צריך להיות נכון. פשוט לזוז. לנער ידיים, רגליים וכתפיים. אפשר אפילו להשמיע קול, לצעוק או להוציא נשיפה חזקה.

זה עוזר לגוף להשלים את תגובת הסטרס ולשחרר את האדרנלין שהצטבר.
חשוב מאוד לא לפטור את זה במילים כמו: “עזבו, הכול בסדר איתי”.

הגוף עובד, הוא עושה הכול כדי להגן עליכם
והוא צריך עזרה כדי לחזור למצב של רוגע.

ועוד דבר חשוב במיוחד עכשיו: לתת לעצמכם גם דברים טובים ושמחים.
כן, כן, גם עכשיו קצת לשמח את עצמינו, קצת להתפנק!

כשאנחנו חווים סטרס, רמת הורמוני החרדה בגוף עולה. לכן חשוב במיוחד לעזור לגוף במודע לייצר הורמונים שמחזירים תחושת ביטחון ושמחה.
אלה דופמין, סרוטונין, אנדורפינים ואוקסיטוצין — ההורמונים שעוזרים לנו להרגיש רוגע, הנאה וחיבור לחיים.
בלי זה, למה אנחנו חיים בכלל?

לפעמים לא צריך בשביל זה דברים גדולים, מספיקים דברים קטנים.

לצאת מהבית אפילו להליכה קצרה.
לעשות משהו שכבר הרבה זמן דחיתם.
לקרוא ספר אהוב.
להקשיב למוזיקה.
להתקשר לאדם קרוב או לבוא לבקר אותו אם זה בטוח.
לאכול משהו טעים ולהרגיש באמת את הטעם שלו.
לשיר שירים, אחד האהובים עליי בזמן האחרון.
לתפור.
לשתול פרחים חדשים בגינה.
כל דבר, חברים,
תרגישו את זה, מה בא לכם לעשות עכשיו שישמח אתכם.
לא מישהו אחר, אותך - באופן אישי.

גם שמחות קטנות עוזרות לגוף לחזור בהדרגה לאיזון.
הגוף שלנו יישא אותנו עוד הרבה שנים. והאופן שבו אנחנו מטפלים בו עכשיו ישפיע על איך שנרגיש בהמשך, מאד.

עשו את זה בשביל הגוף שלכם.
תנו לו תנועה.
תנו לו אפשרות לשחרר את המתח.
ותנו לעצמכם גם קצת שמחה.

לפעמים עשר דקות של תנועה וקצת חמלה כלפי עצמנו מספיקות כדי לשחרר את הכובד והחרדה שאנחנו סוחבים בפנים אחרי אירועים מלחיצים.

ואתם תופתעו עד כמה יהיה קל יותר לנשום ולחיות.

ואם אתם מרגישים שהמתח לא עובר — אתם יודעים איפה למצוא אותי.
הקליניקה בחיפה ואונליין, עובדת גם עכשיו.

09/02/2026

✨ בהתרגשות אנחנו מודיעות רשמית:
״בית הגוף והנפש״ פותח את שעריו

בית הגוף והנפש הוא מרחב טיפולי הוליסטי,
שבו מתקיימת עבודה משולבת עם הגוף והנפש.
במקום פועלים מטפלים ואנשי מקצוע מתחומי הטיפול הגופני והנפשי:
קואוצ׳ינג, פסיכולוגיה ופסיכותרפיה, רפואה סינית, רפלקסולוגיה, עיסוי, אוסטאופתיה ועוד.

זהו גם מרחב פתוח לסדנאות, מפגשים ופורמטים קבוצתיים מעמיקים.

לאור פתיחת המקום, אנו מזמינות לשיתופי פעולה
מטפלים, מנחים ויוצרים של פורמטים חיים, משמעותיים ובעלי עומק.

