מכלול של תרגילי פילאטיס לטיולי גלישה, בריאות וטבע. רוקחות טיבעית ודיקור סיני אנטיאייג׳ינג בפנים ובגוף.
מה הקשר בין כל אלו? האהבה לעולם ההוליסטי והדינמיות בין מי שאני היום למה שאהיה מחר - מועברים לתלמידים שלי בצורה יצירתית כל מפגש מחדש.
בעזרת החדרת מחטים זעירות פנימה אל מתחת לעור מעוררים אנרגיית חיים (צ׳י). במצבי סטגנציה, עודף או חסר של חיונית הצ׳י במקום אחד – נפגם התפקוד התקין של הגוף. דיקור סיני מווסת את הצ׳י ודואג שהזרימה תהיה פתוחה ונאותה בכל חלקי הגוף.
על פי מחקרים, כעבור טיפול אחד של דיקור סיני אנטיאייג׳ינג מתחילים להרגיש את התחושה הטובה והחיוניות בעור. הסדרה המומלצת כוללת 10-12 טיפולים, בין פעם אחת-לפעמיים בשבוע. לאחר מכן, לתחזק את הפנים אחת לשבועיים ולאט יורדים לפעם חודש + שעורי בית ומוצרים שאני מביאה לכל מטופל כדי לשמר את העבודה על הפנים וליהנות מעור זוהר ככל שניתן לטווח הארוך.
פילאטיס מזרן
פציעה או אירוע טראומתי לגוף משאירים אותנו עם חוסר ביטחון מחשבתי שלפעמים הוא נכון ולפעמים לא. איבר שסמכתי עליו בעבר שיבצע את כל הפעולות שאחליט כבר לא רוצה לשתף איתי פעולה, וכאן המחשבה מתורגמת לתנועה. הנשימה שלנו תשמש מראה לעיתים קרובות לגבי הפחדים שלנו, אם אני מזיזה את הגוף בתנועה שלא בהכרח נעימה לי ייתכן שהנשימה שלי לא תהיה רצופה אלא עצורה, ואז אדע שהנשימה מאותת לי להפסיק את הפעולה וזאת כדי להגן עלי (כל שומרי הגוף מתאגדים להגנתנו) אבל ייתכן שאם תוך כדי התנועה ננסה לקחת שאיפה עמוקה ונשיפה נבחין שהגוף נרגע, הוא מסכים לי לנוע ולא מכווץ אלא משוחרר, במצב כזה עלינו להסיק שיש לבחון את נשימתנו בזמן פעולה ורק אז להחליט האם להמשיך בביצוע או לא. כאן מתחילה העבודה שלי - לעזור לך לשחרר פחדים, לגרום לגוף להפסיק את הכיווץ שלא לצורך, להיתגמש פיזית ומחשבתית, לנוע, לחזק את השרירים שמשפיעים לטובה על הפציעה ולגרום לך לממש את הטרות שלך.
שיעורי פילאטיס מאתגרים לחיזוק המערכת, שליטה ודיוק, יציבות ותרגול תוך כדי נשימה הם חלק בלתי נפרד מהשיעורים איתי.
