Maya Yoga Flow

  • Home
  • Maya Yoga Flow

Maya Yoga Flow Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Maya Yoga Flow, Yoga studio, .

מסתבר שאפריל הוא חודש המודעות ללידות קיסריות… אז היי אני מיה ואת שני הילדים המתוקים שלי ילדתי בלידות קיסריות :)כשהייתי ב...
25/04/2025

מסתבר שאפריל הוא חודש המודעות ללידות קיסריות… אז היי אני מיה ואת שני הילדים המתוקים שלי ילדתי בלידות קיסריות :)

כשהייתי בהריון עם רוני, כל כולי הייתה מכוונת ללידה טבעית. קראתי, חקרתי, התכוננתי והתכווננתי לרגע הזה – לידה הכי טבעית שיש, בלי אפידורל ובלי התערבויות רפואיות מיותרות. ככה רציתי וככה דמיינתי.

אבל תכניות לחוד ומציאות לחוד, ובשבוע 29 (בלילה הכי מפחיד בחיים שלי) היתה לי ירידת מים פתאומית, והסיפור השתנה בבת אחת לאשפוז, הבשלת ריאות, ניתוח קיסרי חירום בהרדמה מלאה… וחודש וחצי בפגיה (למתעניינים - לכו להיילייט - ״הדרך לרוני״). הכי רחוק מאיך שדמיינתי וקיוויתי שהכניסה שלי להורות תיראה.

אחרי שרוני נולדה היה לי קשה לקבל את זה שכך נראה סיפור הלידה שלי. התאבלתי על החלום של לידה טבעית. התאבלתי על מה שחשבתי שהיא הדרך הבריאה והנכונה ללדת. התאבלתי על כל מה שהרגשתי שנלקח ממני.

לקח לי זמן, עיבוד וטיפול כדי להשלים עם הלידה של רוני והעובדה שאלד רק בלידות קיסריות. אנחנו עושות הכל כדי להתכונן ולתכנן, את הלידות שלנו בפרט אבל גם את החיים שלנו בכלל. ובתוך כל התכנון, לפעמים המציאות מביאה אותנו למסלול אחר. והרבה פעמים הסבל שאנחנו חוות לא נובע מהחוויה עצמה – אלא מהפער בין מה שחלמנו לבין מה שקרה במציאות. מהביקורת העצמית, ומהאכזבה.

אבל בחיים – לפעמים הכוח האמיתי הוא דווקא בוויתור על שליטה, בקבלה של המציאות וביכולת להיות בנוכחות אמיתית ומלאה בתוך הרגע גם כשהוא שונה לגמרי ממה שציפינו.

בעקבות הלידה של רוני גם את נועם נאלצתי ללדת בלידה קיסרית, אבל הפעם היתה לי אפשרות בחירה, וילדתי בניתוח קיסרי צרפתי. צפיתי בהתפעמות ברגע שנועם יצא לאוויר העולם וזו הייתה חוויה מתקנת, מרגשת ומרפאה.

לקח לי זמן, אבל בסוף קיבלתי את זה שזו החוויה שהייתי צריכה לעבור, שזה הסיפור שלי ושל רוני ושל נועם. והצלקת שלי מזכירה לי כל יום שיש לי כוחות על, ושהבאתי ילדים מהממים ויפים וחכמים וקסומים לעולם הזה. ושזה לא כל-כך משנה מאיפה הם יצאו ;)

אבא שלי בן יחיד. הוא נולד ברומניה, בה התגוררו סבא וסבתא שלי לאחר המלחמה.אבא שלי בן יחיד, אבל היו לו שני אחים גדולים, אננ...
24/04/2025

אבא שלי בן יחיד. הוא נולד ברומניה, בה התגוררו סבא וסבתא שלי לאחר המלחמה.
אבא שלי בן יחיד, אבל היו לו שני אחים גדולים, אנני וג'רי. אנני וג'רי נרצחו על ידי הנאצים באחת מהצעדות הארוכות שאולצו לצעוד, כששניהם היו תינוקות. אני לא יודעת מאיפה הם צעדו או לאן, ולמה, או מתי, כי סבתא שלי לא סיפרה לי. "אני לא רוצה שתשמעי על הדברים שעברתי", היתה אומרת לי.