בבית הגוף והנפש יתקיימו בין היתר:
— מאסטרמיינד בפורמט חדש וייחודי
— ערבי יצירת לוח חזון בפורמט מקורי שלנו
— תרגול גופני ועבודה עם תנועה
— קבוצות טיפוליות וקבוצות התפתחות אישית
— מעגלי נשים וקבוצות תמיכה

המרחב מתאים למי שמעביר/ה:
✨ סדנאות והרצאות
✨ קורסים ותהליכים מתמשכים
✨ טיפולים ותרגולים גופניים־נפשיים
✨ אימונים פיזיים רכים ומודעים
✨ מעגלים (לנשים ולא רק), קבוצות תמיכה ופורמטים לימודיים

חשוב לנו מי נכנס/ת למרחב, ומה הכוונה שהוא/היא מביא/ה איתו/ה.

🤍 במהלך פברואר ומרץ – 15% הנחה על השכרת האולם

אלכסנדרה — 051-212-2688
מרינה — 052-406-0725

13/01/2026

יש בעיה בגוף, יש אבחנה ויש טיפול, יש הקלה, אבל הכל זמני
ונראה שהגוף לא משחרר.

הכאב חוזר.
הסימפטום חוזר.
כאילו משהו בפנים לא באמת השתנה.

מגיעים אליי אנשים שכבר ניסו הכול:
— בדיקות
— רופאים
— שיטות שונות
— טיפולים שעזרו… לרגע

ואז שוב אותו סיפור.

במקרים כאלה, לפעמים העניין
לא נמצא רק בגוף.

הנה 5 סימנים שיכולים להעיד
שיש כאן גם שכבה פסיכוסומטית

1. הסימפטום חוזר, גם כשאתם עושים הכול “נכון”.
לא כי אתם טועים במשהו,
אלא כי הגוף לא מסוגל להחזיק את התוצאה במצב שבו הוא נמצא עכשיו.
יש סיבה עמוקה שמחזיקה את הסימפטום,
והוא לא משתחרר עד שלא מטפלים בה.

2. לפעמים העוצמה של התחושות לא תואמת את הבדיקות.
על הנייר – הכול תקין,
או שיש רק סטייה קלה,
אבל בפועל – יש כאבים, אי נוחות קושי להירדם וקשה לחיות ככה.

ולפעמים להפך:
יש אבחנה רפואית רצינית,
אבל בפנים יש תחושה
שהשורש עמוק יותר
ושהטיפול לא ממש נוגע במהות.

3. הסימפטום מחמיר בתקופות של לחץ.
סטרס, חוסר ודאות,
קונפליקטים, צורך להחזיק מעמד,
לשלוט בהכול,
אחריות גדולה על הכול ועל כולם,
אין אפשרות לעצור,
לא רואים מוצא…
הגוף מגיב להקשר של החיים,
לא רק לבעיה פיזית.

4. יש הבנה – אבל אין הקלה.
אפשר להסביר לעצמכם מה המקור,
אבל הגוף ממשיך להגיב כמו תמיד.
כי ההבנה נמצאת בראש,
והסימפטום יושב במערכת העצבים.
אם הגוף לא מרגיש שינוי הוא לא משחרר.

5. לפעמים הסימפטום מחזיק או מגן על משהו.
הוא יכול:
– להאט
– למנוע שחיקה
– ליצור גבול או הגנה
– לעצור החלטות שעדיין לא בשלים אליהן

זה לא אומר שאתם רוצים להיות חולים.
זה אומר שלגוף יש היגיון משלו של הישרדות.

חשוב להבין:
פסיכוסומטיקה לא סותרת רפואה
וממש לא אומרת “הכול בראש”.
זה המקום שבו הגוף צריך
טיפול בגישה אחרת, נוספת.

