בית הספר ליוגה אינטגרטיבית - ציפי נגב

13/06/2025

שלום יקרים ויקרות,
להזמין את הנשימה להיפתח בכול רגע מחדש למנעד עמוק ומלא מתוך השתאות אל הפלא של האורגניזם הנושם ופועם את פעימת החיים... הנשימות משקיטות את תנודות המחשבות המריצות סרטים ואת גלי הרגשות הסוערים אל פעימה של שקט של הרגע אל ערנות שמרפה את הדריכות בכול נשימה מחדש.

אני מזמינה אתכם למפגש "לנשום ביחד" – מרחב פתוח ומזמין של נשימה, ויסות וקרקוע, שיתקיים היום בין השעות 12:00–13:00 בזום.

נשימה היא שער אל הרגע. ניפגש לתרגול נשימות שמרפות את הדריכות, משקיטות את תנודות המחשבות, ומחברות אותנו לפעימה של שקט, ערנות וחיבור פנימי.

המפגש כולל גם זמן לשאלות ושיתופים, ומתאים לילדים בכל גיל – מוזמנים להצטרף כל המשפחה.

הצטרפות למפגש בזום: https://us02web.zoom.us/j/81649494598

Meeting ID: 816 4949 4598

באהבה,
ציפי נגב

Zoom is the leader in modern enterprise cloud communications.

02/10/2024

תפילה
שנבחר השנה להמשיך לטפח תודעה צלולה ולהיות בתנועה מתמדת לעבר מזור והקלה מסבל,
ושנטפח את ארבע איכויות הלב

* נטפח אהבה פתיחות אינטימיות קירבה חברות תמיכה הדדית וזרימה בלי לנצל ובלי תנאים
* נטפח חמלה הזדהות אמפטיה הבנה מתוך מפגש עמוק עם כאב וסבל בתוכנו ובאחר בלי להישאב לרחמים ובלי לסגור את הלב
* נטפח שמחה בשמחת האחר, פרגון השראה תוך שחרור של קנאה, צרות עין ושמחה לאיד
* נטפח השתוות הנפש וראיה רחבה. נשחרר אדישות ננהג בעוצמה ובגבורה בלי שנאה, בלי נקמנות בלי רוע.

באהבה ציפי חברה לדרך🌈🕉❤

09/09/2024

בתוך הכאוס של הטריגרים החיצוניים והפנימיים
מציעה לנו היוגה בכול רגע מחדש לתרגל תנוחות נשימות התבוננות פנימית
מתוך סקרנות פתוחה
מי אני?
מה מניע אותי?
מה מתגלה לי בדרך?
מה אני מטפח מעצים מחזק?
מה אני מעדן משחרר מרפה?
בהתחדשות מתוך פליאה
בשחרור מתוך חמלה
לטפח את היכולת מתוך קשב לגבולות
לטפח חוסן מול האירועים החיצוניים והפנימיים

המשך שבוע של חסד ואהבה, ציפי

01/09/2024

ברגעים בהם הנשימה נעתקת והנשמה מתמוטטת כשבשורות האיוב מכות בלב וממלאות ביגון וכאב..... מבצבצת היזכרות של התודעה ומבקשת לנשום כדי שלא להיחנק מהצער הנשימות נפתחות בהיסוס מאפשרות לדמעות להתאבל ומחפשות עם כול שאיפה להיזכר גם בתקווה בחוסן בכוחות להיות מרחב שבתוכו מתקיים האבל ומחזיק את האמונה והתקווה שנזכה לחסד, נחמה ובשורות טובות.
יהי זכרם ברוך ומברך.

28/08/2024

ההרשמה לקורס יוגה תרפיה בהנחיית ציפי נגב בעיצומה.
אין טוב יותר ממילים מרגשות ומלאות חסד של רויטל היקרה שסיימה את הקורס.

"שמי Revital Lavi, עו״סית קלינית, מזה שנים רבות עוסקת בפסיכותרפיה.
למדתי אצל ציפי לפני מספר שנים את היוגה תרפיה והמשכתי כאסיסטנטית שלה. הוכשרתי בלימודים אקדמאיים ובחרתי להגיע לציפי, כדי לפגוש חלקים בתוכי שעדיין לא פגשתי.
הרגשתי צורך להתחבר לגוף, אחרי הרבה שנים של חיבור לנפש ולרוח.
המפגש עם ציפי החל במפגש היכרות שבו חוויתי לראשונה בהתפעלות רבה את המפגש בין גוף, רוח ונשמה.
הרגשתי שאני חוזרת הביתה. זו הייתה תחושה חדשה, נעימה ומיטיבה.
חוויה של שקט פנימי ועוצמה. הכלים של הוויסות נלמדו תוך כדי חוויה גופנית, נשימות ותודעה מתבוננת.
החשיבה השתנתה מפתולוגית לכזו שרואה את הכל כהזדמנות לצמיחה והתפתחות.
המבט של ציפי כמורת דרך הופנם פנימה ומילא אותי בתחושות של עוצמה, חמלה, אמונה, נוכחות, שמחה ואהבה.
הנשימה נפתחה והפכה מלאה יותר ונינוחה.
זכיתי לפגוש אישה - מורת דרך שהקדישה את כל חייה לריפוי והעבירה אלפי אנשים תהליכי העצמה.
במהלך הקורס ניתן ידע רחב ומקצועי בתחום התרפיה של גוף ונפש, יציאה ממערבולת הטראומה, הפילוסופיה של היוגה, חקר המוח, הגשטאלט, מיינדפולנס, התמקדות ועוד גישות רבות.
ציפי סייעה לכל מי שלקח חלק בקורס להתחבר למשאבים הפנימיים היחודיים שלו ולהתנהל עם אתגרי החיים מתוך הרחבת התודעה והגדלת החוסן האישי.
אני מרגישה מלאת הערכה והוקרה על הזכות שנפלה בחלקי ללמוד ממנה.
ממליצה בחום לכל אדם העוסק בליווי, טיפול או הדרכה להצטרף למסע דרך היוגה תרפיה האינטגרטיבית עם ציפי נגב.
זוהי דרך שמביאה להרבה שמחה, שקט פנימי ומרחיבה תודעה.
הלימוד כולו חוויתי ומעשיר מאוד.
אוהבת רויטל ❤"