לפני כמה שנים חיפשתי בארכיון יד ושם את דפי העדות שסבתא שלי כתבה. מצאתי את הדפים של אנני ושל ג׳רי. אנני היתה בת 4, ג׳רי בן 9 חודשים. סיבת המוות - הרעבה.

על המצבה שסבתא שלי הזמינה לעצמה חרוטות המילים- "לזכר ילדיי, אנני וג'רי, שנרצחו על ידי הנאצים".

לפני שנהייתי אמא הייתי מקדישה את יום השואה לקריאה ובצפייה בסרטים ובעדויות מהשואה. אבל מאז שאני אמא - המחשבה על השואה נהייתה קשה מדי, הכל מרגיש קרוב, והמשמעות של אובדן כזה ברורה ומפחידה מדי ואני נחנקת מכל מחשבה על מה שהיה. מאז השבעה באוקטובר אני מוצאת עצמי כל כמה זמן נזכרת ולא מאמינה שזה לא רחוק, ולא מזמן. וזה כלכך עצוב, ומפחיד ומחניק וכלכך קרוב.

גם אריאל וכפיר ביבס היו בני 4 ו-9 חודשים כשנרצחו. קשה שלא להשוות. 🎗️💔

יִזְכֹּר אֱלוֹהִים אֶת נִשְׁמוֹת אֲחֵינוּ בְּנֵי יִשְׂרָאֵל, חַלְלֵי הַשּׁוֹאָה וְגִבּוֹרֶיהָ, נִשְׁמוֹת שֵׁש־מֵאוֹת רִבְבוֹת אַלְפֵי יִשְׂרָאֵל, שֶׁהוּמְתוּ וְשֶׁנֶּהֶרְגוּ וְשֶׁנֶּחְנְקוּ וְשֶׁנִּקְבְּרוּ חַיִּים, וְאֶת קְהִלּוֹת הַקֹּדֶשׁ שֶׁנֶּחְרְבוּ עַל קְדֻשַּׁת הַשֵּׁם.
יִזְכֹּר אֱלוֹהִים אֶת עֲקֵדָתָם עִם עֲקֵדַת שְאַר קְדוֹשֵׁי יִשְׂרָאֵל וְגִבּוֹרָיו מִימֵי עוֹלָם וְיִצְרֹר בִּצְרוֹר הַחַיִּים אֶת נִשְׁמָתָם. הַנֶּאֱהָבִים וְהַנְּעִימִים בְּחַיֵּיהֶם וּבְמוֹתָם לֹא נִפְרָדוּ. יָנוּחוּ בְּשָׁלוֹם עַל מִשְׁכְּבוֹתָם וְנֹאמַר אָמֵן.

מתרגשת מאוד ומצפה לפגוש את כל ההריוניות המהממות שיגיעו לתרגל תנועה, נשימה וחיבור לגוף ביחד 🌿דברו איתי והפיצו לכל מי שיכו...
16/04/2025

מתרגשת מאוד ומצפה לפגוש את כל ההריוניות המהממות שיגיעו לתרגל תנועה, נשימה וחיבור לגוף ביחד 🌿

דברו איתי והפיצו לכל מי שיכול להיות רלוונטי עבודה 🤰🏻

כבר כמה זמן שאני רוצה לפתוח קבוצה קטנה של יוגה הריון בחצר שלי בהרצליה, ומהססת. הסיבה הרשמית היא שהיה חסר לי קצת ציוד, וה...
14/04/2025

כבר כמה זמן שאני רוצה לפתוח קבוצה קטנה של יוגה הריון בחצר שלי בהרצליה, ומהססת. הסיבה הרשמית היא שהיה חסר לי קצת ציוד, והלא רשמית היא שהיה חסר לי קצת אומץ.

אז אחרי שחיפשתי קצת ציוד יד שניה (מסתבר שמורים ליוגה לא מוותרים על הבולסטרים שלהם בכזו קלות) קיבלתי לפני החג הזמנה להצטרף לרכישה מרוכזת בכדי להוזיל עלויות. המחיר היה משתלם אך עדיין מדובר בהוצאה יחסית משמעותית, ומיד נתקפתי רגליים קרות. הפלתי את זה על העניין הכספי אבל האמת היא שמיד התעוררו בי הספקות -
אולי זה לא הזמן
אולי זה לא הכיוון הנכון
וחבל על הכסף
ומי בכלל תרצה לבוא
ומה יש לי בכלל לתת
ואולי כדאי עוד קצת לחכות…?