ולפעמים הצעד הראשון
הוא לא רק לטפל, אלא להקשיב ולהבין
מה הגוף באמת צריך עכשיו ולמה

02/12/2025

✨ אם את אוהבת שמנים אתריים ורוצה להשתמש רק בטובים ביותר,
ולא בא לך לחפש לבד איפה לקנות ואיך להזמין
תכתבי לי. אני מקבלת הזמנות במחיר עלות

✨ אם בא לך להכניס ריחות לחיים אבל לא בטוחה מה תאהבי ומה יתאים לך
בואי להריח, להרגיש, ולגלות מה הגוף שלך מבקש עכשיו

✨ ואם את רוצה תערובת אישית, מותאמת למצב, לרגש, לבקשה שלך
אני מחברת תערובות בהתאמה אישית

✨ אספתי 5 עובדות על הכוח של ריחות:

1️⃣ ריח משפיע על המוח תוך 0.2 שניות.
המולקולות נכנסות ישר למערכת הלימבית – מרכז הרגש והזיכרון – מהר יותר מכל מידע אחר

2️⃣ ריחות משנים את מערכת העצבים
לבנדר, קמומיל וארז מפעילים את המערכת הפרה־סימפתטית → רגיעה.
מנטה, הדרים ורוזמרין מפעילים את המערכת הסימפתטית → אנרגיה וריכוז.

3️⃣ ריחות משפיעים על המערכת ההורמונלית.
מחקרים מראים שלבונה, ברגמוט ויסמין יכולים להוריד קורטיזול ולהעלות דופמין/סרוטונין.

4️⃣ שמנים אתריים עובדים דרך הנשימה
בשאיפה הם משפרים חמצון ברקמות, מרככים את הנשימה ומשפיעים על הטונוס של השרירים החלקים בסמפונות

5️⃣ ריח מפעיל זיכרון ומשנה מצב רגשי
אם את עושה מדיטציה או טיפול עם לבונה או פאצ’ולי – המוח לומד לקשר את הריח לשקט. אחרי כמה פעמים, מספיק להריח לרגע כדי לעבור למצב רגוע יותר

בקליניקה אני משתמשת בשמנים כבר שנה שניה, ונהנית מאד
בואי להנות גם

14/11/2025

מה הקשר בין חינוך לכאבי בטן?
חריקת שיניים? נעילת לסתות?
ובין כל זה לכעס ותסכול?
תראו עד הסוף
כתבו לי מה דעתכם בתגובות

ולכל שאלה כתבו לי
הייעוץ הטלפני חינם

03/11/2025

⁨ מה באמת מנהל אותנו?

אנחנו אוהבים לחשוב שאנחנו מחליטים מהראש,
אבל האמת היא שרק בערך 5% מהפעולות שלנו מגיעות מהמקום המודע.
ה־95% האחרים מתנהלים מתחת לפני השטח בתת־מודע.

שם נמצאים כל הזיכרונות, הפחדים, הטראומות, האמונות שגדלנו עליהן על העולם ועל עצמנו, וזה מה שבאמת מנהל אותנו.
כל פעם ששמענו “אל תראי שקשה לך, אל תבכי”, “תהיי חזקה, אל תבטחי באף אחד”, “כסף זה לא בשבילנו” ״כסף מקלקל אנשים״
המשפטים האלו נטמעו בגוף, במערכת העצבים, ומשפיעים על כל ההתנהלות שלנו וכמובן על האנרגיה

האם את לא עושה סרטונים כי באמת לא צריך או כי הפחד מפני ״מה יגידו״ משתלט?
האם את לא יוצאת לדייטים כי טוב לך לבד או כי ״למה שמישהו ירצה אותי״ מנהל אותך?

עם הזמן, כשהגוף לא מצליח להכיל את הלחץ,
הוא מתחיל לדבר דרך כאב, עייפות, מתח, חולי.
אלה לא “תקלות”, זוהי השפה של הגוף שמנסה להזכיר לנו איפה משהו תקוע רגשית, אנרגטית, תודעתית

✨ כאן נכנס לתמונה הדיקור הסיני:
המחטים עדינות, אבל הן נוגעות עמוק,
משחררות חסימות של צ’י (אנרגיית החיים), מאזנות את המערכת,
ומאפשרות לגוף להיזכר איך לרפא את עצמו.

