08/03/2026
🌸أكبر النعم بجسمنا هو عملية الالتهام الذاتي الي بتصير في الخلية ( يعني جسمنا ينظف نفسو من نفسو ويخلصنا من الخلايا الميته والتالفه )
🌸١٦ ساعه صيام عن الاكل هي نقطة التوازن المثاليه بين الالتهام الذاتي و بين بناء خلايا جديدة
🌸ازا بتعاني من الالتهابات المستمره والشد العضلي والارهاق العضلي فعل الالتهام الذاتي عن طريق التغذية السليمة ، الصيام ، جلسات العلاج الطبيعي او تحرير الاحشاء الداخلية .
🌸التنفس العميق بساعد في موازنه العمليات الايضيه عن طريق تهدئة الجهاز العصبي ، وزيادة تبادل الاكسجين بين الخلايا ، يعني هدم وبناء متوازن .
🌸العدو الأول للتظيف والالتهام الداخلي هو السكر بكل انواعوا ( ازا بتشرب تمر بعد الفطور مباشرة او قطايف بنسبه كبيره ) ما تستغرب انو جسمك مليان سموم …
أخصائية التغذية ( ندى أبو رجب ) 🩵
أخصائية العلاج الطبيعي( بيان أبو شمسية ) 🩵.
حابين تشوفونا في لايف تاني؟ #تغذية