פטנג׳לי מתאר את הספק כאחד מתשעת המכשולים לתרגול,
ו-אוהו, אצלי הספק הוא אורח של כבוד.

אז אני לא יודעת אם זה הזמן, או הכיוון, אם זה נכון כלכלית, ומי תרצה בכלל לבוא :) אבל אני יודעת שהתובנות והתשובות לא יגיעו מעצמן אלא מתוך עשייה ותזוזה - ושיש לי המון מה לתת ורצון לפתוח מרחב מאפשר, מחזק ומרחיב גוף ונפש לנשים בהריון. אז אני אומרת היי לספק, מאפשרת לו לחיות בתוכי ובכל זאת מתקדמת.

לונג סטורי שורט, באותו כבר היו אצלי 6 בולסטרים חדשים.

אז מי באה לתרגל איתי יוגה הריון בחצר?

כמה מחשבות על שביעות רצון//בשנים האחרונות אני בעיקר ״מחפשת את עצמי״. שואלת את עצמי שוב ושוב ושוב מה אני רוצה להיות שאהיה...
02/04/2025

כמה מחשבות על שביעות רצון//

בשנים האחרונות אני בעיקר ״מחפשת את עצמי״. שואלת את עצמי שוב ושוב ושוב מה אני רוצה להיות שאהיה גדולה. מנסה כיוון אחד, עוברת לאחר, ובעיקר מבינה - מה לא. וזה מתסכל, וזה מלחיץ וזה גם קצת מפחיד - כי הזמן עובר, השערות הלבנות מתרבות ואני כאמור תקועה עדיין בשלב הניסוי והטעייה (בדגש על האחרון). אבל זה בעיקר שולח אותי למקומות של מה כבר יכולתי להיות, ושל אני לא מספיק, של הייתי כבר צריכה להיות כך או אחרת, ושל מה שאין לי עדיין.

ואז אני מזכירה לעצמי לתרגל סנטושה. סנטושה היא אחד מכללי ההתנהגות של היוגה, והיא מתייחסת ליכולת שלנו להיות מרוצים ממה שיש לנו, ולקבל את המציאות כפי שהיא. הכוונה היא לא להתפשרות על הקיים או או ויתור על המצב שאליו אנחנו שואפים, אלא למצב תודעתי של שביעות רצון שאינה תלויה בנסיבות החיצוניות. השאיפה להשיג יותר ממה שיש לנו כל כך טבועה בנו, עד שאנחנו לא שמים לב עד כמה אנחנו לא בשביעות רצון ביום יום שלנו.

אז אני מתרגלת בהכרת תודה על מה שיש לי עכשיו. כי גם אם לא הגעתי עדיין למקום שאני חושבת שהייתי צריכה כבר להיות בו (אלוהים יודע מהו ואם אי פעם אגיע אליו) - אני בדרך. וגם אם ישנם דברים שאני מרגישה שחסרים לי - יש לי המון. יש לי את האפשרות לבדוק ולנסות. יש לי את האומץ לחפש. יש לי תמיכה. ואהבה. יש לי תרגול לחזור אליו. והתרגול הזה של הסנטושה - מלמד אותי למצוא איים של שקט, גם אם מסביבי, או בתוכי - מתחוללת סערה.

את השיעורים שלי אני תמיד מסיימת בתרגול קצר של סנטושה: רגע לפני שהשיעור נגמר ואנחנו נפרדים איש איש ליומו, אני מציעה למתרגלים למצוא דבר אחד להודות עליו ברגע הזה. ואני מקווה שהתרגול הקצר הזה של שביעות הרצון לא יישאר רק על המזרון, אלא יחלחל לרגעים נוספים ביום - “כי כשאנחנו מתחילים להתאמן על שביעות רצון, אנו מבינים שאפשר להפיק הרבה אושר משביעות הרצון עצמה” (מסעותיי בעקבות היוגה, אורית סן-גופטה).