וכשמשלבים את זה עם עבודה מודעת על תת־המודע בשיטות כמו דמיון מודרך, נשימה, או שיחה שמביאה מודעות לגוף,
נפתחת דלת לשינוי אמיתי:
הגוף משתחרר, האנרגיה זורמת, החיים זורמים
והתודעה חוזרת להיות במקום של בחירה מודעת מתוך הבנה ולא של הישרדות אוטומטית

הכאב הופך למפה, למורה דרך, לעוזר נאמן,
והריפוי לחזרה הביתה ולחופש פנימי אמיתי

אם את מרגישה שהמאמר דיבר אלייך ועלייך ובא לך לשנות את זה, דברי איתי, הייעוץ הטלפוני לא עולה כלום ולא מחייב
051-2122688⁩

12/06/2025

ניסית? ספרי כאן בתגובות איך היה ומה השתנה

יש לך חבר/ה שצריכה תמיכה כרגע והפוסט הזה יועיל לו/ה?
שתפי את הפוסט באהבה⁩

23/04/2025

אל תהיה תינוק, מה אתה עצוב מזה? זה כלום!
אם אני כועסת מי ירצה להיות בחברתי?
צריך להיות חכמה, ולא לכעוס, לא לריב, לא לצעוק.
נכון?

רגשות הם מערכת הניווט הפנימית שלנו.
רגש הוא סוג של אנרגיה שנוצרת כתגובה על מה שאנחנו עוברים בחיים
רגש של כעס נוצר כדי שנשים לב- משהו לא בסדר, כדאי לשים גבול ברור או לצאת ממצב לא נעים

רגש של קנאה- נועד לספר לנו על כך שאנחנו מסוגלים ליותר, רוצים יותר, ואם נתייחס אליו בצורה נכונה ייתן לנו אנרגיה לקבל את רצוננו

הם לא חולשה — הם מצפן חיוני לחיים מדויקים, מחוברים ובריאים.

אבל כדי שהם יכוונו אותנו, צריך להקשיב להם לתת להם מקום, להתייחס אל כל רגש בכבוד ולתת להם קול.

לבטא רגשות זו פעולה של חמלה עצמית. לבטא רגשות בצורה טובה ברורה ואקולוגית, שלא פוגעת באף אחד, לא בכם ולא בסובבים אתכם.
כשאני מבטאת את מה שעובר עליי, אני יוצרת בהירות, חיבור, ריפוי

ומה קורה כשאנחנו לא מבטאים רגשות?

כל פעם שאת כועסת ולא אומרת, כי מה הטעם..
כל פעם שאת עצובה ואומרת לעצמך, אין כאן שום דבר עצוב, ממשיכים הלאה
כל פעם שאתה דואג ואומר לעצמך, אין כאן מה לדאוג, מתעלם מזה ורץ לעניינים אחרים
כאשר אנחנו מדחיקים או משתיקים רגשות, הם לא נעלמים —

הם נאגרים בגוף, בנפש, ובמערכת האנרגטית שלנו.

בגוף: רגשות לא מבוטאים יכולים להפוך עם הזמן לכאבים, מתחים, מחלות (כמו בעיות עיכול, כאבי ראש, חוסר שינה, עייפות כרונית ומשקל עודף).

בנפש: מתפתחים תחושות תקיעות, בלבול, חרדה, דיכאון, אפתיה או ניתוק רגשי.

באנרגיה שלנו: כשאנחנו לא נותנים לרגש מקום, אנחנו סוגרים את הצ’י — זרימת אנרגיית החיים. אנחנו מרגישים חסומים, עייפים, בלי תשוקה.
הכי חשוב, כשאנחנו מדחיקים את הרגשות ה״רעים״, את הכעס, את הכאב, את החשק זה מתג אחד לכל הרגשות, ולכן אנחנו מדחיקים גם את הרגשות ה ״טובים״

אם אתה לא מרגיש עצב, כאב, כעס, קנאה, שנאה,

אז אתה לא מרגיש גם את השמחה, את האושר, האהבה, אי אפשר להיות חצי בהריון, וגם לא ברגשות.

בכסף ובשפע: רגשות לא מבוטאים יוצרים כיווץ פנימי — וזה משפיע ישירות על היכולת שלנו לקבל, לבקש, להאמין שמגיע לנו. שפע זורם כשאנחנו זורמים עם עצמנו.

המשך בקרוסלה

#רגש #רגשותבמגירה #רגשות #בריאות #רפואהסינית #פסיכותרפיה #פסיכותרפיהוליסטית #טיפולבחיפה #רגשומחלה

15/04/2025

מחשבה יוצרת מציאות — ומה הקשר לגוף ולמחלה?

אם עמוק בפנים אני מאמינה שאני לא אצליח –
לא משנה כמה אנסה, אמצא את עצמי שוב ושוב עומדת מול קירות.

אם אני חיה בתחושה שאני לא ראויה לאהבה –
אפגוש בדיוק את האדם שישקף לי את זה,
או שאשאר לבד — כדי “להוכיח” לעצמי שאני צודקת.

💭 המחשבות שלנו הן כמו מגנטים עדינים שמסדרים את המציאות מסביבנו.

כשאנחנו עסוקים במה שחסר, במה שקשה, במה שמפחיד —
העולם מגיב באותו תדר: הוא שולח עוד מהקושי, עוד מהפחד, עוד מהחוסר.

אבל כשאנחנו מצליחים, ולו לרגע, לכוון את המחשבה להוקרת תודה —
על נשימה אחת עמוקה, על חיוך, על מגע —
אנחנו פתאום פוגשים רגעים חדשים, הזדמנויות, שפע שזורם פנימה.

הגוף שלנו אף פעם לא נגדנו.
כל כאב, כל מחלה, כל תסמין —
הוא ביטוי של צורך פנימי עמוק שלא הצלחנו לבטא בדרך אחרת.

❗ לפעמים הגוף הוא זה שצועק כשאנחנו שותקים.
❗ לפעמים המחלה היא הדרך היחידה לעצור, לנוח, לקבל תשומת לב, להציב גבול.
❗ לפעמים הכאב הוא פשוט קריאה רכה לשינוי — שינוי בתודעה, שינוי בדרך, שינוי ביחס לעצמנו.

הרפואה הסינית מביטה בגוף ובנפש כשלם אחד.
רגשות תקועים, אמונות פנימיות, חוסר זרימה — כל אלה יכולים להתבטא כחולשה בריאות, ככאב בשרירים, כאלרגיה שאינה מגיבה לתרופות.
אבל אפשר גם אחרת.
אפשר להקשיב לגוף לפני שהוא צועק.
ואפשר לשנות מבפנים — גם את המחשבות, גם את התחושות, וגם את המציאות.

המשך בקרוסלה

#הגוףמדבר #רפואהסינית #פסיכוסומטיקה #פסיכותרפיה #דיקורסיני #פסיכותרפיהוליסטית #הכאבמדבר

18/02/2025

הדרך שלי

בתיכון התכוונתי להיות אדריכלית. זה תחום מעניין שהצלחתי בו, אהבתי לצייר ולמדתי בתיכון ויצו לאומנויות בפקולטה לאדריכלות במשך שלוש שנים

אבל בסיום הלימודים, כשצריך היה להחליט אם להמשיך לתואר במקצוע, בחרתי לא ללכת בדרך הזו.
ההורים היו גאים בי, כן, זו מקצוע מעניין ורווחי, אבל בלב ידעתי שזה לא מה שאני רוצה לעשות. הקשבתי לעצמי והחלטתי לא להמשיך באדריכלות.

ומה הלאה?
לא ידעתי מה אני רוצה. הייתי בת 18, אבל ידעתי מה אני לא רוצה, וזה כבר היה לא מעט.
חיפשתי.

התחלתי לעזור לאנשים, לבעלי חיים, עסקתי באקטיביזם ועשיתי המון דברים.

באיזשהו שלב קצת הלכתי לאיבוד, והמליצו לי לנסות רייקי
ניסיתי, עברתי חניכה, והתחלתי לתרגל.
בהתחלה עבדתי עם עצמי, ובאופן מופלא התחלתי לחזור להרגיש את הגוף והנפש שלי.

כתוצאה מכך, עזבתי הרגל מזיק אחד, שאולי אספר עליו בפעם אחרת
התחלתי לטפל במשפחה, ואז באנשים זרים – ואהבתי את זה! הבנתי שאני רוצה להמשיך

מצאתי את הרפואה הסינית. בעזרתה טיפלתי בבעיות שהיו לי בקיבה, כאבים ונפיחות בטנית שחשבתי שאי אפשר להחלים מהם.

הצלחתי אפילו לרפא את כאבי המחזור שהיו לי וחשבתי שככה זה אמור להיות אצל כולם! תארו לעצמכם – מתברר שזה לא גזר דין, ולא חייבים לשתות כדורים כל החיים

למדתי שלוש שנים בתל אביב במכללת סמינר הקיבוצים, ולאחר מכן המשכתי ללמוד רפואה סינית בסין, בעיר צ’נגדו, שם למדתי באוניברסיטה, עשיתי התמחות בבית חולים וקיבלתי תואר ראשון ברפואה סינית
כשחזרתי לישראל, פתחתי מיד את הקליניקה שלי.
האם פחדתי? כמובן! ומה אם זה לא יצליח?
אבל כשאת יודעת מה את עושה ולמה, הפחד נהיה קטן יותר – כמו עוזר ולא מחסום
הקליניקה שלי פועלת עד היום, משנת 2012
חיי האישיים

הייתי נשואה תשע שנים, ויש לי ילדה.

בשנת 2021 התגרשתי. היחסים שלנו נתנו לשנינו את מה שהיינו צריכים, ולא היה טעם להמשיך יותר.

לפעמים השיעור החשוב ביותר הוא לדעת מתי לעזוב ומה לעשות הלאה.

זה היה קשה, מפחיד – מעולם לא היו לי כל כך הרבה ספקות.

אבל הקשבתי לעצמי, לנשמתי. ידעתי שזה הדבר הכי קשה שעשיתי בחיי עד אותו רגע, אבל שזה מה שצריך לעשות – בשבילי ובשביל הבת שלי.

ארזתי מזוודות ונסעתי עם בתי.

חזרתי לישראל והתחלתי מחדש.

תהליך הריפוי

היה לי קשה כל כך, שלא היו ספקות – הגיע הזמן ללכת לטיפול.
הלכתי לטיפול, ובמקרה (או שלא?) בחרתי בשיטה מודרנית, עמוקה וקצרת מועד

✨המשך הסיפור בקרוסלה

תמונות בחסות המוכשרת
#רפואהסינית #מטפלת #מטפלתרגשית #פסיכוסומטיקה

10/02/2025

למה המשקל לא יורד?!
אוכל נכון, פעילות ספורטיבית, מה לא עושים
אבל לפעמים, יש מקרים שזה פשוט לא מספיק!
או שאין שינוי או שהוא לא מחזיק
ולאט לאט אם מורידים את היד מהדופק לרגע
או נוסעים לחופש, המשקל פשוט עולה בחזרה!

לפי הרפואה הסינית, עודף משקל קשור בעיקר לחוסר איזון במערכת העיכול, לתקיעות של צ’י (Qi) וללחות (Dampness) בגוף.
1. חולשת טחול וקיבה – הטחול אחראי על הפיכת המזון לאנרגיה (צ’י) והובלת נוזלים בגוף. חולשתו גורמת להצטברות לחות, שיכולה להתבטא בעודף משקל, עייפות ונפיחות.
2. עודף לחות וליחה – הצטברות לחות בגוף מובילה להשמנה, תחושת כבדות, בצקות ועייפות. לרוב, מצב זה נגרם מתזונה לקויה (קמח ומוצריו, חלביים, קרים ומתוקים), מתח או חולשת מערכת העיכול.
3. חוסר איזון בכבד – הכבד אחראי על זרימת הצ’י בגוף
סטרס, כעס או תסכול עלולים לגרום ל”תקיעות” בצ’י הכבד, שתוביל לאכילה רגשית ולעודף משקל
4. חולשת כליות – הכליות קשורות לאנרגיה הבסיסית של הגוף ולחילוף החומרים. חולשתן עלולה לגרום להשמנה, הצטברות נוזלים וקושי בירידה במשקל

אם נסתכל בראייה עוד יותר רחבה ועמוקה (חיבור גוף-נפש), עודף משקל אינו רק בעיה פיזית, אלא עשוי להיות ביטוי רגשי ותודעתי
1. הגנה רגשית – שומן משמש כהגנה, תת-הכרה המנסה ליצור “שריון” מפני פגיעות רגשיות, פחדים או חוויות עבר קשות
2. תחושת חוסר ערך – אנשים הסובלים מדימוי עצמי נמוך עשויים לפתח השמנה כתגובה לחוסר אהבה עצמית ורצון להיראות חשובה
3. תלות באוכל לנחמה – אכילה רגשית מחליפה פעמים רבות חוסרים רגשיים כמו אהבה, ביטחון או שמחה
4. פחד מחשיפה ושינוי – לפעמים משקל עודף משמש כתירוץ לא להתמודד עם פחדים, הצלחה, מערכות יחסים או שינויים גדולים
5. בעיה בביטוי של כעס- אנשים שאוגרים בפנים המון כעס ותסכול עלולים לאכול על מנת להירגע ולצבור משקל

דרכי טיפול לפי הרפואה הסינית והפסיכוסומטיקה
• תזונה מאוזנת – הפחתת מזון יוצר לחות כמו סוכר, חלב, קמח לבן ומזונות מעובדים, והעדפת מזון כמו מרקים, דגנים מלאים וחלבון
• דיקור סיני – עוזר לאיזון מערכת העיכול, שיפור חילוף החומרים,שחרור תקיעות רגשית והפחתת אכילה רגשית
• צמחי מרפא סיניים – מסייעים בניקוי רעלים, חיזוק הטחול והכבד ושיפור חילוף החומרים
• טכניקות רגשיות – תרגולי נשימה, מדיטציה, NLP, טיפול בטראומות ואימון תודעתי
• פעילות גופנית מתאימה – יוגה, טאי צ’י או הליכות יכולות לסייע בשחרור חסימות וצ’י תקוע ולחזק את הגוף והנפש

השילוב בין הגוף לנפש הוא קריטי להבנת השורש של עודף המשקל וליצירת שינוי עמוק ומאוזן שנשאר

אלכסנדרה פישמן - רפואה סינית, פסיכותרפיה הוליסטית

06/04/2026

09/03/2026

09/02/2026

13/01/2026

02/12/2025

14/11/2025

03/11/2025

12/06/2025

23/04/2025

15/04/2025

18/02/2025

10/02/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	09:00 - 20:00
Tuesday	09:00 - 20:00
Wednesday	09:00 - 14:00
Thursday	09:00 - 20:00
Friday	09:00 - 16:00
Sunday	09:00 - 20:00