פרטים על הקורס הקרוב 051-551-8867 (ליאת)
וכאן 👇

24/08/2024

שבוע טוב ובשורות של חסד.

14/08/2024

טְרִיגֶר - מצב המעורר התחלה של פעולה, מניע, גורם; מזנק

רגע של השתהות, השתאות והתפעמות מהרב מערכת שאני, שיש בה רוח חיים שהתפתחה להיות חושים קולטים גירויים מהעולם שמחוץ לעצמה וגם מתוכה מבפנים, מעבדת אותם וממיינת נעים לא נעים... מסוכן... מפעים......
עיניים שקולטות פוטונים של אור, מעבדות אותם לצורות, צבעים, נופים ופנים...
אוזניים שקולטות גלים של קול שהופכים להיות צלילים שגורמים להתמסרות או לדריכות
ריחות.... טעמים.... תחושות על העור ומגעים
כול זה נקרא אני... נקרא חיים....

ומה קורה כשמשהו משתבש מתוך אירוע חזק מידי, פתאומי מדי, מתמשך מידי... ומערכת התרגום של האירועים משתבשת ורואה צל הרים כהרים ורעש של אגזוז כפיצוצים וריח כמעט בלתי מורגש כסכנת חיים....
טריגר
הרבה בינינו מסתובבים מגורים או על סף גירוי או סף פיצוץ או סף תגובה בלתי נשלטת או מעוררים מסיוטים מפלאש-בק של מראות... ריחות... צלילים... חלקם מאוד מאוד סמויים מתחת לסף המודעות וגם, לגמרי קיימים ונוכחים ומקבלים אוטומטית פירושים של סכנת חיים..... משבשים את איכות החיים לדריכות מתמדת וסיוטים....

הקורס ליוגה תרפיה אינטגרטיבית הוא קורס תהליכי לצמיחה אישית וריפוי שגם מקנה לנו
מפות מתחום הפילוסופיה פסיכולוגיה של היוגה, מעולם חקר המוח, עבודה עם טראומה, התיאוריה הפוליוואגלית ועוד מפות שעוזרות לנו להבין את מה שעובר עלינו ועל הפונים אלינו לנווט בתוך התהליכים בתנועה לעבר מזור והקלה מסבל..
הרבה כלים שתומכים בבניית מערכת יחסים בתוך מרחב בטוח, קשב עמוק מתוך ארבע איכויות הלב, הדהוד ועוד כלים שמאפשר לזהות מה קורה עכשיו ולעשות הבחנות בין שם ואז לכאן ועכשיו, תרגולים עדינים לגוף, תנוחות יוגה, נשימות מגוונות, מחוות גוף (מודרות) שעוזרים לבנות חוסן, לשחרר מתחים, לרכך את הרקמות שאגרו סטרס, לקבל בחזרה את הגוף ולהוציא אותו מקיפאון, מאבק או בריחה לחזור להתענג על הגוף כאן ועכשיו, ללא אשמה וללא פחד, לשחרר מכאובים, תרגולים של ויסות עצמי כשטריגר מופיע...
להזמין בכול רגע מחדש, את עצמנו ואת הפונים אלינו לתנועה לעבר מזור ועידון הסבל
הזכות והחסד להחזיר לעצמנו את הריבונות על חיינו ולחזור לחוות איכות חיים.

נותרו מקומות אחרונים לקורס הקרוב ליוגה תרפיה.
לפרטים: ליאת 051-551-8867

06/08/2024

יקום אחד הכל
שקט נוכח בלי שינוי ובלי תנועה דברים לא התחילו ולא מסתיימים אפילו
ה"אני" הצופה מתמוסס אל הווייתו
המילים באות מתוך האין ובתוך האין דברים מתקיימים
וגם
כאן ועכשיו - עולם של זמן חדשות מתפרצות וישנות כואבות עד להתפקע
אוזניים דרוכות, לב פוסח על פעימותיו ומאיץ
מפני עתיד מאיים שמכיר את כול העברים

נעה בין הזמנים
נחה
ממלאת את כול התפקודים
מאיפה אני באה לאן אני חוזרת
מי אני בתוך הזמנים
מי אני בין הזמנים
השעון הישן מתקתק והנצח
נצח.

29/07/2024

במרחב שבין התמוטטות לחידלון בתוך התהום
לבין התגייסות מתקשחת עד לקיפאון
בוחרות האצבעות לעדן את אחיזתן בשולי הנחיריים
מזמינות את השמאל להתעורר לזרימה מענגת מפשירה את הימין אל תנועה ממוססת מתעוררת
נדי שודהנה- טיהור הערוצים
ויסות הימין והשמאל
אינטגרציה של צמדי הניגודים
מתעלה להיות מרכז
ימין-שמאל
ארץ- שמים
התעוררות מתוך החידלון
הפשרה של הקיפאון/

24/07/2024

"הרפיית מאמץ התלכדות עם האינסוף"
פטנגלי 2.47
כמה מאמץ אוכל להרפות במצח ובין הגבינים
בלסתות ובשרירי הארשת של הפנים
בכתפיים שהתקשחו עם משא החיים
בבטן עם כול הפרפרים
מי יחזיק אותי בהרפיית מאמץ אל התלכדות עם האינסוף בלכידות אינסופית של הרפיית מאמץ

על מזרן של יוגה בכל רגע הזמנה מתחדשת, לתת אמון להרפות מאמץ, לאפשר לידע העמוק לנבוע ללא מאמץ ולפתח חוסן מתוך הרפיית מאמץ.

17/07/2024

אנשי טיפול וגם מתרגלי יוגה ? מורים ליוגה מחפשים העמקה?
רגע לפני סיום ההרשמה מוזמנים ומוזמנות למפגש היכרות עם שפה ייחודית ומשנה חיים. מתי? כל הפרטים כאן למטה. 👇

יוגה תרפיה אינטגרטיבית מציעה מודל עגול ושלם שבנוי על היוגה כולל תנוחות, נשימות, מודרות, מיינדפולנס, מדיטציה, הרפיה ופילוסופיה-פסיכולוגיה של היוגה, בשילוב כלים מעולם טיפולי גוף נפש ועבודה עם טראומה המערבי.
תנועת החיים כמו גל הנשימה גואה, מתרחבת נפתחת, מתמלאת ואז מתכנסת מתרוקנת, משחררת, מרפה...
המנעד של גל החיים וגל הנשימה מושפע מכול גירוי חיצוני ומכול גירוי פנימי והוא נושא בתוכו את כול החוויות המכוננות והזיכרונות שלנו..
טיפוח קיומו של הצופה היוגי שנוכח בתוך התהליכים ומאפשר לתבונה העמוקה לטפח תנועה לעבר העצמה והשתרשות, ויסות ושחרור, בכול רגע מחדש, על מזרן היוגה הנשימה נפתחת ופועמת ומגדילה את חלון הנוכחות שלנו כאן ועכשיו ומאפשרת תנועה לעבר מזור מתוך הגדלת הריבונות על חיינו, מתוך יכולת להבחין בין פנים לחוץ, כאן ועכשיו לעומת שם ואז,
ללמוד להכיר בקיומם של טריגרים ולנשום, לצור מרחב שמאפשר למוסס, לרכך, לעדן אותו, להיות בתנועה לעבר מזור, להרגיש ריבונות ולטפח איכות חיים

הקורס ליוגה תרפיה אינטגרטיבית מקנה למשתתפים ארגז כלים עשיר ומגוון שמאפשר ליצור מרחב בטוח שבתוכו בכול רגע מחדש יכולה להתקיים הזמנה לתנועה לעבר מזור
תרגול תנוחות יוגה שמזמינות תנועה מתוך קשיבות וריבונות וגם, מקרקעות, מעצימות, משחררות נוקשות וקיפאון....
תרגול נשימות יוגה שמחזירות מנעד גדול ופתוח של נשימה ונוגעות ברגש, משחררות פחדים, חרדות ומקנות כלים לוויסות עצמי בעת טריגרים והצפות....
תרגול מודרות (מחוות גוף) כמתגים זמינים בכול רגע לוויסות עצמי
הרפיה מודעת
בניית התכוונות
מיינדפולנס
ועוד ועוד
כול אלו הופכים את הקורס ליוגה תרפיה אינטגרטיבית לקורס של מסע אישי לעבר עצמנו תוך כדי הפנמה גופנית רגשית ומנטלית של כלים מקצועיים.

להיכרות עם תכני הקורס יוגה תרפיה ועם ציפי המפגש יתקיים ביום שישי הקרוב 19.7 בשעה 13:00 בהרצליה.
כל הפרטים והרשמה (ללא עלות)
👌ליאת 051-5518867

14/07/2024

מי אני? מהו מפגש של אדם עם יוגה? בשישי הקרוב אקיים מפגש היכרות עם הקורס להכשרת מורים ליוגה אינטגרטיבית והקורס ליוגה תרפיה.
כל הפרטים בתגובה הראשונה 👇