לפעמים צריך לעצור הכלולהתבונן סביבלראות בעיצומו של החורף את קסם הרביבולהיזכר שסערות לא נשארות לנצחושהשקט שאחריהן מניח הת...
08/03/2025

לפעמים צריך לעצור הכל
ולהתבונן סביב
לראות בעיצומו של החורף את קסם הרביב
ולהיזכר שסערות לא נשארות לנצח
ושהשקט שאחריהן מניח
התחלה חדשה בפתח
כרעננותו של נבט, כתמימות ניצן,
כשירה זכה של ילדי הגן
כאבן פנה, כפליאת מבט
כבשורת האביב בט״ו בשבט

כבשורת האביב / נירית יעקב כהן

I don’t let go of my thoughts — I meet them with understanding. Then they let go of me.Byron Katieכשהתחלתי לתרגל יוגה למ...
03/02/2025

I don’t let go of my thoughts — I meet them with understanding. Then they let go of me.

Byron Katie

כשהתחלתי לתרגל יוגה למדתי להבחין במשהו מדהים - אנחנו לא המחשבות שלנו.
זה כאילו מובן מאליו, נכון? אבל כל-כך קל לשכוח את זה.

כשקורה לנו משהו רע, כשמישהו מכעיס אותנו או מעליב אותנו - אנחנו כל כולנו בתוך העצב, הכעס, התסכול או העלבון. זה מרגיש כמו כל מה שיש.

אבל אם נתרחק מעט ונתבונן נראה שזה רק משהו שאנחנו חושבים, מרגישים, חווים. זה לא מי שאנחנו.

וכמו שזה הגיע, זה גם יחלוף🪷

אתמול נגמר מסע מהמם של קורס להוראת יוגה לנשים בהריון ולאחר לידה. במשך 8 שבועות הקפנו את הנושא המרתק הזה מכל הכיוונים. למ...
25/12/2024

אתמול נגמר מסע מהמם של קורס להוראת יוגה לנשים בהריון ולאחר לידה.

במשך 8 שבועות הקפנו את הנושא המרתק הזה מכל הכיוונים. למדנו איזה תנוחות מותר ואסור לבצע בהריון (ספוילר: כמעט כולן!), על האנטומיה הנשית ורצפת האגן, על פתולוגיות שונות ועוד ועוד. אבל, בעיקר - למדנו להכניס רוך, תמיכה ועומק לשיעורי היוגה שלנו ולראות את הנשים שעומדות ויעמדו מולנו כעולם שלם ומלא ולהיות עבורן מקום של יציבות ותמיכה בתקופה מלאת שינויים ואי וודאות.

למדנו להסתכל על הריון כהזדמנות ללמוד דברים חדשים על הגוף וכל המיינד שלנו, ועוד דברים רבים שבטח יחלחלו בי וימצאו ביטוי בדרכים שונות ומרגשות בחיים בכלל ובשיעורי היוגה שאני מעבירה בפרט.

בנימה אישית, לאור החוויות הלא פשוטות שלי סביב ההריונות והלידות שלי - הקורס הזה לא תמיד היה פשוט, אך היווה לי סוג של ריפוי, סביבה בטוחה ותומכת ומצאתי דרכו סוג של השלמה עם מה שהיה ומה שיהיה.

וממש כמו הריון, הסיום הזה הוא פתח להתחלות חדשות ומרגשות ❤️

תודה 🙏🏼💖

מחר ב20:30 - שיעור זורם ונעים - מתאים גם למתחילים/ות. נותרו מקומות בודדים 🪷 דברי איתי לרישום
15/12/2024

מחר ב20:30 - שיעור זורם ונעים - מתאים גם למתחילים/ות. נותרו מקומות בודדים 🪷 דברי איתי לרישום

המילה שאני אומרת הכי הרבה במהלך התרגולים שלי היא “לנשום”. בלי נשימה אין חיים - זו הפעולה הראשונה שאנחנו עושים כשאנחנו מג...
04/12/2024

המילה שאני אומרת הכי הרבה במהלך התרגולים שלי היא “לנשום”.

בלי נשימה אין חיים - זו הפעולה הראשונה שאנחנו עושים כשאנחנו מגיעים לעולם וגם האחרונה לפני שאנחנו עוזבים. כשלא טוב לנו אנו אומרים ‘אני נחנקת’, או ‘אין לי אוויר’. כיום, מחקרים מוכיחים כי נשימה יוגית מלאה היא מהכלים הטובים ביותר להפחתת סטרס וליצירת רוגע ושלווה התורמים לבריאות.

הנשימה תמיד כאן - אז מתי בפעם האחרונה הפניתם אליה קצת תשומת לב? 🤍

Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Maya Yoga Flow posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram