מורה לאשטנגה יוגה ומדריכה לבריאות טבעית.
מציעה שיעורי יוגה ומפגשים לקהל הספורטאיות והספורטאים. בעזרת היוגה נגיע ל:
גמישות והגדלת טווחי תנועה* חיזוק ומניעת פציעות* שיפור ביצועים
ע"י תירגול דינאמי ממסורת האשטנגה ויניאסה, ניצור איזון גוף-נפש, נחזק את הגוף, נפחית
עומסים, נאריך את השרירים ונוכל להתמודד עם דלקות ופציעות באופן יעיל וטוב יותר.
מורה מוסמכת בכירה ליוגה. בסטודיו פרטי לאשטנגה יוגה בהרצליה, מ
עבירה מגוון שיעורים פרטיים
ובקבוצות, לכל הרמות. הדרכה אישית לאורח חיים בריא ומאוזן בדרך הבריאות הטבעית, וליווי תהליכים.
היוגה מציעה כלים לאיזון ומתיחת השרירים, הקלת עומסים ממבנה השלד, פיתוח נשימה מודעת ועוד.
מציעה כלים ודרכים לגשת לחוסר איזון מפרקי ואורתופדי ובכך להקל על כאבים ולהגיע לתנועה ותפקוד אופטימאליים.
השיעורים הקבוצתיים מתמחים בסגנון האשטנגה ויניאסה יוגה:
תרגול האשטנגה ויניאסה הוא מפגש עם אימון עוצמתי של זרימה, תנועה, נשימה ופיתוח יכולת הקשב.
דרך סדרה של תנוחות, רצפים של מנחי גוף ומעברים מאתגרים, נפתחת הגישה פנימה. דרך התירגול לחולל הקשבה למתרחש בגוף-בנפש-בתודעה.
להגיע לתפקוד יומיומי אופטימאלי , מתוך חיזוק והגמשת מערכת שרירי הגוף, איזון וחיזוק מבנה השלד, והפחתת הכאבים.
כמדריכה לבריאות טבעית - פונה למעוניינים במפגשים אישיים להפחתת כאבים אורתופדיים ואחרים:
מעניקה ייעוץ תזונתי - מבוסס דרך הבריאות הטבעית, ושילוב כלים מעולם היוגה הפונים לעבודה על איכות הנשימה,
לתנועה מאוזנת ואופטימאלית, ולהפחתת סטרס ומתחים.
